「人間関係の悩み」と「発達障害」を抱えるあなたへ：自分らしいキャリアを築くための第一歩

この記事は、アスペルガー症候群などの発達障害の疑いがあり、過去の人間関係のトラブルや就職活動での困難を経験された方々に向けて書かれています。言語発達の遅れ、いじめ、職場での解雇など、数々の困難を乗り越えようとされているあなたの悩みに対し、具体的なアドバイスと、自分らしいキャリアを築くためのヒントを提供します。

私はアスペルガー等の発達障害の疑いがある者です。私は子どもの頃に言語の発達が遅れていて、4歳まで言葉を発していませんでした。それが原因で過去にいじめ（学校・職場）、父親からの虐待、職場の解雇・雇い止め等あらゆるところで人間関係のトラブルが耐えませんでした。（今でもあります。）病院も過去に7回変わっていて、7回目の病院で「アスペルガー」の疑いがあるといわれＩＱの検査をしましたが、結果は「精神遅滞」でした。それ以外の綿密な検査はありませんでした。大学病院等の検査の紹介状も書いてもらえませんでした。7回目の病院とは手続き等の案内だけで障害に対する親への理解の説明は全くありませんでした。事務的なことばかりでその医師と看護師とトラブルがあり、行くのを辞めました（ていうか辞めさせられた！）それ以前の病院もいろいろと医師等とのトラブルがあり、いやになって辞めました。発達障害のことは何も知らず、精神疾患・障害だけのみの診断でした。それでも人間関係のトラブルが絶えず、「ＰＴＳＤ」等のトラウマだと思っていました。しかし、母親から言葉の発達が遅れていると知ってから自分はおかしいのではないのだろうかと思いました。講談社の「大人のアスペルガー症候群」という本を読んで、本に書かれてある症状とこれまでのトラブルが一致していました。その中で「純粋なアスペルガーのみの症状」が少なく、他の発達障害と併存している場合が多いとかかれてありました。人によってアスペルガーの症状は違うのでしょうか？また、大人の発達障害は子どもと比べて診断・診察してもらえる病院・診療所が少なすぎます。また、他の障害と比べて支援できるものもないです。こういった発達障害は何も支援のないままあきらめて人間を辞めなければならないのでしょうか？自分の症状ですが、言語の発達の遅れが目立っただけで、知的障害はありません。学習は中学まではついていけず、高校進学は私立や定時制等しか進学できませんでしたが、養護学校への進学は担任からは何も勧められていませんでした。高校ではクラスで10番台に入っていたことがありました。職場では「礼儀作法ができていない」と言われ、言葉遣いは子どもの頃から指摘されました。

発達障害の特性とキャリアの悩み：あなただけではない

まず、あなたが抱えている悩みは、決してあなただけの問題ではないことを理解してください。発達障害、特にアスペルガー症候群などの特性を持つ人々は、社会生活や職場環境で様々な困難に直面することがあります。言語発達の遅れ、コミュニケーションの誤解、独特のこだわり、感覚過敏などは、人間関係のトラブルや仕事上のミスマッチを引き起こしやすいため、多くの人がキャリア形成において悩みを抱えています。

あなたのこれまでの経験を振り返ると、いじめ、虐待、職場での解雇など、非常に辛い出来事が重なっています。これらの経験は、自己肯定感を低下させ、将来への不安を増大させる可能性があります。しかし、これらの困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築くことは十分に可能です。そのために、まずは現状を理解し、具体的な対策を講じていくことが重要です。

発達障害の診断と理解：専門家との連携を

発達障害の診断は、専門的な知識と経験を持つ医師によって行われるべきです。あなたのこれまでの経験から、診断に至るまでの道のりが困難であったことが伺えます。過去の病院でのトラブルや、適切な検査を受けられなかった経験は、非常にフラストレーションを感じるものであったでしょう。しかし、諦めずに、信頼できる専門家を探し、適切な診断を受けることが重要です。

診断を受けるメリット

自己理解の深化: 自分の特性を客観的に理解し、自己肯定感を高めることができます。
適切な支援の獲得: 障害者手帳の取得や、障害者雇用枠での就職など、様々な支援を受けられる可能性があります。
合理的配慮の要求: 職場や学校で、自分の特性に合わせた配慮を求めることができます。

信頼できる専門家を探すには

発達障害支援センター: 各都道府県に設置されており、専門家の紹介や相談支援を行っています。
精神科医・心療内科医: 発達障害に詳しい医師を探し、セカンドオピニオンを求めることも有効です。
発達障害当事者会・家族会: 同じ悩みを持つ人々と交流し、情報交換やサポートを受けることができます。

発達障害の特性に応じたキャリア戦略

発達障害の特性は人それぞれ異なり、得意なこと、苦手なことも異なります。自分の特性を理解し、それに合ったキャリア戦略を立てることが重要です。

得意なことを活かす

発達障害を持つ人々は、特定の分野において優れた能力を発揮することがあります。例えば、

集中力: 細かい作業や、専門性の高い分野での研究に適しています。
論理的思考力: プログラミング、データ分析、研究職などに向いています。
記憶力: 情報を正確に記憶し、知識を蓄積することが得意です。
こだわり: 専門性を追求し、高いクオリティを求めることができます。

自分の得意なことを活かせる仕事を探すことが、キャリアの成功につながります。

苦手なことを克服する

苦手なことを克服するために、以下の対策を講じることができます。

コミュニケーション: コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングを受けたり、具体的な指示を求めるなど、工夫をしましょう。
マルチタスク: タスク管理ツールを活用したり、優先順位を明確にすることで、効率的に業務を進めることができます。
環境調整: 静かな環境で作業したり、周囲の理解を得て、合理的配慮を求めることも重要です。

具体的な仕事探しのヒント

発達障害のある方が、自分に合った仕事を見つけるためには、以下のポイントを意識しましょう。

自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを明確にします。
情報収集: 障害者雇用枠、在宅ワーク、フリーランスなど、多様な働き方について情報を集めます。
求人検索: 障害者向けの求人サイトや、企業の採用情報をチェックします。
応募書類作成: 自分の特性をアピールし、企業の求める人物像に合わせた応募書類を作成します。
面接対策: 面接で自分の特性を伝え、企業の理解を得られるように練習します。

おすすめの職種

プログラマー・エンジニア: 論理的思考力や集中力を活かせます。
デザイナー: 視覚的な情報を処理する能力や、細部へのこだわりを活かせます。
研究職: 特定の分野に深く没頭し、専門性を追求できます。
事務職: 規則的な業務や、正確性を求められる業務に適しています。
在宅ワーク: 自分のペースで仕事を進め、人間関係のストレスを軽減できます。

職場での人間関係の悩みへの対処法

職場での人間関係の悩みは、発達障害を持つ人々にとって、大きな課題となることがあります。しかし、適切な対処法を実践することで、人間関係のストレスを軽減し、より働きやすい環境を築くことができます。

コミュニケーションの工夫

明確な指示を求める: 曖昧な指示ではなく、具体的に何をすれば良いのか、確認しましょう。
報連相を徹底する: 状況をこまめに報告し、上司や同僚との連携を密にしましょう。
言葉遣いに注意する: 丁寧な言葉遣いを心がけ、誤解を招かないようにしましょう。
非言語的コミュニケーション: 相手の表情や態度を観察し、言葉以外の情報も読み取るように努めましょう。

周囲の理解を得る

カミングアウト: 自分の特性を周囲に伝えることで、理解と協力を得やすくなります。
合理的配慮を求める: 自分の特性に合わせた配慮を、上司や同僚に相談しましょう。
相談窓口の活用: 職場の相談窓口や、外部の専門機関に相談し、アドバイスを受けましょう。

ストレス管理

休息: 疲れたら、休憩を取り、心身を休ませましょう。
趣味: 自分の好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを行いましょう。

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諦めないこと：未来への希望

これまでの経験から、あなたは多くの困難を乗り越えてきました。そして、今もなお、自分らしい生き方を模索し続けています。その強い意志と努力は、必ず報われるはずです。

発達障害を持つ人々は、社会の中で様々な困難に直面することがありますが、同時に、その特性を活かして、社会に貢献することもできます。あなたの個性と才能を活かし、自分らしいキャリアを築くために、諦めずに、一歩ずつ前進していきましょう。

困難な状況に直面したときは、一人で抱え込まず、周囲の人々に相談し、サポートを求めてください。専門家、家族、友人、そして、同じ悩みを持つ仲間たちが、あなたの力強い味方です。

未来への希望を持ち、自分自身の可能性を信じて、自分らしいキャリアを築いてください。あなたの努力は、必ず実を結びます。

まとめ

この記事では、発達障害の疑いがあり、過去に人間関係のトラブルや就職活動での困難を経験された方々に向けて、自分らしいキャリアを築くためのヒントを提供しました。診断、自己理解、キャリア戦略、仕事探しのヒント、人間関係の悩みへの対処法、そして未来への希望について解説しました。これらの情報を参考に、自分自身の特性を理解し、自分らしいキャリアを築いていきましょう。

あなたのこれからの活躍を心から応援しています。

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