ADHDの私が彼との子供を諦めるべき？転職コンサルタントが教える、未来を切り開くための具体的なステップ

この記事では、ADHD（注意欠如・多動性障害）を持つあなたが、パートナーとの子供を持つことについて悩んでいる状況を深く理解し、将来のキャリアや人生設計を見据えた上で、どのように考え、行動していくべきか、具体的なアドバイスを提供します。あなたの抱える不安や葛藤を理解し、より良い未来を築くための道筋を示します。

彼との子供は諦めた方がいいのでしょうか？客観的な意見が欲しいです。私は軽度のADHDを持ってます。I.Qは70で療育手帳B2です。私は22歳、彼は25歳です。私自身、子供が欲しいと思ってた時期もありましたが特性で苦労しすぎて現段階では作る気はあまりありません。ただ彼は子供が欲しいみたいです。でもADHDは70%の確率で遺伝します。なので彼に欲しいのならまずはADHDをもっとよく知ってからという説明をしました。というのも彼は普段私と暮らしてても（同棲してます）不意にバカにしてきたり、ADHDのことをわかっていないのです。彼は健常者なので私ができないことを理解できないという気持ちもわかります。それを言われるのが私だけならいい。ただ子供が私の特性を引き継いでしまったら子供にそれを言ったら絶対傷つきます。彼は思ったことをすぐ口にします。過去にあった出来事だと私が悩んでて相談したら私の知恵にはないけど解決できそうな意見を提示してくれたので彼に「ありがとう。私には思いつかなかった」というと「そうなん？普通に考えればわかる」と言われました。他にもADHDについて教えろと言われたので教えた（ADHDに関しては自分が持ってるとわかって特性を理解して解決できれば健常者に近くなる！と独学や主治医にめちゃくちゃ聞いて知識はかなりあります。）時は「でもそれは甘えとか怠けって思う人もいるよ。」と言われました。もちろんそういう人がいるのもわかってます。ただその当事者と付き合って、同棲してるお前がいうの？って思ったし、悲しくなりました。私は理解ができないのは仕方ないけど知識として持っておいて欲しい。自分は親に甘えって言われて育って大人になってわかった。早くわかればしなくていい思いもたくさんした。だから自分が子供を持つんなら絶対にそんなこと言って欲しくないし、そういう思いをさせたくないと言いました。でもそれも流されました。わかってるようでわかってないんですよね。私は掃除ができません。やる気はあるし、しようともします。でも始めたらいろんなことが気になり、意識がそれ、余計に汚れます。そして彼に怒られます。でもしないともっと怒られます。今は在宅ワークをしてます。家事は料理以外は私です。料理は基本的には彼が作ってますがたまに私がします。障害について理解ができないのは仕方ないんです。健常者には簡単にできるから。少し頑張ればできる。でももし障害を持って生まれたらケアはできます。知識もある、経験してきた分失敗談も含めて改善策が見つかるかもしれない。でも言われた言葉はどんなにケアをしても無くなりません。そう考えてしまうと作れません。性行為は彼が好きなのでしますがピルとゴムをつけてます。この前彼に今ストックしてるゴムがなくなったら買わないと言われました。大体毎日するので毎日一回する計算で考えると1ヶ月半ほどしか持ちません。ピルは飲み続けます。まだ不安です。話はしましたが俺は理解していると言い張ってます。でもどうしても理解してる気がしません。彼が理解してるとは思えないんです。長々とすいません。読みにくいかもしれませんが何かいい方法はないでしょうか？

あなたの置かれている状況は、非常に複雑で、多くの感情が入り混じっていることと思います。ADHDを持つこと、パートナーとの関係、子供を持つことへの不安、経済的な問題など、様々な要素が絡み合い、答えを見つけることを難しくしているでしょう。この記事では、これらの問題を一つずつ紐解き、あなたがより良い選択をするための具体的なステップを提示します。

1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを知る

まず、自分自身を深く理解することが重要です。ADHDを持つことによる困難だけでなく、あなたの強みや得意なことにも目を向けましょう。

ADHDの特性を理解する： ADHDの症状は人によって異なり、集中力の問題、衝動性、多動性などがあります。あなたの具体的な症状を把握し、それらが日常生活や仕事にどのように影響しているかを理解しましょう。
強みを見つける： ADHDを持つ人は、創造性、直感力、多角的な思考力など、優れた能力を持っている場合が多くあります。あなたの得意なことや興味のあることを見つけ、それを活かせる仕事や働き方を模索しましょう。
専門家との連携： 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家との連携を通じて、自己理解を深め、適切なサポートを得ることが大切です。

自己理解を深めることは、将来のキャリアや人生設計において、非常に重要な基盤となります。自分の特性を理解することで、自分に合った働き方や、子供を育てる上での課題と対策を見つけることができます。

2. パートナーとのコミュニケーション：対話を通じて理解を深める

パートナーとのコミュニケーションは、問題を解決するための第一歩です。お互いの考えや感情を率直に伝え、理解し合う努力をしましょう。

オープンな対話： 互いの考えや感情を隠さず、オープンに話し合う場を設けましょう。あなたの不安や懸念を具体的に伝え、彼の考えもじっくりと聞き入れることが大切です。
ADHDに関する情報共有： ADHDについて、彼が正しく理解していない場合は、専門家が作成した資料や書籍、信頼できるウェブサイトなどを共有し、理解を深めてもらいましょう。
感情的なサポート： 彼の言葉に傷ついた場合は、その気持ちを正直に伝えましょう。同時に、彼の立場や考えも理解しようと努め、お互いを尊重する姿勢が大切です。
専門家の活用： 夫婦カウンセリングなど、専門家のサポートを受けることも有効です。第三者の視点から、問題解決のためのアドバイスや、コミュニケーションの改善策を得ることができます。

パートナーとの良好なコミュニケーションは、子供を持つことだけでなく、二人の関係をより良いものにするためにも不可欠です。お互いを理解し、支え合う関係を築くことが、将来の幸福につながります。

3. 子供を持つことの現実的な側面を検討する：経済的、精神的な準備

子供を持つことには、経済的な負担、育児の負担、そして精神的な負担が伴います。これらの側面を現実的に検討し、準備をすることが重要です。

経済的な計画： 子供を育てるには、教育費、食費、医療費など、多額の費用がかかります。将来の収入の見通しを立て、貯蓄計画を立てる必要があります。
育児の負担： 育児は、時間的にも体力的にも大変な作業です。あなたとパートナーの協力体制、親族からのサポート、保育サービスの利用など、具体的な育児プランを立てましょう。
ADHDの遺伝と影響： ADHDは遺伝する可能性があり、子供がADHDを持つ場合、特別なサポートが必要になることがあります。子供の特性を理解し、適切なケアを提供するための知識や情報収集を行いましょう。
精神的な準備： 育児は喜びも大きいですが、同時にストレスや不安も伴います。パートナーとの協力、休息時間の確保、専門家への相談など、精神的な健康を保つための対策を講じましょう。

子供を持つことの現実的な側面を検討し、準備をすることで、将来の不安を軽減し、より安心して子育てに臨むことができます。

4. キャリアプランを考える：自分らしい働き方を見つける

あなたのキャリアプランは、将来の生活設計において重要な要素です。ADHDの特性を活かし、自分らしい働き方を見つけましょう。

自己分析： あなたの興味、スキル、価値観を明確にし、自分に合った仕事を見つけましょう。ADHDの特性を考慮し、集中しやすい環境、柔軟な働き方、タスク管理の工夫などを検討しましょう。
情報収集： 転職サイト、求人情報、企業のウェブサイトなどを活用し、様々な職種や働き方に関する情報を収集しましょう。
転職エージェントの活用： 転職エージェントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、最適な求人を紹介してくれます。ADHDに関する理解のあるエージェントを選ぶことが重要です。
副業やフリーランス： 副業やフリーランスなど、柔軟な働き方も検討してみましょう。自分のペースで仕事を進め、収入を増やすことができます。
在宅ワーク： 在宅ワークは、通勤の負担がなく、自分のペースで仕事ができるため、ADHDの方に適した働き方の一つです。

自分らしい働き方を見つけることで、経済的な安定を得るだけでなく、自己肯定感を高め、充実した人生を送ることができます。

5. 専門家への相談：客観的なアドバイスを得る

一人で悩まず、専門家への相談を検討しましょう。精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、様々な専門家が、あなたの悩みを解決するためのサポートを提供してくれます。

精神科医： ADHDの診断、治療、薬物療法などについて相談できます。
カウンセラー： 精神的な悩みや問題について、カウンセリングを通じてサポートしてくれます。
キャリアコンサルタント： キャリアプランの相談、転職支援、自己分析など、仕事に関するアドバイスを提供してくれます。
専門機関： ADHDに関する情報提供や、サポートグループなどを提供している専門機関もあります。

専門家からの客観的なアドバイスを得ることで、問題の本質を理解し、より適切な解決策を見つけることができます。

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6. 最終的な決断：あなたにとって最善の選択をする

これまでのステップを踏まえ、最終的な決断を下す時が来ました。あなたの価値観、パートナーとの関係、経済状況、将来のキャリアプランなどを総合的に考慮し、あなたにとって最善の選択をしましょう。

後悔のない選択： どんな選択をしても、後悔する可能性はあります。しかし、後悔を最小限に抑えるためには、様々な情報を収集し、じっくりと検討し、自分の気持ちに正直に向き合うことが大切です。
パートナーとの合意： パートナーとの間で、最終的な決断について合意を得ることが重要です。お互いの意見を尊重し、協力して未来を築いていくことが大切です。
未来への希望： どんな選択をしても、未来は開かれています。前向きな気持ちで、自分の人生を切り開いていきましょう。

最終的な決断は、あなた自身のものです。あなたの人生をより豊かにするために、自信を持って選択してください。

7. 具体的なアクションプラン：今すぐできること

悩んでいるだけでは、状況は変わりません。今すぐできることから始めて、未来への一歩を踏み出しましょう。

パートナーとの話し合い： 今週末に、パートナーとじっくりと話し合う時間を設けましょう。あなたの気持ちを伝え、彼の考えを聞き、お互いの理解を深めましょう。
情報収集： ADHDに関する情報を集め、理解を深めましょう。信頼できるウェブサイトや書籍を参考に、専門家の意見も聞いてみましょう。
専門家への相談予約： 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家への相談予約を取りましょう。
キャリアプランの検討： あなたの興味やスキルを活かせる仕事について、情報収集を始めましょう。転職サイトや求人情報をチェックし、自分の可能性を探求しましょう。
家事分担の見直し： 家事分担について、パートナーと話し合い、あなたの負担を軽減する方法を見つけましょう。

これらのアクションプランを実行することで、あなたは一歩ずつ、より良い未来へと近づいていくことができます。

まとめ：未来を切り開くために

ADHDを持つあなたが、パートナーとの子供を持つことについて悩んでいる状況は、非常に複雑で、多くの感情が入り混じっていることと思います。しかし、自己理解を深め、パートナーとのコミュニケーションを深め、子供を持つことの現実的な側面を検討し、キャリアプランを考え、専門家への相談を通じて、あなたは必ず未来を切り開くことができます。

あなたの人生は、あなた自身のものです。あなたの選択が、あなたとパートナー、そして将来の子供たちの幸福につながることを願っています。困難な状況に直面しても、諦めずに、前向きに進んでいきましょう。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。

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