一生フリーターからの脱出は可能？23歳女性が抱える就職への不安と、キャリアアップへの道

この記事では、23歳でフリーターとして働く女性が抱える、将来への不安と就職に関する悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。発達障害グレーゾーン、IQ70という特性、そして過去の病歴からくる困難を抱えながらも、正社員としてキャリアを築き、自立した生活を送るための道筋を、比較検討形式で解説します。

私は今年23歳になるフリーター女です。

発達障害グレーゾーン(ADHD、ASD)で、IQ70の境界知能です。

今は10代からのうつ病が悪化してしまい、清掃のバイトを短時間で働いています。

中学までは学校に行けていましたが、高校生の頃にうつ病になってしまいました。

知能が低いため、筆記試験のない偏差値40以下の高校に通っていましたが、不登校が続き、休みすぎでしたがなんとか卒業できました。

その後大原専門学校に行っていましたが、やはり勉強についていくことが難しかったです。

電卓検定や、簿記のプリントをやったあとの丸つけに時間がかかってしまい、クラスで私一人だけが丸付けが終わらず、周りの人を困らせてしまいました。

頑張っているのにいつも成績が悪く、授業が終わっても強制的に居残りで、いつまで経っても勉強が理解できませんでした。

社会人になってから就職をして、仕事が遅い、マイペースすぎる、いつまでそれをやってるの？時間かかりすぎだから。など言われてしまい、落ち込んでしまいました。

そこで、自分は何か人と違うのではないか？と思うようになって、去年の6月頃に発達障害の検査と知能検査を受けました。

結果は発達障害グレーゾーンで、ADHD、ASDの特性を持っていて、知能は全検査IQ68で、今年、再検査をしたときは全検査IQ70でした。

去年、うつ病だと診断され障害者手帳は取得できました。

障害者雇用で就職したいと思ったのですが、発達障害はグレーゾーンなので単体では障害者手帳は取得できず、市役所で療育手帳の申請をしましたが、ギリギリ療育手帳は取得できませんでした。

なので今の、うつ病が治ってしまうと障害者雇用で働けず、一般雇用で働くしかないと思います。

でも社会人になってみて、仕事が全然できず、理解できないことが多くて退職をしています。

スーパーでバイトしているときも、仕事が遅いと注意を受けたり、お客さんから色々聞かれると忘れてしまうなど、困ってしまうことがたくさんありました。

なので正社員になってもついていけるのか？という不安があります。

それでなかなか就職に迷いフリーターをしています。

私みたいな人間は、一般枠で正社員は無理でしょうか？

精神科の先生は、障害者雇用も一般雇用もいけると言われましたが、やっていける自信がありません。

もう一生フリーターなのでしょうか？

バイトは仕事内容が簡単で楽です。

辞めたくないけど、将来のお金のことを考えると就職もしないといけないのかなと思います。

こんな私でも、正社員になってもついていけるのでしょうか？

はじめに：現状の整理と、将来への希望

23歳という年齢は、人生において多くの可能性を秘めた素晴らしい時期です。しかし、現在の状況は、過去の病歴、発達障害の特性、そして就職活動における困難さから、将来への不安を抱えていることと思います。この不安を解消し、前向きな一歩を踏み出すために、まずは現状を客観的に理解し、具体的な対策を立てていくことが重要です。

ご相談者様の状況を整理すると、以下の点が主な課題として挙げられます。

発達障害グレーゾーン（ADHD、ASD）とIQ70： 特性による仕事への適応の難しさ、学習の困難さ。
うつ病の既往歴： 精神的な健康状態の不安定さ。
就職経験における挫折： 仕事への不安、自己肯定感の低下。
障害者手帳の取得状況： 障害者雇用への道が狭まっていること。
将来への漠然とした不安： フリーターとして働き続けることへの懸念、経済的な自立への不安。

これらの課題を乗り越え、正社員として自立した生活を送るためには、ご自身の特性を理解し、適切なサポートを受けながら、自分に合った働き方を見つける必要があります。この記事では、一般雇用と障害者雇用のそれぞれのメリット・デメリットを比較検討し、具体的なキャリアプランの立て方、スキルアップの方法、そして就職活動の具体的な対策について解説します。

1. 一般雇用と障害者雇用：どちらを選ぶべきか？

就職活動を始めるにあたり、まず検討すべきは、一般雇用と障害者雇用のどちらを目指すかということです。それぞれの雇用形態には、メリットとデメリットがあり、ご自身の状況や希望に合わせて選択することが重要です。

1-1. 一般雇用

メリット：

仕事の選択肢が広い： 業種や職種、企業の規模など、幅広い選択肢があります。
給与水準が高い傾向： 一般的に、障害者雇用よりも給与水準が高い傾向があります。
キャリアアップの機会が多い： スキルアップや昇進の機会が多く、キャリア形成の可能性が広がります。
周囲の理解を深める機会： 障害についてオープンにしない限り、周囲に悟られることなく働くことができます。

デメリット：

競争率が高い： 求人数に対して応募者が多く、選考が厳しい場合があります。
業務内容のハードルが高い可能性： 障害特性に配慮されない場合があり、業務遂行に苦労することがあります。
周囲の理解が得られない場合がある： 障害についてオープンにしない場合、周囲の理解を得られず、孤立感を感じることがあります。
企業によっては配慮が少ない： 障害に対する理解が十分でない企業も存在し、働きにくさを感じる可能性があります。

1-2. 障害者雇用

メリット：

企業側の理解と配慮： 障害特性に合わせた業務内容や、勤務時間、職場環境などの配慮が受けられます。
定着支援： 就労移行支援事業所などのサポートを受けながら、安心して働くことができます。
応募のハードルが低い場合がある： 障害者枠での募集は、一般雇用に比べて選考基準が異なる場合があります。
同じ境遇の仲間との出会い： 同じ障害を持つ仲間と出会い、悩みを共有したり、励まし合ったりすることができます。

デメリット：

仕事の選択肢が限られる： 障害者雇用の求人は、一般雇用に比べて職種が限られる傾向があります。
給与水準が低い傾向： 一般的に、一般雇用よりも給与水準が低い傾向があります。
キャリアアップの機会が少ない場合がある： スキルアップや昇進の機会が限られる場合があります。
周囲に障害をオープンにする必要がある： 障害者雇用では、障害についてオープンにすることが前提となります。

ご相談者様の場合、障害者手帳の取得が難しい状況ですが、精神科医の先生からは「障害者雇用も一般雇用もいける」と言われています。これは、ご自身の特性と、企業側の理解、そして適切なサポートがあれば、どちらの雇用形態でも働くことができる可能性を示唆しています。まずは、ご自身の状況を詳しく分析し、それぞれの雇用形態のメリット・デメリットを比較検討した上で、最適な選択肢を選ぶことが重要です。

2. キャリアプランの立て方：自己分析と目標設定

自分に合った働き方を見つけるためには、まず自己分析を行い、自分の強みや弱み、興味関心、そしてキャリア目標を明確にすることが重要です。自己分析を通して、自分の特性を理解し、それを活かせる仕事や働き方を見つけることができます。

2-1. 自己分析の方法

自己分析には、様々な方法があります。以下に、具体的な方法をいくつか紹介します。

自己理解を深める： 自分の性格、価値観、興味関心、得意なこと、苦手なことを具体的に書き出します。過去の経験を振り返り、成功体験や失敗体験から学びを得ることも重要です。
強みと弱みの分析： 自分の強みと弱みを客観的に評価します。第三者の意見を参考にすることも有効です。
興味関心の明確化： どんなことに興味があり、どんなことをしたいのかを考えます。仕事を通して何を達成したいのか、どんな働き方をしたいのかを具体的にイメージします。
キャリア目標の設定： 将来的にどんなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定します。長期的な目標だけでなく、短期的な目標も設定し、段階的に達成していくようにします。
専門家への相談： キャリアコンサルタントや就労支援機関の専門家に相談し、客観的なアドバイスを受けることも有効です。

2-2. 目標設定のポイント

目標設定の際には、以下の点を意識しましょう。

SMARTの法則： 具体性（Specific）、測定可能性（Measurable）、達成可能性（Achievable）、関連性（Relevant）、時間制約（Time-bound）の5つの要素を意識して目標を設定します。
現実的な目標： 自分の能力や状況を考慮し、現実的な目標を設定します。高すぎる目標は、挫折の原因になる可能性があります。
段階的な目標： 長期的な目標を達成するために、短期的な目標を段階的に設定します。
柔軟性： 状況に応じて、目標を修正する柔軟性も重要です。

ご相談者様の場合、発達障害グレーゾーン、IQ70という特性を考慮し、無理のない範囲で、得意なことや興味のあることを活かせる仕事を探すことが重要です。例えば、以下のような職種が考えられます。

事務職： マニュアル化された業務や、ルーティンワークが得意な場合は、事務職が適している可能性があります。
軽作業： 単純作業や、集中して取り組める作業が得意な場合は、軽作業の仕事が適している可能性があります。
IT関連職： プログラミングやWebデザインなど、専門スキルを身につけることで、在宅勤務やフリーランスなど、柔軟な働き方ができる可能性があります。
接客業： コミュニケーション能力が高く、人と接することが好きな場合は、接客業も選択肢の一つです。

3. スキルアップの方法：学習と経験の積み重ね

正社員として働くためには、スキルアップが不可欠です。スキルアップの方法は、大きく分けて、学習と経験の2つがあります。

3-1. 学習によるスキルアップ

学習によるスキルアップには、様々な方法があります。

資格取得： 簿記、MOS、TOEICなど、仕事に役立つ資格を取得することで、スキルを証明し、就職活動を有利に進めることができます。
オンライン講座の受講： Udemy、Coursera、Schooなどのオンライン講座を受講することで、様々なスキルを学ぶことができます。
専門学校や大学への進学： より専門的な知識やスキルを身につけるために、専門学校や大学に進学することも有効です。
書籍や雑誌での学習： 興味のある分野に関する書籍や雑誌を読み、知識を深めることができます。
セミナーやワークショップへの参加： 専門家から直接指導を受けたり、他の参加者と交流することで、スキルアップを図ることができます。

ご相談者様の場合、発達障害の特性やIQ70という状況を考慮し、無理のない範囲で学習を進めることが重要です。例えば、以下のような学習方法が考えられます。

得意な分野に特化する： 自分の得意なことや興味のある分野に特化して学習することで、モチベーションを維持しやすくなります。
分かりやすい教材を選ぶ： 図解や動画など、視覚的に分かりやすい教材を選ぶことで、学習効果を高めることができます。
スモールステップで進める： 一度に多くのことを学ぼうとせず、小さなステップに分けて、少しずつ学習を進めていくことが重要です。
サポートを活用する： 家族や友人、キャリアコンサルタントなど、周囲のサポートを受けながら学習を進めることも有効です。

3-2. 経験によるスキルアップ

経験によるスキルアップは、実践を通してスキルを磨き、自己成長を促すための重要な要素です。以下に、具体的な方法を紹介します。

インターンシップへの参加： 企業で実際に働き、仕事内容や職場環境を体験することで、実践的なスキルを身につけることができます。
ボランティア活動への参加： ボランティア活動を通して、社会貢献をしながら、様々なスキルを習得することができます。
アルバイトでの経験： アルバイトを通して、社会経験を積み、コミュニケーション能力や問題解決能力を養うことができます。
OJT（On-the-Job Training）： 職場で先輩社員から指導を受けながら、実践的なスキルを身につけることができます。
自己啓発： 仕事に関連する書籍を読んだり、セミナーに参加したりすることで、自己啓発に努めることができます。

ご相談者様の場合、これまでのアルバイト経験を活かし、さらにスキルアップを目指すことが重要です。例えば、以下のような方法が考えられます。

業務改善への意識： 現在のバイト先で、業務効率化や顧客対応の改善など、積極的に取り組むことで、問題解決能力や改善提案力を養うことができます。
新しい業務への挑戦： これまで経験のない業務に挑戦することで、新たなスキルを習得し、自己成長を促すことができます。
周囲との連携： 同僚や上司とのコミュニケーションを密にし、積極的に情報交換することで、チームワークや協調性を高めることができます。
フィードバックの活用： 上司や同僚からのフィードバックを真摯に受け止め、改善点を見つけ、自己成長に繋げることが重要です。

4. 就職活動の具体的な対策

就職活動を成功させるためには、事前の準備と、効果的な対策が必要です。以下に、具体的な対策を紹介します。

4-1. 履歴書・職務経歴書の作成

履歴書と職務経歴書は、あなたの情報を企業に伝えるための重要なツールです。丁寧かつ正確に作成し、あなたの魅力を最大限にアピールしましょう。

自己PR： 自分の強みや、これまでの経験を通して培ったスキルを具体的にアピールします。発達障害の特性を理解し、どのように克服してきたのか、どのように仕事に活かせるのかを具体的に記述することも重要です。
志望動機： なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明します。企業の理念や事業内容を理解し、自分のキャリア目標とどのように合致するのかを明確に示しましょう。
職務経歴： これまでの職務経験を具体的に記述します。担当した業務内容、実績、そしてそこから得られた学びを具体的に記述しましょう。
アピールポイント： 資格やスキル、自己PRで伝えきれなかった強みなどを具体的に記述します。
誤字脱字のチェック： 履歴書や職務経歴書は、企業の採用担当者が最初に目にするものです。誤字脱字がないか、何度も確認しましょう。

4-2. 面接対策

面接は、企業があなたの人となりや、仕事への適性を見極めるための重要な機会です。事前の準備をしっかりと行い、自信を持って臨みましょう。

自己分析： 自分の強みや弱み、興味関心、そしてキャリア目標を明確にしておきましょう。
企業研究： 企業の理念や事業内容、求める人物像などを理解しておきましょう。
想定質問への回答準備： 自己紹介、志望動機、自己PR、長所と短所、学生時代に力を入れたことなど、よくある質問への回答を準備しておきましょう。
模擬面接： 家族や友人、キャリアコンサルタントなどに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
面接マナー： 挨拶、言葉遣い、態度など、面接のマナーを身につけておきましょう。
障害に関する説明： 障害についてオープンにする場合は、どのように説明するのか、事前に考えておきましょう。

4-3. 就職支援サービスの活用

就職活動をスムーズに進めるためには、就職支援サービスの活用も有効です。以下に、代表的な就職支援サービスを紹介します。

ハローワーク： 求人情報の提供、職業相談、職業訓練など、幅広いサービスを提供しています。
就労移行支援事業所： 障害のある方の就職を支援する機関です。職業訓練や、就職活動のサポート、職場定着支援など、様々なサービスを提供しています。
障害者専門の転職エージェント： 障害者の就職に特化した転職エージェントです。求人情報の提供、キャリアカウンセリング、面接対策など、様々なサポートを提供しています。
大学・専門学校のキャリアセンター： 学生や卒業生の就職活動を支援する機関です。求人情報の提供、キャリアカウンセリング、面接対策など、様々なサービスを提供しています。

ご相談者様の場合、障害者専門の転職エージェントや、就労移行支援事業所の活用を検討することをおすすめします。これらのサービスを利用することで、障害に関する相談や、自分に合った仕事探し、そして就職活動のサポートを受けることができます。

5. 精神的な健康管理：継続的なサポート

就職活動や、新しい環境での仕事は、精神的な負担を伴うことがあります。精神的な健康を維持するためには、継続的なサポートが必要です。以下に、具体的な方法を紹介します。

休息： 十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。
ストレス解消： 趣味や運動、音楽鑑賞など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
相談： 家族や友人、キャリアコンサルタント、精神科医など、信頼できる人に相談しましょう。
通院： 定期的に精神科医に通院し、適切な治療を受けましょう。
服薬： 医師の指示に従い、適切な薬を服用しましょう。
就労支援： 就労移行支援事業所などのサポートを受け、安心して働き続けるための支援を受けましょう。

ご相談者様の場合、うつ病の治療を継続し、精神的な健康状態を安定させることが重要です。また、発達障害の特性による困難さを理解し、適切なサポートを受けながら、無理のない範囲で仕事に取り組むことが大切です。

この記事では、23歳フリーターの女性が抱える就職への不安と、キャリアアップへの道について、一般雇用と障害者雇用の比較検討、自己分析、スキルアップの方法、就職活動の具体的な対策、そして精神的な健康管理について解説しました。これらの情報を参考に、ご自身の状況に合ったキャリアプランを立て、一歩ずつ前進していくことが、将来への希望に繋がるでしょう。

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まとめ：未来への第一歩を踏み出すために

23歳という年齢は、まだ多くの可能性を秘めています。フリーターとして働くことは、必ずしも悪いことではありませんが、将来への不安を抱えているのであれば、正社員としてのキャリアを検討することも一つの選択肢です。この記事で紹介した情報やアドバイスを参考に、自己分析を行い、目標を設定し、スキルアップに励み、就職活動を進めていくことで、必ず未来への道が開けます。

焦らず、一歩ずつ、自分らしいキャリアを築いていきましょう。応援しています。

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