発達障害のお子様を持つ親御さんへ：キャリアと子育ての両立を考える
発達障害のお子様を持つ親御さんへ：キャリアと子育ての両立を考える
この記事は、発達障害のお子様を持つ親御さんが、子育てとキャリアの両立という大きなテーマに直面した際に、どのように考え、行動していくべきか、具体的なアドバイスとサポート情報を提供するものです。特に、発達障害の診断を受け、その事実を受け入れるまでに葛藤している親御さんの心情に寄り添い、キャリアの選択肢、働き方のヒント、そして心のケアについて掘り下げていきます。
発達障害のお子様をお持ちの親御さん、診断を受けて受け入れられましたか？
4歳9ヶ月年中の男の子の母親です。年少の時、立ち歩きがあり、なんとなく発達がゆっくりというか、落ち着きがないのかな？と感じ、発達相談や病院を受診し、９月にやっと新版K式の検査を受けました。結果は自閉症スペクトラムと診断されました。
正直、未だに信じられないし間違っていてほしいという気持ちがあります。
多動症とか注意欠陥、発達延滞だと思っていたので衝撃的で、結果を聞く間、目眩がして倒れそうでした。
だって普通におしゃべりや返事も出来るし、酷いこだわりや癇癪、他害もなく、お友達も沢山いるみたいです。なんで？どこが？気持ちの整理がつきません。
園では、年中になってから立ち歩きはなくなり落ち着いています。意識を向けてあげないと、話を聞いてないことがあり、少しぼーっとすることがあるとのことでした。全員が軍隊の様にビシッとできる訳ないだろ、ぼーっとしてる子供もいてもいいじゃないか個性でしょ！って思うのはイケないことでしょうか…。
4歳6ヶ月に検査を受け、結果は4歳3ヶ月でした。
出来なかった1番低い年齢の検査は3歳半、1番出来た検査は6歳だったそうで、振り幅がいけないみたいでした。
来年度から療育は決まりました。沢山お話もして、小さな事も褒めるよう心掛けていますが、まだ受け入れられないのです。
同じ経験をされた方、どう乗り越えましたか？結果が出て2ヶ月経ちますが、考えるとまだ涙が出ます。
1. 診断を受け入れるまでの心のプロセス
発達障害のお子様の診断を受けた親御さんの多くが、まず最初に経験するのが、今回の質問者様も感じているように、
- 衝撃
- 戸惑い
- 否定
といった感情です。これは決して珍しいことではなく、ごく自然な心の反応です。診断結果を受け入れるためには、いくつかの段階を踏む必要があります。
1.1. 診断直後の感情：受け入れられない気持ち
診断結果を聞いた直後は、「信じられない」「間違っているかもしれない」という気持ちになるのは当然です。それまで「普通」だと思っていた子供の姿と、診断結果とのギャップに混乱し、現実を受け止めることが難しくなるのです。この時期は、
- 情報収集：発達障害に関する情報を集め、理解を深める。
- 専門家との対話：医師やカウンセラーに相談し、疑問や不安を解消する。
- 感情の整理：自分の気持ちを認め、無理に感情を抑え込まない。
といった行動が大切です。
1.2. 情報収集と理解の深化
発達障害について理解を深めることは、受け入れへの第一歩です。インターネットや書籍で情報を集めるだけでなく、専門家や同じ悩みを持つ親御さんの話を聞くことで、より多角的に発達障害を理解することができます。
具体的には、以下の情報を集めることがおすすめです。
- 発達障害の種類：自閉スペクトラム症、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害など、様々な種類があることを知る。
- 特性：それぞれの発達障害が持つ、様々な特性について理解を深める。
- 支援方法：療育、教育、生活面での支援方法について学ぶ。
- 成功事例：発達障害を持つ子供たちが、どのように成長し、社会で活躍しているのかを知る。
1.3. 専門家との連携
医師、臨床心理士、保育士、発達支援の専門家など、様々な専門家と連携することも重要です。専門家は、診断結果の説明だけでなく、今後の支援計画の立案、子育てに関するアドバイス、親御さんの心のケアなど、様々なサポートをしてくれます。
具体的には、以下のような専門家との連携が考えられます。
- 医師：診断結果の説明、医学的なアドバイス。
- 臨床心理士：心理的なサポート、カウンセリング。
- 保育士・教師：園や学校での対応、教育に関するアドバイス。
- 発達支援の専門家：療育に関するアドバイス、具体的な支援方法の提案。
2. キャリアと子育ての両立：働き方の選択肢
発達障害のお子様を育てながら、キャリアを継続することは、多くの親御さんにとって大きな課題です。しかし、現代社会には、多様な働き方があり、ご自身の状況に合わせて、柔軟にキャリアを築くことが可能です。
以下に、具体的な働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリット、注意点について解説します。
2.1. 正社員
安定した収入と福利厚生が魅力ですが、時間的な制約を受けやすいという側面もあります。
メリット
- 安定した収入：毎月安定した給与が得られ、生活設計が立てやすい。
- 福利厚生：社会保険、有給休暇、育児休業など、様々な福利厚生が利用できる。
- キャリアアップ：昇進や昇給の機会があり、キャリアを積み重ねやすい。
デメリット
- 時間の制約：勤務時間が固定されていることが多く、子供の急な病気や行事に対応しにくい場合がある。
- プレッシャー：責任やノルマがあり、精神的な負担を感じやすい。
- 人間関係：職場での人間関係に悩むこともある。
注意点
- 勤務時間：時短勤務やフレックスタイム制度など、柔軟な働き方ができる企業を選ぶ。
- 理解：子供の状況について、職場の同僚や上司に理解を求める。
- サポート：ファミリーサポートやベビーシッターなど、外部のサポートを活用する。
2.2. パート・アルバイト
比較的柔軟に働けるため、子育てとの両立がしやすい働き方です。
メリット
- 時間の自由度：勤務時間や日数を調整しやすく、子育てとの両立がしやすい。
- 責任：正社員に比べて、責任やプレッシャーが少ない。
- 経験：様々な職種や仕事に挑戦できる。
デメリット
- 収入：収入が不安定で、生活設計が立てにくい場合がある。
- 福利厚生：正社員に比べて、福利厚生が限られている場合がある。
- キャリアアップ：昇進や昇給の機会が少ない。
注意点
- 収入：生活に必要な収入を確保できるか、事前に確認する。
- 福利厚生：社会保険への加入や、有給休暇の有無を確認する。
- 仕事内容：自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ。
2.3. 在宅ワーク
自宅で仕事ができるため、子育てと両立しやすい働き方です。
メリット
- 時間の自由度：自分のペースで仕事ができ、子育てとの両立がしやすい。
- 場所の自由度：自宅以外の場所でも仕事ができる。
- 人間関係：人間関係のストレスが少ない。
デメリット
- 自己管理：自己管理能力が求められる。
- 収入：収入が不安定な場合がある。
- 孤独感：一人で仕事をするため、孤独感を感じやすい。
注意点
- 自己管理：仕事とプライベートの区切りをつけ、自己管理能力を高める。
- 収入：安定した収入を得るために、複数の仕事を受注する。
- コミュニケーション：オンラインでのコミュニケーションスキルを磨く。
2.4. フリーランス・個人事業主
自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる働き方です。
メリット
- 自由度：仕事内容、時間、場所を自由に選べる。
- 収入：自分の能力次第で、高収入を得られる可能性がある。
- 成長：自己成長の機会が多い。
デメリット
- 収入：収入が不安定で、自己責任で全てを管理する必要がある。
- 自己管理：自己管理能力が非常に重要。
- 孤独感：一人で仕事をするため、孤独感を感じやすい。
注意点
- スキル：自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ。
- 集客：顧客を獲得するための努力が必要。
- 自己管理：税金や保険など、全て自己管理する必要がある。
2.5. 副業
本業を持ちながら、別の仕事も行う働き方です。
メリット
- 収入アップ：収入を増やすことができる。
- スキルアップ：新しいスキルを習得できる。
- リスク分散：収入源を分散できる。
デメリット
- 時間：本業との両立で、時間的な負担が増える。
- 体力：体力的な負担が増える。
- 本業への影響：本業に支障をきたす可能性がある。
注意点
- 本業の規定：副業が許可されているか、会社の規定を確認する。
- 時間管理：時間管理を徹底する。
- 健康管理：健康に気を遣う。
3. キャリア選択のヒント：あなたの強みを見つける
発達障害のお子様を持つ親御さんは、子育てを通して、様々なスキルを身につけています。これらのスキルは、キャリアにおいても大いに役立ちます。
以下に、キャリア選択のヒントとなる、あなたの強みを見つけるための方法を紹介します。
3.1. 自己分析：あなたの経験を棚卸しする
まずは、これまでの経験を振り返り、自分の強みや得意なこと、興味のあることを整理してみましょう。
具体的には、以下の点を整理します。
- これまでの仕事経験：どのような仕事をしてきたか、どのようなスキルを身につけたか。
- 子育て経験：子育てを通して、どのようなスキルを身につけたか。
- 興味のあること：どのようなことに興味があるか、どのようなことを学びたいか。
- 得意なこと：どのようなことが得意か、どのようなことで人に貢献できるか。
3.2. スキルアップ：学び続ける姿勢
自分の強みを見つけたら、それを活かせるように、スキルアップを目指しましょう。
具体的には、以下の方法があります。
- 資格取得：興味のある分野の資格を取得する。
- セミナー参加：スキルアップのためのセミナーに参加する。
- オンライン学習：オンラインで、様々なスキルを学ぶ。
- 書籍：関連書籍を読み、知識を深める。
3.3. ポートフォリオ作成：実績をアピールする
自分のスキルや実績を具体的に示すために、ポートフォリオを作成しましょう。
ポートフォリオには、以下のような情報を記載します。
- 自己紹介：自分の強みや得意なこと、自己PR。
- 職務経歴：これまでの仕事経験、実績。
- スキル：保有スキル、資格。
- 作品：制作した作品、成果物。
4. 療育と子育て：家族で支え合う
発達障害のお子様を育てる上で、療育は非常に重要な役割を果たします。療育を通して、お子様の特性に合わせた支援を受けることができます。
また、家族で協力し、支え合うことも大切です。
以下に、療育と子育てにおけるポイントを紹介します。
4.1. 療育の活用：専門家との連携
療育は、お子様の成長をサポートするための専門的な支援です。
療育には、以下のような効果があります。
- 発達の促進：お子様の特性に合わせたプログラムで、発達を促進する。
- 社会性の向上：集団生活を通して、社会性を身につける。
- 問題行動の改善：問題行動の原因を理解し、適切な対応方法を学ぶ。
療育を受ける際には、専門家と連携し、お子様に合った支援計画を立てることが重要です。
4.2. 家族のサポート：チームで取り組む
発達障害のお子様を育てることは、親御さんだけでなく、家族全体での取り組みです。
家族で協力し、支え合うことで、親御さんの負担を軽減し、お子様の成長をサポートすることができます。
具体的には、以下のようなことを心がけましょう。
- 情報共有：お子様の状況や療育の進捗について、家族間で情報を共有する。
- 役割分担：家事や育児の役割を分担し、親御さんの負担を軽減する。
- 休息時間の確保：親御さんが休息できる時間を作る。
- コミュニケーション：家族でコミュニケーションを取り、悩みや不安を共有する。
4.3. 精神的なサポート：心のケア
発達障害のお子様を育てることは、精神的な負担が大きいものです。
親御さん自身の心のケアも非常に重要です。
具体的には、以下のようなことを心がけましょう。
- 休息：十分な休息を取り、心身を休める。
- 趣味：自分の好きなことや趣味に時間を使い、気分転換をする。
- 相談：信頼できる人に悩みや不安を相談する。
- 専門家のサポート：カウンセリングやセラピーを受ける。
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5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
発達障害のお子様を持つ親御さんは、様々な困難に直面しますが、決して一人ではありません。
情報収集、専門家との連携、そして家族のサポートを通じて、お子様の成長を支え、ご自身のキャリアを築くことができます。
大切なのは、
- 自分を責めないこと
- 焦らず、一歩ずつ進むこと
- 周りの人に頼ること
です。
この記事が、あなたの未来への一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。
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