発達障害の可能性と会社での悩み…親への相談、病院での検査、キャリアへの影響を徹底解説
発達障害の可能性と会社での悩み…親への相談、病院での検査、キャリアへの影響を徹底解説
21歳の会社員の方から、発達障害の可能性と、それに関連する職場での悩みについてのご相談です。物覚えの悪さから会社に迷惑をかけてしまい、自己肯定感が低下しているとのこと。幼少期の検査の記憶から、発達障害の可能性を疑いつつも、親に相談することへの躊躇、そして病院での検査方法について悩んでいらっしゃいます。
現在21歳の会社員なのですが昔から物覚えが悪く会社に迷惑をかけてしまいいつも自分は駄目だと責めてしまって精神科通院です。小さ時は、いつも母に勉強をしろと言われてきたのですが中学生の時何も理由を聞かされずに診断テストのようなものをやらされてそこから母は僕に勉強をしろなどと言わなくなりました。そこで今思い返せばあの時のテストは何かしらの障害のテストだったのはないかと思うのですが母は僕には一切そのことについて話をしておりません。今後自分の人生のために、母にあの時のテストみたいなものはなんだったのかと聞こうと思っても母との壁をかんじてしまい聞くことががなかなかできません。この場合勇気を出して母に聞くべきでしょうか？また母にきかなくても病院などで発達障害などは確認できるのでしょうか？
この悩みは、発達障害の可能性、親とのコミュニケーション、そして自己肯定感の低下といった、複数の複雑な問題が絡み合っています。この記事では、これらの問題に焦点を当て、具体的な解決策とキャリア形成への影響について掘り下げていきます。
まず、発達障害の可能性について、ご自身の状況を整理し、専門家への相談や検査の重要性について解説します。次に、親とのコミュニケーションの問題について、どのように向き合い、どのように話を進めていくか、具体的なステップを提案します。そして、自己肯定感を高め、前向きにキャリアを築いていくための具体的な方法を紹介します。
この記事を読むことで、あなたは自身の状況を客観的に理解し、具体的な行動計画を立てることができるようになります。そして、発達障害の可能性を受け入れ、親との関係を改善し、自信を持ってキャリアを歩んでいくための一歩を踏み出すことができるでしょう。
1. 発達障害の可能性と自己理解
物覚えの悪さや、会社でのミスによる自己肯定感の低下は、発達障害の特性と関連している可能性があります。発達障害には、ADHD（注意欠如・多動性障害）、自閉スペクトラム症（ASD）、学習障害など、さまざまな種類があります。それぞれの特性によって、仕事への適応や人間関係に影響が出ることがあります。
1-1. 発達障害の可能性をセルフチェック
まずは、ご自身の状況を客観的に把握するために、以下のチェックリストを参考にしてみてください。これはあくまでも目安であり、自己診断を目的としたものではありません。専門家への相談を検討する際の参考としてください。
- 集中力の持続が難しい: 仕事中に気が散りやすく、集中力が途切れやすい。
- 忘れ物が多い: 大切な書類や持ち物を忘れがち。
- 段取りが苦手: 仕事の優先順位をつけたり、計画的に進めるのが難しい。
- 衝動的な行動: 言葉や行動で、思慮が足りないと感じることがある。
- コミュニケーションの難しさ: 相手の意図を理解したり、自分の考えをうまく伝えられない。
- 特定のことに強いこだわり: こだわりが強く、臨機応変な対応が苦手。
- 感覚過敏: 音や光、特定の刺激に対して過敏に反応する。
- ミスが多い: 細かいミスを繰り返し、注意しても改善しない。
これらの項目に多く当てはまる場合は、専門家への相談を検討することをお勧めします。
1-2. 専門家への相談と検査の重要性
発達障害の可能性を正確に診断するためには、専門家による検査が必要です。精神科医や発達障害専門のクリニック、または臨床心理士がいる医療機関に相談しましょう。検査では、問診、心理検査、知能検査などが行われます。検査結果に基づいて、適切なサポートや治療を受けることができます。
検査を受けることのメリットは、以下の通りです。
- 自己理解の深化: 自分の特性を客観的に理解し、強みと弱みを把握できます。
- 適切なサポートの獲得: 診断結果に基づいて、職場での合理的配慮や、必要な支援を受けることができます。
- 精神的な安定: 自分の特性を理解することで、自己肯定感を高め、精神的な安定を得ることができます。
- キャリア形成への影響: 自分の特性に合った職種や働き方を選択し、キャリアプランを立てることができます。
2. 親とのコミュニケーションと過去の検査について
過去の検査について、母親に聞くことは、ご自身の状況を理解し、今後の人生をより良くするために非常に重要です。しかし、親との関係性によっては、話すことが難しい場合もあります。ここでは、親とのコミュニケーションを円滑に進めるための具体的なステップを提案します。
2-1. 母親に話す前の準備
母親に話す前に、以下の準備をしておくことで、スムーズなコミュニケーションを図ることができます。
- 自分の気持ちを整理する: なぜ母親に話したいのか、何を知りたいのか、具体的に整理しましょう。
- 話す内容を具体的に準備する: 過去の検査について、知りたいこと（検査の種類、結果、当時の状況など）を具体的にまとめておきましょう。
- 話すタイミングを選ぶ: 落ち着いて話せる時間と場所を選びましょう。相手が忙しい時間帯や、感情的になっているときは避けるべきです。
- 話し方を意識する: 落ち着いた口調で、相手を責めるような言い方は避けましょう。感謝の気持ちを伝えることも大切です。
2-2. 母親とのコミュニケーションのステップ
以下のステップに沿って、母親とのコミュニケーションを進めてみましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: まずは、育ててくれたことへの感謝の気持ちを伝えましょう。「今まで育ててくれてありがとう」といった言葉から始めると、相手も心を開きやすくなります。
- 自分の状況を説明する: 現在の状況（仕事での悩み、精神的な苦しみなど）を、具体的に説明しましょう。「最近、仕事でミスが多くて、自信をなくしている」「精神的に不安定で、病院に通っている」など、正直に伝えることが大切です。
- 過去の検査について尋ねる: 中学生の時に受けた検査について、知りたいことを具体的に尋ねましょう。「あの時受けた検査は、どんなものだったの？」「結果について、何か話せることはある？」など、優しく問いかけましょう。
- 相手の気持ちを尊重する: 相手が話したくない場合は、無理に聞き出そうとしないことも大切です。相手の気持ちを尊重し、理解しようと努めましょう。
- 今後のことを話し合う: 検査結果や、今後のことについて、一緒に話し合いましょう。必要であれば、専門家の意見を聞くことも提案してみましょう。
2-3. 母親とのコミュニケーションが難しい場合
母親とのコミュニケーションが難しい場合は、以下の方法を試してみましょう。
- 第三者の協力を得る: 信頼できる親族や、カウンセラーに相談し、間に入ってもらうことも有効です。
- 手紙やメールで伝える: 直接話すことが難しい場合は、手紙やメールで自分の気持ちを伝えることもできます。
- 焦らず、時間をかける: 関係修復には時間がかかることもあります。焦らず、少しずつ関係を築いていくことが大切です。
3. 自己肯定感を高め、キャリアを築くために
発達障害の可能性を受け入れ、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くためには、以下の方法を実践しましょう。
3-1. 自己理解を深める
自分の強みと弱みを理解し、自己肯定感を高めることが重要です。そのためには、以下の方法を試してみましょう。
- 自分の特性を把握する: 専門家による検査結果や、自己分析を通して、自分の特性を把握しましょう。
- 強みを活かす: 自分の強みを活かせる仕事や働き方を見つけましょう。
- 弱みを補う: 弱みを克服しようとするのではなく、工夫して補う方法を見つけましょう。例えば、タスク管理ツールを活用したり、周囲に協力を求めたりするのも良いでしょう。
3-2. 職場での合理的配慮を求める
発達障害の特性による困りごとを軽減するために、職場での合理的配慮を求めることができます。合理的配慮とは、障害のある人が、他の人と平等に働くために必要な配慮のことです。具体的には、以下のようなものが考えられます。
- 業務内容の調整: 苦手な業務を軽減したり、得意な業務を増やしたりする。
- 作業環境の調整: 周囲の音や光を遮断できる環境にする。
- コミュニケーションの工夫: 指示を明確にしたり、視覚的なツールを活用する。
- 休憩時間の確保: 集中力を維持するために、こまめな休憩時間を確保する。
会社に合理的配慮を求めるためには、まず上司や人事担当者に相談し、自分の状況や困りごとを説明しましょう。そして、どのような配慮が必要なのか、具体的に提案することが大切です。会社によっては、専門家との連携や、職場環境の改善など、様々なサポートを受けることができます。
3-3. キャリアプランを立てる
自分の特性に合ったキャリアプランを立てることが、自己肯定感を高め、長く働き続けるために重要です。そのためには、以下のステップでキャリアプランを検討しましょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観を明確にする。
- 情報収集: 興味のある職種や、自分の特性を活かせる仕事について、情報収集を行う。
- 目標設定: 将来的にどのようなキャリアを築きたいか、具体的な目標を設定する。
- 計画立案: 目標を達成するための具体的な計画を立てる。必要なスキルや資格、経験などを明確にする。
- 実行と評価: 計画を実行し、定期的に評価を行い、必要に応じて修正する。
キャリアプランを立てる際には、以下の点に注意しましょう。
- 自分の特性を活かせる仕事を選ぶ: 自分の強みを活かせる仕事を選ぶことで、仕事へのモチベーションを高め、パフォーマンスを向上させることができます。
- 働き方を選ぶ: フルタイム、パートタイム、在宅勤務など、自分のライフスタイルに合った働き方を選ぶことができます。
- 周囲のサポートを活用する: 家族、友人、同僚、専門家など、周囲のサポートを活用しましょう。
4. 成功事例と専門家の視点
発達障害のある人が、自己理解を深め、適切なサポートを受けることで、キャリアを成功させている事例は数多くあります。ここでは、いくつかの成功事例と、専門家の視点を紹介します。
4-1. 成功事例
- ITエンジニア: プログラミングは、論理的思考力や集中力を活かせる仕事です。発達障害のある人は、細部にこだわり、正確な作業を得意とするため、ITエンジニアとして活躍している人が多くいます。
- デザイナー: 視覚的な情報処理能力や、独創的な発想力を活かせる仕事です。発達障害のある人は、独特の世界観を持ち、クリエイティブな才能を発揮することがあります。
- 研究者: 特定の分野に対する深い知識や、探究心を活かせる仕事です。発達障害のある人は、一つのことに集中し、深く掘り下げて研究することを得意とします。
- 事務職: 几帳面さや、正確性を活かせる仕事です。発達障害のある人は、細かな作業を正確に行い、ミスを少なくすることができます。
4-2. 専門家の視点
発達障害の専門家である、精神科医のA先生は、以下のように述べています。
「発達障害のある人が、自分の特性を理解し、適切なサポートを受けることで、社会で活躍することは十分に可能です。重要なのは、自己理解を深め、自分の強みを活かせる環境を見つけることです。また、周囲の理解とサポートも不可欠です。」
臨床心理士のB先生は、以下のように述べています。
「親とのコミュニケーションは、発達障害のある人が、自己肯定感を高め、精神的な安定を得るために非常に重要です。まずは、自分の気持ちを整理し、相手の気持ちを尊重しながら、ゆっくりとコミュニケーションを進めていくことが大切です。」
これらの専門家の言葉からも、自己理解、周囲のサポート、そして適切なコミュニケーションが、発達障害のある人が、自分らしく生き、キャリアを築くために不可欠であることがわかります。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
この記事では、発達障害の可能性、親とのコミュニケーション、自己肯定感の向上、そしてキャリア形成について解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。
- 自己理解を深める: 自分の特性を理解し、強みと弱みを把握することが、キャリア形成の第一歩です。
- 専門家への相談: 専門家による検査やカウンセリングを受けることで、適切なサポートを受けることができます。
- 親とのコミュニケーション: 過去の検査について、母親と話し合うことで、自己理解を深め、関係性を改善することができます。
- 職場での合理的配慮: 職場での合理的配慮を求めることで、働きやすい環境を整えることができます。
- キャリアプランの構築: 自分の特性に合ったキャリアプランを立てることで、自己肯定感を高め、長く働き続けることができます。
発達障害の可能性を受け入れ、親との関係を改善し、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くことは、決して簡単な道のりではありません。しかし、自己理解を深め、周囲のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいくことで、必ず未来を切り開くことができます。
まずは、この記事で紹介したステップを参考に、できることから始めてみましょう。そして、一人で抱え込まず、専門家や周囲の人々に相談し、サポートを受けながら、自分らしいキャリアを築いていくことを願っています。