「うちの子、もしかして自閉症？」2歳児の成長と向き合う親御さんのための、多様な働き方とメンタルサポート
「うちの子、もしかして自閉症？」2歳児の成長と向き合う親御さんのための、多様な働き方とメンタルサポート
この記事では、2歳8ヶ月のお子さんの発達に関するお悩みを持つ親御さんに向けて、自閉スペクトラム症（ASD）の可能性と、それに向き合いながら、ご自身のキャリアやメンタルヘルスをどのように両立していくか、具体的なアドバイスを提供します。子育てと仕事の両立は容易ではありませんが、多様な働き方やメンタルケアの知識を持つことで、より豊かな人生を送るためのヒントが得られるはずです。
自閉傾向？の娘について。
自閉圏の障害が疑われている二歳八ヵ月の娘がいます。
現在様子見で、二歳過ぎから月二回療育を受けております。
（診察を受けている病院での個別療育）
娘の場合、こだわりや癇癪はあまり無いのですが、常にボーっとしてる感じで、好奇心のアンテナが鈍いのか、こちらからの働きかけに対する反応も鈍いです。
が、言葉や知能に遅れは無く、簡単な会話もできるようになってきました。
ですが、目は合いにくいです。会話しながらも明後日の方を見たりしています。
うちの子の場合、目を合わさないようにしているというよりは、心ここにあらずといった感じです（心理士からもそう言われています）
よく、ここでの質問で自閉症を疑われる子でも目はちゃんと合うと書かれてあるのを拝見しますが
こだわり、パニックなど無く、やり取りも全くできない訳ではない（定型発達の子に比べるとやはり弱いですが）我が子でも、目が合いにくい＝自閉傾向が強いという事になるのでしょうか？
また、明後日の方を向いて喋る度「ちゃんと目を見て話すんだよ」と注意をすればその時はちゃんと目を合わせるので、その都度教えるようにしているのですが、この方法で問題無いのかも合わせて教えていただけたらと思います。
心理士さんからは「覚醒（？）すれば目は合うようになる」というような事を言われたのですが、覚醒させるように働き掛ける一方で、その都度注意を促していっても良いものなのか‥。
長文、失礼致しましたm(__)m
1. 専門家によるアドバイスと、親御さんの心のケア
まず、お子さんの発達に関するご心配、大変お察しいたします。2歳8ヶ月のお子さんの成長は、親御さんにとって大きな喜びであると同時に、様々な不安を抱く時期でもあります。特に、自閉スペクトラム症（ASD）の可能性について、専門家から「様子見」と言われている状況は、将来への不安を増幅させるかもしれません。
しかし、焦りは禁物です。まずは、専門家のアドバイスをしっかりと受け、お子さんの発達を丁寧に観察することが重要です。療育を受けているとのことですので、その療育の効果や、お子さんの成長を定期的に確認し、疑問があれば遠慮なく質問するようにしましょう。心理士の方との連携も大切です。心理士は、お子さんの状態を客観的に評価し、適切なアドバイスをしてくれます。
同時に、親御さん自身の心のケアも非常に重要です。子育ては、喜びと同時に大きなストレスを伴うものです。特に、発達に関する不安は、親御さんの心に大きな負担をかける可能性があります。以下の点に注意して、ご自身のメンタルヘルスを保つようにしましょう。
- 情報収集はほどほどに：インターネット上には、様々な情報があふれていますが、誤った情報や、過剰な不安を煽る情報も存在します。信頼できる情報源（専門家のウェブサイト、書籍など）から情報を収集し、偏った情報に振り回されないようにしましょう。
- 休息とリフレッシュ：睡眠不足や疲労は、精神的な負担を増大させます。十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図ることも大切です。
- 誰かに話す：一人で抱え込まず、家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に悩みを打ち明けましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
- 専門家のサポート：必要に応じて、カウンセリングやセラピーを受けることも検討しましょう。専門家は、あなたの心の状態を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
2. 「目が合いにくい」ことへの理解と対応
ご相談内容にある「目が合いにくい」という点について、もう少し詳しく見ていきましょう。自閉スペクトラム症（ASD）のお子さんの中には、視覚的な情報処理に困難を抱えることがあります。そのため、相手の目を見ることが苦手だったり、特定の場所に視線を向けがちになることがあります。
しかし、目が合わないからといって、必ずしも自閉スペクトラム症（ASD）であるとは限りません。お子さんの場合は、言葉や知能の発達に遅れがなく、簡単な会話もできるとのことですので、他の要因も考えられます。例えば、
- 注意力の問題：集中力が続かない、または特定の刺激に注意が向きやすいなど、注意力の問題が原因で目が合いにくい場合があります。
- 感覚過敏：光や音などの刺激に過敏で、目を合わせることが負担に感じる場合があります。
- 発達の個性：発達には個人差があり、目が合うようになる時期も異なります。
「明後日の方を向いて喋る」という状況に対して、「ちゃんと目を見て話すんだよ」と注意を促すことは、必ずしも悪いことではありません。しかし、注意する際には、お子さんの気持ちに寄り添い、優しく接することが大切です。無理強いしたり、叱ったりすると、お子さんが不安を感じ、逆効果になる可能性があります。
心理士の方から「覚醒（？）すれば目は合うようになる」と言われたとのことですが、これは、お子さんの注意力が向上したり、周囲の状況への関心が高まれば、目が合うようになる可能性があるという意味でしょう。覚醒を促すためには、以下の点を意識してみましょう。
- 興味を引く：お子さんの興味を引くような遊びや活動を取り入れ、積極的に関わるようにしましょう。
- 環境を整える：周囲の刺激を減らし、集中しやすい環境を整えましょう。
- 肯定的な言葉：できたことや頑張ったことを褒め、自己肯定感を高めましょう。
- 焦らない：焦らず、お子さんのペースに合わせて、ゆっくりと接しましょう。
3. 多様な働き方：子育てとキャリアの両立を叶えるために
お子さんの発達に関する不安を抱えながら、仕事との両立を目指すことは、非常に大変なことです。しかし、現代社会では、多様な働き方が存在し、子育てとキャリアを両立させるための選択肢も増えています。ここでは、いくつかの働き方を紹介し、それぞれのメリットとデメリット、そして、選択のポイントについて解説します。
3-1. 正社員
メリット：
- 安定した収入が得られる。
- 福利厚生が充実していることが多い。
- キャリアアップの機会が多い。
- 社会的信用が高い。
デメリット：
- 勤務時間が長く、残業が多い場合がある。
- 転勤の可能性がある。
- 育児と仕事の両立が難しい場合がある。
選択のポイント：
- 会社の育児支援制度（時短勤務、育児休業など）を確認する。
- 上司や同僚の理解を得られるか、職場の雰囲気を把握する。
- 仕事内容と、自身のライフスタイルとのバランスを考慮する。
3-2. 契約社員
メリット：
- 正社員よりも、勤務時間や働き方の自由度が高い場合がある。
- 専門的なスキルを活かせる仕事が多い。
- プロジェクト単位で仕事ができる。
デメリット：
- 収入が不安定な場合がある。
- 福利厚生が正社員よりも劣る場合がある。
- キャリアアップの機会が少ない場合がある。
選択のポイント：
- 契約期間や更新条件を確認する。
- 仕事内容と、自身のスキルや経験との適合性を考慮する。
- 収入や福利厚生について、事前に確認する。
3-3. パート・アルバイト
メリット：
- 勤務時間や勤務日を自由に調整しやすい。
- 家事や育児との両立がしやすい。
- 未経験の仕事に挑戦しやすい。
デメリット：
- 収入が少ない。
- キャリアアップの機会が少ない。
- 雇用が不安定な場合がある。
選択のポイント：
- 勤務時間や勤務日について、自身の希望に合うか確認する。
- 時給や待遇について、事前に確認する。
- 仕事内容と、自身のスキルや経験との適合性を考慮する。
3-4. 在宅ワーク
メリット：
- 自宅で仕事ができるため、通勤時間がない。
- 自分のペースで仕事ができる。
- 育児と仕事の両立がしやすい。
デメリット：
- 自己管理能力が必要。
- 収入が不安定な場合がある。
- 孤独感を感じやすい。
選択のポイント：
- 仕事内容と、自身のスキルや経験との適合性を考慮する。
- 収入や報酬体系について、事前に確認する。
- 自己管理能力があるか、自問自答する。
3-5. フリーランス
メリット：
- 仕事の自由度が高い。
- 自分のスキルを活かせる。
- 収入アップの可能性がある。
デメリット：
- 収入が不安定。
- 自己管理能力が必須。
- 社会的信用が低い場合がある。
選択のポイント：
- 仕事内容と、自身のスキルや経験との適合性を考慮する。
- 収入や報酬体系について、事前に確認する。
- 自己管理能力があるか、自問自答する。
- クライアントとの信頼関係を築けるか、検討する。
3-6. 副業
メリット：
- 本業の収入に加えて、収入源を増やせる。
- 自分のスキルを活かせる。
- キャリアアップの機会になる。
デメリット：
- 本業との両立が大変。
- 体力的に負担がかかる。
- 副業禁止の会社もある。
選択のポイント：
- 本業の就業規則を確認する。
- 副業の内容と、自身のスキルや経験との適合性を考慮する。
- 体力的に無理のない範囲で、仕事を選ぶ。
これらの働き方を比較検討し、ご自身の状況や希望に合った働き方を選択することが重要です。また、働き方を選ぶ際には、以下の点も考慮しましょう。
- 家族の協力：子育ては、一人ではできません。家族の協力を得られるように、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
- 保育サービスの活用：保育園、幼稚園、ベビーシッターなど、様々な保育サービスがあります。積極的に活用し、仕事と育児の両立をサポートしてもらいましょう。
- 地域の情報収集：地域の育児支援サービスや、子育てに関する情報を収集し、積極的に活用しましょう。
- キャリアカウンセリング：専門家によるキャリアカウンセリングを受けることで、自身の強みや適性を見つけ、最適な働き方を見つけることができます。
ご自身の状況に合わせて、柔軟に働き方を変えていくことも可能です。例えば、お子さんの成長に合わせて、時短勤務から正社員に戻ったり、在宅ワークからパートに切り替えたりすることもできます。大切なのは、ご自身と家族にとって、最適なバランスを見つけることです。
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4. メンタルヘルスを維持するための具体的な方法
子育てと仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ここでは、メンタルヘルスを維持するための具体的な方法を紹介します。
4-1. ストレスマネジメント
ストレスを完全に避けることはできませんが、ストレスを適切に管理することで、心身の健康を保つことができます。以下の方法を試してみましょう。
- リラックス法：深呼吸、瞑想、ヨガなど、リラックスできる方法を実践しましょう。
- 趣味：好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 運動：適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
- 睡眠：十分な睡眠を確保しましょう。
- 休息：こまめに休憩を取り、心身を休ませましょう。
4-2. 良好な人間関係の構築
良好な人間関係は、心の支えとなります。家族、友人、同僚などとのコミュニケーションを大切にし、悩みを共有したり、励まし合ったりしましょう。
- コミュニケーション：積極的にコミュニケーションを取り、自分の気持ちを伝えましょう。
- 感謝：感謝の気持ちを伝え、人間関係を良好に保ちましょう。
- 相談：悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
- 助け合い：困っている人がいたら、積極的に助け合いましょう。
4-3. 専門家のサポート
必要に応じて、専門家のサポートを受けましょう。カウンセリングやセラピーは、心の悩みを解決し、メンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
- カウンセリング：専門のカウンセラーに相談し、心の悩みを聞いてもらいましょう。
- セラピー：認知行動療法、精神分析など、様々なセラピーがあります。自分に合ったセラピーを選びましょう。
- 医療機関：精神科医や心療内科医に相談し、必要に応じて治療を受けましょう。
4-4. タイムマネジメント
時間管理は、仕事と育児の両立をスムーズにするために重要です。以下の方法を試してみましょう。
- タスク管理：To-Doリストを作成し、タスクを整理しましょう。
- 優先順位：重要度と緊急度に応じて、タスクに優先順位をつけましょう。
- 時間配分：時間を有効に使い、効率的にタスクをこなしましょう。
- 休息：適度な休憩を取り、集中力を維持しましょう。
- ツール：スケジュール管理ツールや、タスク管理ツールを活用しましょう。
5. まとめ：未来への希望を持って、一歩ずつ進む
2歳8ヶ月のお子さんの発達に関するご心配、そして仕事と育児の両立という課題、本当に大変な状況だと思います。しかし、焦らず、お子さんの成長を温かく見守り、ご自身のメンタルヘルスを大切にしながら、未来への希望を持って、一歩ずつ進んでいきましょう。
この記事で紹介した情報が、少しでもあなたの役に立つことを願っています。もし、さらに具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、お気軽にご相談ください。あなたのキャリアと、お子さんの健やかな成長を心から応援しています。
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