こだわりが強いお子さんとの向き合い方：親御さんの心の負担を軽減する具体的なアドバイス
こだわりが強いお子さんとの向き合い方：親御さんの心の負担を軽減する具体的なアドバイス
この記事では、お子さんの強いこだわりによって日々の生活で困っている親御さんに向けて、具体的な対応策と心のケアについて解説します。お子さんの特性を理解し、より穏やかな気持ちで子育てができるよう、専門家の視点も交えながら、実践的なアドバイスを提供します。
息子４歳０ヶ月なのですが、現在幼稚園にはまだ入園させておらず、今年の四月から年中入園が決まっております。小さいころから、言葉がやや遅いのと、こだわりが強いのが気になり、療育センターで経過観察してもらっていましたが、はっきりとした自閉症や発達障害ともいえないようです。
先月の児童精神科の診断では、「現在の段階では、目が合うし、返答も普通にできている。指さしや、人見知りもしていたことから発達障害とはいえない、まあその疑い・・くらいでしょうか」ということでした。障害とはいえないとのことで、経過観察のままで、療育も受けられておりません。
しかし、普通の暮らしのなかで、非常にこだわりが強く、たとえば、私が息子を自転車の後ろに乗せた状態で買い物に連れて行ったりしていますが、道順が違っていたりすると、そのことにずっとこだわり、かんしゃくを起こします。そのほか 歩道ではそこに引かれているラインやガードレールに沿った状態でないと、歩くのを嫌がり、手をひくと、振り払うか、勝手に先に走って行ってしまいます。自転車から降ろして 私が鍵をかけている一瞬とか、スーパーで、カートをかたずけている瞬間とかに、勝手に自分のおもった道で、行ってしまうので、（毎回同じというわけではありません） とても疲れます。
おもちゃの遊び方にもこだわりがあるようです。電車とか車を 並べて横に寝そべった状態で、眺めているか、走らせています。ちょっとでも他人がおもちゃに触れて 位置が変わるとかんしゃくです。着るものにもこだわるために、常に同じ上着や靴などを用意していたり。。。
食事のこだわりも強く、ほとんど食べれるものがないのですが、同じものばかり口にしております。
夫が帰ってきても おもちゃに夢中で無反応。。。しかし話しかけると普通に返答します。
このような状態の子を どう扱っていいか・・どうかアドバイスをお願いします。
1. お子さんのこだわりを理解するための第一歩
お子さんのこだわりは、彼らが世界を理解し、安心感を得るための方法の一つです。この理解が、親御さんがお子さんと向き合う上での最初のステップとなります。こだわりが強いお子さんの場合、その行動の背景には、不安や予測不能な状況への恐れが隠れていることがあります。まずは、お子さんのこだわりを「悪いもの」として否定するのではなく、「彼なりの表現方法」として受け入れることが重要です。
1-1. なぜこだわりが生まれるのか？
こだわりが生まれる原因は、お子さんによって異なりますが、一般的には以下の要因が考えられます。
- 安心感の獲得: 決まったパターンやルーティンは、お子さんに安心感を与え、予測可能な世界を作り出します。
- 感覚過敏: 特定の感覚（視覚、聴覚、触覚など）に対して過敏な場合、特定の刺激を避けるためにこだわりが生まれることがあります。
- コミュニケーションの困難さ: 自分の気持ちを言葉で表現することが難しい場合、こだわりという形で表現することがあります。
- 環境への適応: 新しい環境や変化に対して不安を感じやすく、こだわりによって安定を保とうとします。
1-2. 観察と記録の重要性
お子さんのこだわりを理解するためには、日々の行動を観察し、記録することが有効です。どのような状況でこだわりが強くなるのか、どのような時に落ち着いているのかを把握することで、具体的な対応策を見つけることができます。記録の際には、以下の点を意識しましょう。
- 状況: いつ、どこで、何をしている時にこだわりが見られたか。
- 行動: 具体的にどのような行動をとったか。
- 感情: どのような表情や声を出していたか。
- 原因: 何かきっかけがあったか（例：道順が変わった、おもちゃの位置が変わったなど）。
- 対応: どのような対応をしたか、そしてその結果どうなったか。
2. 具体的な対応策：日々の生活で実践できること
お子さんのこだわりに対応するためには、日々の生活の中で実践できる具体的な方法があります。これらの方法を試すことで、お子さんの不安を軽減し、より穏やかな気持ちで過ごせるようにサポートできます。
2-1. 視覚的なサポートを活用する
視覚的な情報は、言葉での説明よりもお子さんに伝わりやすい場合があります。視覚的なサポートを活用することで、お子さんの不安を軽減し、スムーズな行動を促すことができます。
- スケジュール表: 一日の流れを絵や写真で示したスケジュール表を作成し、事前に予定を伝えます。これにより、お子さんは何が起こるのかを予測でき、安心感を得られます。
- 絵カード: 行動の指示や、感情を表現する絵カードを活用します。例えば、「順番を待つ」「静かにする」などの絵カードを使うことで、言葉での指示が伝わりにくくても、行動を促すことができます。
- 環境の整理: おもちゃや物の配置を固定し、視覚的に整理された環境を整えます。これにより、お子さんはどこに何があるのかを把握しやすくなり、安心感につながります。
2-2. 環境を整える
お子さんが過ごしやすい環境を整えることも重要です。環境を整えることで、こだわりによる困りごとを減らし、お子さんが安心して過ごせるようにサポートできます。
- 予測可能性を高める: 毎日のルーティンを固定し、同じ時間、同じ場所で同じことを行うようにします。これにより、お子さんは次に何が起こるのかを予測できるようになり、安心感を得られます。
- 変化への準備: 予定が変更になる場合は、事前に伝えて心の準備をさせます。変更内容を具体的に説明し、視覚的なサポート（例：絵カード）を活用するのも有効です。
- 安全な場所の確保: お子さんが落ち着ける安全な場所（例：静かな部屋、お気に入りの場所）を用意します。不安を感じた時に、その場所に避難できるようにすることで、心の安定を保てます。
2-3. コミュニケーションを工夫する
お子さんとのコミュニケーションを工夫することで、彼らの気持ちを理解し、適切なサポートを提供することができます。
- シンプルな言葉を使う: 複雑な言葉ではなく、短く分かりやすい言葉で話しかけます。
- 具体的に指示する: 抽象的な表現ではなく、具体的な指示をします。「片付けて」ではなく、「おもちゃを箱に入れて」のように伝えます。
- 感情を言葉にする: お子さんの気持ちを代弁し、共感を示します。「〇〇が嫌だったんだね」「悲しかったね」など、感情を言葉にすることで、お子さんは自分の気持ちが理解されていると感じ、安心感を得られます。
- 非言語的なコミュニケーション: ジェスチャーや表情、アイコンタクトを使って、言葉だけでは伝わりにくい情報を伝えます。
2-4. こだわりへの対応
お子さんのこだわりに対して、どのように対応するかが重要です。こだわりを完全に無くすことは難しいですが、適切な対応をすることで、こだわりによる困りごとを軽減し、お子さんの成長をサポートすることができます。
- こだわりを受け入れる: まずは、お子さんのこだわりを否定せずに受け入れます。こだわりは、彼らにとって大切なものであり、安心感を得るための手段であることを理解しましょう。
- 柔軟性を持たせる: こだわりを尊重しつつも、少しずつ柔軟性を持たせるように促します。例えば、道順にこだわる場合は、同じ道を通る回数を減らし、別の道を通る練習をします。
- 代替案を提示する: こだわりがどうしても受け入れられない場合は、代替案を提示します。例えば、特定のおもちゃにこだわる場合は、似たような他のおもちゃを提案し、試してみるように促します。
- 成功体験を積ませる: こだわりを少しでも克服できた場合は、積極的に褒めて成功体験を積ませます。これにより、お子さんの自己肯定感を高め、自信を持たせることができます。
3. 食事のこだわりへの対応
食事のこだわりは、多くの親御さんにとって悩みの種です。しかし、焦らず、根気強く対応することで、お子さんの食生活を改善することができます。
3-1. 食事のこだわりを理解する
食事のこだわりには、様々な原因が考えられます。味覚過敏、食感へのこだわり、特定の食材への拒否感など、お子さんによって原因は異なります。まずは、お子さんの食事のこだわりを理解することが重要です。
- 観察と記録: どのような食材を嫌がるのか、どのような食感を嫌がるのかを記録します。
- 原因の特定: 嫌いな理由を、お子さんに尋ねたり、行動を観察したりすることで、原因を探ります。
3-2. 食事へのアプローチ
食事のこだわりに対応するためには、以下の方法を試してみましょう。
- 無理強いしない: 嫌いなものを無理に食べさせようとすると、食事への拒否感が強くなることがあります。無理強いは避け、お子さんのペースに合わせて進めます。
- 少量から試す: 新しい食材を試す場合は、少量から始めます。一口食べられたら、褒めてあげましょう。
- 調理方法を工夫する: 食材の形や調理方法を変えることで、食べやすくなることがあります。例えば、野菜を細かく刻んだり、スープにしたりするのも良いでしょう。
- 一緒に調理する: お子さんと一緒に調理することで、食事への興味を引くことができます。
- 食事の時間を楽しくする: 食事を楽しい時間にするために、工夫を凝らしましょう。例えば、カラフルな食器を使ったり、食事中に歌を歌ったりするのも良いでしょう。
4. 幼稚園・保育園との連携
お子さんが幼稚園や保育園に通う場合、園との連携が重要になります。園の先生と協力し、お子さんの特性に合わせたサポートを提供することで、園生活をスムーズに進めることができます。
4-1. 情報共有
お子さんのこだわりや、家庭での対応方法について、園の先生と積極的に情報共有しましょう。お子さんの情報を共有することで、園の先生は、お子さんを理解し、適切なサポートを提供することができます。
- 詳細な情報提供: お子さんのこだわり、得意なこと、苦手なこと、家庭での対応方法などを具体的に伝えます。
- 定期的な面談: 定期的に園の先生と面談を行い、お子さんの様子や対応方法について話し合います。
- 連絡帳の活用: 連絡帳を活用して、日々の出来事や気づいたことなどを共有します。
4-2. 園でのサポート
園の先生と協力し、園でのサポート体制を整えましょう。お子さんの特性に合わせたサポートを提供することで、園生活をスムーズに進めることができます。
- 環境調整: 園の環境を、お子さんの特性に合わせて調整します。例えば、静かな場所を用意したり、視覚的なサポートを取り入れたりします。
- 個別支援計画: お子さん一人ひとりに合わせた個別支援計画を作成し、それに基づいてサポートを行います。
- 専門家との連携: 必要に応じて、専門家（例：保育士、心理士）と連携し、専門的なアドバイスを受けます。
5. 親御さんの心のケア
お子さんのこだわりに対応することは、親御さんにとって大きな負担となることがあります。親御さんの心のケアも、非常に重要です。
5-1. ストレスを軽減する方法
ストレスを軽減するための方法をいくつか紹介します。
- 休息を取る: 疲れていると感じたら、積極的に休息を取りましょう。
- 気分転換をする: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
- 誰かに話す: 悩みや不安を、家族や友人、専門家などに話すことで、気持ちが楽になることがあります。
- 頼れる人に頼る: 家族や友人、地域のサポートを利用し、一人で抱え込まないようにしましょう。
5-2. サポートの活用
様々なサポートを活用することで、親御さんの負担を軽減することができます。
- 家族や友人のサポート: 家族や友人に、お子さんの世話や家事を手伝ってもらう。
- 地域のサポート: 地域の相談窓口や、子育て支援サービスを利用する。
- 専門家のサポート: 児童精神科医や臨床心理士などの専門家に相談する。
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6. 成功事例から学ぶ
他の親御さんの成功事例を参考にすることで、具体的な対応策や心の持ち方を学ぶことができます。
6-1. 事例1：視覚的なサポートの活用
Aさんの息子（4歳）は、毎日の着替えに時間がかかり、いつも癇癪を起こしていました。そこで、Aさんは、着替えの手順を絵で示した「着替えのスケジュール表」を作成しました。息子は、絵を見ながら着替えの手順を確認することで、スムーズに着替えられるようになり、癇癪を起こす回数が減りました。
6-2. 事例2：環境調整とコミュニケーションの工夫
Bさんの娘（5歳）は、スーパーマーケットでの買い物中に、商品の配置が変わるとパニックになってしまうことがありました。Bさんは、事前に娘に「今日は〇〇を買うよ」と伝え、商品の写真を見せたり、一緒に買い物リストを作ったりしました。また、店内では、娘が落ち着けるように、カートに乗る場所を固定し、声かけを意識しました。その結果、娘は徐々に落ち着いて買い物を楽しめるようになりました。
7. 専門家からのアドバイス
専門家からのアドバイスを参考にすることで、より専門的な知識を得て、お子さんの特性に合わせた対応をすることができます。
7-1. 児童精神科医の見解
児童精神科医は、お子さんの発達状況を評価し、適切なアドバイスを提供します。専門的な視点から、お子さんの特性を理解し、具体的な対応策を提案してくれます。
7-2. 臨床心理士のサポート
臨床心理士は、お子さんの心理的な問題をサポートし、親御さんの心のケアを行います。カウンセリングを通して、親御さんの不安を軽減し、より良い子育てができるように支援します。
8. まとめ：お子さんの成長をサポートするために
お子さんのこだわりは、彼らが世界を理解し、安心感を得るための方法の一つです。親御さんが、お子さんの特性を理解し、適切な対応をすることで、お子さんの成長をサポートすることができます。焦らず、根気強く、お子さんと向き合い、共に成長していくことが大切です。
この記事で紹介した方法を参考に、ぜひ実践してみてください。そして、困ったときは、一人で抱え込まず、専門家や周りの人に相談してください。お子さんの健やかな成長を心から願っています。
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