発達特性を持つお子さんとのキャリア形成：親御さんの働き方と子育ての両立を叶える方法

この記事では、発達特性を持つお子さんを育てながら、ご自身のキャリアを築き、より良い働き方を目指す親御さんを応援します。子育てと仕事の両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。特に、発達特性を持つお子さんの場合は、日々の育児に特別な配慮が必要となり、仕事との両立がより困難になることも少なくありません。しかし、適切な情報とサポートがあれば、必ず道は開けます。この記事では、発達特性を持つお子さんとの向き合い方、親御さんの働き方の選択肢、そして両立を成功させるための具体的な方法について、詳しく解説していきます。

自閉症とADHDの診断名を持つ５歳の息子のことで質問です。子供の叱り方について教えてください。

違うカテゴリーにも同じ内容で質問したのですが、より多くのご意見を聞かせて欲しくてここでも質問させていただきますm(__)m

何か悪いことをしたときの叱り方がわかりません。

言葉で伝えても、言葉の意味をあまり理解していない息子は、「お母さん(お父さん)が怒っている」という現状しかわからないみたいです。

誰もいない静かな部屋で１対１で話しても、親が話している相手が自分だという意識がないようで、キョロキョロしたりと視線が合いません。

真剣に話している私たち親は、息子がこんな状況なのでイライラしてヒートアップし、手を上げたりしてしまいます。

息子の診断名が付いたのは８月のことで、療育手帳申請中です。

今後療育施設にお世話になる方向で考えていますが、まだ認定が降りていないこともあり、どのようになるのかすごく不安です。

本を読んだりして、私たちなりに勉強しているつもりですが、家庭での対応の仕方がイマイチわかりません。

この息子のほかに、１０ヶ月の次男と来年誕生予定の子供がいます。長男の言動にイライラしっぱなしの毎日です。

みなさんはどのようにしているのか教えていただきたいですm(__)m

1. 発達特性を持つお子さんとの向き合い方：理解と受容から始める

発達特性を持つお子さんとの生活は、時に困難を伴うこともありますが、お子さんの特性を理解し、受容することから、より良い関係性を築き、子育てと仕事の両立への第一歩を踏み出せます。ここでは、発達特性の理解を深め、お子さんとのコミュニケーションを円滑にするための具体的な方法を解説します。

1.1 発達特性の理解を深める

自閉症スペクトラム（ASD）や注意欠如・多動性障害（ADHD）などの発達特性は、脳の発達に起因するものであり、個々の特性によって現れ方が異なります。まずは、お子さんの診断名について深く理解し、それぞれの特性がどのような行動や反応として現れるのかを把握することが重要です。例えば、ASDのお子さんは、コミュニケーションや社会性の困難、こだわりや反復的な行動が見られることがあります。ADHDのお子さんは、不注意、多動性、衝動性といった特性が見られることがあります。それぞれの特性を理解することで、お子さんの行動の背景にある原因を推測し、適切な対応をすることができます。

情報収集：専門家（医師、臨床心理士、療育施設のスタッフなど）からのアドバイスを受け、関連書籍やウェブサイトで情報を収集しましょう。信頼できる情報源から、最新の知識を得ることが大切です。
観察：お子さんの行動を注意深く観察し、どのような状況で特定の行動が現れるのか、どのようなことに興味を示すのかを記録しましょう。記録は、お子さんの特性を理解し、適切な対応を考える上で役立ちます。
専門家との連携：療育施設や専門機関と連携し、専門家のアドバイスを受けながら、お子さんに合った支援方法を見つけましょう。定期的な相談や、専門家による観察を通して、お子さんの成長をサポートすることができます。

1.2 コミュニケーションの工夫

発達特性を持つお子さんとのコミュニケーションは、定型発達のお子さんとは異なる工夫が必要です。言葉でのコミュニケーションが難しい場合は、視覚的な情報（絵カード、スケジュール表など）を活用したり、具体的な指示を出すなど、お子さんの特性に合わせた方法を試してみましょう。

視覚支援：絵カードや写真を使って、言葉だけでは伝わりにくい情報を視覚的に伝えましょう。例えば、一日のスケジュールを絵で表した「視覚的スケジュール」は、お子さんが次に何をするのかを理解し、見通しを持つために役立ちます。
具体的な指示：抽象的な表現を避け、具体的で分かりやすい指示を心がけましょう。「片付けなさい」ではなく、「おもちゃを箱に入れましょう」のように、具体的な行動を指示します。
肯定的な言葉遣い：叱るのではなく、肯定的な言葉で伝えましょう。「～しないで」ではなく、「～しよう」というように、望ましい行動を具体的に示します。
共感：お子さんの気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。「つらいね」「悲しいね」など、お子さんの感情を言葉で表現し、理解を示します。

1.3 行動への対応

お子さんの行動に対しては、感情的に対応するのではなく、冷静に原因を分析し、適切な対応をすることが重要です。問題行動が見られた場合は、その原因を探り、お子さんがなぜそのような行動をとったのかを理解しようと努めましょう。そして、お子さんの特性に合わせた対応方法を実践することが大切です。

原因の特定：問題行動が起こった状況や、その前後の出来事を記録し、原因を特定しましょう。例えば、特定の場所で問題行動が起こりやすい場合は、その場所の環境を見直すことができます。
代替行動の提示：問題行動の代わりに、より適切な行動を教え、実践できるようにサポートしましょう。例えば、興奮して大声を出してしまうお子さんには、落ち着いて深呼吸をする方法を教えることができます。
環境調整：お子さんが落ち着いて過ごせるように、周囲の環境を整えましょう。騒がしい場所を避ける、整理整頓された空間を作るなど、お子さんの特性に合わせた環境を整えることが重要です。
褒める：良い行動が見られたら、積極的に褒めて、自信をつけさせましょう。褒めることで、お子さんは自分の行動が肯定的に評価されたことを理解し、同じ行動を繰り返すようになります。

2. 親御さんの働き方の選択肢：多様な働き方とキャリア形成

発達特性を持つお子さんを育てながら、仕事との両立を目指す親御さんにとって、働き方の選択肢は非常に重要です。ここでは、多様な働き方の中から、ご自身の状況に合った働き方を見つけるためのヒントを提供します。正社員、パート、在宅ワーク、フリーランスなど、それぞれの働き方のメリットとデメリットを比較し、ご自身のキャリアプランに最適な働き方を見つけましょう。

2.1 正社員

正社員として働くことは、安定した収入と福利厚生が得られるというメリットがあります。しかし、勤務時間や場所が固定されているため、お子さんの急な病気や学校行事などに対応することが難しい場合があります。近年では、育児と仕事を両立しやすいように、時短勤務やテレワーク制度を導入している企業も増えています。正社員として働く場合は、企業の制度や、周囲の理解を得ながら、両立を目指すことが重要です。

メリット：安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会。
デメリット：勤務時間や場所の制約、急な用事への対応の難しさ。
両立のポイント：企業の制度活用（時短勤務、テレワークなど）、周囲の理解、家族との協力。

2.2 パート・アルバイト

パートやアルバイトとして働くことは、勤務時間や日数を調整しやすく、お子さんの状況に合わせて柔軟に働けるというメリットがあります。しかし、収入が不安定であったり、キャリアアップの機会が少ないというデメリットもあります。パートやアルバイトを選ぶ場合は、お子さんの状況に合わせて、無理のない範囲で働くことが大切です。

メリット：勤務時間の柔軟性、お子さんの状況に合わせた働き方。
デメリット：収入の不安定さ、キャリアアップの機会の少なさ。
両立のポイント：勤務時間の調整、お子さんの預け先の確保、収入と時間のバランス。

2.3 在宅ワーク

在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、お子さんのそばで働きながら、家事や育児も両立しやすいというメリットがあります。しかし、自己管理能力が必要であり、仕事とプライベートの区別がつきにくいというデメリットもあります。在宅ワークを選ぶ場合は、仕事とプライベートの時間を区別し、集中できる環境を整えることが重要です。

メリット：自宅での勤務、柔軟な働き方、お子さんのそばで仕事ができる。
デメリット：自己管理能力が必要、仕事とプライベートの区別がつきにくい。
両立のポイント：仕事とプライベートの時間の区別、集中できる環境作り、家族の理解。

2.4 フリーランス

フリーランスとして働くことは、仕事内容や時間を自由に決められるというメリットがあります。しかし、収入が不安定であったり、自己管理能力が必要であるというデメリットもあります。フリーランスを選ぶ場合は、安定した収入を得るための計画を立て、自己管理能力を磨くことが重要です。

メリット：仕事内容や時間の自由度、自分のペースで働ける。
デメリット：収入の不安定さ、自己管理能力が必要。
両立のポイント：安定した収入を得るための計画、自己管理能力の向上、仕事の獲得。

3. 両立を成功させるための具体的な方法

子育てと仕事の両立を成功させるためには、計画的な準備と、周囲のサポートが不可欠です。ここでは、具体的な方法として、情報収集、家族との協力、社会資源の活用、そして自己ケアについて解説します。

3.1 情報収集と計画

まずは、利用できる制度やサービスについて情報収集を行い、ご自身の状況に合わせた計画を立てましょう。自治体や企業が提供する育児支援制度、保育サービス、病児保育、ファミリーサポートなどの情報を集め、積極的に活用することが重要です。また、仕事と育児のバランスを考え、無理のないスケジュールを立てることも大切です。

育児支援制度の活用：自治体や企業が提供する育児支援制度（育児休業、時短勤務、ベビーシッター補助など）について調べ、積極的に活用しましょう。
保育サービスの利用：保育園、幼稚園、認可外保育施設など、お子さんに合った保育サービスを探し、利用を検討しましょう。
病児保育の利用：お子さんが病気の際に、一時的に預かってもらえる病児保育サービスについて調べ、利用を検討しましょう。
ファミリーサポートの利用：地域の子育て支援サービス（ファミリーサポート、一時預かりなど）について調べ、利用を検討しましょう。
スケジューリング：仕事と育児のバランスを考え、無理のないスケジュールを立てましょう。事前に、お子さんの預け先や、緊急時の対応について計画を立てておくことが重要です。

3.2 家族との協力

子育てと仕事の両立は、一人では難しいものです。家族との協力体制を築き、家事や育児を分担することで、負担を軽減し、より良い両立を目指しましょう。パートナーや親族とのコミュニケーションを密にし、協力体制を築くことが大切です。

パートナーとの連携：パートナーと家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。お互いの役割を明確にし、協力して子育てに取り組むことが重要です。
親族のサポート：親や兄弟姉妹など、親族にサポートを頼める場合は、積極的に頼りましょう。定期的なサポートをお願いしたり、緊急時の対応をお願いするなど、状況に合わせてサポートを依頼しましょう。
コミュニケーション：家族間で、日々の状況や困っていることについて、積極的にコミュニケーションを取りましょう。お互いの気持ちを理解し、協力し合うことで、より良い関係性を築くことができます。

3.3 社会資源の活用

地域の子育て支援サービスや、専門機関のサポートを積極的に活用しましょう。療育施設、相談窓口、発達支援センターなど、専門的な知識や経験を持つ機関に相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。

療育施設の利用：お子さんの発達をサポートするために、療育施設を利用しましょう。専門家による指導や、他の子どもたちとの交流を通して、お子さんの成長を促すことができます。
相談窓口の利用：子育てに関する悩みや不安を抱えている場合は、専門の相談窓口に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けたり、他の親御さんとの交流を通して、気持ちを楽にすることができます。
発達支援センターの利用：お子さんの発達に関する専門的な支援が必要な場合は、発達支援センターを利用しましょう。専門家による発達検査や、個別支援計画の作成、専門的な指導を受けることができます。
地域のサポートグループへの参加：同じような悩みを持つ親御さんたちが集まる、地域のサポートグループに参加しましょう。情報交換をしたり、悩みを共有することで、孤独感を解消し、心の支えを得ることができます。

3.4 自己ケアの重要性

子育てと仕事の両立は、心身ともに負担がかかります。ご自身の心と体の健康を保つために、自己ケアを怠らないようにしましょう。休息を取り、趣味やリフレッシュできる時間を確保し、ストレスを解消することが重要です。

休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。睡眠不足は、心身の不調を引き起こし、集中力や判断力を低下させる可能性があります。
趣味：自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を持ちましょう。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を持つことで、ストレスを解消し、心のバランスを保つことができます。
運動：適度な運動を取り入れ、心身の健康を維持しましょう。ウォーキングやジョギング、ヨガなど、自分の体力や好みに合った運動を取り入れましょう。
ストレス解消：ストレスを感じたときは、自分なりの方法で解消しましょう。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、リラックスできる方法を見つけましょう。
相談：一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、専門家など、誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。

これらの方法を実践することで、発達特性を持つお子さんを育てながら、ご自身のキャリアを築き、より良い働き方を実現することが可能です。困難も多いかもしれませんが、諦めずに、お子さんと共に成長し、充実した日々を送ってください。

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