「もしかして発達障害かも…」と悩むあなたへ。受診のハードルと、抱えがちな不安を解消します
「もしかして発達障害かも…」と悩むあなたへ。受診のハードルと、抱えがちな不安を解消します
この記事では、発達障害の可能性に気づきながらも、受診を迷っているあなたに向けて、具体的なアドバイスをお届けします。受診の目的や、周囲への影響、そして「何とかやっている」という現状の中で抱える葛藤について、一緒に考えていきましょう。あなたの抱える不安を理解し、一歩踏み出すためのヒントを提供します。
まず、今回の相談内容を詳しく見ていきましょう。
発達障害の疑いがあり、受診しようか悩んでいます。
受診の目的は、対処法？と言うか、少しでも改善する方法を知りたい、その為にまず自分のことを知りたいからです。
こんな理由で受診しても良いのでしょうか？
また、困り事があるかと言うのが受診の線引きと書かれていますが、それが良く分かりません。
正直色々大変ですが、何とかやっていると自分では思っています。ただ、他人に迷惑をかけているとは思います。
が、どのくらい周りが困っているのかが分かりません。
質問は、｢こんな理由で受診しても良いのか｣です。
参考までに以下に症状等の情報を書きます。よろしくお願いします。
症状
【小学生の時】
・ほぼ毎日忘れ物(忘れ物チャンピョンに選ばれた)
・クツ箱、移動教室の場所が覚えられない(毎回誰かに付いていく、教えてもらう)
・｢時間割を見る」の意味が分からず、忘れ物をしないように、全教科の教科書を毎日ランドセルに入れていた(当時は、時間割を何分も眺めていました。曜日に照らし合わせて必要な教科書を準備すると言う意味だと分かっていなかった)
・いつも遅刻
【中学以降】
・大切なものでも忘れ物する
・移動教室は時々覚えられないものも
・学業は平均的
・遅刻・欠席多い
【社会人】
・財布、スマホ、印鑑、書類、免許証を置き忘れや持参忘れ(数日連続することも)
・ギリギリ出社、時々遅刻
・書類の送り先を間違う
・車をぶつける(いつもない場所に車が停まっていたが、視界に入っているはずなのに、ないと思い込みバックで当てた)
・繰り上がり、繰り下がりの暗算に時間がかかる(筆算だとできる)
・雑談が苦手、毒舌だと言われる
・遠回しな表現が分からない、正直にそのまま言ってくれる人が分かりやすい
・長く同じ職場で働けない(最長５年、他の仕事がしたくなる)
他にもありますが簡単にこんな感じです。仕事は退職時には引き留められたこともあったりするので、何とか出来てるのかなとも思います。でも、家族や職場でも色んな人に助けられて成り立ってるので、正直迷惑だろうし、治したいです。
友達は少なく、夫から普通の人はこんなことない等の違いを聞き、私はとても変なのではないか、凄く迷惑な人間なのでは？と思うようになりました。
受診を迷うあなたへ：その一歩を踏み出すために
「発達障害かもしれない」という疑いを抱きながらも、受診をためらう気持ち、とてもよく分かります。それは、
- 診断を受けることへの不安
- 周囲に理解されないかもしれないという恐れ
- 「何とかやっている」現状を変えることへのためらい
など、様々な要因が複雑に絡み合っているからでしょう。しかし、あなたの抱える悩みは、決して特別なものではありません。多くの人が同じような葛藤を経験し、そして、その一歩を踏み出すことで、より良い未来を切り開いています。
まず、あなたが受診を検討している理由について考えてみましょう。それは、
- 自分の特性を理解し、より効果的な対処法を見つけたい
- 困りごとの原因を知り、改善したい
- 周囲への迷惑を減らし、より円滑な人間関係を築きたい
- 「普通」の基準にとらわれず、自分らしく生きたい
といった、前向きな気持ちからきているのではないでしょうか。これらの思いは、受診を検討する上で、十分すぎるほどの理由になります。
「こんな理由で受診しても良いのか」という問いへの答え
結論から言うと、「はい、もちろん受診して良い」です。あなたの抱える悩みや困りごとは、受診を検討する上で、十分に正当な理由となります。
あなたが受診を迷う理由として、「困り事の線引き」が分からないという点があるかもしれません。しかし、困り事の程度は人それぞれであり、客観的な基準があるわけではありません。あなたが「つらい」「困っている」「改善したい」と感じるのであれば、それは受診に値する理由です。
また、周囲への迷惑を気にしているという点も、非常に大切な視点です。発達障害の特性は、時に周囲に誤解や迷惑を与えてしまうことがあります。しかし、それはあなたの責任ではなく、特性への理解不足や、適切なサポート体制の欠如が原因であることも少なくありません。受診し、専門家のサポートを受けることで、周囲への影響を最小限に抑え、より円滑な人間関係を築くことができる可能性もあります。
具体的な症状と、考えられる可能性
あなたのこれまでの経験を振り返ると、いくつかの特徴的な症状が見られます。
- 忘れ物が多い： 小学生の頃から、忘れ物チャンピオンだったとのこと。社会人になってからも、重要なものを置き忘れることが頻繁にあるようです。
- 時間管理の難しさ： 常に遅刻したり、時間割の意味を理解するのに苦労したりするなど、時間管理に課題があるようです。
- 空間認識の苦手さ： 移動教室の場所を覚えられなかったり、車をぶつけてしまったりするなど、空間認識に課題がある可能性があります。
- コミュニケーションの難しさ： 雑談が苦手で、遠回しな表現が理解しにくいなど、コミュニケーションに課題があるようです。
- 特定の作業への困難さ： 暗算に時間がかかったり、書類のミスが多いなど、特定の作業に困難を感じることがあるようです。
- 仕事の継続の難しさ： 同じ職場で長く働けないという経験から、仕事への適応に課題があることが示唆されます。
これらの症状は、発達障害の可能性を示唆するものです。もちろん、自己判断だけで決めつけることはできませんが、専門家の診断を受けることで、より正確な情報を得ることができます。
受診のメリット：自分を知り、より良く生きるために
受診することには、様々なメリットがあります。
- 自己理解の深化： 専門家の診断を受けることで、自分の特性を客観的に理解することができます。自分の強みや弱みを把握することで、自己肯定感を高め、より自分らしく生きることができます。
- 適切な対処法の獲得： 診断結果に基づいて、専門家から具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。困りごとの原因を理解し、効果的な対処法を学ぶことで、日常生活の質を向上させることができます。
- 周囲への説明： 診断結果を周囲に伝えることで、理解と協力を得やすくなります。家族や職場の人々に、あなたの特性を理解してもらい、適切なサポートを受けることができるようになります。
- 精神的な安心感： 自分の特性について、専門家から客観的な意見をもらうことで、精神的な安心感を得ることができます。「自分は変なのではないか」という不安から解放され、前向きな気持ちで生活できるようになります。
- キャリア形成への影響： 自分の特性を理解することで、自分に合った働き方や、得意なことを活かせる仕事を見つけることができます。転職活動においても、自己分析を深め、より良い選択をすることができるようになります。
受診の流れと、準備しておきたいこと
受診の流れは、医療機関によって異なりますが、一般的には以下のようになります。
- 医療機関の選択： 発達障害の診断・治療に対応している、精神科医や発達障害専門医がいる医療機関を選びましょう。インターネット検索や、かかりつけ医への相談などを通して、自分に合った医療機関を探しましょう。
- 予約： 医療機関に電話やインターネットで予約を取りましょう。初診の場合、問診に時間がかかることがありますので、時間に余裕を持って予約しましょう。
- 問診： 医師との面談を通して、これまでの生育歴や現在の困りごと、症状について詳しく話します。事前に、自分の症状や困りごとを整理しておくと、スムーズに話を進めることができます。
- 検査： 必要に応じて、知能検査や発達検査などの検査が行われます。検査結果は、診断の参考となります。
- 診断： 医師が、問診や検査結果に基づいて診断を行います。診断結果と、今後の治療方針について説明を受けます。
- 治療： 診断結果に応じて、薬物療法やカウンセリング、生活上のアドバイスなどの治療が行われます。
受診前に、以下のことを準備しておくと良いでしょう。
- 症状の記録： これまでの症状や困りごとを、具体的に記録しておきましょう。いつ、どのような状況で、どのような症状が出たのかをメモしておくと、医師に伝えやすくなります。
- 生育歴の整理： 小学生の頃の様子や、これまでの学業、職歴などを整理しておきましょう。家族や親しい人に、幼少期の様子について聞いてみるのも良いでしょう。
- 質問の準備： 医師に聞きたいことや、不安に思っていることを事前にまとめておきましょう。
- 保険証などの準備： 診察に必要なもの（保険証、お薬手帳など）を忘れずに持参しましょう。
周囲への理解を求めるために
発達障害の特性は、周囲の人々には理解されにくいことがあります。しかし、あなたの特性を理解してもらい、適切なサポートを得るためには、周囲への説明が不可欠です。
まずは、信頼できる人に相談してみましょう。家族や親しい友人、職場の同僚など、あなたのことを理解してくれる人に、自分の悩みや困りごとを打ち明けてみましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
次に、専門家からのアドバイスを参考に、周囲への説明方法を検討しましょう。診断結果や、医師からのアドバイスを伝えることで、周囲の人々に、あなたの特性を理解してもらいやすくなります。また、発達障害に関する情報を提供することも有効です。インターネットや書籍などを活用して、発達障害について学び、周囲の人々に情報を提供しましょう。
周囲への説明は、一度で終わるものではありません。何度も話し合い、理解を深めていくことが大切です。焦らず、自分のペースで、周囲とのコミュニケーションを重ねていきましょう。
仕事との向き合い方：キャリア形成を考える
発達障害の特性は、仕事に影響を与えることがあります。しかし、自分の特性を理解し、適切な対策を講じることで、仕事での成功を掴むことも可能です。
まず、自分の強みと弱みを把握しましょう。得意なこと、苦手なことを明確にすることで、自分に合った働き方を見つけることができます。例えば、
- 忘れ物が多い： スケジュール管理ツールや、チェックリストを活用する。
- 時間管理が苦手： タイマーやアラームを活用し、時間厳守を心がける。
- コミュニケーションが苦手： 相手に分かりやすく伝えるための工夫をする。
- 集中力がある： 集中力を活かせる仕事を選ぶ。
など、自分の特性に合わせた対策を講じることができます。
次に、職場環境を整えましょう。周囲に、自分の特性を理解してもらい、サポート体制を整えることが大切です。上司や同僚に相談し、困りごとを共有することで、協力体制を築くことができます。また、合理的配慮を求めることも可能です。合理的配慮とは、障害のある人が、他の人と平等に働くために必要な、個別の対応のことです。例えば、
- 書類のミスが多い： チェック体制を強化する。
- 雑談が苦手： 業務に必要な情報伝達に集中する。
など、あなたの特性に合わせた配慮を求めることができます。
さらに、キャリアプランを考えましょう。自分の特性を活かせる仕事や、働き方を見つけることが大切です。転職を検討する際には、自己分析を深め、自分の強みや興味関心に合った仕事を探しましょう。また、発達障害のある方の就職支援サービスを利用することも有効です。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合ったキャリアプランを立てることができます。
仕事で困ったときは、一人で抱え込まず、周囲に相談しましょう。上司や同僚、家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、アドバイスを求めることで、問題を解決し、より良い働き方を実現することができます。
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まとめ：一歩踏み出す勇気を
「発達障害かもしれない」という疑いを抱き、受診を迷っているあなたへ。この記事では、受診のハードルを下げ、あなたの不安を解消するための情報を提供しました。
受診は、決して怖いものではありません。それは、
- 自己理解を深め、より自分らしく生きるため
- 適切な対処法を獲得し、日常生活の質を向上させるため
- 周囲への理解を求め、より円滑な人間関係を築くため
- 仕事での成功を掴み、キャリアを形成するため
の、大切な一歩です。
あなたの抱える悩みは、決して一人ではありません。専門家のサポートを受け、自分らしい生き方を見つけていきましょう。そして、あなたが抱える不安が少しでも解消され、前向きな気持ちで未来に向かって歩んでいけることを、心から願っています。
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