仕事に逃げていた私へ。発達障害児を育てるシングルマザーが、仕事と子育てに向き合い、キャリアを築く方法
仕事に逃げていた私へ。発達障害児を育てるシングルマザーが、仕事と子育てに向き合い、キャリアを築く方法
この記事では、発達障害のあるお子さんを育てながら、仕事に逃げていた過去を振り返り、そこからどのようにして仕事と子育てに向き合い、キャリアを築いていくか、具体的な方法を解説します。同じような悩みを持つシングルマザーの方々が、自分らしい働き方を見つけ、子供たちとの豊かな生活を実現するためのヒントをお届けします。
年中の息子(広汎性発達障害)と年少の娘(軽度知的障害)がおります。療育は二人とも保育園入園前の一年間通ってましたが、入園とともに辞めました。上の子の発達が追い付き、センターの医師が通わなくても大丈夫とのこと、下の子はその時まだ診断がついておらず、元々お兄ちゃんが通ってるからついでにという感じだったので入園するなら辞めようかという感じで辞めました。それからパートで働きだし、始めは週4、4時間でしたが、日を追う毎に増えていき、1年数ヶ月経った今は週6で7、8時間働く様になりました。誰にも沢山働けと強要されておりません。見た目健常児なのに、周りがギョッとする様な行動を取る子供達から少しでも離れたくて、障害児と知っていてお母さんが働くならと朝8時〜17時過ぎまで預かってくれる保育園のご好意に甘え、毎日毎日仕事に逃げておりました。仕事先では責任ある立場を任され一年少しで時給が60円あがり社会に必要にされてるとか勘違いして…たかがパートなのに馬鹿ですよね…一年経ち下の子に診断が付き、保育園に通いながらの療育を勧められたがその曜日が店長の休日で少し困った顔されたからって療育断って仕事してました。休みは日曜日だけ、買い物行ったり細かな家事したりでろくに子供の相手もせず、平日もばたばた帰ってご飯、お風呂、洗い物、洗濯、すませると寝る時間…朝旦那の弁当作って、朝ご飯…身体が慣れて一週間出来合い品に頼らず毎日弁当と晩ご飯作れたらよしっ！私頑張った！とか喜んで…もっとやらないかん事あったでしょうに…最近上の子は園では問題行動はありませんが、園からの帰り道車道に靴を投げたり、病院で奇声を発したり、うるせーと汚い言葉を発したと思えば直ぐにメソメソ泣いたりと不安定になり、センターの言語訓練に連れていったら、相手の顔を見て話を聞けないと指摘されました。顔を見てゆっくり話…してませんでした。いつも家事しながらとか話てました…下の子に至っては集団生活とは縁遠く、皆が教室にいれば外、外にいれば中に行きたいと泣き叫び、脱走を日に何度も計り、大好きだった歌の時間でさえも耳を塞ぎ徘徊してまわるというありさまで…体が大きく、小学生と年長に見られる二人が病院などで騒ぎ走り回る後を叱り時には合わせて40キロをかかえ落ちつかせる。辛くて逃げておりました。でも向き合わなくては、喝をいれて下さい。
はじめに：仕事に逃げていた過去と、向き合う決意
あなたは今、とても辛い状況にあると思います。発達障害のあるお子さんを育てながら、仕事と家庭の両立に悩み、仕事に逃げてしまった過去を後悔している。この文章を読んでいるあなたは、もうすでに「逃げる」ことから「向き合う」という決意を固められているはずです。まずは、その一歩を踏み出したあなたを心から称賛します。
これからの道のりは決して平坦ではありません。しかし、あなたには乗り越えられる力があります。この記事では、あなたの抱える悩みに対して、具体的な解決策と、前向きな気持ちで未来を切り開くためのヒントを提供します。
1. 現状の整理：何があなたを苦しめているのか？
まず、今のあなたの状況を客観的に整理しましょう。具体的に何があなたを苦しめているのかを明確にすることで、問題解決の糸口が見えてきます。
- 仕事への依存: 仕事に逃げることで、一時的に現実から目を背けていた。
- 子どもの発達への不安: お子さんの発達の遅れや、不安定な行動に直面し、どう対応すれば良いのか悩んでいる。
- 時間的・精神的な余裕のなさ: 仕事と育児の両立に追われ、自分の時間や心の余裕がない。
- 療育の選択: 療育の必要性を感じながらも、仕事との両立を優先し、療育を断念してしまった。
- 自己肯定感の低下: 自分の行動を後悔し、自己肯定感が低下している。
これらの問題を一つずつ整理し、具体的に何が原因で、どのように解決できるのかを考えていきましょう。
2. 仕事と子育ての両立：現実的な選択肢と戦略
仕事と子育ての両立は、多くのシングルマザーにとって大きな課題です。しかし、適切な戦略を立てることで、両立は十分に可能です。
2-1. 働き方の見直し
現在の働き方を見直し、あなたの状況に合った働き方を探しましょう。
- 勤務時間の調整: パートの勤務時間を減らす、または時短勤務に変更するなど、勤務時間の調整を検討しましょう。
- 在宅ワーク: 在宅ワーク可能な仕事を探すことで、自宅で仕事をしながら育児をすることができます。
- 転職: より柔軟な働き方ができる職場への転職も選択肢の一つです。
これらの選択肢を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 収入: 生活に必要な収入を確保できるか。
- 子どもの預け先: 子どもの預け先（保育園、学童保育、ファミリーサポートなど）を確保できるか。
- 職場の理解: 子育てに理解のある職場環境か。
2-2. 療育の再検討
お子さんの療育を再検討し、積極的に療育を受けさせることを検討しましょう。療育は、お子さんの発達を促すだけでなく、あなた自身の負担を軽減する効果もあります。
- 療育施設の選定: お子さんの状況に合った療育施設を選びましょう。
- 療育費用の確保: 療育費用は、自治体の助成制度などを活用して、できる限り負担を軽減しましょう。
- 療育と仕事の両立: 療育と仕事の両立を可能にするために、勤務時間の調整や、家族の協力を得るなど、様々な工夫をしましょう。
2-3. 家族や周囲のサポート
一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
- 親族のサポート: 頼れる親族がいれば、積極的にサポートを求めましょう。
- 地域のサポート: 地域のファミリーサポートや、病児保育などのサービスを活用しましょう。
- 友人・知人のサポート: 困った時は、遠慮なく友人や知人に相談しましょう。
3. 子どもたちとの向き合い方：具体的な行動とコミュニケーション
お子さんたちとの向き合い方を変えることで、子育ての悩みは軽減され、子どもたちの成長をサポートすることができます。
3-1. コミュニケーションの改善
お子さんたちとのコミュニケーションを改善することで、関係性が深まり、問題行動の改善にもつながります。
- 子どもの話を聞く: 子どもたちの話をじっくりと聞き、共感する姿勢を示しましょう。
- 言葉で伝える: 自分の気持ちや考えを、子どもたちに分かりやすく言葉で伝えましょう。
- 一緒に過ごす時間: 毎日少しの時間でも、子どもたちと一緒の時間を過ごしましょう。
3-2. 問題行動への対応
お子さんの問題行動に対して、冷静に対応し、適切なサポートを提供しましょう。
- 原因の特定: 問題行動の原因を探り、何がトリガーになっているのかを把握しましょう。
- 具体的な対応: 問題行動に対して、具体的な対応策を考え、実行しましょう。
- 専門家への相談: 必要に応じて、専門家（医師、カウンセラー、保育士など）に相談し、アドバイスを受けましょう。
3-3. 子どもたちの成長をサポートする
子どもたちの成長をサポートするために、様々な工夫をしましょう。
- 得意なことを見つける: 子どもたちの得意なことを見つけ、それを伸ばすようにサポートしましょう。
- 自己肯定感を高める: 子どもたちの自己肯定感を高めるために、積極的に褒め、認める言葉をかけましょう。
- 自立を促す: 子どもたちの自立を促すために、自分でできることは自分でやらせるようにしましょう。
4. 自己肯定感を高める：自分を大切にする方法
自己肯定感を高めることは、仕事と子育ての両立を成功させるために不可欠です。自分を大切にし、自信を持って未来に向かって進みましょう。
4-1. 自分の強みを知る
自分の強みを知り、それを活かすことで、自己肯定感が高まります。
- 自己分析: 自分の強みや得意なことを、自己分析を通して見つけましょう。
- 周囲からのフィードバック: 周囲の人たちに、自分の強みについて尋ねてみましょう。
- 強みを活かす: 自分の強みを活かせる仕事や活動を見つけ、積極的に取り組みましょう。
4-2. 休息とリフレッシュ
心身ともに休息し、リフレッシュする時間を確保しましょう。
- 休息の確保: 睡眠時間をしっかりと確保し、心身を休ませましょう。
- 趣味や好きなこと: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- ストレス解消法: 自分なりのストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
4-3. ポジティブな思考
ポジティブな思考を持つことで、困難な状況も乗り越えることができます。
- 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝の気持ちを持つように心がけましょう。
- 目標設定: 小さな目標を設定し、達成感を味わいましょう。
- 自己肯定的な言葉: 自分自身に対して、肯定的な言葉をかけましょう。
5. キャリアアップ：未来への投資
キャリアアップを目指すことで、収入を増やし、自己成長を促し、より豊かな生活を送ることができます。
5-1. スキルアップ
自分のスキルを向上させることで、キャリアアップの可能性が広がります。
- 資格取得: 興味のある分野の資格を取得しましょう。
- セミナー・研修: 積極的にセミナーや研修に参加し、知識やスキルを習得しましょう。
- オンライン学習: オンライン学習を活用し、自分のペースでスキルアップしましょう。
5-2. 転職活動
より良い条件の職場への転職を検討しましょう。
- 自己分析: 自分のキャリアプランを明確にし、転職の目的を定めましょう。
- 情報収集: 転職サイトや転職エージェントを活用し、求人情報を収集しましょう。
- 応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書を丁寧に作成し、面接対策を行いましょう。
5-3. 副業・起業
副業や起業に挑戦することで、収入を増やし、新たなキャリアを築くことができます。
- 副業の検討: 自分のスキルや経験を活かせる副業を探しましょう。
- 起業の準備: 起業に必要な知識やスキルを習得し、事業計画を立てましょう。
- 資金調達: 起業に必要な資金を調達する方法を検討しましょう。
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6. 成功事例：困難を乗り越えた人々の声
同じような状況から抜け出し、仕事と子育ての両立に成功した人々の事例を紹介します。彼らの経験から学び、あなたの未来を切り開きましょう。
- 事例1: 発達障害のあるお子さんを育てながら、在宅ワークでキャリアを築いたシングルマザー
- 事例2: 障害児保育園の設立
- 事例3: キャリアチェンジで自分らしい働き方を見つけたシングルマザー
彼女は、子どもの療育と仕事の両立に悩み、在宅ワークという働き方を選びました。自分のペースで仕事を進めながら、子どもの成長を見守り、キャリアを築くことができました。
障害を持つ子供達を預かる保育園を設立し、運営しているシングルマザー。自身の経験を活かし、同じ悩みを持つ親御さん達をサポートしています。
これまでの経験を活かし、新しい職種に挑戦。転職活動を通して、自分の強みを見つけ、自己肯定感を高め、仕事と子育ての両立を実現しました。
これらの事例から、どんな状況でも、自分らしい働き方を見つけ、キャリアを築くことができるという希望を見出すことができます。
7. まとめ：未来への第一歩を踏み出すために
この記事では、発達障害のあるお子さんを育てながら、仕事に逃げていた過去を振り返り、そこからどのようにして仕事と子育てに向き合い、キャリアを築いていくか、具体的な方法を解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。
- 現状の整理: 自分の状況を客観的に把握し、問題点を明確にする。
- 働き方の見直し: 柔軟な働き方を選択し、仕事と子育ての両立を目指す。
- 療育の再検討: 療育の重要性を理解し、積極的に療育を受けさせる。
- コミュニケーションの改善: 子どもたちとのコミュニケーションを深め、関係性を築く。
- 自己肯定感の向上: 自分を大切にし、自信を持って未来に向かう。
- キャリアアップ: スキルアップや転職活動を通して、キャリアを築く。
あなたの未来は、あなたの行動次第で大きく変わります。この記事で得た知識と、あなたの強い意志があれば、必ず未来を切り開くことができます。まずは、小さな一歩から始めてみましょう。そして、困ったときは、いつでも私たちにご相談ください。あなたの成功を心から応援しています。
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