大人になって発達障害は治る？過去の経験から紐解く、あなたらしいキャリアの築き方
大人になって発達障害は治る？過去の経験から紐解く、あなたらしいキャリアの築き方
この記事では、子供の頃の発達特性と現在の仕事や日常生活について悩んでいるあなたに向けて、過去の経験を振り返りながら、これからのキャリアをどのように築いていくか、具体的なアドバイスを提供します。発達障害の診断や治療に関する専門的な情報も交えつつ、あなたの抱える疑問に寄り添い、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
子供の発達障害は大人になると、治ることはあるのでしょうか。
私は子供の頃から偏食がひどく感覚過敏で人とコミュニケーションをとることが苦手でした。
自閉症の子やADHDの子の特徴を聞くと子供の頃の自分にそっくりだなと思います。
きっと子供って誰でもそんな節があるんだと思いますが。
幼稚園頃からの記憶ですが極端に人と関わるのが苦手で、子供会や遠足など、母は友達との関わりの場を設けてくれましたが、とにかく苦痛で毎日行きたくない行きたくないと思い行っても友達とは遊ばず端っこに座っていることが多かったと思います。
幼稚園では1人、ボロボロのぬいぐるみを大事にし、毎日その子と廊下で2人で遊ぶのが日課でした。
小学生頃までは文字が立体になって目の前に見えるような感覚があり、（夢のような感じ）常に見えたもののテーマソングのようなものが頭の中に流れていました。
人の気持ちがわからず、デリカシーのないことを言い、傷つけてしまうこともありました。
また、中学生くらいまではとにかくルーティーンなどのこだわりが強く、何時までに寝る、何時に起きる、着替えはここに置く、帰ってきたらこういう順番で支度をするなどとにかく決まったルーティンがあり、その通りにならないととにかくイライラする、とんでもない不安に襲われるという日々でした。
また、中学生くらいまでは、感覚過敏が酷く合唱の時間隣の人が誰であっても息の匂いが気になってすぐ体調が悪くなる、小さな音がとても響いて聞こえて、1度気になると勉強が集中できない、中学生の頃は特に男子の汗臭いが気になってしまい男の子の隣に座るのが非常に苦痛でした。
なので、それが理由で高校は女の子しかいない学校に入学しました。
また、味覚も過敏なのか、非常に偏食で中学に入るまでは乳製品、生魚、肉、食感がベタベタするもの全部食べられませんでした。
基本的に決まったものを回してずっと食べているような感じでした。
ずっと田舎で育ってきた私ですが、高校は都心部にある高校に通い学科も普通科ではなかったことからかみんな違ってみんないいんだなということに気づき少しずつこだわりを解放していき現在は特に仕事をしていても日常生活でもそんなに悩むことはありません。
残っているのは偏食ぐらいです。
これは元々発達障害だったんでしょうか？
家庭環境などのせいでしょうか？
ご自身の過去の経験と、発達障害の可能性について悩んでいらっしゃるのですね。子供の頃の特性が、大人になってどのように影響し、どのように変化していくのか、多くの方が抱える疑問です。この記事では、あなたの疑問に寄り添いながら、発達障害に関する基礎知識、自己理解を深めるためのヒント、そしてあなたらしいキャリアを築くための具体的なアドバイスを提供します。
1. 発達障害とは何か？基礎知識を整理する
まず、発達障害について基本的な知識を整理しましょう。発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによって生じるもので、社会性、コミュニケーション、行動パターンなどに特徴が現れます。代表的なものとして、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）などがあります。
- 自閉スペクトラム症（ASD）：社会的なコミュニケーションや対人関係の困難、特定のものへの強いこだわりや興味、感覚過敏などが特徴です。
- 注意欠如・多動性障害（ADHD）：不注意、多動性、衝動性などが主な特徴です。集中力の維持が難しかったり、落ち着きがなかったりすることがあります。
- 学習障害（LD）：読み書き、計算、推論などの特定の学習能力に困難が見られます。
これらの発達障害は、必ずしも「治る」ものではありません。しかし、適切なサポートや工夫によって、症状を軽減し、社会生活や仕事での困難を乗り越えることは十分に可能です。大人になってから発達障害の診断を受ける方も多く、早期発見・早期対応が重要です。
2. 子供の頃の経験から読み解く、あなたの特性
あなたの過去の経験を振り返ってみましょう。幼稚園の頃の集団行動への苦手意識、特定の物への愛着、感覚過敏、ルーティンへのこだわり、偏食など、自閉スペクトラム症（ASD）や感覚過敏の特性と重なる部分が多く見られます。また、中学生の頃のルーティンへのこだわりや、特定の臭いへの過敏さは、ADHDや感覚過敏の可能性も示唆しています。
しかし、重要なのは、これらの特性が必ずしも「発達障害である」と断定することではありません。幼少期の経験は、個人の性格や環境、生育歴など、様々な要因が複雑に絡み合って形成されます。重要なのは、これらの経験を通して、あなたがどのような困難を感じ、どのように乗り越えてきたのかを理解することです。
例えば、高校進学を機に「みんな違ってみんないい」という価値観に触れ、こだわりを解放できた経験は、あなたの適応能力の高さを物語っています。また、現在は仕事や日常生活で大きな悩みがないという事実は、あなたが自己理解を深め、自分に合った対処法を見つけ、成長してきた証です。
3. 発達障害と診断について：専門家の視点
発達障害の診断は、専門医（精神科医や発達障害専門医）による詳細な診察と検査が必要です。自己判断だけで決めつけず、専門家の意見を求めることが重要です。診断を受けることで、自分の特性を客観的に理解し、適切なサポートや支援を受けることができます。
診断を受けるメリットとしては、以下のような点が挙げられます。
- 自己理解の深化：自分の特性を客観的に理解し、自己肯定感を高めることができます。
- 適切なサポートの獲得：障害者手帳の取得や、職場での合理的配慮など、様々な支援を受けられる可能性があります。
- 専門家との連携：精神科医やカウンセラーなど、専門家からのアドバイスやサポートを受けられます。
診断を受けることは、決してネガティブなことではありません。むしろ、自分自身をより深く理解し、より良い人生を送るための第一歩となるはずです。
4. 自己理解を深めるための具体的なステップ
自己理解を深めるために、以下のステップを試してみましょう。
- 過去の経験を振り返る：子供の頃の記憶を詳細に思い出し、どのような場面で困難を感じ、どのように乗り越えてきたのかを記録します。日記をつけたり、親しい人に話を聞いてもらうのも良いでしょう。
- 自分の強みと弱みを分析する：得意なこと、苦手なことを具体的に書き出し、自分の特性を客観的に把握します。
- 専門家の意見を求める：精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けます。必要に応じて、発達障害の検査を受けることも検討しましょう。
- 情報収集：発達障害に関する書籍やウェブサイトなどを参考に、知識を深めます。当事者の体験談を読むことも、自己理解を深める上で役立ちます。
- セルフケアの実践：自分の心と体の状態を観察し、ストレスを軽減するための方法を見つけます。
自己理解を深める過程は、決して容易ではありません。しかし、自分自身と向き合い、理解を深めることで、より自分らしく生きるためのヒントが見つかるはずです。
5. あなたらしいキャリアを築くために
自己理解を深めた上で、あなたの強みを生かし、弱みを補うようなキャリアを築きましょう。以下に、具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。
- 自己分析：自分の興味関心、得意なこと、価値観などを明確にします。どんな仕事にやりがいを感じるのか、どんな働き方が自分に合っているのかを考えましょう。
- 情報収集：様々な職種や働き方について調べ、自分に合ったキャリアプランを検討します。
- スキルアップ：自分の強みをさらに伸ばし、弱みを補うためのスキルを習得します。
- キャリア相談：キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談し、客観的なアドバイスを受けます。
- 職場環境の選択：自分の特性に合った職場環境を選びましょう。例えば、ルーティンワークが得意な方は、マニュアルが整備された職場や、専門性の高い職種が向いているかもしれません。
- 合理的配慮の活用：必要に応じて、職場に合理的配慮を求めましょう。例えば、集中しやすい環境を整えてもらったり、業務の進め方について相談したりすることができます。
大切なのは、自分自身を理解し、自分に合った方法でキャリアを築くことです。周囲の意見に惑わされず、自分の価値観を大切に、自分らしい働き方を見つけましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
6. 成功事例から学ぶ
実際に、発達障害の特性を持ちながら、自分の強みを生かして活躍している人たちの事例を見てみましょう。
- プログラマー：細部へのこだわりや集中力を活かし、質の高いコードを書くことで評価されています。
- デザイナー：独特の感性や視点を活かし、クリエイティブな分野で活躍しています。
- 研究者：特定の分野への深い興味と探究心を活かし、研究成果を上げています。
- 事務職：正確性や几帳面さを活かし、ルーティンワークを効率的にこなしています。
これらの事例から、発達障害の特性は、必ずしもマイナスなものではなく、むしろ強みとなりうることを学びましょう。自分の特性を理解し、活かせる仕事を見つけることが、キャリア成功の鍵となります。
7. 偏食との向き合い方：食生活の改善
あなたの残っている悩みである偏食について、どのように向き合っていくか考えてみましょう。偏食は、発達障害の特性と関連している場合もありますが、食生活の改善によって改善できる可能性もあります。
- 専門家への相談：管理栄養士や医師に相談し、栄養バランスの偏りをチェックしてもらいましょう。
- 食生活の見直し：偏食の原因を特定し、少しずつ食べられるものを増やしていく努力をします。
- 調理法の工夫：食材の切り方や調理法を変えることで、食べやすくなる場合があります。
- サプリメントの活用：不足しがちな栄養素をサプリメントで補うことも検討しましょう。
偏食は、無理に克服しようとせず、焦らずに、少しずつ改善していくことが大切です。食生活の改善は、心身の健康にもつながり、仕事や日常生活のパフォーマンス向上にも貢献します。
8. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
この記事では、子供の頃の経験から、現在の仕事や日常生活について悩んでいるあなたに向けて、発達障害に関する基礎知識、自己理解を深めるためのヒント、そしてあなたらしいキャリアを築くための具体的なアドバイスを提供しました。
発達障害は、必ずしも「治る」ものではありませんが、自己理解を深め、適切なサポートや工夫をすることで、症状を軽減し、自分らしいキャリアを築くことは十分に可能です。過去の経験を振り返り、自分の強みと弱みを理解し、自分に合った働き方を見つけることが、あなたのキャリアを成功に導く鍵となります。
もしあなたが、自分の特性についてさらに深く理解したい、キャリアについて具体的なアドバイスが欲しいと感じたら、専門家への相談を検討しましょう。あなたのキャリアを応援しています。
“`