「あの人だけズルい…」と感じるあなたへ。働き方の違いから生まれるモヤモヤを解消し、仕事も育児も充実させる方法
「あの人だけズルい…」と感じるあなたへ。働き方の違いから生まれるモヤモヤを解消し、仕事も育児も充実させる方法
この記事では、30代後半で未就学児のお子さんを抱えながら、仕事と育児の両立に奮闘している主婦の方の悩みに焦点を当て、そのモヤモヤを解消するための具体的な方法を提案します。多様な働き方をする人々がいる中で、なぜ特定の人の働き方にイライラしてしまうのか、その根本原因を探り、感情をコントロールしながら、仕事と育児の両立をより良くするためのヒントをお届けします。
第三者の方のご意見が欲しいです。
30代後半、未就学児の男の子が2人いる主婦です。保育園に預けてお昼の時間帯バイトしています。忙しいお店で人手不足で、平日はほぼ毎日シフト入ってます。入って2年経ちました。周りに頼って貰ってるのも嬉しいですし、仕事が好きなので頑張れます。
でも、私の子供2人とも発達遅滞で、毎週リハビリや療育の送迎など、仕事の前後に私ひとりで送迎や付き添いをしています。実家は頼れず、主人も毎日激務なので頼れません。
もう1人、1つ年上のバイトの主婦さんが居て、この方は、旦那さんの両親と同居されており、とても優しい義両親で、お姑さんがご飯の支度などしてくれるそうです。娘さんが1人居て、幼稚園なのであまり働かなくても良いみたいです。
なので、その主婦さんは入って1年になりますが、いつも週2日～3日しか入らず、飲食店ですが、土日は休みで1回も入った事がありませんし、開店前の掃除も、先週まで1回もした事がありませんでした。
その人が休むから、私と、あと一人産休中の主婦さんに負担がかかって、朝の掃除や用事がなければ平日は休みも取れず、比べたらいけないと分かっていても、腹が立って仕方ありません。
お店の正社員の子にも、一言言いました。
自分の置かれた環境については、嫉妬とか全くありません。気楽ですし。しかし、人手不足だと分かっているのに、こっちは土日も出るし、平日もほぼ仕事出てるのに、平気で土日も休んで、平日も3日しか出ない相手に対してなぜかイライラしてしまいます。
私は間違っているのでしょうか。仕事は好きだし、頑張りたいから頑張ってるんですけど、楽してるように見えて、なんかイライラしちゃいます。これも嫉妬なのでしょうか。うらやましいのかな？もう分かりません。
なぜ「あの人だけズルい」と感じるのか？根本原因を探る
この悩みは、多くの人が共感できる感情です。一生懸命頑張っているのに、自分だけが負担を強いられているように感じると、どうしても不公平感や不満が募ります。この感情の根本には、いくつかの要因が複雑に絡み合っています。
1. 負担の偏りによる不公平感
まず、最も大きな原因は、仕事量の偏りです。質問者様は、ほぼ毎日シフトに入り、土日も出勤している一方、他の従業員は週に数日しか出勤せず、土日も休んでいます。人手不足の中で、特定の人が多くの負担を強いられている状況は、不公平感を生みやすいです。これは、労働時間や責任のバランスが崩れているため、当然の感情と言えるでしょう。
2. 価値観の相違と理解の不足
次に、価値観の相違も影響しています。質問者様は、仕事が好きで積極的に働きたいと考えています。一方で、他の従業員は、家庭の事情を優先し、仕事よりも家庭を重視している可能性があります。どちらの価値観も間違っているわけではありませんが、互いの価値観を理解し合えないと、不満やイライラにつながることがあります。
3. 状況の違いに対する無意識の比較
さらに、無意識の比較も感情を揺さぶる要因です。質問者様は、他の従業員の恵まれた環境（義両親との同居、子供の年齢など）を意識し、自分の置かれた状況と比較してしまっています。これは、人間が自然と行いがちな行動ですが、比較することで、自分の苦労が際立ち、不満が増幅されることがあります。
4. 感情のコントロールと自己肯定感の低下
最後に、感情のコントロールも重要です。イライラする感情を抱くこと自体は自然なことですが、その感情を適切に処理できなければ、ストレスが蓄積し、自己肯定感が低下する可能性があります。自己肯定感が低いと、些細なことでもネガティブに捉えがちになり、さらに感情が不安定になるという悪循環に陥ることもあります。
モヤモヤを解消するための具体的なステップ
それでは、これらの根本原因を踏まえ、モヤモヤを解消するための具体的なステップをみていきましょう。
ステップ1：感情を認識し、受け入れる
まず、自分の感情を認識し、受け入れることから始めましょう。イライラする、不公平だと感じることは、決して悪いことではありません。人間として自然な感情です。自分の感情を否定せず、「私は今、イライラしているんだな」「不公平だと感じているんだな」と、客観的に認識することが大切です。感情を認めることで、冷静さを保ち、次のステップに進むことができます。
ステップ2：状況を客観的に分析する
次に、状況を客観的に分析しましょう。感情的になっているときは、物事を歪んで見てしまいがちです。以下の点を意識して、冷静に状況を分析してみましょう。
- 仕事の負担： 自分の仕事量、他の従業員の仕事量、そしてそれらのバランスを具体的に把握する。
- 労働条件： シフトの希望、休日の取得状況、労働時間など、労働条件を比較する。
- 貢献度： 自分がどれだけお店に貢献しているか、他の従業員はどれだけ貢献しているか、客観的に評価する。
この分析を通して、感情的な部分だけでなく、具体的な事実に基づいて状況を把握することで、冷静な判断ができるようになります。
ステップ3：コミュニケーションを図る
状況を客観的に分析した上で、コミュニケーションを図ることを検討しましょう。ただし、感情的にならないように注意が必要です。まずは、職場の責任者（店長や正社員の方）に相談し、現状の不満や困っていることを伝えてみましょう。その際、相手を非難するのではなく、「私はこう感じています」「こういう状況で困っています」というように、自分の気持ちを伝えることが重要です。
もし可能であれば、他の従業員とも、お互いの状況を理解し合うために、コミュニケーションをとってみるのも良いでしょう。ただし、相手のプライベートな事情に踏み込みすぎないように注意し、あくまでも、仕事に関する範囲で、建設的な対話を目指しましょう。
ステップ4：働き方の見直しを検討する
コミュニケーションを通して、状況が改善しない場合は、働き方の見直しを検討することも必要です。例えば、以下のような選択肢が考えられます。
- シフトの調整： 自分の希望するシフトや、休日の取得について、改めて職場と交渉する。
- 業務内容の変更： 自分の負担を軽減するために、業務内容の変更を相談する。
- 労働時間の短縮： 育児や療育との両立を優先するために、労働時間を短縮する。
- 転職： 現在の職場では、どうしても状況が改善しない場合は、転職も視野に入れる。
働き方を見直すことで、仕事と育児の両立がよりスムーズになり、精神的な負担も軽減される可能性があります。
ステップ5：自己肯定感を高める
最後に、自己肯定感を高める努力をしましょう。自己肯定感は、心の安定に不可欠な要素です。以下の方法を試してみてください。
- 自分の頑張りを認める： 毎日、仕事と育児を両立している自分を褒め、頑張りを認める。
- 小さな成功体験を積み重ねる： どんな小さなことでも良いので、目標を立て、達成することで、自信をつける。
- 休息時間を確保する： 疲れているときは、無理せず休息を取り、心身をリフレッシュする。
- 趣味や好きなことに時間を使う： 自分の好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを解消し、心のバランスを保つ。
- 周囲に頼る： 困ったときは、家族や友人、地域のサポートサービスに頼る。
自己肯定感が高まると、困難な状況にも前向きに向き合えるようになり、心の余裕も生まれます。
成功事例と専門家の視点
ここでは、実際にこれらのステップを実践し、モヤモヤを解消した方の成功事例と、専門家の視点をご紹介します。
成功事例1：コミュニケーションで職場の理解を得たAさんの場合
Aさんは、30代の主婦で、パートとして飲食店で働いていました。彼女も、同じように他の従業員の働き方に不満を感じていましたが、店長に相談し、自分の状況を丁寧に説明しました。店長は、Aさんの状況を理解し、シフトの調整や業務内容の変更を提案してくれました。その結果、Aさんは、仕事と育児の両立がしやすくなり、精神的な負担も軽減されました。
成功事例2：働き方を見直し、転職でキャリアアップを実現したBさんの場合
Bさんは、同じく30代の主婦で、保育士として働いていました。彼女は、職場の人間関係や労働条件に不満を感じ、転職を決意しました。転職活動を通して、自分のスキルや経験を改めて見つめ直し、より良い条件の職場を見つけることができました。その結果、Bさんは、仕事へのモチベーションを高め、キャリアアップも実現しました。
専門家の視点：キャリアコンサルタントCさんのアドバイス
キャリアコンサルタントのCさんは、次のようにアドバイスしています。「多くの人が、仕事と育児の両立に悩み、不公平感や不満を感じています。しかし、自分の感情を認識し、客観的に状況を分析し、適切なコミュニケーションをとることで、状況を改善することができます。また、自分の価値観を大切にし、自己肯定感を高めることも重要です。もし、一人で悩んでしまう場合は、専門家や相談機関に相談することも有効です。」
専門家の意見を取り入れることで、より多角的な視点から問題解決に取り組むことができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
まとめ：モヤモヤを力に変えて、充実したワークライフバランスを
この記事では、30代後半の主婦の方が抱える「あの人だけズルい」というモヤモヤを解消するための具体的な方法を解説しました。感情を認識し、客観的に状況を分析し、適切なコミュニケーションを図り、働き方を見直すことで、不公平感や不満を軽減することができます。さらに、自己肯定感を高めることで、仕事と育児の両立をより良くし、充実したワークライフバランスを実現することが可能です。
もし、一人で悩みを抱え込まず、積極的に行動することで、必ず状況は改善します。あなたの頑張りが報われるように、心から応援しています。
“`