「成り行きに任せる生き方」と「努力」の葛藤…キャリア迷子のあなたへ贈る、心の整理術
「成り行きに任せる生き方」と「努力」の葛藤…キャリア迷子のあなたへ贈る、心の整理術
私は独身時代都内で仕事中心の生活でしたが、仕事で頼られることに生きがいを感じ、プライベートも楽しく充実していました。20代後半で結婚後は主人の転勤で地方に移り、都内での仕事を退職せざるを得なくなりました。そこで、資格を取得し転職活動を頑張り、念願の職種で正社員として転職できました。そこで2年勤務し、産休を取り、里帰り出産したのですが、危険出産とこどもの障害がわかり、こどもは数ヶ月間入院し、退院後も里帰り先の病院に通院が必要だったことや、在宅医療が必要だったため産休中に退職し実家のある県へ引っ越し、主人も転勤願いを出して私の実家近くに住むことになりました。幸い、こどもの療育関係や子育て支援センター等でママ友が何人かでき、出産した年は毎日充実していました。こどもも大きな病気をせず1年過ごせました。
しかし、翌年からママ友たちみんな育休から仕事に復帰し、孤独な専業主婦が嫌になり、引っ越し先でまた就活して今度はパートを始めました。時短で勤務日も選べるとてもよい条件にありつけたことや、未経験採用はなかなかない求人だったこと、地元では名が通った堅実な企業で、パートから正社員登用にもつながること、いろんな意味で恵まれたパートでした。勤務時間の関係で認可保育園の利用は無理でしたが、たまたま空いていた認可外託児所にこどもを入園させることができ、半年ほどパートをしながら資格取得も頑張っていました。しかし、主人の出張が国内あちこち頻繁で海外滞在も数週間あったりなどあり、ワンオペ育児になったことや、こどもの新たな病気が見つかり1ヶ月入院し、その後も度々通院が始まり、病院からはしばらく大きくなって免疫力がつくまで集団保育はストップがかかるなどあり、また仕事を辞めることになりました。こどもは大事で発達遅延があるもののいろんな表情を見せてくれるようになり、育児は嫌いではありません。
しかし、独身の時に思い描いていた生活は、こどもに対していろんな理想を持っていたり、それを実現させるべく教育にも力を入れて育児も頑張り、仕事を通した将来的なプランも抱いていました。
だが、それらは全部崩れて、こどもの療育教室以外、現在毎日予定なしの専業主婦をしています。2度も就職し、どちらも短期間で終わってしまったことから自分のやりたい思いだけではどうにもならない日常があるのかと最近気付きました。
やはり今は下手にやりたいことに対して動くのではなく、専業主婦になった運命を受け入れてこどもの為に尽くした方がよい時期なのでしょうか。
ご相談ありがとうございます。仕事と育児、そしてご自身の将来について、様々な思いが交錯し、葛藤されているのですね。
これまでの経験から、ご自身の力ではどうにもならない現実を痛感し、「成り行きに任せる」という選択肢に心が傾いている一方で、
「もっと努力すべきなのでは」という思いも捨てきれない。
この複雑な心境、とてもよく理解できます。
この記事では、あなたの心の揺れに寄り添いながら、「成り行きに任せる」生き方を肯定し、
その中でどのように自己肯定感を高め、前向きにキャリアを築いていくか、具体的な方法を提案します。
1. なぜ「成り行きに任せる」生き方に惹かれるのか？ 状況を整理する
まず、あなたが「成り行きに任せる」生き方に惹かれる理由を、具体的に整理してみましょう。
これまでの経験から、あなたの置かれた状況は、まさに「自分の力ではどうにもならない」ことの連続だったと言えるでしょう。
結婚、転勤、出産、子どもの病気…
計画通りに進まない現実を何度も経験し、
「頑張っても報われない」「努力しても状況が変わらない」という無力感を感じたのかもしれません。
このような状況下では、
「自分の思い通りにしようと努力する」よりも、
「流れに身を任せる」方が、
精神的な負担が少なく、
楽に生きられると感じるのも当然です。
これは決して「逃げ」ではなく、
自己防衛本能であり、
心を守るための知恵とも言えます。
- 過去の経験からの学び: 計画通りに進まない現実を受け入れ、柔軟に対応する術を身につけた。
- 精神的な負担の軽減: 無駄な努力を避け、心の平穏を保つことを優先するようになった。
- 自己肯定感の維持: 自分の力ではどうにもならないことを受け入れることで、自己否定に陥ることを防ぐ。
これらの要素が、「成り行きに任せる」生き方を選択する大きな理由となっていると考えられます。
2. 「努力」を手放すことへの罪悪感…その理由と向き合う
一方で、
「努力する力が足りないのではないか」
「もっと頑張れば、状況を変えられるのではないか」
という思いが、あなたを苦しめていることも事実です。
これは、
「もっと成長したい」「自分の可能性を追求したい」
という、
あなたの内なる欲求の表れです。
しかし、
過去の経験から、
「努力しても報われない」
という思いが強いため、
「努力すること」自体に
罪悪感や恐怖心を感じてしまうこともあるでしょう。
この罪悪感の根源には、
「自分の価値は、努力の結果によって決まる」
という、
固定観念があるかもしれません。
しかし、
あなたの価値は、
これまでの経験、
困難を乗り越えてきた強さ、
そして、
何よりも、
あなた自身の人格そのものにあります。
努力の結果だけが、
あなたの価値を決めるわけではありません。
- 自己肯定感の低下: 努力が報われないことで、自己肯定感が低下し、自己否定に陥る。
- 将来への不安: 努力しないことで、将来的に後悔するのではないかという不安を抱く。
- 周囲の目: 周囲からの期待に応えられないことへの罪悪感。
これらの感情は、
あなたの心に大きな負担をかけているはずです。
しかし、
これらの感情と向き合い、
その根源にある固定観念を
見つめ直すことで、
あなたは
「努力すること」
に対する罪悪感から解放され、
より自由な生き方を選択できるようになるでしょう。
3. 「成り行きに任せる」を肯定的に捉える
「成り行きに任せる」生き方は、
必ずしもネガティブなものではありません。
むしろ、
状況を受け入れ、
柔軟に対応することで、
心の平穏を保ち、
自分らしく生きるための
有効な手段となり得ます。
ここでは、「成り行きに任せる」生き方を肯定的に捉え、
そのメリットを最大限に活かすための
具体的な方法を提案します。
- 心の余裕: 状況を受け入れることで、精神的な負担が軽減され、心の余裕が生まれる。
- 柔軟性: 変化に柔軟に対応し、新たな可能性を受け入れることができる。
- 自己受容: 自分の弱さや限界を受け入れ、自己肯定感を高める。
「成り行きに任せる」生き方を選択する上で、
最も大切なことは、
「自分を責めない」
ということです。
自分の選択を肯定し、
その中で
「今できること」
に
焦点を当てましょう。
例えば、
子育てに専念すること、
家族との時間を大切にすること、
趣味や興味のあることに
時間を使うことなど、
あなたの心が満たされるような
選択をしてください。
4. 自己肯定感を高める具体的な方法
「成り行きに任せる」生き方を選択する上で、
自己肯定感を高めることは非常に重要です。
自己肯定感が高まれば、
自分の選択に自信を持ち、
困難な状況にも
前向きに取り組むことができます。
ここでは、
自己肯定感を高めるための
具体的な方法をいくつか紹介します。
- 自分の強みを見つける: 過去の経験から、自分が得意なこと、
好きなこと、
頑張れることを見つけましょう。
自分の強みを意識することで、
自己肯定感が高まります。 - 小さな目標を達成する: 大きな目標ではなく、
達成可能な小さな目標を設定し、
それを達成する喜びを味わいましょう。
小さな成功体験を積み重ねることで、
自己肯定感が高まります。 - 自分を褒める: 自分の頑張りを認め、
自分自身を褒める習慣をつけましょう。
「よく頑張ったね」「すごいね」
など、
自分に優しく語りかけましょう。 - 他者との比較をやめる: 他人と比較するのではなく、
自分のペースで、
自分の価値観に基づいて生きましょう。
他人との比較は、
自己肯定感を低下させる原因となります。 - 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、
感謝の気持ちを持つようにしましょう。
家族、友人、
そして自分自身に感謝することで、
心が満たされ、
自己肯定感が高まります。
5. キャリアを諦めない！ 自分らしい働き方を見つけるヒント
「成り行きに任せる」生き方を選択したとしても、
キャリアを諦める必要はありません。
むしろ、
柔軟な働き方を選択することで、
自分の状況に合わせて、
無理なくキャリアを築くことができます。
ここでは、
自分らしい働き方を見つけるための
ヒントを紹介します。
- 自分の価値観を明確にする:
仕事を通して何を成し遂げたいのか、
どんな働き方をしたいのか、
自分の価値観を明確にしましょう。
自分の価値観に合った働き方を選択することで、
仕事へのモチベーションを高め、
充実感を得ることができます。 - 情報収集:
在宅ワーク、
時短勤務、
フリーランスなど、
様々な働き方に関する情報を収集しましょう。
インターネット、
セミナー、
相談会などを活用し、
自分に合った働き方を探しましょう。 - スキルアップ:
自分のスキルを磨き、
市場価値を高めましょう。
オンライン講座、
資格取得、
セミナー参加などを通して、
スキルアップを図りましょう。 - ネットワーク作り:
同じような状況の仲間とつながり、
情報交換や
相談をしましょう。
SNS、
交流会などを活用し、
ネットワークを広げましょう。 - 小さな一歩を踏み出す:
まずは、
できることから始めてみましょう。
副業、
ボランティア、
スキルアップなど、
小さな一歩を踏み出すことで、
自信につながり、
新たな可能性が開けます。
あなたの状況に合わせて、
無理なく
「できること」
から始めてみましょう。
焦らず、
自分のペースで、
自分らしいキャリアを築いていくことが大切です。
6. 専門家への相談も検討しよう
この記事では、
「成り行きに任せる」生き方と、
キャリア形成の両立について、
様々な角度からアドバイスをしました。
しかし、
あなたの悩みは、
非常に複雑で、
個人的な要素も多く含まれています。
もし、
一人で悩みを抱えきれないと感じたら、
専門家への相談も検討してみましょう。
キャリアコンサルタント、
カウンセラーなどに相談することで、
客観的なアドバイスや、
具体的なサポートを受けることができます。
専門家は、
あなたの状況を丁寧にヒアリングし、
あなたの強みや
価値観を
見つけ出すお手伝いをします。
そして、
あなたの
「なりたい姿」
を実現するための
具体的な
プランを
一緒に
考えてくれます。
専門家のサポートを受けることで、
あなたは
より
客観的に
自分自身を
見つめ、
より
効果的に
キャリアを
築くことができるでしょう。
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7. まとめ：自分らしい生き方を見つけるために
この記事では、
「成り行きに任せる」生き方と、
キャリア形成の両立について、
様々な角度から考察しました。
最後に、
今回の内容をまとめ、
あなたへのエールを送ります。
- 「成り行きに任せる」生き方を肯定的に捉える:
状況を受け入れ、
柔軟に対応することで、
心の平穏を保ち、
自分らしく生きる。 - 自己肯定感を高める:
自分の強みを見つけ、
小さな目標を達成し、
自分を褒める。 - 自分らしい働き方を見つける:
自分の価値観を明確にし、
情報収集し、
スキルアップし、
ネットワークを作り、
小さな一歩を踏み出す。 - 専門家への相談も検討する:
一人で悩みを抱えきれないと感じたら、
専門家のアドバイスを求める。
あなたは、
これまでの経験から、
多くの困難を乗り越えてきました。
その経験は、
あなたの強みとなり、
これからの人生を
豊かにする力となります。
焦らず、
自分のペースで、
自分らしい生き方を見つけてください。
あなたの
「なりたい姿」
を実現できることを、
心から応援しています。
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