「手帳を作るべき？発達障害と仕事の悩み…私に合った支援とは」
「手帳を作るべき？発達障害と仕事の悩み…私に合った支援とは」
この記事では、発達障害や過去の経験から多くの困難に直面し、将来への不安を抱えているあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの抱える悩みや不安を理解し、手帳の申請、仕事選び、そして日常生活における困りごとの解決策について、一緒に考えていきましょう。
IQって総合評価の数字ですか？ 小学生の頃に受けたのが総合評価が77でした。それでLDスクールの先生がはかってくれてIQ77は80に近いからの理由でLDの可能性を言われた。黒に近いグレイと小学ときいわれました。小学生の頃に日本語言えないお前は人間じゃないといわれ悲しかった事。
中学生の頃はバスにお金を払うを知らず一緒いた妹に叱られたり、お店のもの気にいると持ち帰ったり箱から出したり並べたりもよくしてました。
それが万引きで悪いと知ったのは25さいの頃に捕まったからです私ははいきなりの事で怖くて何も言えず震えが止まらなかった。最初はいきなり手を掴まれ怖かったです。
中学の先生にすすめられて養護学校をうけたが親戚に反対されてやめて。
卒業まで高校受からなかった。親の母校も先生に親がお願いして絶対入れたるようたのにテストが0に近い理由で落とされた。
人が集まらないからまだ受かってない子探してると手紙きて高校はなんとか通って、仕事ってよくわからず犬が可愛くて専門行ってテストはなくて犬が大好きですと言ったら合格なって。
仕事がうまくいかず頑張っても3カ月でやめさせられる。漢字も携帯ないと書けない計算も苦手。
会社で倒れてしまい病院で対人不安いわれたり。
病院いくとIQ 73と診断された。
生活は困ったことがある感じで過集中なるとほかのことが気づけない。仕事の休み時間も気づかず仕事し続けたりそれで体調崩して吐きまくり白血球が増えてしまったこともあります。
今は家にいるけど洗濯を回して干わすれたり料理も作れない。
今は介護認定区分3でヘルパー使ってます。
発達障害もあります。不注意型ADHDも広汎発達も病院でいわれました。子供の頃から毎日のようにものをなくしてしまう。忘れ物が多い。人のものを借りてすぐに壊してしまったり、借りたのさえ忘れたりなんどもあり友達から言われて気づき探すが見つからないみたいな感じです。
なのに子供の頃は部分的に覚えてます。
困ってます。手帳作る方がいいと前会社の人に言われました。
私が手帳作るとしたら養育と精神どっちですか？
あなたは、幼少期から現在に至るまで、様々な困難を経験し、多くの悩みを抱えていらっしゃるのですね。学校でのいじめ、万引きによる逮捕、仕事での挫折、そして発達障害と診断されたことによる生活の困難さなど、これまでの道のりは決して平坦ではなかったことと思います。しかし、あなたは今、ご自身の状況を改善するために、積極的に情報を求め、行動しようとしています。この姿勢は、必ず未来を切り開く力となります。
1. IQと発達障害について
まず、IQ（知能指数）についてですが、これは知的な能力を測る一つの指標です。IQ77という数値は、平均よりもやや低いとされますが、それだけであなたの能力を全て定義するものではありません。IQはあくまで一部の側面を評価するものであり、あなたの個性や才能を測るものではないということを理解してください。
発達障害は、脳の発達に偏りが見られる状態を指します。自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）など、様々な種類があります。あなたの場合、不注意型ADHDと広汎性発達障害の診断を受けているとのことですが、これらの診断は、あなたが抱える困難の原因を理解し、適切な支援を受けるための第一歩となります。
発達障害は、決して「治る」ものではありませんが、適切な支援と工夫によって、日常生活や仕事における困難を軽減し、自分らしく生きることが可能です。
2. 手帳の申請について
手帳の申請は、あなたの生活を支えるための重要な手段の一つです。手帳には、精神障害者保健福祉手帳と療育手帳の2種類があります。
- 精神障害者保健福祉手帳：精神疾患（発達障害を含む）を持つ人が対象です。医療費の補助や公共料金の割引など、様々な福祉サービスを受けることができます。
- 療育手帳：知的障害を持つ人が対象です。知的障害の程度に応じて、様々な福祉サービスや支援が受けられます。
あなたの場合、発達障害の診断を受けており、日常生活で困難を感じていることから、精神障害者保健福祉手帳の申請を検討するのが適切でしょう。申請には、医師の診断書が必要となります。主治医に相談し、診断書の発行を依頼してください。申請方法や利用できるサービスについては、お住まいの市区町村の福祉窓口にお問い合わせください。
3. 仕事選びについて
これまでの経験から、あなたは仕事で多くの困難に直面してきたようです。しかし、諦める必要はありません。あなたの特性に合った仕事を見つけることは可能です。以下に、仕事選びのポイントと具体的なアドバイスを提示します。
3-1. 自己分析
まずは、あなたの得意なこと、苦手なことを具体的に把握しましょう。過去の仕事経験を振り返り、どのような仕事でうまくいかなかったのか、どのような場面で困ったのかを分析します。同時に、犬が好きというあなたの興味関心も重要な要素です。自己分析を通して、あなたの強みと弱みを理解し、自分に合った仕事の方向性を見つけましょう。
3-2. 適職探し
自己分析の結果を踏まえ、あなたの特性に合った仕事を探しましょう。以下に、いくつかの選択肢を提示します。
- 動物関連の仕事：犬が好きであれば、トリマー、ペットシッター、動物看護助手など、動物と関わる仕事は、あなたの興味関心と親和性が高い可能性があります。
- 事務職：ルーティンワークが得意であれば、データ入力、書類整理などの事務職も選択肢の一つです。
- 在宅ワーク：自分のペースで仕事を進めたい場合は、在宅ワークも検討できます。ライティング、データ入力、オンラインアシスタントなど、様々な仕事があります。
- 福祉関係の仕事：発達障害のある方を支援する仕事も、あなたの経験を活かせる可能性があります。
これらの仕事はあくまで一例です。ハローワークや求人サイトで、あなたの興味やスキルに合った仕事を探してみましょう。
3-3. 職場環境の選定
仕事を選ぶ際には、職場環境も重要な要素です。以下のようなポイントに注目しましょう。
- 理解のある職場：発達障害について理解があり、あなたの特性を尊重してくれる職場を選びましょう。
- コミュニケーションの取りやすい職場：指示が明確で、困ったときに相談しやすい環境が理想的です。
- 柔軟な働き方：あなたの特性に合わせて、勤務時間や業務内容を調整できる職場を探しましょう。
- サポート体制：困ったときに相談できる上司や同僚、または専門の支援機関がある職場は、安心して働くことができます。
面接の際には、あなたの特性や困りごとを正直に伝え、どのようなサポートが必要かを具体的に説明しましょう。また、職場の雰囲気を観察し、自分に合った環境かどうかを見極めることも大切です。
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4. 日常生活における困りごとの解決策
日常生活における困りごとは、あなたの生活の質を大きく左右します。以下に、具体的な解決策を提示します。
4-1. 整理整頓
物をなくしたり、整理整頓が苦手な場合は、以下の工夫を試してみましょう。
- 定位置を決める：全ての物に定位置を決め、使用後は必ず元の場所に戻す習慣をつけましょう。
- ラベリング：収納ケースや引き出しにラベルを貼り、何が入っているのかを明確にしましょう。
- 整理収納サービス：専門家のサポートを受けることで、効率的な整理整頓の方法を学ぶことができます。
4-2. 時間管理
過集中になりやすい場合は、タイマーを活用したり、休憩時間を意識的に設けるなど、時間管理の工夫が必要です。
- タイマー：作業時間を区切り、タイマーで時間を管理しましょう。
- 休憩：集中力が途切れる前に、こまめな休憩を取りましょう。
- タスク管理：To-Doリストを作成し、タスクを可視化しましょう。
- スケジュール管理：手帳やカレンダーを活用し、予定を管理しましょう。
4-3. 家事
洗濯や料理が苦手な場合は、以下の方法を試してみましょう。
- 家事代行サービス：家事代行サービスを利用することで、家事の負担を軽減できます。
- ミールキット：ミールキットを利用することで、簡単に料理を作ることができます。
- 家電の活用：洗濯乾燥機や食洗機など、家事を効率化できる家電を活用しましょう。
- ヘルパー：介護認定区分3とのことですので、ヘルパーのサービスを最大限活用しましょう。
4-4. コミュニケーション
対人関係で不安を感じる場合は、以下の工夫を試してみましょう。
- コミュニケーションスキル：コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングや、セミナーに参加してみましょう。
- 相談：困ったことがあれば、信頼できる人に相談しましょう。
- 自己理解：自分の特性を理解し、相手に伝えることで、人間関係を円滑にすることができます。
5. 専門家との連携
あなたの抱える問題を解決するためには、専門家のサポートが不可欠です。以下に、相談できる専門家をいくつか紹介します。
- 精神科医：発達障害の診断や治療、薬物療法などを行います。
- 臨床心理士：カウンセリングを通して、心の悩みや問題を解決するサポートを行います。
- 精神保健福祉士：福祉サービスや社会資源の利用に関する相談に乗ります。
- キャリアコンサルタント：仕事に関する相談や、就職支援を行います。
- 発達障害支援センター：発達障害に関する相談や、情報提供、支援を行います。
これらの専門家と連携し、あなたに合った支援体制を構築しましょう。
6. まとめ
あなたは、これまで多くの困難を乗り越えてきました。そして今、未来を切り開こうと前向きに行動しています。手帳の申請、仕事選び、日常生活の工夫、そして専門家との連携を通して、あなたの抱える問題を解決し、自分らしく生きるための道を切り開くことができます。
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は必ず報われます。応援しています。
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