自閉症の娘を受け入れられない…親としての苦悩と、キャリアを考えるヒント
自閉症の娘を受け入れられない…親としての苦悩と、キャリアを考えるヒント
以下は、自閉症スペクトラム（ASD）のお子さんを持つ親御さんからのご相談です。
子どもの特性を受け入れられないという苦しみ、そして将来への不安が痛いほど伝わってきます。
自閉症の我が娘の特性を愛せません。受け入れられません。
現在、５歳半の娘がいます。
自閉症スペクトラム（知的障害なし）の診断を受けています。
療育には３歳から通っています。
５歳半を過ぎてから、ここ最近は特に自閉傾向が目立ってきました。
テレビやタブレットで見聞きしたセリフを覚えて、
ひとりで永遠に繰り返す。それを幼稚園でも人前でやってばかり。
先生としか遊んでない。集団では目立つ行動が多い。苦手なことはやらない。
など、担任の先生からはマイナス情報しか耳に入ってきません。
すごく落ち込むし、なんで我が子だけ、こんなに変なんだろう、と
苦しくなります。
今後、苦しむのは娘なのに、娘が悪いわけではないのに、遺伝なのに、
娘の自閉症の症状を受け入れてあげられない自分がいて、それもつらいです。
親にも認めてもらえないなんて、娘がいちばんつらいと思うのですが、
娘の独特なクセや特性にイライラして、嫌悪感さえ感じてしまいます。
遊園地へ連れて行っても、怖がってすぐに帰ろうと言う。
メリーゴーランドさえ怖がっている。あんなの２歳だって乗っているのに。
そして楽しそうな子ばかり。
高いお金を払って、家族で連れてきてあげてるのに、イヤイヤ言い出すと
腹が立ちます。
何か、これといった特技とかあれば、少しは気持ちがラクになりそうだけど、
そんなものも見つかりません。音楽が好きなのかな、ってくらい。
あとパソコンとか機械が好きそうだけど、目が悪くなるし、好き勝手にやらせるわけにはいかないし、テレビは大好きだけど、同じくたくさん見せるわけにもいきませんし。
自分勝手な親だとは思いますが、子供をまるごと受け入れてあげられずに
このままでは、親子共につらいだろうと思います。
良い方向にいくアドバイスなどお願い致します。
この度は、ご相談いただきありがとうございます。
自閉症のお子さんを持つ親御さんの悩みは深く、誰にも打ち明けられず一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。
今回の記事では、自閉症のお子さんを持つ親御さんが抱える悩み、特に「子どもの特性を受け入れられない」という苦しみに対し、どのように向き合い、乗り越えていくか、具体的なアドバイスを提供します。
さらに、親御さん自身のキャリアについても焦点を当て、子育てと両立しながら、どのように自己実現していくかを探ります。
1. なぜ「受け入れられない」と感じるのか？ 根本原因を探る
自閉症のお子さんを持つ親御さんが、子どもの特性を受け入れられないと感じる背景には、様々な要因が複雑に絡み合っています。
まずは、その根本原因を理解することが、問題解決への第一歩となります。
1-1. 理想と現実のギャップ
多くの親御さんは、子どもの成長に対して、無意識のうちに「こうあってほしい」という理想像を描いています。
しかし、自閉症のお子さんの場合、その理想と現実との間に大きなギャップが生じることがあります。
例えば、「友達と仲良く遊んでほしい」「集団行動ができるようになってほしい」といった願いが叶わないとき、親御さんは失望感や不安を感じ、それが受け入れられないという感情につながることがあります。
1-2. 周囲の目と社会的なプレッシャー
現代社会においては、多様性への理解が進んでいる一方で、自閉症に対する偏見や誤解も根強く存在します。
周囲の目が気になり、「うちの子だけ変わっている」「他の子と違う」と感じることで、親御さんは孤立感や劣等感を抱き、子どもの特性を素直に受け入れることが難しくなることがあります。
また、社会的なプレッシャー、例えば「療育に通わせなければ」「早期教育を受けさせなければ」といった情報に振り回され、焦りや不安を感じることもあります。
1-3. 知識不足と情報過多
自閉症に関する知識が不足していると、子どもの行動の意味を理解できず、「なぜ？」「どうして？」という疑問が募り、不安や不満につながることがあります。
一方で、インターネット上には、自閉症に関する様々な情報が溢れており、その中には誤った情報や根拠のない情報も含まれています。
情報過多によって、親御さんは混乱し、何を信じれば良いのか分からなくなることもあります。
1-4. 育児疲れと精神的な負担
自閉症のお子さんの育児は、健常児の育児に比べて、より多くの時間と労力を必要とします。
子どもの特性に合わせた対応を常に考え、行動を予測し、時には感情的に対応しなければならないため、親御さんは心身ともに疲弊しやすくなります。
育児疲れや精神的な負担が蓄積すると、余裕がなくなり、子どもの特性を受け入れることが難しくなることがあります。
2. 受け入れられない気持ちを乗り越えるためにできること
子どもの特性を受け入れられないという気持ちを乗り越えるためには、具体的な行動を起こすことが重要です。
ここでは、親御さんが実践できる具体的な方法を紹介します。
2-1. 正しい知識を身につける
自閉症に関する正しい知識を身につけることは、子どもの特性を理解し、受け入れるための第一歩です。
信頼できる情報源から情報を収集し、自閉症の特性や、子どもへの適切な対応方法について学びましょう。
具体的には、以下のような方法があります。
- 専門家への相談: 医師、臨床心理士、療育の専門家などに相談し、子どもの特性や対応方法についてアドバイスを受けましょう。
- 書籍やウェブサイトの活用: 自閉症に関する書籍や信頼できるウェブサイトから情報を収集し、知識を深めましょう。
- セミナーや講演会への参加: 自閉症に関するセミナーや講演会に参加し、専門家や他の親御さんの話を聞くことで、理解を深めましょう。
2-2. 感情をコントロールする
子どもの特性にイライラしたり、嫌悪感を感じたりするのは、自然な感情です。
しかし、その感情に振り回されてしまうと、子どもとの関係が悪化し、さらに苦しむことになります。
感情をコントロールするための具体的な方法を実践しましょう。
- 自分の感情に気づく: 自分の感情に気づき、何がトリガーになっているのかを把握しましょう。
- リラックスする時間を作る: 瞑想、深呼吸、好きな音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 専門家への相談: 臨床心理士などに相談し、感情のコントロール方法についてアドバイスを受けましょう。
2-3. 子どもの良い面に目を向ける
自閉症のお子さんには、独特な才能や個性があります。
子どもの良い面に目を向け、それを認め、褒めてあげることで、親御さんの気持ちが楽になり、子どもとの関係も良好になります。
具体的には、以下のようなことを意識しましょう。
- 得意なことを見つける: 子どもの得意なことを見つけ、それを伸ばしてあげましょう。
- 小さな成長を褒める: 小さなことでも、子どもの成長を認め、褒めてあげましょう。
- 一緒に楽しむ: 子どもと一緒に好きなことを楽しむ時間を持ちましょう。
2-4. 周囲のサポートを求める
一人で抱え込まず、周囲のサポートを求めることも重要です。
家族、友人、地域の支援機関などに相談し、助けを求めましょう。
具体的には、以下のような方法があります。
- 家族との連携: 家族と協力し、子どもの育児を分担しましょう。
- 友人との交流: 友人との交流を通じて、気分転換を図りましょう。
- 地域の支援機関の活用: 地域の療育施設や相談窓口などを利用し、専門家からのサポートを受けましょう。
2-5. 専門家への相談を検討しましょう
子どもの特性を受け入れられないという悩みは、非常にデリケートな問題です。
一人で抱え込まず、専門家である臨床心理士やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも検討しましょう。
専門家は、あなたの気持ちを理解し、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
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3. 親御さんのキャリアを考える：子育てと両立するために
自閉症のお子さんの育児は、時間的にも精神的にも負担が大きいため、親御さんのキャリアに影響を与えることも少なくありません。
しかし、子育てと両立しながら、自己実現を諦める必要はありません。
ここでは、親御さんがキャリアを考える上で、役立つ情報を提供します。
3-1. 働き方の選択肢
子育てと両立しやすい働き方には、様々な選択肢があります。
自分の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。
- 在宅勤務: 自宅で仕事ができるため、子どものそばにいながら働くことができます。
- 時短勤務: 勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図ることができます。
- フレックスタイム制: 始業時間や終業時間を自由に調整できるため、子どもの送迎や急な用事に対応しやすくなります。
- パート・アルバイト: 自分の都合に合わせて、働く時間や日数を調整することができます。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。
3-2. スキルアップとキャリアチェンジ
子育てを機に、スキルアップやキャリアチェンジを考える親御さんも少なくありません。
自分の興味や関心、子育てとの両立を考慮して、最適なキャリアプランを立てましょう。
- 資格取得: 自分の興味のある分野や、将来的に役立つ資格を取得することで、キャリアアップを目指しましょう。
- オンライン講座の受講: オンライン講座を利用して、新しいスキルを習得したり、キャリアチェンジに必要な知識を身につけましょう。
- 転職活動: 自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、転職活動を行いましょう。
- 起業: 自分のアイデアを形にし、起業することで、自己実現を目指しましょう。
3-3. 支援制度の活用
子育て中の親御さんを支援するための制度が、様々な形で存在します。
これらの制度を積極的に活用し、育児と仕事の両立を支援してもらいましょう。
- 育児休業制度: 子どもが1歳（最長2歳）になるまで、育児休業を取得することができます。
- 育児短時間勤務制度: 3歳未満の子どもを養育する労働者は、1日の勤務時間を原則6時間に短縮することができます。
- 企業内保育所の設置: 企業内に保育所が設置されている場合、子どもを預けながら働くことができます。
- 自治体の支援: 各自治体では、子育て支援に関する様々な制度やサービスを提供しています。
3-4. キャリアカウンセリングの活用
キャリアについて悩んでいる場合は、キャリアカウンセリングを受けることも有効です。
専門家のアドバイスを受けながら、自分の強みや興味関心を見つけ、最適なキャリアプランを立てましょう。
4. 具体的な行動計画：今日からできること
ここまで、自閉症のお子さんを持つ親御さんが抱える悩み、そしてキャリアについて、様々な情報を提供してきました。
最後に、今日からできる具体的な行動計画を提案します。
4-1. 情報収集から始める
まずは、自閉症に関する正しい知識を身につけるために、情報収集から始めましょう。
信頼できる情報源から情報を収集し、自閉症の特性や、子どもへの適切な対応方法について学びましょう。
- 専門家への相談: 医師、臨床心理士、療育の専門家などに相談し、子どもの特性や対応方法についてアドバイスを受けましょう。
- 書籍やウェブサイトの活用: 自閉症に関する書籍や信頼できるウェブサイトから情報を収集し、知識を深めましょう。
- セミナーや講演会への参加: 自閉症に関するセミナーや講演会に参加し、専門家や他の親御さんの話を聞くことで、理解を深めましょう。
4-2. 感情の整理をする
自分の感情に気づき、ノートに書き出すなどして、感情を整理しましょう。
イライラしたり、嫌悪感を感じたりするトリガーを特定し、それに対する具体的な対処法を考えましょう。
- 自分の感情に気づく: 自分の感情に気づき、何がトリガーになっているのかを把握しましょう。
- リラックスする時間を作る: 瞑想、深呼吸、好きな音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 専門家への相談: 臨床心理士などに相談し、感情のコントロール方法についてアドバイスを受けましょう。
4-3. 子どもの良い面を探す
子どもの良い面に目を向け、それを褒めてあげることから始めましょう。
子どもの得意なことを見つけ、一緒に楽しむ時間を持ちましょう。
- 得意なことを見つける: 子どもの得意なことを見つけ、それを伸ばしてあげましょう。
- 小さな成長を褒める: 小さなことでも、子どもの成長を認め、褒めてあげましょう。
- 一緒に楽しむ: 子どもと一緒に好きなことを楽しむ時間を持ちましょう。
4-4. 周囲に相談する
一人で抱え込まず、家族や友人、地域の支援機関などに相談しましょう。
助けを求めることで、気持ちが楽になり、問題解決への糸口が見つかることがあります。
- 家族との連携: 家族と協力し、子どもの育児を分担しましょう。
- 友人との交流: 友人との交流を通じて、気分転換を図りましょう。
- 地域の支援機関の活用: 地域の療育施設や相談窓口などを利用し、専門家からのサポートを受けましょう。
4-5. キャリアプランを考える
自分のキャリアについて、改めて考えてみましょう。
子育てと両立しやすい働き方、スキルアップの方法、利用できる支援制度などを調べ、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。
- 働き方の選択肢を検討する: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制など、様々な働き方を検討しましょう。
- スキルアップの方法を調べる: 資格取得、オンライン講座の受講など、スキルアップの方法を調べましょう。
- 支援制度を調べる: 育児休業制度、育児短時間勤務制度など、利用できる支援制度を調べましょう。
5. まとめ：未来への希望を持って
自閉症のお子さんを持つ親御さんは、様々な困難に直面しながらも、子どもの成長を願い、懸命に育児をされています。
今回の記事が、少しでも親御さんの心の負担を軽減し、未来への希望を持てるきっかけになれば幸いです。
子どもの特性を受け入れ、子どもの良い面を伸ばし、親御さん自身も自己実現できるような、そんな未来を一緒に目指しましょう。
困難な状況であっても、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。
そして、決して一人で抱え込まず、周囲のサポートを求め、専門家の力を借りながら、共に歩んでいきましょう。
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