60万円の買い物依存と将来への不安…24歳、就労支援からの脱出！お金と心の悩みを解決する方法
60万円の買い物依存と将来への不安…24歳、就労支援からの脱出！お金と心の悩みを解決する方法
この記事では、24歳で双極性障害と発達障害を抱え、60万円の買い物をしてしまったという方の金銭管理と将来への不安に関する悩みにお答えします。就労支援A型への通所が決まり、これから社会復帰を目指す中で、お金の問題だけでなく、精神的な不安を抱えているあなたへ、具体的な解決策と心の持ち方についてアドバイスします。
去年の10月から、親のお金で60万円も買い物をしてしまいました。
私は双極性障害で、発達障害もあり、仕事はしていません。現在24歳です。
障害年金の申請の手続き中ですが、私自身の収入はありません。フリマアプリで本や雑貨を売り、月5000円程度の売り上げが入るだけです。
一人暮らしの家賃や生活費も、親に出してもらっています。
60万円というのは、最低限必要(だと思う)生活費を抜いた金額です。自分のしたことが恐ろしいです。
学生時代のバイト代を20万円ほど持っていましたが、それも買い物に使ってしまい、私の貯金はまったくありません。あわせると80万円以上を使った計算になります。ちなみに6年制の大学を2年で中退しています。入学金なども高額だったと思います。両親に申し訳ないです。
お金の管理をしている母親は、お金に無頓着なところがあるので、最近私の金遣いが多少荒くなっている、くらいの認識だと思います。使った金額はまだ話せていません。父の年収が650万円程度、母は医療系で今は週に1度ほど働いているだけなので、私がそんなに使っていいわけがないのです。ふたりとも60歳になり、父は来年定年です。両親もやや浪費傾向があります。私は一人っ子なので、今後子供からの仕送りもないですし、とても不安です。
来月から、就労支援A型に通所することになり、続けられれば月5万5千円ほどの収入になります。障害年金がもらえることになれば、仕事を続けてがんばって節約すればなんとか生活できそうです。今の家賃は2万5千円ほどです。
しかし、とても60万円の借金を返せる収入ではありません。来年になれば父は仕事を辞めるのです。私は生活費だけでギリギリです。
実家はすごい田舎で仕事がなく、実家暮らしはできません。それに帰ると体調が悪くなります。
してしまった買い物は、精神障害の症状というより、ひますぎるのとさみしいのが原因だと思っています。現在友達が3人しかおらず、たまにメールをする程度です。人と会うことがないのに、年齢に合う服を持っていなかったのでクローゼットの中身を古着やプチプラで総とっかえしたり(100着程度)、本が大好きで古本を月に15冊ほど購入(読んでいます)、週に2回は百均に行き何か購入、凝った料理やお菓子を作るのも趣味で材料費がかかる、ほかにも香水の量り売りにはまったり、ちょっといい韓国コスメを使ったり、中国通販で文房具やコスメや雑貨を大量に集めたりしました。買ったものはすべてノートにつけています。いらなかったものも多いのですが、わりと吟味して買ったもので、どれも一度は使っています。しかしあまりにも数が多く、どれも高価なものではないのにすごい金額になってしまいました。
依存症というほどではなく、ただ買い物にどはまりしてしまったのだと自分では思っています。
来月から、生活必需品しか買わない生活を一年は続けようと思います。いや、やります。
それでもこのままではお金を返せそうにありません。来月からの通所が続くかも不安です。買ったものを売ろうにも、安いものばかりなのでお金になりません。私にもできることはありますか？
質問というより、話を聞いてもらいたいだけになってしまいました。アドバイスをお願いしたいです。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まずは、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。現状を客観的に見つめ、何が問題で、何から取り組むべきかを明確にすることが、解決への第一歩です。
1-1. 支出の内訳と問題点
60万円もの買い物をした原因を自己分析されているように、まずはお金の使い道を具体的に把握することが重要です。ノートに記録しているとのことですので、それを基に、何にどれだけのお金を使ったのか、カテゴリー別に分類してみましょう。
- 衣類： 100着もの服を購入したとのこと。古着やプチプラであっても、総額は大きくなりがちです。
- 書籍： 月に15冊もの古本を購入しているとのこと。読書は良い趣味ですが、費用がかさむ場合は見直しが必要です。
- 雑貨・コスメ： 百均、韓国コスメ、中国通販での購入など、様々なものに手を出しているようです。
- 食費： 凝った料理やお菓子作りの材料費も、意外と大きな出費になっている可能性があります。
- その他： 香水の量り売りなど、細かな出費も積み重なると大きな金額になります。
これらの支出をカテゴリー別に整理し、それぞれの金額を把握することで、どこにお金が使われているのか、具体的に見えてきます。
1-2. 収入と支出のバランス
次に、収入と支出のバランスを把握しましょう。現在は、親からの仕送りと、フリマアプリでの収入が主な収入源です。就労支援A型での収入と、障害年金の受給が始まれば、収入は増える見込みです。しかし、60万円の借金を返済するためには、収入を増やすだけでなく、支出を徹底的に見直す必要があります。
現状の収入と支出を把握し、将来的にどのくらいの収入が見込めるのか、そして、どのくらいの支出を削減する必要があるのかを具体的に計算してみましょう。
1-3. 精神的な問題と向き合う
買い物をしてしまう原因として、「ひますぎる」「さみしい」という気持ちを挙げています。双極性障害や発達障害の影響もあるかもしれません。精神的な問題を解決することも、お金の問題を解決するために不可欠です。
具体的には、
- 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やカウンセリングを受けることが重要です。
- サポートグループへの参加： 同じような悩みを持つ人たちと交流することで、孤独感を解消し、心の支えを得ることができます。
- 趣味や活動の見直し： 買い物以外の趣味を見つけ、時間を有効に使うことで、衝動的な買い物を減らすことができます。
2. 具体的な解決策：お金の管理と節約術
現状を把握した上で、具体的な解決策を実践していきましょう。お金の管理と節約術を身につけることで、借金返済への道筋が見えてきます。
2-1. 予算の作成と管理
まずは、毎月の予算を作成し、お金の流れを可視化しましょう。予算を作成することで、無駄な出費を把握し、節約すべきポイントを見つけることができます。
- 収入の把握： 就労支援A型での収入、障害年金の見込み額、フリマアプリでの収入など、すべての収入を把握します。
- 固定費の把握： 家賃、光熱費、通信費など、毎月必ずかかる固定費を把握します。
- 変動費の把握： 食費、日用品費、交際費、娯楽費など、毎月変動する費用を把握します。
- 予算の設定： 収入から固定費を差し引き、残りの金額を変動費に割り振ります。
- 記録： 毎日の支出を記録し、予算と照らし合わせることで、お金の使いすぎをチェックします。
予算管理には、家計簿アプリや、ノート、エクセルなど、様々な方法があります。自分に合った方法を選び、継続して記録することが重要です。
2-2. 支出の見直しと節約術
予算を作成したら、支出を見直し、節約できる部分を探しましょう。小さな節約の積み重ねが、大きな効果を生み出します。
- 食費： 自炊を心掛け、外食やコンビニでの購入を減らしましょう。まとめ買いや、食材の使い回しを工夫することも有効です。
- 衣類： 服の購入を控え、手持ちの服を有効活用しましょう。フリマアプリで売却することも検討できます。
- 書籍： 図書館を利用したり、電子書籍を利用したりすることで、書籍代を節約できます。
- 雑貨・コスメ： 百均での購入を控え、本当に必要なものだけを購入しましょう。サンプルや、お試しセットを活用することも有効です。
- 通信費： 格安SIMに乗り換えたり、不要なオプションを解約したりすることで、通信費を節約できます。
- 娯楽費： 無料で楽しめる趣味を見つけたり、割引サービスを活用したりすることで、娯楽費を節約できます。
2-3. 収入を増やす方法
節約だけでなく、収入を増やすことも重要です。就労支援A型での収入に加え、フリマアプリでの収入を増やす努力もしてみましょう。
- フリマアプリの活用： 不要なものを積極的に販売し、収入を増やしましょう。商品の写真の撮り方や、説明文の書き方を工夫することで、売れやすくなります。
- スキルアップ： 就労支援A型での仕事を通して、スキルアップを目指しましょう。将来的に、在宅ワークや、パート・アルバイトなど、より収入の高い仕事に就ける可能性があります。
- 副業の検討： スキルや興味のある分野があれば、副業を検討してみましょう。クラウドソーシングサイトなどを活用して、自分に合った仕事を探すことができます。
3. 精神的なサポートと心のケア
お金の問題を解決するためには、精神的なサポートと心のケアも不可欠です。一人で抱え込まず、周囲の人たちに頼り、心の健康を保ちましょう。
3-1. 専門家への相談
精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やカウンセリングを受けることが重要です。双極性障害や発達障害の症状をコントロールし、衝動的な行動を抑制するためのサポートを受けることができます。
また、お金の問題についても、専門家のアドバイスを受けることができます。ファイナンシャルプランナーに相談し、家計の見直しや、資産形成についてアドバイスを受けるのも良いでしょう。
3-2. サポートグループへの参加
同じような悩みを持つ人たちと交流することで、孤独感を解消し、心の支えを得ることができます。精神疾患に関するサポートグループや、依存症に関するサポートグループなど、様々な種類のサポートグループがあります。インターネットで検索したり、医療機関に相談したりして、自分に合ったサポートグループを探してみましょう。
3-3. 趣味や活動の見直し
買い物以外の趣味を見つけ、時間を有効に使うことで、衝動的な買い物を減らすことができます。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、運動など、様々な趣味があります。興味のあるものを試し、自分に合った趣味を見つけましょう。
また、ボランティア活動に参加したり、地域活動に参加したりすることで、社会とのつながりを持ち、充実した時間を過ごすことができます。
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4. 就労支援A型での成功とキャリアアップ
就労支援A型での生活は、社会復帰への第一歩です。積極的に取り組み、スキルアップを目指しましょう。そして、将来的に、より自立した生活を送れるように、キャリアアップを目指しましょう。
4-1. 就労支援A型での心構え
就労支援A型での生活を成功させるためには、以下の心構えが重要です。
- 積極的に参加する： 仕事に積極的に取り組み、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
- 時間を守る： 決められた時間に出勤し、時間を守って仕事に取り組みましょう。
- 体調管理： 体調を崩さないように、規則正しい生活を送り、睡眠をしっかりととりましょう。
- 困ったことは相談する： 仕事や生活で困ったことがあれば、遠慮なくスタッフに相談しましょう。
4-2. スキルアップと自己成長
就労支援A型での仕事を通して、様々なスキルを身につけることができます。積極的に学び、自己成長を目指しましょう。
- ビジネスマナー： 電話応対、メールの書き方、言葉遣いなど、社会人としての基本的なマナーを身につけましょう。
- PCスキル： パソコンの基本的な操作や、Word、Excelなどのソフトの使い方を学びましょう。
- コミュニケーション能力： 積極的にコミュニケーションを取り、円滑な人間関係を築けるようにしましょう。
- 専門スキル： 興味のある分野があれば、専門的なスキルを学びましょう。
4-3. キャリアプランの作成
将来のキャリアプランを立て、目標に向かって努力しましょう。就労支援A型での経験を活かし、一般企業への就職を目指したり、在宅ワークや、パート・アルバイトなど、自分に合った働き方を探したりすることができます。
キャリアプランを作成する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 自分の強みと弱みを把握する： 自分の得意なこと、苦手なことを理解し、強みを活かせる仕事、弱みを克服できる仕事を探しましょう。
- 興味のある分野を見つける： 興味のある分野の仕事であれば、モチベーションを高く保ち、長く続けることができます。
- 情報収集： 企業の求人情報や、就職に関する情報を収集し、自分に合った仕事を探しましょう。
- 専門家への相談： キャリアカウンセラーや、ハローワークの相談員に相談し、アドバイスを受けましょう。
5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回の相談者の方は、60万円の買い物をしてしまい、お金の問題、将来への不安、精神的な問題を抱えています。しかし、就労支援A型への通所が決まり、社会復帰への第一歩を踏み出そうとしています。この記事では、現状の整理、具体的な解決策、精神的なサポート、就労支援A型での成功、キャリアアップについて解説しました。
重要なのは、
- 現状を正しく認識し、問題点を明確にすること
- お金の管理と節約術を実践すること
- 精神的なサポートを受け、心の健康を保つこと
- 就労支援A型での経験を活かし、スキルアップを目指すこと
- 将来のキャリアプランを立て、目標に向かって努力すること
です。これらのステップを踏むことで、お金の問題を解決し、将来への不安を解消し、より自立した生活を送ることができるでしょう。困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ前進していくことが大切です。あなたの未来は、あなたの努力次第で必ず開けます。応援しています。
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