離婚とキャリア：シングルマザーとして、発達障害のあるお子さんを抱えながら、自分らしい働き方を見つけるには
離婚とキャリア：シングルマザーとして、発達障害のあるお子さんを抱えながら、自分らしい働き方を見つけるには
この記事では、離婚を目前に控え、経済的な不安や子育ての負担を抱えながら、今後のキャリアについて悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと心の持ちようをお伝えします。非正規雇用での就労経験、発達障害のあるお子さんの育児、そして離婚という、多くの困難が重なる状況下で、どのようにして自分らしい働き方を見つけ、自立していくか。
まずは、あなたの置かれている状況と、抱えている悩みについて、詳しく見ていきましょう。
夫に離婚調停を起こされています。夫とは仲が悪かったので仕方ないのですが、自分が長いこと非正規で働いていたことと、子供に発達障害があること、下の子が小さいことで一人で子供を育てる勇気がありません。
ただ、
- 夫は半年以上前から勝手に家を出ていってしまい私にそのつもりはありませんでしたが別居している形になり裁判までいけばどちみち数年で離婚が認められるとおもうと弁護士に言われたこと
- 元々別居前から家に寄り付かず離婚しなくても家には帰ってこないこと。
- 調停の1回目から相手が弁護士をつけているのでこちらもつけ（今思えば調停なので弁護士は要らなかったと思います）てしまい、裁判まで大事になったら弁護士費用がもったいない（生活に不安はあるが素行の悪い夫と生活を継続するのにそこまでお金をかけたくない）こと。
などから離婚を受け入れるしかないのではないかと思っています。
悩みと質問があります。
- 万が一離婚になった場合、子供が生まれて7年間最初は深夜に帰ってきましたがその後ほとんど帰ってこなかったこと（仕事だといっていましたが明らかに仕事じゃない日もあり、別居日まで続きました）や、子供が1歳ごろ夜遊びを3ヶ月毎日していたこと二人目妊娠中も隠れてバイトをしており帰ってこなかったことなど古い話ですがそれを理由に1、調停で（話し合いですが常識的に）2,裁判で（法的に）慰謝料を請求できますか。
（一人目の時、私が育児が不安なので子供は作りたくないといったら『自分が仕事を調節して子育てをメインでするから大丈夫』といったことや、二人目を作る前に『もう金銭的に迷惑はかけないし自分からは離婚は言い出さない』といった経緯、仕事を理由に育児に不参加でしたが明らかにリストラされそうなのに無理に会社に居座り結果コロナの時期にリストラされました。） - 人に聞く話ではないのはわかっていますが裁判までしたくないなら離婚を受け入れるしかないのでしょうか。
- 夫は家にお金を全部いれて帰ってこなかったので生活は楽でしたが、子供にも私にも興味がなく、私は乳児を抱えて一人で暴れまわる障害児の療育をしており、たまーに帰ってきて私の育児に文句をいい、その恨みは死ぬまでわすれません。また借金など素行か悪すぎて行政の相談員さんに相談したらみんなに夫のことを笑われます。
こんなことを悩んでいるよりさっさと離婚して自分の収入をどうにかすることを考えた方が前向きだと思いますが、離婚問題で障害がある子が荒れてしまい毎日誰かに怪我をさせ気持ち的に学校にいられなくなり迎えに来てほしいと連絡があったり、警察沙汰になり大変不安なので心の持ちようと言うか考え方などアドバイスがあったら教えてほしいです。
どちらでもいいのでご意見いただきたいです。
1. 離婚後の生活設計：経済的自立への第一歩
離婚後の生活は、経済的な自立が不可欠です。まずは、現状の収入と支出を正確に把握し、今後の生活費の見通しを立てましょう。
- 収入の確保
- 養育費： 離婚協議や調停、裁判を通して、養育費の取り決めを行いましょう。養育費は、子どもの成長と生活を支えるための重要な収入源です。未払いの場合の対策も事前に弁護士と相談しておきましょう。
- 就労収入： 安定した収入を得るために、就職活動を始めましょう。これまでの職務経験やスキルを活かせる仕事を探すことが重要です。
- 児童扶養手当： シングルマザー向けの児童扶養手当などの制度を活用しましょう。
- 支出の見直し
- 住居費： 家賃や住宅ローンなど、住居費は大きな支出です。家賃の安い物件への引っ越しや、住宅ローンの見直しも検討しましょう。
- 生活費： 食費、光熱費、通信費など、生活に必要な費用を見直しましょう。節約できる部分がないか、家計簿をつけて把握しましょう。
- 教育費： 子どもの教育費は、将来のために必要な投資です。公立学校を選択したり、奨学金制度を利用するなど、費用を抑える方法を検討しましょう。
2. キャリアプランの構築：自分らしい働き方を見つける
経済的な自立のためには、安定した収入を得られるキャリアプランを構築することが重要です。
- 自己分析：
- 強みと弱みの把握： これまでの職務経験やスキルを振り返り、自分の強みと弱みを把握しましょう。
- 興味関心： どのような仕事に興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを考えましょう。
- 価値観： 仕事を通して何を大切にしたいのか、自分の価値観を明確にしましょう。
- スキルアップ：
- 資格取得： キャリアアップに役立つ資格を取得しましょう。
- スキルアップ講座： スキルアップのための講座を受講しましょう。オンライン講座も豊富にあります。
- 自己学習： 専門知識やスキルを習得するために、自己学習を継続しましょう。
- 求人情報の収集：
- 求人サイトの活用： 転職サイトや求人情報サイトを活用して、自分に合った求人を探しましょう。
- 転職エージェントの利用： 転職エージェントに登録し、キャリア相談や求人紹介を受けましょう。
- ハローワークの利用： ハローワークでも求人情報を検索できます。
- 柔軟な働き方：
- 在宅勤務： 在宅勤務可能な仕事を探すことで、子育てと仕事を両立しやすくなります。
- 時短勤務： 時短勤務制度を利用することで、子育ての時間を確保できます。
- パート・アルバイト： パートやアルバイトから始めて、徐々にキャリアアップを目指すことも可能です。
3. 発達障害のあるお子さんとの向き合い方：育児と仕事の両立
発達障害のあるお子さんの育児は、特別な配慮とサポートが必要です。
- 専門機関との連携：
- 療育機関の利用： 療育機関を利用して、専門的なサポートを受けましょう。
- 相談支援事業所の活用： 相談支援事業所に相談し、適切な支援計画を立てましょう。
- 医療機関との連携： 医師や専門家と連携し、お子さんの状態を把握し、適切なアドバイスを受けましょう。
- 子育て支援制度の活用：
- 保育園・幼稚園の利用： 保育園や幼稚園を利用して、子育ての負担を軽減しましょう。
- ファミリーサポートセンターの利用： ファミリーサポートセンターを利用して、一時的な保育や送迎を依頼しましょう。
- 障害児向けサービス： 障害児向けのサービス（放課後等デイサービスなど）を利用しましょう。
- 心のケア：
- 休息時間の確保： 自分の休息時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 相談相手の確保： 家族や友人、専門家など、相談できる相手を見つけましょう。
- 自己肯定感を高める： 自分の頑張りを認め、自己肯定感を高めましょう。
4. 離婚問題への対応：法的知識と心の準備
離婚問題は、法的知識と心の準備が必要です。
- 弁護士への相談：
- 離婚協議： 離婚協議を進めるにあたり、弁護士に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
- 調停・裁判： 調停や裁判になった場合、弁護士に依頼し、法的な手続きを進めましょう。
- 慰謝料請求： 慰謝料請求について、弁護士に相談し、可能性を検討しましょう。
- 親権・養育権：
- 親権の決定： 親権について、お子さんのために最善の選択をしましょう。
- 面会交流： 面会交流について、お子さんの気持ちを尊重し、適切な方法を検討しましょう。
- 心のケア：
- 感情の整理： 離婚に伴う感情を整理し、心の健康を保ちましょう。
- 専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
- ポジティブな思考： ポジティブな思考を持ち、前向きに未来を切り開きましょう。
5. 具体的なステップ：離婚後の自立に向けた行動計画
離婚後の自立に向けて、具体的なステップを踏んでいきましょう。
- ステップ1：現状の把握と目標設定
- 収入と支出を把握し、生活費の見通しを立てる。
- キャリアプランの目標を設定する。
- 離婚後の生活設計の具体的な計画を立てる。
- ステップ2：情報収集と準備
- 弁護士に相談し、離婚に関する法的知識を得る。
- ハローワークや求人サイトで求人情報を収集する。
- スキルアップのための情報収集をする。
- ステップ3：行動開始
- 就職活動を開始する。
- 資格取得やスキルアップのための勉強を始める。
- 療育機関や子育て支援制度を利用する。
- ステップ4：継続と見直し
- 計画を実行し、定期的に見直す。
- 困難に直面した場合は、専門家や周囲の人に相談する。
- 目標達成に向けて、努力を継続する。
離婚は人生における大きな転換期ですが、それは同時に、新しいスタートを切るチャンスでもあります。
経済的な自立、自分らしい働き方、そしてお子さんの健やかな成長。
これらの目標を達成するために、一つずつステップを踏み、前向きに進んでいきましょう。
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