イヤイヤ期と発達障害の疑いがある2人の子育て。毎日が疲れるママがキャリアアップを目指すには？
イヤイヤ期と発達障害の疑いがある2人の子育て。毎日が疲れるママがキャリアアップを目指すには？
この記事は、2人のお子さんの育児に奮闘するお母さんに向けて書かれています。特に、イヤイヤ期と発達障害の可能性に直面し、日々の育児に疲弊している状況から、どのようにしてキャリアアップを目指せるのか、具体的な方法とヒントを提供します。子育てと仕事の両立は困難を伴いますが、工夫次第で充実した毎日を送ることは可能です。この記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的な解決策を提示します。
片付けてもすぐに散らかる。疲れる。
小さい男の子2人がいます。
2歳と3歳(話せず、障害の疑いがあるので再来月に検査予定)
毎日 同じ事で疲れてしまいます。
①・下の子は常時 指しゃぶり。
苦いマニュキアも聞かず、防止の手袋は泣き叫びます。
・上の子は指を数本 口に入れます。
涎が服や床にだらだらで、凄く嫌悪感があります。
二人ともおしゃぶりは嫌いなようです。
やめようねと言っても聞きません。
おもちゃで遊んでもすぐに手を口に入れます。
もう汚ないし、２人が触った所や床を拭くのに疲れました。
②2人とも喉が渇いたと水をのむと、ほぼ毎回わざと吹きます。
どんなにキツく怒っても またやります。
水分補給はさせないとダメなので水をあげますが
はかれるとイライラします。
③おもちゃで壁や窓を叩く
車やブロックなど、本来の遊び方もたまにしますが、
ガンガン叩く事が多いです。
止めなかったら 何十分も叩き続けます。
④収納を破壊する。
おもちゃ箱は毎回壊されます。
乗ったり、叩いたりして。
布製に変えると噛んだり、引きちぎります。
よだれや水をわざとはきます。
毎日毎日 掃除ばかり、怒ってばかり、
試しに全く怒らない(無視や流す)ように1週間試してみたら、変わらないか、エスカレートするかでした。
一番上の子は中学生になりますが、
小さい時は育てやすいというか、怒ったらやめてくれる子だったので
下の子2人には、ほんとーに参ってます。
注意してもニヤニヤするし、キツく怒るとワンワン泣いて癇癪みたいになります。
無視すれば もっと派手にエスカレート。
あと2年もすればおさまるかもしれませんが
結構キツイです。
夫もしつけや育児してくれてますが 2人して疲れてます。
あと怖いもの知らずなのか、高いところに登りたがり、
すべり台の上の手すりを登ろうとします。
本当に怖いし、ダメだといっても聞かず、
ワンワン泣かれたり。。
まわりの子はそんな危ない事をしてるのをみないし、
お母さんがダメと言えば ちゃんと聞いてるように見えます。
もしかしたら発達障害なりあるのかもしれませんが
似たよう経験をされた方、どうでしたか？
私がヨダレなどを気にしない性分だったら良かったのですが、
正直、人が吐いたりすると貰ってしまう方で、
自分の子供でも吐いたりしてると
気持ち悪くなってしまうし、
ヨダレが家中についてると思うと不快感があります。
あと、最近 着替えと歯磨きが大嫌いになったようで
毎回 暴れて嫌がって 泣かれます。
数ヵ月前までは大丈夫だったのに。
イヤイヤ期かもしれません。
2人年子なんですが、1人が嫌がると必ずもう1人も嫌がります。
イヤイヤ期2人って凄い疲れますね。
寝たときは可愛いんですが
起きてる時も可愛い時 もちろんありますけど、
ため息の日々です。
1. 現状の整理：育児の負担とキャリアへの影響
まず、あなたの置かれている状況を具体的に整理しましょう。2人のお子さんの育児は、身体的にも精神的にも大きな負担です。特に、イヤイヤ期や発達障害の可能性を抱えるお子さんの育児は、予測不能な行動や対応に追われ、疲労が蓄積しやすいものです。家事と育児に追われる中で、自分の時間やキャリアについて考える余裕を持つことは、非常に難しいかもしれません。
しかし、この状況を乗り越えるために、まずは現状を客観的に把握し、問題点を明確にすることが重要です。具体的には、以下のような点が挙げられます。
- 時間的制約: 育児に費やす時間が多く、自分のための自由時間が少ない。
- 精神的負担: 子どもの行動に対するストレス、将来への不安、孤独感など。
- 体力的な負担: 身体的な疲れ、睡眠不足。
- キャリアへの影響: 仕事への集中力の低下、キャリアプランの停滞、社会とのつながりの希薄化。
これらの問題点を認識することで、具体的な対策を立てやすくなります。例えば、家事の効率化、家族や周囲のサポートの活用、キャリアプランの見直しなど、様々な選択肢を検討することができます。
2. 育児の負担を軽減するための具体的な方法
育児の負担を軽減するためには、具体的な方法を実践することが重要です。ここでは、すぐに取り組める具体的な方法をいくつかご紹介します。
2.1. 家事の効率化
家事の負担を減らすことは、時間的余裕を生み出すために不可欠です。以下の方法を試してみてください。
- 時短家電の導入: 食洗機、乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機などを導入することで、家事の時間を大幅に短縮できます。
- 宅配サービスの活用: 食材宅配やミールキットを利用することで、買い物や献立作りの手間を省けます。
- 家事代行サービスの利用: 定期的に家事代行サービスを利用することで、掃除や片付けの負担を軽減できます。
- 整理整頓の習慣化: 物を減らし、定位置を決めることで、片付けの時間を短縮できます。
- 家族との分担: 夫や家族と家事を分担し、負担を分散させましょう。
2.2. 育児のサポート体制の構築
一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
- 家族の協力を得る: 夫、両親、兄弟姉妹など、頼れる家族に積極的に協力を求めましょう。
- 地域のサポートを利用する: 保育園、一時保育、ファミリーサポート、病児保育など、地域の育児支援サービスを活用しましょう。
- ママ友との交流: 同じ境遇のママ友と情報交換し、悩みを共有することで、精神的な支えになります。
- 専門家への相談: 育児相談、発達相談、カウンセリングなど、専門家のアドバイスを受けることで、具体的な解決策を見つけることができます。
2.3. 子どもの行動への対応
子どもの問題行動に対しては、冷静に対応することが重要です。以下の方法を試してみてください。
- 子どもの特性を理解する: 発達障害の可能性を考慮し、専門家のアドバイスを参考にしながら、子どもの特性を理解しましょう。
- 環境を整える: 安全な環境を整え、危険な行動を未然に防ぎましょう。
- 肯定的な言葉がけ: 子どもの良い行動を褒め、自己肯定感を高めましょう。
- 遊びを通して学ぶ: 子どもが興味を持つ遊びを通して、様々な能力を育みましょう。
- 専門家との連携: 発達支援、療育、カウンセリングなど、専門家のサポートを受けましょう。
3. キャリアアップを目指すための具体的な方法
育児と並行してキャリアアップを目指すことは、決して不可能ではありません。以下に、具体的な方法をご紹介します。
3.1. スキルアップ
自分のスキルを磨くことは、キャリアアップの第一歩です。以下の方法を試してみてください。
- オンライン講座の受講: 自分の興味のある分野や、仕事に役立つスキルを学べるオンライン講座を受講しましょう。
- 資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得しましょう。
- セミナーへの参加: 専門知識や最新情報を得るために、セミナーに参加しましょう。
- 読書: 専門書やビジネス書を読むことで、知識を深めましょう。
- 自己学習: 積極的に自己学習を行い、常にスキルアップを目指しましょう。
3.2. キャリアプランの見直し
自分のキャリアプランを見直し、目標を明確にしましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを分析しましょう。
- キャリア目標の設定: 具体的なキャリア目標を設定し、達成するための計画を立てましょう。
- 情報収集: 興味のある職種や業界について、情報収集を行いましょう。
- 転職活動: 転職を検討する場合は、求人情報を収集し、応募書類を作成しましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアに関する悩みや疑問を、専門家に相談しましょう。
3.3. 仕事と育児の両立支援制度の活用
会社によっては、仕事と育児の両立を支援する制度があります。積極的に活用しましょう。
- 育児休業制度: 育児休業を取得し、育児に専念する期間を設けましょう。
- 時短勤務制度: 短時間勤務制度を利用し、育児と仕事を両立しましょう。
- テレワーク制度: テレワーク制度を利用し、自宅で仕事をすることで、通勤時間を削減しましょう。
- ベビーシッター補助: ベビーシッター利用料の補助制度を活用しましょう。
- 企業内保育園: 企業内保育園を利用し、安心して仕事に集中できる環境を整えましょう。
4. 具体的なキャリアアップの選択肢
育児中のキャリアアップには、様々な選択肢があります。あなたの状況や希望に合わせて、最適な方法を選びましょう。
4.1. 転職
現在の仕事に不満がある場合や、新しいことに挑戦したい場合は、転職も選択肢の一つです。
- 自分のスキルを活かせる仕事: 自分のスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
- 育児と両立しやすい仕事: 育児と両立しやすい、柔軟な働き方ができる仕事を選びましょう。
- 在宅ワーク: 在宅ワーク可能な仕事を探し、自宅で仕事をすることで、育児との両立を図りましょう。
- パート・アルバイト: パートやアルバイトとして働き、自分のペースでキャリアを築きましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントに相談し、自分に合った求人を探しましょう。
4.2. 副業・フリーランス
本業と並行して、副業やフリーランスとして働くことも可能です。
- 自分のスキルを活かせる副業: 自分のスキルや経験を活かせる副業を探しましょう。
- 在宅ワーク: 在宅ワーク可能な副業を選び、自宅で仕事をすることで、育児との両立を図りましょう。
- フリーランス: フリーランスとして働き、自分のペースで仕事を進めましょう。
- クラウドソーシング: クラウドソーシングサイトを利用し、仕事を探しましょう。
- スキルマーケット: スキルマーケットで、自分のスキルを販売しましょう。
4.3. 起業
自分のビジネスを立ち上げることも、キャリアアップの選択肢の一つです。
- 自分の強みを活かせるビジネス: 自分の強みや興味のあることを活かせるビジネスを始めましょう。
- 在宅でできるビジネス: 在宅でできるビジネスを選び、育児と両立しましょう。
- スモールビジネス: 小規模なビジネスから始め、徐々に拡大していきましょう。
- ビジネススクール: ビジネススクールで学び、起業に必要な知識やスキルを身につけましょう。
- 起業家支援制度: 起業家支援制度を活用し、資金調達やサポートを受けましょう。
5. 成功事例から学ぶ
実際に、育児とキャリアアップを両立させている人たちの成功事例から学びましょう。
- 在宅ワークでキャリアを築く主婦: 在宅ワークでWebライターとして活躍し、育児と仕事を両立している主婦の事例。
- 時短勤務でキャリアアップを実現したワーキングマザー: 時短勤務制度を利用し、キャリアアップを実現したワーキングマザーの事例。
- 副業から起業を果たしたママ起業家: 副業から自分のビジネスを立ち上げ、成功を収めたママ起業家の事例。
これらの事例から、自分に合った方法を見つけ、モチベーションを高めましょう。
6. メンタルヘルスケアの重要性
育児とキャリアアップの両立は、精神的な負担も大きくなります。メンタルヘルスケアを怠らないようにしましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。
- リフレッシュ方法の見つけ: 趣味や好きなことをする時間を作り、気分転換を図りましょう。
- ストレス解消法の実践: ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法を実践しましょう。
- 専門家への相談: 精神的な悩みがある場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。
- マインドフルネス: マインドフルネスを実践し、心の状態を整えましょう。
7. まとめ：一歩ずつ、未来へ
2人のお子さんの育児に奮闘し、毎日が大変なあなた。キャリアアップを目指すことは、決して簡単ではありませんが、工夫次第で必ず実現できます。まずは、現状を客観的に把握し、具体的な対策を立てましょう。家事の効率化、育児のサポート体制の構築、スキルアップ、キャリアプランの見直しなど、できることから始めてみましょう。そして、メンタルヘルスケアを忘れずに、心身ともに健康な状態で、一歩ずつ未来へ向かって進んでいきましょう。
あなたの頑張りを応援しています！
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