「アスペルガーは気の持ちよう」と言われたあなたへ：感情の整理と、理解を求めるための具体的な方法
「アスペルガーは気の持ちよう」と言われたあなたへ：感情の整理と、理解を求めるための具体的な方法
この記事では、アスペルガー症候群（ASD）と診断され、作業所で「気の持ちよう」と言われたことで傷つき、その感情をどう整理すれば良いのか悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。さらに、周囲の人々にASDへの理解を求めるための効果的なコミュニケーション方法についても解説します。多様な働き方についても触れ、あなたのキャリアの可能性を広げるヒントをお届けします。
アスペルガーで、A型作業所にいってます。最近作業所で、アスペルガーは気のもちようって言われました。ショックでした。ショックで中々気持ちを切り替えられません。どうしたら、気持ちをきりかえらるでしょう？
それと、アスペルガーのことを甘えだと思っているひとに、なんと説明したらいいんでしょうか？ちなみに、甘えだと思っているのは作業所の職員です。何とかわかってもらいたいです。
私は、言語性98、動作性63でiq80です。その他にADDの様な症状と算数の、LDもってます。
リスパダール飲んで二級の手帳もってます。
後療育手帳ややはり無理ですか？
それと、療育手帳もっているひとは、年金は一生貰えるのに、精神の発達障害は一生ではないのでしょうか？
詳しい方お願いします。批判や、中傷は違反通告します！
くれぐれも、お願いします
1. 感情の整理：傷ついた心を癒すために
「アスペルガーは気の持ちよう」という言葉は、あなたの努力や苦労を否定するようなもので、非常に傷つくものです。まずは、その感情を否定せず、受け止めることが大切です。
1-1. 感情を認識し、受け入れる
怒り、悲しみ、不安など、様々な感情が湧き上がってくるかもしれません。それらの感情を「感じてはいけないもの」と抑え込まず、「今はそういう気持ちなんだ」と認識しましょう。
1-2. 感情を表現する
感情を言葉にしたり、日記に書いたり、信頼できる人に話したりすることで、心の整理ができます。
誰かに話すのが難しい場合は、紙に書き出すだけでも効果があります。
1-3. 自分を労わる
十分な休息を取り、好きなことをして、自分を大切にしましょう。
アロマを焚いたり、温かいお風呂に入ったり、リラックスできる時間を持つことも有効です。
2. 周囲への理解を求める：誤解を解くために
作業所の職員にアスペルガー症候群への理解を求めることは、あなたの生活の質を向上させるために非常に重要です。しかし、感情的に話すだけでは、相手に伝わりにくく、更なる誤解を生む可能性があります。ここでは、効果的なコミュニケーション方法を具体的に解説します。
2-1. 事実に基づいた説明
アスペルガー症候群は、生まれつきの脳機能の違いによって生じるものであり、本人の努力不足や甘えではありません。
具体的な症状や、それが日常生活にどのような影響を与えるのかを、客観的なデータや専門家の意見を交えて説明しましょう。
- 具体的な症状の説明: コミュニケーションの困難さ、こだわり、感覚過敏など、ご自身の具体的な症状を説明します。
- 専門家の意見の引用: 医師や専門機関の資料を参考に、アスペルガー症候群が医学的に認められた障害であることを伝えます。
2-2. 相手に寄り添う姿勢
相手の立場や気持ちを理解しようとする姿勢を見せることで、相手もあなたの話を聞きやすくなります。
「〇〇さんのように考えてしまう気持ちも分かります。しかし…」といったように、相手の意見を尊重しつつ、自分の考えを伝えるようにしましょう。
2-3. 具体的な提案
理解を求めるだけでなく、具体的なサポートや配慮を提案することで、建設的な対話を進めることができます。
例えば、「〇〇のような配慮があると、私はもっと働きやすくなります」と、具体的な要望を伝えます。
2-4. 信頼できる第三者の活用
必要であれば、医師やカウンセラー、支援機関などの専門家を交えて話し合いの場を設けることも有効です。
専門家は、客観的な視点からアドバイスを提供し、双方の理解を深める手助けをしてくれます。
3. 多様な働き方：あなたの可能性を広げる
作業所での経験や、現在の状況にとらわれず、あなたの能力を活かせる働き方を探求することも重要です。ここでは、多様な働き方について、それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたのキャリアプランを考えるヒントを提供します。
3-1. 正社員
安定した収入と福利厚生が得られる一方、業務内容や人間関係でのストレスを感じやすい可能性があります。
メリット: 安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会
デメリット: 業務内容の固定、人間関係のストレス、長時間労働の可能性
3-2. 契約社員・派遣社員
正社員よりも柔軟な働き方ができる一方、雇用が不安定で、収入も変動しやすい可能性があります。
メリット: 柔軟な働き方、多様な職種への挑戦、スキルアップの機会
デメリット: 雇用が不安定、収入の変動、キャリアパスの制限
3-3. アルバイト・パート
自分のペースで働ける一方、収入が限られ、キャリアアップの機会も少ない可能性があります。
メリット: 自分のペースで働ける、未経験でも始めやすい、副業との両立
デメリット: 収入が低い、キャリアアップの機会が少ない、雇用が不安定
3-4. フリーランス・在宅ワーク
場所や時間に縛られず、自分のスキルを活かせる一方、自己管理能力が求められ、収入が不安定になる可能性があります。
メリット: 自由な働き方、自分のスキルを活かせる、高収入の可能性
デメリット: 自己管理能力が必要、収入が不安定、孤独感を感じやすい
3-5. 就労移行支援事業所の活用
就職に向けた訓練やサポートを受けられる一方、利用期間に制限がある場合があります。
メリット: 就職支援、スキルアップ、職場体験
デメリット: 利用期間の制限、集団生活への適応が必要
それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。
あなたの強み、興味、ライフスタイルに合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
自己分析を行い、専門家への相談も検討することをおすすめします。
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4. 障害者手帳と年金について
障害者手帳や年金に関する疑問は、将来の生活設計において重要な要素です。
ここでは、それぞれの制度について解説します。
4-1. 療育手帳について
療育手帳は、知的障害のある人が福祉サービスを受けるために必要な手帳です。
手帳の等級によって受けられるサービスが異なります。
療育手帳の取得は、作業所での生活や、将来の就労を支援する上で、非常に有効な手段となります。
4-2. 障害年金について
障害年金は、病気やケガによって日常生活や仕事に支障がある場合に支給される年金です。
精神疾患の場合、症状の程度や、日常生活への影響によって、受給の可否や等級が決定されます。
障害年金に関する詳しい情報は、社会保険労務士や、お住まいの地域の年金事務所にお問い合わせください。
5. まとめ：前向きな一歩を踏み出すために
「アスペルガーは気の持ちよう」という言葉に傷つき、悩んでいるあなたへ。
まずは、あなたの感情を大切にし、自分を労わってください。
そして、周囲の人々に理解を求め、あなたの状況を正しく伝えてください。
多様な働き方を知り、あなたの可能性を広げましょう。
障害者手帳や年金制度についても理解を深め、将来の生活設計に役立ててください。
あなたの努力は必ず報われます。
焦らず、一歩ずつ、前向きに進んでいきましょう。
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