「評価」って何？夫のモラハラ？働き方の変化と夫婦関係の再構築
「評価」って何？夫のモラハラ？働き方の変化と夫婦関係の再構築
この記事では、専業主婦であるあなたが、夫との関係性、特に夫の言動に悩んでいる状況について掘り下げていきます。仕事復帰、子育て、そして自己成長への意欲といった、複雑な状況の中で、どのように夫とのコミュニケーションを改善し、より良い関係を築いていくか、具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれた状況を理解し、自己肯定感を高めながら、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお届けします。
旦那がモラハラ？かもしれません
今朝旦那と言い争いになりました。
私は専業主婦です。こどもが産まれ育休を２年間とっていましたが、仕事をやめました。
仕事復帰する為にこどもを保育園に入れたのですが、ご飯を食べてくれなかったり、こだわりが強く、発達障害が発覚しました。なんとか保育園で預かれる程度には慣れたのですが、主人も仕事が忙しく突然の呼び出しなど手伝えないので仕事をやめてかまわないのでこどもを見てほしいと言われました。
仕事は転職を考えてはいたものの、10年近く働き昇進し、それなりにやりがいもありました。家から近く、土日祝日休みで安定していたのでこれを捨てたら、子持ちでこれ以上無い環境ではなかなか就職できないと思います。簡単には辞めたくありませんでしたので、辞め日は泣きました。
しかし、かわいいこどもと過ごせる日々は楽しいもので、子持ちの友人と遊んだり、実家のじぃじ、ばぁばに可愛がってもらったり、楽しく過ごしています。自分で人生設計したからですが、凄く恵まれたいい環境で子育てができてるとおもいます。
最近はこどもが療育施設に行くことになったので、家に送り迎えの車がきて２時間以上朝に自由時間ができました。
その間に、簡単な家事を済ませ、オンライン英会話をするようになりました。もともと英語を勉強していて、次就職する時に役立てられたら言いなと思ってやっています。
旦那はそれを「俺は認めてない」と言い出してきました。もともと二人で働いて家のローンを返していこうとしてたのに、私だけ会社から解放されて自由にやってるようにみえるんだともいます。会社を辞めたのだから家のことを120％やれと、俺は評価しないといってきました。
評価って？仕事じゃないのに。
確かに主人は最近忙しそうです。この２年テレワークで家にいます。そのストレスもあると思います。年収780万で4300万のローンをひとりで組みましたが、年収500万の妻がいるので割りと余裕で暮らしていたところ、妻が無収入になって、その責任を背負ってくれています。やりたくてやり始めた専業主婦ではないけれど、旦那が辞めたらローン返せないし(くやしい)感謝しています。
俺が辞めたっていいけど、俺より稼げないのが現実なのだから、それ以外の面で結果を出してくれ。と言われます。
私はプライドが高いのでその発言に心底ムカつきます。
確かに私は家事育児はゆるりとやっています。将来のための勉強や、障害があるこどもの施設を調べることに時間を使っています。
しかし、こどもが起きてからお弁当つくり、世話全てし、送り出し、食器洗いや、洗濯を簡単に済ませたあとで、やっとオンライン英会話をしています。もちろん、夕飯のしたく、こどもをお風呂いれる寝かしつけなど最低限やっています。そのおかげで主人は働けているのも現実です。
もっと丁寧に拭き掃除や、トイレ、お風呂、階段の隅やベッド周り布団などをやれば完璧なのはわかります。更にやれることがあるのもわかります。でも時間は有限ですので取捨選択してるつもりです。家事育児は24時間を続くもので、テレビをみたり休むことも自分の精神衛生上大切です。
どうしたら良い関係が築けるでしょうか？あの物言いが一番腹立ちます。
早く会社いってくれ！！！笑
1. 状況の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたは、以前はキャリアウーマンとして活躍していましたが、出産を機に育休を取得し、その後、お子さんの発達の問題から専業主婦を選択しました。しかし、夫からは家事や育児に対する「評価」を求められ、あなたの自己肯定感を傷つけられるような言葉をかけられています。この状況は、経済的な不安、夫とのコミュニケーション不足、そしてあなたの自己実現への欲求が複雑に絡み合っています。
問題点を具体的に分解すると、以下のようになります。
- 夫からの不当な評価： 家事や育児に対する「評価」という言葉は、本来仕事ではない領域に対して使われるべきではありません。これは、あなたの努力や貢献を正当に評価していないことを示唆しています。
- コミュニケーション不足： 夫との間で、あなたの状況や考えを十分に共有できていない可能性があります。夫はあなたの自由時間に対して不満を持っているようですが、その背景にあるあなたの努力や、将来へのビジョンを理解しようとしていないかもしれません。
- 自己肯定感の低下： 夫の言葉によって、あなたの自己肯定感が低下している可能性があります。過去のキャリアを捨てて専業主婦になったことに対する後悔や、将来への不安も影響しているかもしれません。
- 経済的な不安： 夫の収入に依存している状況は、経済的な不安を生み出し、夫の言葉に強く影響される原因の一つとなっています。
2. 夫の心理を理解する
次に、夫の心理を理解しようと努めましょう。彼は、年収780万円で4300万円のローンを抱え、経済的な責任を強く感じています。また、2年間のテレワークによるストレスも抱えているかもしれません。あなたの収入がなくなったことで、彼の負担は増え、将来への不安も募っている可能性があります。彼は、あなたに家事や育児を完璧にこなすことを期待し、それができないことに不満を感じているのかもしれません。しかし、それは彼のコミュニケーション能力の未熟さや、あなたの努力に対する感謝の欠如からくるものであり、必ずしもあなたを否定する意図があるとは限りません。
夫の心理を理解するためには、以下の点に注目してみましょう。
- 経済的なプレッシャー： ローンや生活費に対する不安は、彼の言動に大きな影響を与えている可能性があります。
- テレワークのストレス： テレワークは、仕事とプライベートの境界線を曖昧にし、ストレスを増大させる可能性があります。
- コミュニケーション能力： 彼は、自分の感情や考えを適切に表現することが苦手なのかもしれません。
- 感謝の気持ち： あなたの家事や育児に対する感謝の気持ちを、十分に伝えられていない可能性があります。
3. コミュニケーションの改善
夫との関係を改善するためには、コミュニケーションの改善が不可欠です。まずは、あなたの気持ちを率直に伝え、彼の考えを丁寧に聞き出すことから始めましょう。一方的に非難するのではなく、冷静に話し合い、お互いの理解を深めることが重要です。
具体的なコミュニケーションのステップは以下の通りです。
- 自分の気持ちを伝える： 夫の言葉によって傷ついたこと、あなたの努力を理解してほしいこと、そして将来へのビジョンを伝えます。例えば、「あなたの言葉は、私の努力を認めていないように聞こえて悲しいです。私は、子どものためにできることを精一杯やっているつもりです。将来のために英語の勉強もしたいし、少しでも自分の時間も欲しいと思っています。」のように、具体的に伝えます。
- 夫の気持ちを聞く： 夫がなぜそのようなことを言うのか、彼の不安や不満を聞き出します。例えば、「最近、何か心配なことやストレスを感じていることはありますか？」「私のことで、何か不満に思っていることはありますか？」のように、優しく問いかけます。
- 共通の目標を設定する： 夫婦としての将来の目標を共有し、協力して実現するための計画を立てます。例えば、「これからの私たちの生活をどうしたいか、一緒に考えてみませんか？」「将来のために、どんな準備ができるか話し合いましょう。」のように、未来志向の会話をします。
- 感謝の気持ちを伝える： 夫の努力や貢献に対して、感謝の気持ちを伝えます。例えば、「いつも家族のために一生懸命働いてくれてありがとう。」「あなたのおかげで、安心して子育てができています。」のように、具体的に感謝の言葉を伝えます。
4. 自己肯定感を高める
夫との関係を改善するためには、あなたの自己肯定感を高めることも重要です。自分の価値を認め、自信を持って行動することで、夫の言葉に左右されにくくなり、より自立した関係を築くことができます。
自己肯定感を高めるためには、以下の方法を試してみましょう。
- 自分の強みを見つける： 過去のキャリアや、現在の家事・育児を通して培ったスキルや経験を振り返り、自分の強みを見つけます。
- 目標を設定する： 将来の目標を設定し、それに向かって努力することで、達成感を得て自己肯定感を高めます。
- 自己投資をする： 興味のある分野を学び、スキルアップを図ることで、自信を深めます。
- 休息をとる： 疲れているときは、しっかりと休息をとることで、心身ともに健康な状態を保ちます。
- 自分を褒める： 毎日、自分の良いところを３つ見つけて褒める習慣をつけます。
5. 働き方の模索とキャリアプランの検討
あなたの将来の働き方について、具体的に検討してみましょう。専業主婦としての生活も素晴らしいですが、あなたが自己実現を求めているのであれば、仕事復帰や、新しい働き方を模索することも可能です。現在の状況を考慮し、あなたに合った働き方を見つけることが重要です。
働き方の選択肢としては、以下のようなものが考えられます。
- パート・アルバイト： 育児と両立しやすい時間帯で働くことができます。
- 在宅ワーク： 自宅でできる仕事を探し、柔軟な働き方を実現します。
- 副業： 本業とは別に、自分のスキルや興味を活かして収入を得ます。
- フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を受注します。
- 転職： 以前のキャリアを活かして、正社員として復帰します。
キャリアプランを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 子育てとの両立： 育児と仕事の両立が可能な働き方を選びます。
- スキルアップ： 将来のキャリアに役立つスキルを習得します。
- 経済的な安定： 収入を得ることで、経済的な自立を目指します。
- 自己実現： 自分の興味や関心のある分野で働き、自己成長を追求します。
もし、あなたが転職を検討しているのであれば、まずはあなたのスキルや経験を棚卸しし、どのような仕事に興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを明確にしましょう。そして、転職エージェントに相談し、あなたの希望に合った求人を探してもらうのも良いでしょう。
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6. 専門家への相談
夫婦関係の改善や、キャリアプランの検討について、専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、客観的な視点からアドバイスを提供し、あなたの問題解決をサポートしてくれます。
相談できる専門家としては、以下のような人々がいます。
- 夫婦カウンセラー： 夫婦関係の問題について、専門的なアドバイスを提供します。
- キャリアコンサルタント： キャリアプランの作成や、転職に関する相談に乗ってくれます。
- ファイナンシャルプランナー： 家計の見直しや、将来の資金計画についてアドバイスをしてくれます。
専門家への相談は、あなたの問題を解決するための大きな一歩となります。一人で悩まず、積極的に専門家のサポートを受けましょう。
7. 具体的な行動計画
最後に、具体的な行動計画を立て、実行に移しましょう。目標を明確にし、小さなステップから始めることで、着実に前進することができます。
行動計画の例としては、以下のようなものが考えられます。
- 夫との話し合いの機会を設ける： 週末に、落ち着いて話し合える時間を設けましょう。
- 自己肯定感を高めるための行動を始める： 毎日、自分の良いところを３つ見つけて褒める習慣をつけましょう。
- キャリアプランについて情報収集する： 転職サイトや、セミナーに参加して、情報収集を始めましょう。
- 専門家に相談する： 夫婦カウンセラーや、キャリアコンサルタントに相談してみましょう。
行動計画を実行する際には、無理のない範囲で、少しずつ進めていくことが大切です。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ前進していきましょう。
8. まとめ
この記事では、夫との関係性、特に夫の言動に悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。状況の整理、夫の心理の理解、コミュニケーションの改善、自己肯定感の向上、働き方の模索、専門家への相談、そして具体的な行動計画の立案を通じて、あなたの問題解決をサポートします。あなたの置かれた状況は複雑ですが、必ず解決策は見つかります。焦らず、諦めずに、一歩ずつ前進していきましょう。そして、あなたらしい働き方を見つけ、充実した人生を送ってください。
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