「働くママ」のモヤモヤ解消！子育てとキャリアの両立、その複雑な感情の正体とは？
「働くママ」のモヤモヤ解消！子育てとキャリアの両立、その複雑な感情の正体とは？
この記事では、子育てをしながら働くことへの複雑な感情を抱える「働くママ」の皆様に向けて、そのモヤモヤの原因を紐解き、より自分らしく、そして前向きにキャリアを築いていくためのヒントをお届けします。子育てと仕事の両立というテーマと、キャリア支援の専門家としての視点を組み合わせ、具体的なアドバイスと解決策を提示していきます。
「今は、子供を預かってもらえるから、好きに働ける世の中で良かったよね。ずっと子育てしかしないなんて私だったら病気になるよー。言うこと全然聞かないもんねー。」
先日、息子の小学校の同級生の方と食事会をしました。
初めてお会いする方もいらして、話に花が咲いたのですが、気になることがあったので質問したいです。
そのお母さんは、１年生と３歳、０歳のお子さんがいるのに、本当は、バリバリしたいそうで、４月から職場復帰すると話していました。
特に、１年生の子供は、発達障害で、毎日、学童にいかせたいが、トラブルが続き、断られたので、放課後等デイサービスに通わせることになったそうで、春休みも朝から夕方まで預かってもらえるから、本当に助かると話をしていました。
３歳の子どもと0歳の子どもも、すでに保育園で夕方まで預かってもらう予定で、家事の代行サービスもお願いしているそうなのですが、そこで、一番上に書いた言葉を言うのです。
「今は、子供を預かってもらえるから、好きに働ける世の中で良かったよね。ずっと子育てしてたら病気になるよー。言うこと全然聞かないもんねー。」
私も1人娘を育てながら、働いていますが、同じ働く親にも関わらず、なぜかモヤモヤしました。
この人は、今の時代に複数人の子どもを産み、育てようと本気で思ったのでしょうか？
そして、この感情はなんなのでしょうか？
この方を、どう思われますか？
モヤモヤの原因を探る：働くママたちの本音と建前の狭間で
この質問を読んだとき、あなたも同じようにモヤモヤとした感情を抱いたかもしれません。それは、他者の言葉の裏にある複雑な感情や、自分自身の心の奥底にある思いに触れたからではないでしょうか。今回のケースでは、働くお母さんの発言に対して、なぜモヤモヤしたのか、その原因を深掘りしていきましょう。
まず、彼女の発言を分解してみましょう。「今は、子供を預かってもらえるから、好きに働ける世の中で良かったよね」という言葉には、
- 感謝の気持ち：子供を預けられる環境への感謝
- 肯定的な感情：働くことへの喜びや、自己実現への欲求
が含まれています。一方で、「ずっと子育てしてたら病気になるよー。言うこと全然聞かないもんねー。」という部分には、
- 子育ての負担：子育ての大変さ、ストレス
- 本音：子育てだけの日々への不安や閉塞感
が表れています。この二つの相反する感情が混在していることが、モヤモヤの原因の一つと考えられます。
さらに、この発言を聞いたあなたがモヤモヤした理由としては、
- 価値観の違い：子育てに対する考え方の違い
- 自己肯定感への影響：自分の選択への不安
- 共感と反発：相手への共感と、同時に感じる違和感
などが考えられます。働くママたちは、それぞれの価値観や置かれた状況の中で、子育てと仕事の両立という難題に直面しています。その中で、他者の言葉に触発され、自身の感情が揺さぶられることは、決して珍しいことではありません。
ケーススタディ：Aさんの場合
ここで、具体的なケーススタディを通して、より深く理解を深めていきましょう。Aさんは、3歳と1歳のお子さんを持つ30代の女性です。彼女は、以前は大手企業でバリバリとキャリアを積んでいましたが、出産を機に育児休業を取得。復帰後、時短勤務を選び、現在は子育てと仕事を両立しています。
Aさんは、今回の質問にあるような「働くママ」の発言を聞いたとき、
- 羨ましさ：自分のキャリアに対する未練や、もっと仕事に集中したいという気持ち
- 罪悪感：子供たちにもっと時間を使ってあげたいという思いと、仕事への責任感との葛藤
- 孤独感：同じように悩みを共有できる人が少ないことへの寂しさ
といった感情が入り混じり、モヤモヤとした気持ちになったそうです。
Aさんは、その後、自身のキャリアについて深く考え、
- キャリアプランの見直し：今後のキャリアプランを再検討し、自分の価値観に合った働き方を探求
- 情報収集：子育てと仕事の両立に関する情報を集め、他の働くママたちの体験談を参考に
- 自己分析：自分の強みや弱み、本当にやりたいことを明確にし、自己理解を深める
といった行動を起こしました。その結果、Aさんは、自分のペースでキャリアを築きながら、子供たちとの時間も大切にするという、自分らしい働き方を見つけることができました。
モヤモヤを解消するための具体的なステップ
それでは、モヤモヤとした感情を解消し、より前向きにキャリアを築いていくためには、具体的にどのようなステップを踏めば良いのでしょうか。以下に、実践的なアドバイスをまとめました。
1. 自己分析：自分の価値観とキャリアプランを明確にする
まず、自分自身の価値観を明確にすることが重要です。あなたは、仕事を通して何を成し遂げたいのか、どのような働き方をしたいのか、子供たちとの時間をどのように過ごしたいのか。これらの問いに対する答えを出すことで、自分にとっての「幸せ」の定義を明確にしましょう。
次に、キャリアプランを立てましょう。長期的な目標を設定し、それを達成するための具体的なステップを考えます。その際、
- 現在のスキルや経験の棚卸し
- 必要なスキルの習得計画
- キャリアアップのための具体的な行動計画
などを盛り込みましょう。キャリアプランは、一度立てたら終わりではなく、定期的に見直し、状況に合わせて修正していくことが大切です。
2. 情報収集：子育てと仕事の両立に関する情報を集める
子育てと仕事の両立に関する情報は、インターネット、書籍、セミナーなど、様々な場所で入手できます。他の働くママたちの体験談を聞くことも、非常に参考になります。情報収集の際には、
- 信頼できる情報源を選ぶ
- 自分の状況に合った情報を取捨選択する
- 積極的に情報交換の場に参加する
ことを心がけましょう。また、専門家のアドバイスも有効です。キャリアコンサルタントや、子育て支援の専門家などに相談することで、客観的な視点からのアドバイスや、具体的な解決策を得ることができます。
3. 周囲とのコミュニケーション：理解と協力を得る
家族、職場、友人など、周囲の人々とのコミュニケーションは、子育てと仕事の両立を成功させるために不可欠です。自分の状況や考えを伝え、理解と協力を得るように努めましょう。特に、職場では、
- 上司や同僚との情報共有：自分の状況を理解してもらい、必要なサポートを得る
- チームワークの構築：周囲との連携を密にし、協力体制を築く
- 柔軟な働き方の提案：時短勤務、テレワークなど、自分に合った働き方を提案する
といった工夫が重要です。家族とのコミュニケーションでは、家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築くことが大切です。
4. メンタルヘルスケア：ストレスを管理し、心の健康を保つ
子育てと仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスをため込まず、心の健康を保つために、
- 休息時間の確保：十分な睡眠を取り、心身を休ませる
- 趣味やリフレッシュ方法の見つけ：自分の好きなことや、リラックスできる時間を持つ
- 専門家への相談：必要に応じて、カウンセリングや、専門家のサポートを受ける
といった対策を行いましょう。また、周囲に頼れる人を見つけ、悩みを打ち明けられる環境を作ることも大切です。
5. ポジティブな思考：自己肯定感を高める
自分自身の選択を肯定し、自信を持って行動することが、キャリアを成功させるために不可欠です。
- 自分の強みや、これまでの経験を振り返る
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 自分を褒める
といったことを意識し、自己肯定感を高めましょう。また、完璧主義を手放し、時には「手を抜く」ことも重要です。完璧を求めすぎると、ストレスがたまり、心身のバランスを崩してしまう可能性があります。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
成功事例：多様な働き方でキャリアを築くママたち
子育てと仕事の両立に成功しているママたちの事例を紹介します。彼女たちの多様な働き方や、工夫、そしてそこから得られた成果を通して、あなた自身のキャリアを考えるヒントを見つけてください。
事例1：フリーランスのWebデザイナーAさん
Aさんは、2人のお子さんを育てながら、フリーランスのWebデザイナーとして活躍しています。彼女は、
- 柔軟な働き方：自分のペースで仕事を進め、子供たちの行事や病気の際に柔軟に対応
- スキルアップ：常に最新の技術を学び、スキルアップを図る
- 自己管理能力：仕事と育児のバランスを保ち、自己管理を徹底
といった工夫をしています。彼女の成功の秘訣は、
- 明確な目標設定：自分のキャリアプランを明確にし、目標に向かって努力する
- 情報収集と人脈作り：フリーランス向けのコミュニティに参加し、情報交換や人脈作りを行う
- 家族の協力：夫や両親の協力を得て、育児と家事を分担する
ことにあります。Aさんは、フリーランスという働き方を選ぶことで、自分の時間を有効活用し、子供たちとの時間を大切にしながら、キャリアを築いています。
事例2：時短勤務で働く会社員Bさん
Bさんは、大手企業で人事として働く会社員です。彼女は、
- 時短勤務：子供たちの送り迎えや、家事の時間を確保するために、時短勤務を選択
- 周囲との連携：上司や同僚に理解を求め、協力体制を築く
- 効率的な働き方：限られた時間の中で、最大限の成果を出すために、効率的な働き方を追求
といった工夫をしています。彼女の成功の秘訣は、
- キャリアプランの明確化：将来のキャリアを見据え、必要なスキルを習得するための計画を立てる
- 自己啓発：仕事に関する知識やスキルを磨き、キャリアアップを目指す
- ワークライフバランスの重視：仕事とプライベートのバランスを保ち、心身ともに健康な状態を維持する
ことにあります。Bさんは、時短勤務という働き方を選ぶことで、仕事と育児の両立を実現し、キャリアを継続しています。
事例3：起業家Cさん
Cさんは、3人のお子さんを育てながら、起業家として活躍しています。彼女は、
- 自分の強みを活かす：自分の得意分野で起業し、自分の強みを活かして事業を展開
- 柔軟な働き方：自分のペースで仕事を進め、子供たちの状況に合わせて柔軟に対応
- リーダーシップ：チームをまとめ、事業を成功に導くためのリーダーシップを発揮
といった工夫をしています。彼女の成功の秘訣は、
- 強い意志と行動力：困難に立ち向かい、目標を達成するための強い意志と行動力を持つ
- 情報収集と学習意欲：常に新しい情報を収集し、学び続ける姿勢を持つ
- 周囲のサポート：家族やビジネスパートナーからのサポートを得て、事業を成功させる
ことにあります。Cさんは、起業という道を選ぶことで、自分の可能性を最大限に引き出し、社会に貢献しながら、子供たちとの時間も大切にしています。
専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントが語る、働くママのキャリア戦略
最後に、キャリアコンサルタントとしての視点から、働くママたちがキャリアを成功させるための戦略について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. 自分の「軸」を見つける
まず、自分自身の「軸」を見つけることが重要です。それは、自分の価値観、興味、強み、そして将来の目標です。これらの「軸」を明確にすることで、キャリアの方向性を見定め、迷いや不安に打ち勝つことができます。
2. スキルアップと自己投資を怠らない
変化の激しい現代社会において、スキルアップと自己投資は不可欠です。自分の専門性を高め、市場価値を高めることで、キャリアの選択肢を広げることができます。オンライン講座、セミナー、資格取得など、様々な方法でスキルアップを図りましょう。
3. ネットワークを広げる
人脈は、キャリアを築く上で大きな力となります。積極的に交流会やセミナーに参加し、様々な分野の人々とつながりましょう。また、SNSなどを活用して、情報発信や情報収集を行うことも有効です。
4. 柔軟な働き方を模索する
子育てと仕事の両立を考えると、柔軟な働き方が重要になります。時短勤務、テレワーク、フリーランスなど、様々な働き方を検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。企業によっては、育児支援制度や、柔軟な働き方を推奨しているところもありますので、積極的に情報収集を行いましょう。
5. 周囲のサポートを最大限に活用する
一人で抱え込まず、周囲のサポートを最大限に活用しましょう。家族、友人、職場の同僚、そして専門家など、頼れる人々に積極的に相談し、協力を得ましょう。家事代行サービスや、ベビーシッターサービスなども積極的に活用し、負担を軽減することも有効です。
6. ポジティブな姿勢を保つ
困難に直面した時でも、ポジティブな姿勢を保つことが大切です。自分の強みや、これまでの経験を振り返り、自信を持って行動しましょう。また、失敗から学び、成長の糧とすることで、さらに大きな成功へと繋がります。
働くママたちが、自分らしく、そして輝かしいキャリアを築けるよう、心から応援しています。
“`