実家との距離感に悩むワーママへ：子育てと親との関係を円滑にするための具体的な解決策
実家との距離感に悩むワーママへ：子育てと親との関係を円滑にするための具体的な解決策
この記事では、子育て中のワーママが直面する、実家との関係性における悩みに焦点を当て、その解決策を提案します。特に、実家との距離が近いことによるメリットとデメリット、そして両親とのコミュニケーションにおける課題を整理し、より良い関係を築くための具体的なアドバイスを提供します。仕事と育児の両立を目指す中で、実家との関係に悩んでいるあなたにとって、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
20代主婦、年中の発達障害の息子と0歳の赤ちゃんがいます。義実家で同居中です。義母はいましたがいろいろあり、出ていきました。籍は一応入っています。義父と暮らしています。実家は車ですぐそばです。義母とは折り合いが悪く、義母のある時間帯にいると、扉をわざと音を出して閉められたり郵便物を投げられ出て行ってといわんばかりで、息子と実家に避難するようになりました。息子も実家を気に入り、なんとなくしょっちゅう行くようなりました。
母はメンタル面の持病があります。私はなんとなく遊びに行って帰ってと言う感覚でしたが、母にとっては私が来ないと寂しいから困る、毎日来てほしいと言う感じでした。その時は気づきませんでした。
途中、プレ幼稚園や一時保育が気になってるんだよね〜というと、ものすごく否定的で止めてきました。それをきっかけに遊びに来なくなることを心配したらしいです。結局多動気味やら満員でいけませんでした。
そうこうしているうちに、発達障害やらおむつのことで療育を紹介されました。療育に週2回行くことになったというと、父は、子供のためになるならなんでも通え！という感じでしたが、母は、また暗い顔をしていました。また、他人に頼った育児はどうこうとか、これからどれくらいの頻度でくるの?としつこく聞いてきました。
パートしたいなあとか、いってもお母さんの病院の送迎が〜とか言い出して…
実際に病院は父の担当で、父が単身赴任の時に、半年に一度だけ大病院に検診で行っていた送迎を手伝っていましたが、そのために予定を常にあけろといったり。
二人目を妊娠した時も、持病で入院した時誰が送迎してくれるのかなあ！？とかそっちの心配ばっかりでした。
それでも息子も行きたがるので平日は毎日行っていました。たまに、自分の病院や息子の病院に行く時待ち時間に一緒にいてもらったり買い物を手伝ってもらったりしました。
しかし、いつも喧嘩になります。自己主張も強く、母の今の話し相手は父と母方の祖母のみです。しかし、その二人は独立心が強いらしく、母がうだうだ愚痴を言っても、分からないや割り切れなどと冷静な判断をします。
それがいやらしく、私は小さい頃から母を見ているので、〜なんだよね？などと共感しつつ聞いていると私ばかりに愚痴を言うようになりました。志望校、部活、分離選択、子供の名付け、全てに口を出してきて自分の意のままにしようとしてくるのが嫌です。少しでも私が自立や子離れを感じさせる行動をとると不安がり、何かと阻止してきます。
言い方も、私は皆が、まだここができてないって言ってる、若い結婚はダメだって言ってるなどと批判をしてきて、だから親の言うことを聞け、と言うのがオチです。
最近義母が不倫がバレて、義実家から消えました。それで、幼稚園が14時に終わって実家に行っていましたが、滞在が長すぎて疲れるので義実家で昼寝をしたり家事をするようになりました。すると、どんどん行くのが億劫になりました。
でも行かないと毎日、今日何時にくる?来るか来ないか連絡ほしい。などと、毎日連絡が来ました。
耐えきれず、家事や育児もあるし、近くとはいえ行ったり来たりはしんどい。毎日は難しくなる．母もこちらに気にせず好きに動いてほしい。と言いました。すると、ならもう当分来ないでほしい。と言われました。子供が夏休みの時ももう来ないで。と言われたので、なら預かり探そうかなあというと、ならくる？とか言いました。訳がわからなかったです。
それからも不貞腐れていました．帰ってからももう来ないんだね?いつ来るの?や、最近死んだ親戚から何万か貰ってわけてあげようと思ったけどやめるわ。と言ったLINEがきました。
毎日いかなかったら、当分来るなってひどくないですか…？また、実家にいると帰ってから夕飯の準備になるので、結構しんどいです。実家では夕飯はくれません。父も食べさせてあげたら?と言っても、面倒くさがります。
こういう母とどう接していけばいいのでしょうか?ちなみに、実母は母方の祖母の家は話すことないから毎日は行きたくないそうです。
毎日いても、同じ話ばかり、人の批判、愚痴、そんな話ばかりで、楽しくありません。
実家との関係性を見つめ直す：現状分析と課題の明確化
ご相談ありがとうございます。実家との関係性、特に子育て中の母親との関係は、多くのワーママが抱える悩みの一つです。今回のケースでは、実家との距離が近いことによるメリットとデメリットが複雑に絡み合い、それが日々の生活に大きな影響を与えているようです。まずは、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。
現状の整理
- 同居から別居へ： 義母との関係が悪化し、実家へ頻繁に「避難」するようになった。
- 母親の過干渉： 療育やパート、子育てに関する様々な決定に否定的で、過干渉な言動が見られる。
- 感情的な揺れ： 母親のメンタルヘルスの問題、そして、それに振り回される相談者の感情的な負担。
- コミュニケーションの課題： 母親とのコミュニケーションが一方的になりがちで、建設的な対話が難しい。
- 経済的な問題： 実家での夕食の提供がないなど、経済的な負担も考慮する必要がある。
課題の明確化
- 自立の妨げ： 母親の過干渉が、相談者の自立を妨げている。
- 精神的な負担： 母親のネガティブな言動や感情的な揺れが、相談者の精神的な負担を増加させている。
- 時間的制約： 実家への頻繁な訪問が、家事や育児、仕事との両立を難しくしている。
- コミュニケーションの悪化： 相互理解が不足し、建設的なコミュニケーションが取れていない。
ワーママが実践できる解決策：具体的なステップとアドバイス
現状を把握した上で、具体的な解決策をステップごとに見ていきましょう。これらのステップは、実家との関係を改善し、より快適なワーキングマザーライフを送るためのものです。
ステップ1：境界線の設定と明確化
まず、あなた自身の時間と空間を守るために、実家との境界線を明確に設定することが重要です。これは、母親との関係において、あなたの自立を守り、精神的な負担を軽減するために不可欠です。
- 訪問頻度の調整： 毎日訪問していた実家への頻度を、週に数回など、あなたにとって無理のない範囲に調整しましょう。事前に、訪問する曜日や時間を決めておくのも良いでしょう。
- コミュニケーションの制限： 母親からの過度な連絡や、ネガティブな話題への対応を制限しましょう。例えば、「今日は忙しいから、また後でね」など、簡潔に伝えることが効果的です。
- 決定事項の尊重： 療育やパートなど、あなたが決定したことに対して、母親の意見に左右されず、自分の意思を尊重しましょう。
- 「ノー」を言う練習： 母親の要求に対して、あなたの負担になる場合は、はっきりと「ノー」と言う練習をしましょう。最初は難しいかもしれませんが、徐々に慣れていくことができます。
ステップ2：建設的なコミュニケーションの確立
次に、母親とのコミュニケーションを改善し、より建設的な関係を築くための具体的な方法を実践しましょう。
- 共感と理解： 母親の気持ちを理解しようと努め、共感の姿勢を示すことで、相手の感情的な壁を和らげることができます。例えば、「〇〇が心配なんだね」など、相手の気持ちを言葉で表現してみましょう。
- 具体的な提案： 母親の不安を解消するために、具体的な提案をすることが有効です。例えば、療育について「先生に相談して、一緒に進め方を考えよう」など、具体的な行動を促す提案をしてみましょう。
- 感謝の気持ち： 母親への感謝の気持ちを言葉で伝えることで、良好な関係を築くことができます。例えば、「いつもありがとう」など、感謝の言葉を積極的に伝えましょう。
- 第三者の活用： 母親との関係が改善しない場合は、カウンセラーや専門家など、第三者の力を借りることも検討しましょう。客観的なアドバイスを受けることで、新たな視点が得られることがあります。
ステップ3：自己肯定感を高める
母親との関係に悩む中で、自己肯定感が低下してしまうことがあります。自己肯定感を高めるための具体的な方法を実践し、自信を持って子育てと仕事に取り組めるようにしましょう。
- 自分の強みの認識： 自分の強みや得意なことを認識し、それを活かすことで、自己肯定感を高めることができます。
- 目標設定と達成： 小さな目標を設定し、それを達成することで、自信を育むことができます。
- 休息とリフレッシュ： 休息を取り、心身ともにリフレッシュすることで、ストレスを軽減し、自己肯定感を高めることができます。
- 周囲のサポート： 夫や友人など、周囲の人々のサポートを受け、孤独感を解消しましょう。
ステップ4：専門家への相談とサポートの活用
一人で抱え込まず、専門家やサポートを積極的に活用することも重要です。専門家のアドバイスやサポートを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、より良い方向へ進むことができます。
- カウンセリング： 専門のカウンセラーに相談し、母親との関係性に関する悩みや不安を打ち明けましょう。客観的な視点からのアドバイスや、具体的な解決策を得ることができます。
- ファミリーサポート： ファミリーサポートを利用し、家事や育児の負担を軽減しましょう。
- 地域の相談窓口： 地域の相談窓口を利用し、子育てに関する情報やサポートを受けましょう。
- キャリアコンサルタント： 仕事と育児の両立に関する悩みや、キャリアプランについて相談しましょう。
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成功事例から学ぶ：実家との関係改善のヒント
実際に実家との関係を改善し、より良いワーキングマザーライフを送っている人たちの事例から、ヒントを得ましょう。
事例1：距離を置くことで関係が改善したAさんの場合
Aさんは、母親からの過干渉に悩んでいましたが、物理的な距離を置くことで関係が改善しました。実家への訪問頻度を減らし、自分の時間と空間を確保したことで、母親との関係に余裕が生まれました。定期的に電話で話す時間を設け、近況報告や感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を維持しています。
事例2：コミュニケーションを改善したBさんの場合
Bさんは、母親とのコミュニケーション不足に悩んでいましたが、積極的にコミュニケーションを取ることで関係が改善しました。母親の気持ちを理解しようと努め、共感の姿勢を示し、感謝の言葉を伝えるようにしました。また、自分の気持ちを正直に伝えることで、相互理解を深め、建設的な対話ができるようになりました。
事例3：専門家のサポートを受けたCさんの場合
Cさんは、母親との関係が改善せず、専門家のサポートを受けました。カウンセリングを通して、母親の抱える問題や、自身の感情的な課題を整理し、具体的な解決策を見つけました。専門家のアドバイスを受けながら、母親とのコミュニケーションを改善し、良好な関係を築くことができました。
まとめ：実家との関係改善で、より豊かなワーキングマザーライフを
実家との関係性は、ワーキングマザーの生活に大きな影響を与えます。今回の記事では、実家との距離が近いことによるメリットとデメリット、そして両親とのコミュニケーションにおける課題を整理し、より良い関係を築くための具体的な解決策を提案しました。境界線の設定、建設的なコミュニケーション、自己肯定感の向上、専門家のサポート活用など、実践的なステップを踏むことで、実家との関係を改善し、より豊かなワーキングマザーライフを送ることができます。
あなたの状況に合わせて、これらのアドバイスを参考に、実家との関係改善に取り組んでみてください。そして、自分自身の心と体の健康を大切にし、子育てと仕事の両立を楽しみましょう。
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