広汎性発達障害のお子さんを抱えながら、仕事と生活の両立を目指すお母さんへ：働き方の選択肢と心のケア
広汎性発達障害のお子さんを抱えながら、仕事と生活の両立を目指すお母さんへ：働き方の選択肢と心のケア
この記事は、広汎性発達障害（自閉スペクトラム症など）のお子さんを育てながら、仕事と生活の両立に悩むお母さんに向けて書かれています。療育手帳の取得や保育園との関係、そして経済的な不安といった複合的な問題に直面し、どのように解決策を見つけ、より良い生活を送ることができるのか、具体的な情報と心のケアについて掘り下げていきます。
広汎性機能障害と診断された、３歳の子供の母です。先日、療育手帳の申請に行ったのですが手帳はＩＱが人並みとの事でもらえませんでした。ＩＱが高いと助けてはもらえないのでしょうか？家のこのコミュニケーションが苦手で、民間の保育園にも通っていたこともありますが、５００円玉強の円形脱毛症ができ、切れやすくなり、痙攣をおこし、園長先生からの助言で保育園をやめました。同じ年のお子さんと比べると、とても気難しく、毎日の生活も大変です。保育園をやめた事で、仕事もやめたので生活も厳しく・・・ どうしたら良いのか分かりません。
お子さんの診断、療育手帳の取得、保育園での問題、そして仕事との両立という、非常に多くの課題に直面されている状況、大変お辛いことと思います。この記事では、これらの問題に対して、具体的な解決策と心のケアの両面からサポートさせていただきます。
1. 療育手帳と利用できる支援について
まず、療育手帳の取得についてですが、IQが高いと手帳がもらえないというわけではありません。療育手帳は、知的発達の遅れだけでなく、発達障害による生活上の困難さも考慮して発行されます。IQが人並みであっても、コミュニケーションの困難さや行動上の問題など、日常生活に支障がある場合は、手帳が交付される可能性があります。改めて、お住まいの自治体の福祉窓口に相談し、専門家（医師、相談員など）との連携を通じて、お子さんの状況を詳しく説明し、必要な支援について相談することをお勧めします。
- 療育手帳の目的: 知的障害のある方が、様々な福祉サービスを利用しやすくするためのものです。
- IQと手帳の関係: IQだけではなく、日常生活での困りごとが考慮されます。
- 再度の相談: 自治体の福祉窓口や専門家との連携が重要です。
2. 保育園との連携と今後の選択肢
保育園での問題は、お子さんにとっても、お母さんにとっても非常に辛い経験だったと思います。円形脱毛症や痙攣といった症状は、お子さんのストレスが非常に高いことを示唆しています。保育園との連携がうまくいかなかった原因を振り返り、今後の選択肢を検討しましょう。
- 保育園との連携:
- お子さんの特性を保育園に理解してもらう努力
- 専門家（医師、療育の先生など）との連携
- 定期的な面談で状況を共有
- 今後の選択肢:
- 専門的な保育園や幼稚園: 発達支援に特化した施設を検討
- 在宅保育: ファミリーサポートやベビーシッターの利用
- 集団生活への慣らし: 小規模なグループ活動から始める
3. 仕事と生活の両立：働き方の多様な選択肢
保育園をやめたことで、仕事も辞めざるを得なくなったとのこと、経済的な不安も大きいと思います。しかし、今は多様な働き方があり、ご自身の状況に合わせて仕事を選ぶことができます。以下に、いくつかの選択肢を提示します。
3.1. 在宅ワーク
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、お子さんのケアをしながら働くことができます。時間や場所にとらわれず、自分のペースで仕事を進められるため、柔軟な働き方を求める方には最適です。以下に、具体的な職種とメリット・デメリットをまとめました。
- 職種例:
- Webライター
- データ入力
- オンラインアシスタント
- プログラマー
- Webデザイナー
- メリット:
- お子さんのそばで働ける
- 通勤時間がない
- 自分のペースで仕事ができる
- 柔軟な働き方が可能
- デメリット:
- 自己管理能力が必要
- 孤独感を感じやすい
- 収入が不安定な場合がある
- 仕事とプライベートの区別がつきにくい
3.2. パートタイム・アルバイト
パートタイムやアルバイトは、比較的短時間で働くことができ、お子さんの預け先がある場合に適しています。様々な職種があり、自分のスキルや経験に合わせて仕事を選ぶことができます。以下に、具体的な職種とメリット・デメリットをまとめました。
- 職種例:
- 事務
- 販売
- 飲食
- 軽作業
- メリット:
- 短時間勤務が可能
- 様々な職種がある
- 比較的始めやすい
- デメリット:
- 収入が限られる
- フルタイムに比べてキャリアアップが難しい場合がある
- お子さんの預け先が必要
3.3. フリーランス
フリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事を受注することができます。高収入を得られる可能性もありますが、自己管理能力や営業力も必要となります。以下に、具体的な職種とメリット・デメリットをまとめました。
- 職種例:
- Webデザイナー
- ライター
- エンジニア
- コンサルタント
- メリット:
- 高収入の可能性
- 自由な働き方
- 自分のペースで仕事ができる
- デメリット:
- 収入が不安定
- 自己管理能力が必要
- 営業力が必要
- 税務処理が必要
3.4. 副業
本業を持ちながら、副業として働くことも可能です。本業の収入を確保しつつ、自分のスキルアップや収入アップを目指すことができます。以下に、具体的な職種とメリット・デメリットをまとめました。
- 職種例:
- Webライター
- オンライン講師
- ハンドメイド販売
- アフィリエイト
- メリット:
- 収入源を増やせる
- スキルアップできる
- リスクが少ない
- デメリット:
- 時間管理が難しい
- 本業との両立が必要
- 体力的な負担がある
4. 経済的な支援と利用できる制度
生活が厳しいとのことですので、経済的な支援も積極的に活用しましょう。以下に、利用できる可能性のある制度をいくつか紹介します。
- 児童手当: 中学校卒業まで（15歳の誕生日後の最初の3月31日まで）の児童を養育している方に支給されます。
- 児童扶養手当: ひとり親家庭などを対象とした手当です。
- 特別児童扶養手当: 精神または身体に障害のある児童を養育している方に支給されます。
- 障害児福祉手当: 20歳未満の重度の障害児を対象とした手当です。
- 生活福祉資金貸付制度: 低所得者世帯などに対して、生活費や住宅費などを貸し付ける制度です。
- 就労支援: ハローワークや地域の就労支援機関で、仕事の紹介や職業訓練などの支援を受けることができます。
これらの制度について、お住まいの自治体の福祉窓口やハローワークで詳しく相談し、ご自身の状況に合った支援を受けてください。
5. 心のケアとストレス軽減
お子さんのケアと仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の心のケアも非常に重要です。以下に、ストレスを軽減するための方法をいくつか紹介します。
- 休息時間の確保: 睡眠時間をしっかり確保し、休息を取る時間を意識的に作りましょう。
- 気分転換: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 相談できる相手を見つける: 家族、友人、専門家など、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることも検討しましょう。
- 地域のリソース活用: 地域の親の会や交流会に参加し、同じ悩みを持つ人たちと情報交換をしましょう。
一人で抱え込まず、積極的に周囲のサポートを求め、ご自身の心の健康を保つことが大切です。
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6. 具体的なステップと行動計画
最後に、具体的なステップと行動計画を立て、一歩ずつ進んでいきましょう。
- 情報収集:
- 自治体の福祉窓口やハローワークで、利用できる制度や支援について詳しく情報を集める。
- 地域の療育施設や発達支援に関する情報を収集する。
- 様々な働き方に関する情報を集め、自分に合った働き方を探す。
- 専門家への相談:
- 医師、カウンセラー、ソーシャルワーカーなど、専門家に相談し、アドバイスを受ける。
- お子さんの発達に関する専門家（療育の先生など）に相談し、適切な支援計画を立てる。
- 働き方の検討:
- 自分のスキルや経験、希望する働き方などを考慮し、具体的な仕事を探す。
- 在宅ワーク、パートタイム、フリーランス、副業など、様々な働き方を比較検討する。
- 必要に応じて、職業訓練やスキルアップのための学習を検討する。
- 生活の基盤作り:
- 経済的な支援制度を申請し、生活費を確保する。
- お子さんの預け先や保育サービスを確保する。
- 家事や育児の負担を軽減するために、家族や地域社会のサポートを得る。
- 心のケア:
- 定期的に休息を取り、心身のバランスを保つ。
- 悩みや不安を誰かに相談し、一人で抱え込まない。
- 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消する。
これらのステップを一つずつ実行することで、少しずつ状況を改善し、より良い生活を送ることができるはずです。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
7. まとめ
広汎性発達障害のお子さんを育てながら、仕事と生活の両立を目指すことは、非常に大変なことです。しかし、適切な情報収集、専門家との連携、多様な働き方の選択、経済的な支援の活用、そして心のケアを行うことで、必ず道は開けます。焦らず、ご自身のペースで、一つずつ課題を解決していくことが大切です。応援しています。
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