アスペルガー症候群の私が、自分に合った仕事を見つけるには？経験豊富なキャリアコンサルタントが徹底解説

この記事では、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症）と診断された方が、ご自身の特性を理解し、それを活かせるような仕事を見つけるための具体的な方法について解説します。3歳の時に診断を受け、現在もご自身の特性について模索されている中学生の女の子からのご相談を基に、キャリアコンサルタントとして、これまでの経験と専門知識を活かして、具体的なアドバイスを提供します。

私はアスペルガーなのですが、ネットで調べたら当てはまらない点が結構あります。勿論、人それぞれだと思いますが、何が当てはまらないかもう少し詳しく追記に書きます。

私は本当にアスペルガーなんでしょうか？当てはまらない点は、

人に興味が無い
空気読めない(これは分かりませんが、空気読めるとかは言われた事無いです。一応、普通の友達もいましたし)
言いたい事を一方的に話してしまう
慣用句や冗談を理解できない
想像することが苦手
体育などのスポーツが苦手
記憶力が良い(羨ましいww)
人の気持ちが分からない
ちょっとからかっただけで本気で怒る(そんなに私は怒りっぽくありませんよぉ(´ω`* )

と言った感じです。

ちなみにアスペルガーだって事は3歳の時に診断されました。

分かりやすい回答を頂けたら嬉しいです＊＾＾＊

アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症）の特性と、仕事選びにおけるポイント

ご相談ありがとうございます。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、以下ASD）の診断を受け、ご自身の特性について悩まれているのですね。ネットの情報とご自身の経験にギャップを感じることは、よくあることです。ASDの特性は非常に多様であり、一人ひとり異なる現れ方をします。3歳で診断を受けているとのことですので、成長の過程で様々な経験を通して、ご自身の特性に対する理解も深まっていることと思います。

まず、ご自身の特性について整理し、それが仕事選びにどのように影響するのかを考えていきましょう。ASDの特性は、一見すると「仕事に向かない」と思われることもありますが、見方を変えれば、大きな強みにもなり得ます。重要なのは、ご自身の特性を理解し、それを活かせるような仕事を選ぶことです。

ASDの特性を理解する

ご相談者様が挙げられた「当てはまらない点」について、一つずつ見ていきましょう。

人に興味がない：これは、ASDの人が必ずしもそうとは限りません。興味を持つ対象が定型的でない場合や、コミュニケーションの取り方に独特な傾向がある場合があります。
空気が読めない：これも、ASDの人が抱える課題の一つですが、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。相手の意図を読み解くことが苦手な場合もありますが、経験や学習によって改善することも可能です。
言いたいことを一方的に話してしまう：これは、コミュニケーションのパターンに特徴があることを示唆しています。相手の反応を気にせず、自分の考えを伝えたいという欲求があるのかもしれません。
慣用句や冗談を理解できない：言葉の文字通りの意味で解釈してしまう傾向があるため、比喩表現やユーモアを理解することが難しい場合があります。
想像することが苦手：抽象的な思考や、未来を予測することが苦手な場合があります。
体育などのスポーツが苦手：運動能力や、状況判断が苦手な場合があります。
記憶力が良い：これは、ASDの人が持つ強みの一つです。特定の分野に対して、非常に高い集中力と記憶力を発揮することがあります。
人の気持ちが分からない：相手の感情を読み解くことが苦手な場合があります。
ちょっとからかっただけで本気で怒る：言葉の裏にある意図を理解することが難しいため、冗談と受け取ることができず、誤解が生じることがあります。

これらの特性は、必ずしもネガティブなものばかりではありません。例えば、記憶力の良さは、専門性の高い知識を習得する上で大きな強みとなります。また、物事を深く追求する力は、研究職や技術職などに向いています。一方、コミュニケーション能力や、状況判断能力は、経験や訓練によって向上させることができます。

仕事選びのポイント

ASDの特性を持つ人が、仕事を選ぶ上で重要なポイントは以下の通りです。

得意なこと、好きなことを活かせる仕事を選ぶ：ご自身の強みを活かせる仕事を選ぶことで、高いパフォーマンスを発揮し、仕事への満足度も高まります。
苦手なことをカバーできる環境を選ぶ：苦手なことを、周囲のサポートや工夫によってカバーできる環境を選ぶことも重要です。
コミュニケーションの負担が少ない仕事を選ぶ：対人関係でのストレスを軽減するために、コミュニケーションの頻度が少ない、または定型的なコミュニケーションが多い仕事を選ぶのも一つの方法です。
興味のある分野、得意な分野を深掘りする：ご自身の興味や関心のある分野を深く追求することで、専門性を高め、キャリアアップにつなげることができます。
働き方を工夫する：テレワークや時短勤務など、ご自身の働きやすい方法を選択することも可能です。

具体的な仕事の例と、キャリアアップの方法

ASDの特性を活かせる仕事は、多岐にわたります。以下に、いくつかの例を挙げ、それぞれの仕事内容と、キャリアアップの方法について解説します。

1. 研究職・技術職

仕事内容：特定の分野について、専門的な知識や技術を活かして研究開発を行う仕事です。高い集中力と、物事を深く追求する能力が求められます。

キャリアアップ：専門性を高めるために、大学院に進学したり、専門資格を取得したりすることが有効です。また、研究成果を発表したり、論文を執筆したりすることで、実績を積み重ねることができます。マネジメント能力を身につけることで、チームリーダーやプロジェクトマネージャーとして活躍することも可能です。

2. ITエンジニア

仕事内容：プログラミングやシステム開発など、IT技術に関する仕事です。論理的思考力や、問題解決能力が求められます。高い集中力と、正確な作業能力が強みとなります。

キャリアアップ：プログラミングスキルを向上させるだけでなく、プロジェクトマネジメントや、チームリーダーとしての経験を積むことで、キャリアアップを目指せます。専門分野を深掘りし、スペシャリストとして活躍することも可能です。

3. 事務職

仕事内容：書類作成やデータ入力など、事務的な業務を行う仕事です。正確性や、几帳面さが求められます。ルーティンワークをこなすことが得意な人に向いています。

キャリアアップ：事務スキルを向上させるだけでなく、経理や人事など、専門的な知識を習得することで、キャリアアップを目指せます。また、リーダーシップを発揮し、チームをまとめる役割を担うことも可能です。

4. デザイナー

仕事内容：グラフィックデザインやWebデザインなど、デザインに関する仕事です。美的感覚や、創造性が求められます。特定の分野に特化した知識や技術を習得することで、専門性を高めることができます。

キャリアアップ：デザインスキルを向上させるだけでなく、クライアントとのコミュニケーション能力を高めることで、プロジェクトを円滑に進めることができます。フリーランスとして独立することも可能です。

5. 図書館司書・学芸員

仕事内容：図書館での本の管理や、資料の整理などを行う仕事です。知識欲や、几帳面さが求められます。特定の分野に特化した知識を習得することで、専門性を高めることができます。

キャリアアップ：司書資格や、学芸員資格を取得することで、専門性を高めることができます。また、図書館の運営や、企画に携わることで、キャリアアップを目指せます。

自己分析と、具体的な行動計画

ご自身の特性を理解し、それに合った仕事を見つけるためには、まず自己分析を行うことが重要です。自己分析を通して、ご自身の強みや弱み、興味のあること、得意なことなどを明確にしましょう。その上で、具体的な行動計画を立て、目標に向かって進んでいくことが大切です。

自己分析の方法

自己分析ツールを活用する：インターネット上には、様々な自己分析ツールがあります。これらのツールを活用することで、客観的に自己分析を行うことができます。
友人や家族に相談する：周囲の人に、ご自身の強みや弱みについて尋ねることで、新たな発見があるかもしれません。
過去の経験を振り返る：これまでの経験の中で、楽しかったこと、得意だったこと、苦労したことなどを振り返ることで、ご自身の特性を理解することができます。
興味のある分野について調べる：興味のある分野について、詳しく調べることで、どのような仕事があるのか、どのようなスキルが必要なのかを知ることができます。

具体的な行動計画の立て方

目標を設定する：どのような仕事に就きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
情報収集を行う：目標とする仕事に関する情報を集めましょう。仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなどを調べます。
スキルアップを目指す：目標とする仕事に必要なスキルを習得するために、勉強したり、資格を取得したりしましょう。
インターンシップやアルバイトを経験する：実際に仕事を体験することで、仕事内容を理解し、ご自身との相性を確認することができます。
就職活動を行う：求人情報を探し、応募書類を作成し、面接に臨みましょう。

これらのステップを踏むことで、ご自身の特性を活かせる仕事を見つけ、キャリアアップを実現することができます。

周囲のサポートと、相談できる相手

ASDの特性を持つ人が、仕事を探し、キャリアを築くためには、周囲のサポートが不可欠です。家族や友人、専門家など、様々な人に相談し、サポートを受けることが大切です。

相談できる相手

家族：ご自身の特性について理解し、サポートしてくれる家族は、非常に心強い存在です。
友人：信頼できる友人に、悩みや不安を打ち明けることで、気持ちが楽になることがあります。
専門家：医師、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家に相談することで、専門的なアドバイスやサポートを受けることができます。
就労支援機関：障害者就業・生活支援センターや、ハローワークなど、就労支援機関は、仕事探しや、職場定着のためのサポートを提供しています。

周囲の理解を得るために

周囲の人に、ご自身の特性について理解してもらうためには、積極的に情報発信することが大切です。ご自身の特性について説明し、困っていることや、サポートしてほしいことを具体的に伝えることで、周囲の理解を得やすくなります。また、専門家や、就労支援機関の協力を得ることも有効です。

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まとめ

ASDの特性を持つ人が、自分に合った仕事を見つけるためには、ご自身の特性を理解し、それを活かせるような仕事を選ぶことが重要です。自己分析を行い、目標を設定し、具体的な行動計画を立てて、周囲のサポートを受けながら、積極的に行動していくことが大切です。この記事が、あなたのキャリアを切り開くための一助となれば幸いです。もし、さらに詳しいアドバイスやサポートが必要な場合は、専門家にご相談ください。

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