「忘れっぽい」息子の試合前の不安…親としてどう寄り添う？〜発達特性を持つ子のメンタルケアと自己肯定感を育むコミュニケーション術〜
「忘れっぽい」息子の試合前の不安…親としてどう寄り添う？〜発達特性を持つ子のメンタルケアと自己肯定感を育むコミュニケーション術〜
この記事では、境界性知能、ADHD（注意欠如・多動症）の特性を持つ小学3年生の息子さんのメンタルケアについて、具体的なアドバイスを提供します。試合前の不安や、友達関係の悩み、そして自己肯定感を育むための親としての関わり方について、専門的な視点から掘り下げていきます。特に、ワーキングメモリの弱さや、言葉で表現することの難しさといった課題に焦点を当て、具体的なコミュニケーションのヒントをお伝えします。子どもの成長をサポートする上で、親御さんが抱える悩みや疑問に寄り添い、具体的な解決策を提示することで、子どもたちが自信を持って成長できるようなサポートを目指します。
境界線知的障害、ADHDの小学３年生の息子です。ちょっとひょうきんな感じで、色々な活動をしています。運動面もまずまず人並みに届くかな～という感じで、小学一年から、バレーボールに通わせています。頑張り屋さんで、負けず嫌いな所もありますが、最初は、何をするにも遠慮気味で、バレーボールが何かも分からずコーチが私（母）の知り合いで状況を知ってくれた上、おいでって言われて始めました。その時期、小１で学校に行きたくないと不登校発言もみられ、私の仕事も休みがちになっていましたので。嫌嫌バレーボールに行っていた時期も過ぎ、今では、積極的に行きたいと。頼もしい進化です。コロナ禍で大会も無くなり、やっと最近大会が出来るようになってきました。自分でも分かっているのでしょう。レシーブは難しいというか、他の出来る子が取ってしまうので、遠慮している様子もみられます。でも、声出しはチームで一番頑張っています。ドンマイドンマイッの掛け声や、サーブも上からほとんど入ります。久しぶりの試合がこの土曜日にあるのですが、月曜の練習後は楽しみ過ぎて興奮して帰ってきて、たくさん話をしてくれました。でも、昨日の練習後はテンションが低く、どうしたの？大会は土曜日だから明後日だよって声かけしたら、３年生チームのキャプテンが、同じチームの子の悪口みたいなのを言っていたと友達から聞いたそうなんです。うちの子供は、キャプテンの事を尊敬していて、あんな風に出来るようになりたいっていつも言うています。悪口を言われてた子供は、あまりやる気がない感じの子ですが、知的障害等はない感じです。分かりませんが。ちょっといつもダルそうにしたり、真面目に練習に取り組まなかったり、態度、言葉が悪い面がある事も知っています。でも差し引きしても、薬を飲んでいる私の子供のような障害はないのかな？と思います。元々、私の子供は自閉症スペクトラムと、軽度知的障害、ADHDとたくさん診断が付いていたので、内服と放課後等デイサービス利用で世間勉強させてみたり、家庭学習はいつも私と一緒です。まだまだ手助けが必要ですが、ちょっと最近、離れてきました。良い事だとは思います。息子は、キャプテンには憧れているけど、本当に仲が良いのは悪口を言われた子の方なんです。楽なんでしょうね。同じようにバカが出来るからでしょうかね？その子の悪口を尊敬しているキャプテンが言っていたというのを他の友達から聞いてショックを受けたのでしょう。どんな気持ちだったの？と聞くと、分からん、忘れた、僕、直ぐ忘れるからとの一点張り。いつも私が学習面でもワーキングメモリーが断トツ低かったIQテストがあったので、直ぐ忘れるんだから、繰り返しや、記録しておく、記憶するってガミガミ言っているからその言葉が出たのだと思うのですが、何か納得のいかない事があって、それを言葉に出来なかったもどかしさでテンションが下がってしまったのでしょう。まだ上手く私とも会話という会話はまともにはできません。話の途中なのに話題がコロコロ変わったり、単語の意味が解らなかったりと語彙も少なく、直ぐ忘れるのは本当なので、今朝起きたら忘れてしまっているかもしれませんが、どのような声かけをすれば良かったのでしょう？
1. 息子の心の状態を理解する
まず、息子さんの現在の心の状態を理解することから始めましょう。試合前の不安、キャプテンへの憧れ、そして友達関係の複雑さ。これらの要素が絡み合い、息子さんの感情を揺さぶっていると考えられます。特に、ADHDや軽度知的障害、自閉症スペクトラムという特性を持つお子さんの場合、感情の処理やコミュニケーションに独特の難しさがあります。今回のケースでは、以下の3つのポイントに注目することが重要です。
- 試合への不安: 試合が近づくにつれて、レシーブの難しさや、他の子に比べて自分が劣っていると感じる部分への不安が大きくなっている可能性があります。
- 友達関係の複雑さ: 憧れのキャプテンが、仲の良い友達の悪口を言っていたという事実は、息子さんにとって大きなショックだったはずです。尊敬する人への失望感と、親しい友達との関係の間で、葛藤していると考えられます。
- 言葉で表現することの難しさ: ワーキングメモリの弱さや、語彙の少なさから、自分の感情をうまく言葉で表現できないことがあります。「分からん」「忘れた」という言葉の裏には、言葉にできない複雑な感情が隠されている可能性があります。
これらの点を踏まえ、息子さんの気持ちに寄り添い、理解しようと努めることが大切です。具体的には、息子の話に耳を傾け、彼の言葉の奥にある感情を読み解く努力をしましょう。そして、彼の気持ちを代弁したり、共感の言葉を伝えることで、安心感を与え、自己肯定感を高めることができます。
2. 試合前の不安への具体的なサポート
試合前の不安を軽減するために、具体的なサポートを提供しましょう。ここでは、いくつかの実践的な方法を紹介します。
2-1. 試合への準備を一緒に確認する
試合に向けて、持ち物や当日のスケジュールを一緒に確認しましょう。視覚的な情報（チェックリストや写真など）を活用することで、忘れ物を防ぎ、安心感を高めることができます。例えば、以下のようなチェックリストを作成し、一緒に確認するのも良いでしょう。
- ユニフォーム
- シューズ
- 飲み物
- タオル
- お弁当
- 応援グッズ
また、試合当日の流れを事前に説明し、心の準備を促すことも有効です。例えば、「試合開始前に、みんなで円陣を組んで気合を入れるよ」「休憩時間には、水分補給を忘れずにね」など、具体的な情報を伝えることで、見通しが立ち、不安が軽減されます。
2-2. ポジティブな声かけをする
試合前には、息子さんの頑張りを認め、自信を持たせるような声かけを心がけましょう。例えば、「声出し、いつも頑張っているね！」「サーブ、上手に打てるようになってきたね！」など、具体的な行動を褒めることで、自己肯定感を高めることができます。また、「失敗しても大丈夫だよ」「楽しんでプレーしてね」といった言葉で、プレッシャーを和らげることも大切です。
2-3. 試合後の振り返りを大切にする
試合後には、結果に関わらず、息子さんの頑張りを認め、一緒に振り返りを行いましょう。良かった点だけでなく、改善点についても、具体的にアドバイスすることで、成長を促すことができます。例えば、「声出し、よく頑張ったね！」「レシーブの練習、一緒に頑張ろうか」など、具体的な言葉で伝えましょう。また、試合のビデオを一緒に見て、良かったプレーを褒めたり、改善点について一緒に考えるのも良いでしょう。
3. 友達関係の悩みへの寄り添い方
友達関係の悩みに対しては、息子さんの気持ちに寄り添い、共感することが重要です。ここでは、具体的な対応方法を紹介します。
3-1. 息子の気持ちを理解する
息子さんの話に耳を傾け、彼の気持ちを理解しようと努めましょう。例えば、「キャプテンの言葉を聞いて、どんな気持ちになったの？」「〇〇くん（悪口を言われた友達）のことは、どう思っているの？」など、質問をすることで、息子さんの本音を引き出すことができます。ただし、無理に話させようとせず、息子さんのペースに合わせて、話を聞くことが大切です。
3-2. 感情を言葉にする手伝いをする
息子さんが自分の感情を言葉で表現することが難しい場合、親御さんが代わりに言葉にしてあげることも有効です。例えば、「キャプテンの言葉を聞いて、悲しかったんだね」「〇〇くんのことが心配になったんだね」など、息子さんの気持ちを代弁することで、安心感を与えることができます。また、感情を言葉にすることで、自己理解を深め、感情のコントロール能力を高めることにもつながります。
3-3. 友達との関係をサポートする
息子さんが友達との関係で悩んでいる場合、親御さんが間に入って、サポートすることもできます。例えば、息子さんと一緒に、友達とのコミュニケーションの練習をしたり、友達との間で起きた問題を解決するためのアドバイスをしたりすることができます。ただし、親御さんが直接的に介入しすぎると、かえって問題が複雑になる可能性もあるため、息子さんの自主性を尊重しながら、適切なサポートをすることが大切です。
4. コミュニケーションを円滑にするための工夫
ADHDや軽度知的障害、自閉症スペクトラムのお子さんとのコミュニケーションは、時に難しいものです。しかし、いくつかの工夫をすることで、コミュニケーションを円滑にし、息子さんの自己肯定感を高めることができます。ここでは、具体的なコミュニケーションのヒントを紹介します。
4-1. 視覚的な情報を使う
ワーキングメモリが弱いお子さんの場合、言葉だけでの説明は、理解しにくいことがあります。そこで、視覚的な情報（写真、イラスト、図など）を活用することで、理解を助けることができます。例えば、スケジュール表を作成し、一日の流れを視覚的に示したり、感情を表現するためのカードを使ったりするのも良いでしょう。
4-2. 具体的な言葉で伝える
抽象的な表現や、遠回しな言い方は避け、具体的で分かりやすい言葉で伝えるように心がけましょう。例えば、「宿題をやりなさい」ではなく、「今日の宿題は、算数のプリントと、国語の音読だよ」のように、具体的な指示を出すことが大切です。また、単語の意味が分からない場合は、丁寧に説明し、必要に応じて、絵や写真を使って説明することも有効です。
4-3. 繰り返し伝える
忘れやすい特性を持つお子さんの場合、一度伝えただけでは、理解できないことがあります。同じことを、繰り返し伝えることで、理解を深めることができます。ただし、何度も同じことを繰り返すことで、息子さんが嫌な気持ちにならないように、優しく、根気強く伝えることが大切です。
4-4. ポジティブな言葉を使う
ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うことで、自己肯定感を高めることができます。例えば、「また忘れちゃったの？」ではなく、「今回は、よく覚えていたね！」のように、肯定的な言葉で励ますようにしましょう。また、息子さんの良いところを見つけ、具体的に褒めることで、自信を育むことができます。
5. 自己肯定感を育むための親としての関わり方
自己肯定感は、子どもの成長にとって非常に重要な要素です。親御さんの関わり方次第で、子どもの自己肯定感を高めることができます。ここでは、自己肯定感を育むための具体的な関わり方を紹介します。
5-1. 息子の個性を受け入れる
息子さんの特性を理解し、その個性を受け入れることが大切です。完璧を求めず、息子さんのペースに合わせて、成長をサポートしましょう。例えば、忘れ物が多いことや、言葉で表現することが苦手なことなど、息子さんの特性を理解し、受け入れることで、息子さんは、ありのままの自分を肯定できるようになります。
5-2. 成功体験を積み重ねる
小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。息子さんが得意なことを見つけ、それを伸ばすようなサポートをしましょう。例えば、バレーボールで声出しを頑張っていることを褒めたり、サーブが上手に打てるようになったことを認めたりすることで、息子さんは、自分の能力に自信を持つことができます。また、目標を達成するための計画を一緒に立て、達成できた際には、一緒に喜びを分かち合うことも大切です。
5-3. 無条件の愛情を伝える
どんな時でも、息子さんを愛していることを伝えましょう。成績や、行動に関わらず、息子さんを無条件に愛していることを伝えることで、自己肯定感を高めることができます。例えば、「あなたのままで、素晴らしいよ」「いつもありがとう」など、愛情を伝える言葉を積極的に使いましょう。また、スキンシップ（ハグや抱擁など）も、愛情を伝える効果的な方法です。
6. 専門家との連携
息子さんの成長をサポートするためには、専門家との連携も重要です。ここでは、どのような専門家に相談できるのか、そのメリットについて解説します。
6-1. 専門家への相談のメリット
専門家は、発達障害や、子どもの心理に関する専門知識を持っています。彼らに相談することで、以下のようなメリットがあります。
- 客観的なアドバイス: 専門家は、客観的な視点から、息子さんの状態を評価し、適切なアドバイスをしてくれます。
- 具体的なサポート: 専門家は、具体的な対応方法や、支援方法を提案してくれます。
- 情報提供: 専門家は、利用できるサービスや、制度に関する情報を提供してくれます。
6-2. 相談できる専門家
以下のような専門家に相談することができます。
- 医師（精神科医、小児科医）: 診断や、薬物療法について相談できます。
- 臨床心理士: 心理的なサポートや、カウンセリングを受けられます。
- 公認心理師: 心理的なサポートや、カウンセリングを受けられます。
- 発達支援センター: 発達に関する相談や、療育を受けられます。
- 放課後等デイサービス: 日常生活の訓練や、集団生活への適応をサポートしてくれます。
専門家との連携を通じて、息子さんの特性に合わせた、より適切なサポートを受けることができます。積極的に相談し、子育ての悩みを共有することで、親御さんの負担を軽減し、より良い子育てができるようになります。
今回のケースでは、息子さんの置かれている状況を理解し、それぞれの課題に対して、具体的な対応策を講じることが重要です。試合前の不安に対しては、準備を一緒に確認し、ポジティブな声かけをすることで、自信を持たせることができます。友達関係の悩みに対しては、息子の気持ちに寄り添い、感情を言葉にする手伝いをすることで、自己理解を深めることができます。コミュニケーションを円滑にするためには、視覚的な情報を使ったり、具体的な言葉で伝えたりする工夫が必要です。そして、自己肯定感を育むためには、息子の個性を受け入れ、成功体験を積み重ね、無条件の愛情を伝えることが大切です。専門家との連携も活用し、多角的にサポートすることで、息子さんの健やかな成長を支えることができるでしょう。
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