「完食できない！」ADHDグレーの4歳児との食事問題…専門家が教える、暴れずに済む具体的な解決策
「完食できない！」ADHDグレーの4歳児との食事問題…専門家が教える、暴れずに済む具体的な解決策
この記事では、ADHD（注意欠如・多動性障害）グレーゾーンのお子さんを持つ親御さんが直面する、食事に関する具体的な悩みとその解決策について掘り下げていきます。特に、4歳のお子さんが食事の完食を拒否し、暴れてしまうという問題に焦点を当て、専門家のアドバイスや具体的な対応策、そして妹さんへの影響と対応についても詳しく解説します。
ADHDグレーの衝動性が強い特性に近い4歳の息子が完食を止められず暴れ出すのをどうにかしたいです。ADHDと診断がついたのは半年前で、3歳から幼稚園に行かせようと思っていたのですが行動が集団には馴染めなそうなので療育保育園(児童発達サポート)に毎日通っています。
療育にも相談して対処として
※お皿に出してこれだけと約束をする。
※見える所に予備のお菓子を置かない。
という事で別な部屋に小袋になったお菓子を少し置いてる程度で息子には絶対バレない場所に保管しています。
※絵を見せて見通しをたてる
このお菓子を食べたら次はこうしましょうと口頭と絵本の絵を見せて説明しています。
それでも月齢的にも説明じゃ通らない、絵を見ただけじゃ理解していないのか、決められた量のお菓子以上を望みます。最初はご飯も食べる約束でどれくらい食べたいのか試したら、ミスドのドーナツ1個としたら息子は3個食べました。案の定ご飯は食べれず、やっぱりご飯食べれなかったね、次からは1個にしようねと約束しても次の日には忘れる。動画を撮って見せても知らない！と言って暴れてしまいます。
発達障害の子の健康管理サポートブックによると
間食がやめらない
がんが苦手な子がいる
リズムを人に合わせるのが難しい
食べ方やパターン化
その子にあった食事のリズムが見えてきたらそれをパターン化。たとえば間食の量や時間帯を決め、そのリズムを保つ。と最もな事が書かれてるのですが、今は上記の対策をし暴れさせ危険な時は止めるという感じですが、下にも妹がいて2歳なので私と一緒に避難をするのですが、普段から触りまくったり一人で抱っこしようとしたり、テーブルによじ登ろうとしたり、大声を出したり物を投げるので妹もグッスリと寝れてないと思いますし、お兄ちゃん怖いと言うので、お兄ちゃんの味方になって話をしてあげますが2歳なので理解はしてないでしょうね。
もう家の中でも気を遣いすぎて疲れてしまってる状況なのですが、何か対処や方法などどんな対応や対処が息子に合うのか、妹にはどんなフォローをしていけばいいのかわかりません。こうしたらうちの子は切り替え出来たよなど体験談で構いません。
本当に悩んで苦しい状態なので偏見や中傷、質問の回答以外はご遠慮下さい。
1. ADHDグレーのお子さんの食事問題：なぜ完食を止められないのか？
ADHDグレーゾーンのお子さんが食事の完食を止められない背景には、いくつかの要因が考えられます。これらの要因を理解することで、より効果的な対応策を見つけることができます。
- 衝動性: ADHDの特性の一つである衝動性は、目の前にある食べ物をすぐに食べたいという欲求につながることがあります。我慢することが難しく、一度食べ始めると止まらないという行動につながりやすいです。
- 感覚過敏: 特定の食品に対する過敏性がある場合、食感や味へのこだわりが強く、食べられるものに執着しやすくなります。
- 見通しの悪さ: 将来のことや、食事の後の予定を理解することが難しい場合があります。そのため、「これ以上食べたらご飯が食べられなくなる」ということが理解できず、目の前の食べ物を優先してしまうことがあります。
- 自己肯定感の低さ: 食事のルールを守れないことで、自己肯定感が低下し、さらに衝動的な行動を助長することがあります。
2. 具体的な対応策：食事の完食をコントロールするためのステップ
お子さんの食事問題を解決するためには、以下のステップを踏んでいくことが重要です。それぞれのステップには、具体的な対応策と、その効果を最大化するためのポイントをまとめました。
ステップ1：食事環境の整備
食事環境を整えることは、お子さんが落ち着いて食事に向き合うために不可欠です。
- 食事場所の固定: 毎回同じ場所で食事をすることで、お子さんは「食事の時間」という認識を持ちやすくなります。
- 視覚的な刺激を減らす: テレビやスマートフォンなど、食事中に気が散るものを避けます。
- 食事時間の固定: 毎日同じ時間に食事をすることで、生活リズムを整え、空腹感のコントロールを助けます。
ステップ2：食事のルール作り
明確なルールを設定し、それを守るための工夫をすることが重要です。
- 写真や絵を使った視覚的な提示: 「お菓子はこれだけ」「ご飯の後はこれをする」といったルールを絵で示し、お子さんが理解しやすくします。
- 少量から始める: 最初から完璧を目指すのではなく、少しずつ量を減らしていくことで、お子さんの負担を軽減します。
- 成功体験を積み重ねる: ルールを守れたときには、言葉で褒めるだけでなく、シールや小さなご褒美を与えるなど、成功体験を積み重ねる工夫をします。
ステップ3：食事の工夫
食事の内容や方法を工夫することで、お子さんの満足度を高め、衝動的な行動を抑制することができます。
- 栄養バランスの取れた食事: 栄養バランスの偏りは、集中力の低下や衝動性の増加につながることがあります。バランスの取れた食事を提供し、体の内側からサポートします。
- 食べやすい工夫: 食材の切り方や調理方法を工夫し、お子さんが食べやすいようにします。
- 食事の時間を楽しく: 食事を楽しい時間とすることで、お子さんの食事への意欲を高めます。一緒に料理をしたり、好きなキャラクターの食器を使ったりするのも良いでしょう。
ステップ4：感情への対応
お子さんの感情に寄り添い、衝動的な行動を冷静に受け止めることが重要です。
- 感情の言語化: 「食べたい気持ちはわかるよ」「でも、今日はこれだけって決めたんだよね」など、お子さんの気持ちを言葉で表現し、共感を示します。
- 代替行動の提案: 「食べたい気持ちを落ち着かせるために、何か別のことをしてみようか？例えば、おもちゃで遊ぶとか、絵本を読むとか」など、別の行動を提案します。
- 落ち着ける場所の確保: 興奮したときや落ち着かないときに、一人で落ち着ける場所（静かな部屋や、好きなものがある場所など）を用意しておきます。
3. 妹さんへのフォロー：2歳のお子さんへの配慮
ADHDグレーのお子さんを持つ親御さんは、妹さんのケアにも気を配る必要があります。妹さんが安全で、安心して過ごせる環境を整えることが重要です。
- 安全な環境の確保: 兄が触ったり、よじ登ったりできないように、安全な場所を確保します。
- 兄の行動の説明: 妹さんにも、兄の行動について説明し、理解を促します。「お兄ちゃんは、ちょっと違うんだよ」というように、年齢に合わせた言葉で説明します。
- 個別対応の時間: 妹さんとの時間を大切にし、兄とは別の場所で、妹さんと二人だけの時間を設けます。
- 第三者のサポート: 家族や友人、地域のサポートを利用し、一人で抱え込まないようにします。
4. 成功事例：他の親御さんの体験談
他の親御さんの成功事例を参考にすることで、具体的なヒントを得ることができます。
- 事例1： 4歳のお子さんを持つ母親は、食事の前に「今日はこれだけ」という絵を見せ、食べ終わったらシールを貼るという方法を取り入れました。最初はうまくいかなかったものの、根気強く続けることで、徐々に完食量をコントロールできるようになりました。
- 事例2： 療育に通うお子さんを持つ父親は、食事の時間をゲームのように工夫しました。例えば、「野菜を3つ食べたら、好きなキャラクターのシールを貼れる」というルールを作り、楽しみながら食事に取り組めるようにしました。
- 事例3： 妹がいる家庭では、兄が興奮したときには、妹を安全な場所に避難させ、兄と落ち着いて話をする時間を設けました。妹には、兄の行動について説明し、理解を促すようにしました。
5. 専門家からのアドバイス
専門家のアドバイスを参考にすることで、より効果的な対応策を見つけることができます。
- 小児科医: 食事に関する問題だけでなく、ADHDの特性についても相談できます。
- 臨床心理士: お子さんの心理状態を把握し、適切なアドバイスやカウンセリングを提供してくれます。
- 療育専門家: 発達支援の専門家として、具体的な対応策や療育プログラムを提案してくれます。
専門家のアドバイスを受ける際には、以下の点を意識しましょう。
- 具体的な相談: 困っていることや、うまくいかないことを具体的に伝えましょう。
- 継続的な相談: 一度だけの相談で終わらせず、定期的に相談し、状況の変化に合わせてアドバイスを受けましょう。
- 情報共有: 療育や学校など、他の関係者とも情報を共有し、連携を取りましょう。
6. まとめ：焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう
ADHDグレーゾーンのお子さんの食事問題は、解決に時間がかかることもあります。焦らず、お子さんのペースに合わせて、一つずつステップを踏んでいくことが大切です。親御さん自身が心に余裕を持ち、お子さんと向き合うことが、最も重要なことです。
今回の記事でご紹介した情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。もし、さらに詳しいアドバイスやサポートが必要な場合は、専門家にご相談ください。
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