「もう一度、働きたい」と願うあなたへ：発達障害、病気、そしてキャリア再構築への道
「もう一度、働きたい」と願うあなたへ：発達障害、病気、そしてキャリア再構築への道
この記事は、様々な困難を抱えながらも「もう一度、働きたい」と願うあなたへ向けたものです。これまでの経験から、現在の状況、そしてこれからのキャリアをどのように築いていくか、具体的なアドバイスと、一歩踏み出すためのヒントをお届けします。
北海道在住、30代後半、発達障害、発達性協調運動障害、総合iqは70、解離性同一性障害、聴覚に問題あり、うつ病を発症しています。手帳は3級で自立支援医療も受けています。20代は場面緘黙症も何年かなりました。胃が猛烈に痛く非汗をかくのですが胃カメラ代が高くそのままにしています。
以前はデザイナーとして紙やwebデザイン、webプログラマーを10年ほど経験していましたが、仕事に真面目で真剣な方に会話が成り立たないことを注意され周りに許せないとこぼしていたようで知らない方から話したこともないのに叱られ、嫌われていました。仕事は得意なことはできる方なのですが指示の仕方により理解できなかったりスペルミスなどの校正はできますがブログの文書が英語をカタカナにしたりイというのを小文字に統一する作業が何度やって見返してもできなく信頼を失うこともあり退職し、障害枠で事務補助をやりましたが担当の方が若くて細かく確認することにイライラされるのが申し訳なく、また温和な課長には飲み会を毎回誘っていただいたのですがあなたはこないよね？とかなり怒っておられたことがあり周りがフォローしていましたが何が原因でどの程度の怒りか判別できなかったので1年ほどで退職しました。
3年経ち、今はベッドから起き上がれるようになり思考力も一時期は文字が読めない、話せない、文章が書けないなどありましたが今は知恵袋で回答できるほどになりました。しかしパニックや過呼吸が起きると倒れてしまい15分から60分はまばたきでアイコンタクトをとる程度しかなくなります。今は整体と簡単な筋トレからはじめていますが寝たきりが続いていたので働けるか迷惑をかけないかが心配です。体重も10キロくらい落ちて160cmで42キロで運動して痩せたのではなく筋力がかなり落ちています。
現在は障害枠のプログラマーを目指しておりpcを組み立ててJAVAはある程度書けるようになりましたがCでつまっています。アルバイトも探していますが書類選考で落ちます。面接まで行っても自信のなさが現れてしまうのか、年齢的なものもあるのか落ちます。接客業は壊滅的にダメなので倉庫内作業などで探しています。
母が身体第1級身体障害者で私の貯金も底をつきてきたので生活保護をうけようか彼氏に相談したところ、後ろ向きだと思う。月に10万から20万はアルバイトでも稼げる。甘えている。まずはなんでもいいから働いた方がいいと言われてちょっと考えてみるといいましたが、母は私のお金をあてにしています。障害者年金は私も馬鹿でしたが社長に年金払っているよと抜かれていました。年金の通知がきておかしいなあと思っていたのですが分からなくてそのままにしてしまいその後発達障害の診断がおりて受給資格を失っています…。また給与明細も破棄しており難しいです。
医師にはまだちょっと休んだ方がいいと言われていますがお金が…フリマアプリで売れるものは売って病院代などに当てています。
彼氏にはうつと解離性同一性障害は説明は簡単にしていますが思い出せないことや話す必要がないし口に出すのが恐ろしいこともあり詳しくは説明していません。私はオーバーに物事を受け取ってしまうので彼氏に相談すると論理的に状況を伝えてくれるので対処できるようにもなりましたし茶化して笑わせてくれます。喉に穴が空いているのですが嚢胞？と決めつけられて手術を進められたのですが先天性のものでどのくらいの穴が深いか分からないし傷後が残るよと説明しても理解されずネットで調べてこういう症状があるとurlを送ってやっと理解してくれました。たまに絞り出さないと炎症が起こるのですが汚いしいじらない方がいいと言われたので。
カウンセリングを受けるにしてもお金がかかってしまうし、無理に働いてまた寝たきりや思考力の低下が怖いです。
生活保護は皆さんの税金ですよね、やはり逃げているのでしょうか…
ただただ話を聞いて欲しかっただけなのかもしれません。長く、支離滅裂で申し訳ありません。そんなこともないよと甘い言葉を期待して精神の安定を図ろうとしているだけかもしれません。
多分一過性のパニックで混乱しているだけなのでしょうがフラッシュバックが起こり現実が見られない状態に陥っています…情けない…長々と読んでいただきありがとうございます。
ご相談ありがとうございます。様々な困難を抱えながらも、再び社会との繋がりを求めていらっしゃるあなたの強い意志に、心から敬意を表します。これまでのご経験を拝見し、現在の状況を理解した上で、どのようにキャリアを再構築していくか、具体的なステップを一緒に考えていきましょう。
1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを知る
まず、これまでの経験を振り返り、自己理解を深めることが重要です。過去の仕事での成功体験や失敗から学び、自分の強みと弱みを客観的に把握しましょう。
- 強み： 以前のデザイナー、Webプログラマーとしての経験は、あなたの大きな強みです。特に、Webデザインやプログラミングの知識は、現代社会において非常に需要の高いスキルです。また、知恵袋での回答ができるほど思考力が回復していることも、大きな進歩です。
- 弱み： 指示の理解や、細かな作業でのミス、対人関係でのコミュニケーションの難しさ、パニック発作や過呼吸による体調不良は、現在の課題です。
自己分析には、以下のツールも役立ちます。
- ストレングスファインダー：自分の強みを客観的に把握できます。
- 自己分析ノート： 過去の経験を振り返り、感情や思考を記録することで、自己理解を深めます。
- キャリアコンサルタントとの面談：専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点を得られます。
2. 障害と向き合う：適切なサポートと治療を受ける
発達障害、うつ病、解離性同一性障害など、複数の障害を抱えているとのことですので、まずは専門家による適切な診断と治療を受けることが不可欠です。
- 精神科医、心療内科医の受診： 定期的な診察と服薬治療、必要に応じてカウンセリングを受けましょう。
- 自立支援医療の活用： 医療費の自己負担を軽減できます。
- カウンセリング： 精神的なサポートを受け、心の健康を保ちましょう。
- 障害者手帳の活用： 障害者雇用枠での就職や、様々な福祉サービスを利用できます。
治療と並行して、自身の障害について理解を深めることも重要です。障害特性を理解することで、働き方や仕事選びのヒントが得られます。
3. キャリアプランを立てる：あなたの強みを活かせる仕事を探す
自己理解と障害への理解を深めた上で、あなたの強みを活かせるキャリアプランを立てましょう。これまでの経験やスキルを活かしつつ、障害特性に配慮した働き方を選ぶことが重要です。
3-1. 障害者雇用枠での就職を検討する
障害者雇用枠では、障害のある方の特性に配慮した働き方が用意されています。例えば、
- 業務内容の調整： 苦手な業務を避ける、得意な業務に集中できる。
- 労働時間の調整： 短時間勤務や、体調に合わせた勤務時間。
- 職場環境の配慮： 静かな環境、集中しやすい環境など。
- 相談しやすい環境： 上司や同僚、専門スタッフによるサポート。
障害者雇用枠の求人を探す際には、以下の点に注意しましょう。
- 求人情報の詳細確認： 業務内容、必要なスキル、職場の雰囲気などを確認する。
- 企業の情報収集： 障害者雇用に対する理解や、サポート体制などを確認する。
- 面接対策： 自分の障害について正直に伝え、どのような配慮が必要かを伝える。
3-2. 在宅ワークを検討する
在宅ワークは、場所や時間に縛られず、自分のペースで働ける働き方です。あなたのこれまでの経験を活かせる仕事も多くあります。
- Webデザイン： 経験を活かし、在宅でデザイン業務を行う。
- Webライティング： 知恵袋での回答経験を活かし、記事作成やブログ執筆を行う。
- プログラミング： JAVAやCのスキルを活かし、在宅でプログラミング業務を行う。
- データ入力： 比較的取り組みやすい業務。
在宅ワークを探す際には、以下の点に注意しましょう。
- 求人情報の詳細確認： 業務内容、報酬、必要なスキルなどを確認する。
- クライアントとのコミュニケーション： 円滑なコミュニケーションを図る。
- 自己管理能力： 時間管理、自己管理を徹底する。
3-3. スキルアップを目指す
プログラミングスキルをさらに向上させるために、専門学校やオンライン講座を利用するのも良いでしょう。C言語でつまづいているとのことですが、基礎から学び直すことで、理解が深まる可能性があります。
- プログラミングスクール： 専門的な知識とスキルを習得できる。
- オンライン講座： 自分のペースで学習できる。
- 資格取得： IT系の資格を取得することで、スキルを証明できる。
4. 就職活動の準備：自信を持って面接に臨む
就職活動では、自分の強みと弱みを理解し、自信を持って面接に臨むことが重要です。面接対策として、以下の準備を行いましょう。
- 自己分析： 自分の強み、弱み、経験を整理し、自己PRを作成する。
- 企業研究： 応募企業の情報を収集し、企業が求める人材像を理解する。
- 面接練習： 模擬面接を行い、受け答えの練習をする。
- 障害への理解： 自分の障害について説明し、どのような配慮が必要かを伝える準備をする。
- 服装、身だしなみ： 清潔感のある服装、身だしなみを心がける。
- 面接時の態度： 誠実な態度で、ハキハキと話す。
5. 生活保護について：選択肢の一つとして検討する
経済的な不安がある場合は、生活保護も選択肢の一つとして検討しましょう。生活保護は、生活に困窮している方々を支援するための制度です。
- 生活保護の申請： お住まいの地域の福祉事務所に相談し、申請手続きを行う。
- 専門家への相談： 社会福祉士やケースワーカーに相談し、生活保護に関する情報を得る。
- 彼氏との話し合い： 経済状況について、彼氏と率直に話し合う。
生活保護を受けることは、決して恥ずかしいことではありません。生活保護を受けながら、就職活動やスキルアップを目指すことも可能です。
6. 周囲のサポートを得る：一人で抱え込まない
困難な状況を乗り越えるためには、周囲のサポートを得ることが重要です。家族、友人、恋人、専門家など、頼れる人に相談し、支え合いながら進んでいきましょう。
- 家族との連携： 経済状況や、今後のキャリアについて話し合う。
- 友人、恋人との相談： 悩みや不安を打ち明け、心の支えとする。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタント、精神科医、カウンセラーに相談する。
- 地域のリソースの活用： 障害者就労支援センター、ハローワークなどの支援機関を利用する。
一人で抱え込まず、積極的に周囲に助けを求めることで、より良い解決策が見つかるはずです。
最後に、あなたの抱える困難は、決して乗り越えられないものではありません。自己理解を深め、適切なサポートを受け、着実にキャリアを築いていくことで、必ず未来は開けます。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
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