仕事を辞めたことを後悔…子育てとキャリアの両立、本当に無理だったの？
仕事を辞めたことを後悔…子育てとキャリアの両立、本当に無理だったの？
この記事では、仕事の契約解除を後悔し、子育てとキャリアの両立に悩むあなたへ、後悔の念を和らげ、前向きな一歩を踏み出すための具体的なアドバイスをお届けします。仕事と育児の両立、発達に遅れのあるお子さんの療育、そして自身の心身の健康。様々な困難を乗り越えようと決意したあなたの選択を肯定し、未来への希望を見出すためのヒントを、具体的な事例や専門家の意見を交えながら解説していきます。
仕事を辞めたことを後悔しつつあります。これで良かったのだと励ましを頂けないでしょうか？
先日、仕事の契約を解除しました。理由は
①もうすぐ3歳になる息子がほとんど言葉が出ず発達障害も視野に入れて療育するため
②ストレスと責任の大きい仕事の割に給与が安く、仕事がコンスタントにあるわけではないため収入が不安定。入れ代わりが激しく、干されて辞めさせられることも多い職場で子育てを諦めてまで続ける価値が見出せなかったため
③近くに頼れ親などがいないのに身体の弱い息子は月に3分の2は病気で保育園から呼び出しで休むこともざらだったこと。そのたびに病児保育園の空きを探したり、仕事ができずイライラする自分が嫌になったため。
④ストレスでパニック発作や蕁麻疹がでるようになってしまったため。現在心療内科通院中。
⑤子供の病気をうつされて自分もインフルエンザになり肺炎にもなっても日程が決まっているお客との打ち合わせに仕事を休むことができないことが続いたため疲れてしまった
⑥自由なようで休みの日も仕事の呼び出しの電話がなり休めないこと
⑦子供より仕事が楽しくなってしまい、保育園からの呼び出しや療育など手のかかる子供を邪魔に思ってしまった自分がいて恐くなったこと
色々な理由が重なり離職を決意しました。
仕事内容はとても面白くやりがいもあり、華やかな仕事でした。まだ経験が浅くこれからもっと経験を積んでいきたいと考えていた矢先でした。仕事は件数で給与がきまり、事務作業など自宅でもできたり、時間の融通が利くため子育てしながらでも続けられると思いこの職場を選びました。お客との打ち合わせのときは日程をずらせないため、子供が病気でも肺炎でもはって仕事にいかなければいけません。
仕事を辞めてみて、子育てしながらこんなに時間的条件のいい仕事はないし、今の私では子供が育ったあとに再就職も絶望的だし、私には何もなくなると思うと恐くなります。
子供は療育が必要ですし、支援型の幼稚園に入れたいと思っています。
ただ、夫の同僚など発達障害児がいても保育園に預けてフルで働いている人もいて、自分の人生を全て犠牲にしなくても良かったのではないか、子供は今言葉が遅れているだけでまだ発達障害と確定していないのにそこまですべきだったのか。
療育と仕事も頑張れば両立出来たのではないかなど後悔のような感情が消えません。
頭が混乱しており読みにくい文章ですみません。
軽い鬱があり通院中のため、きついコメントはお控えいただきますようお願いいたします。
1. 離職を決断したあなたを肯定する
まず、あなたが下した決断は、決して間違っていたわけではない、ということを理解してください。あなたは、お子さんの将来、ご自身の健康、そして家族全体の幸福を真剣に考え、苦渋の決断を下されました。その勇気と愛情に、心から敬意を表します。
離職を決断するに至った背景には、様々な困難があったはずです。お子さんの発達の遅れに対する不安、仕事と育児の両立の難しさ、経済的な不安、そして心身の健康問題。これらの問題が複雑に絡み合い、あなたを追い詰めていたことでしょう。そのような状況下で、最善の選択をしようと努力した結果が、今回の離職だったのです。
後悔の念が消えないのは、あなたが真剣に悩み、最善を尽くそうとした証拠です。しかし、過去を振り返るだけでなく、未来を見据えて、前向きな一歩を踏み出すことが大切です。あなたの決断は、決して無駄ではありません。それは、あなたとお子さんの未来をより良くするための、大切な一歩だったのです。
2. 後悔の念を和らげるために
後悔の念を完全に消し去ることは難しいかもしれません。しかし、その感情を和らげ、前向きな気持ちを取り戻すための方法はいくつかあります。
- 自分の選択を客観的に見つめ直す: 離職を決断した理由を改めて整理し、その時の状況を客観的に見つめ直しましょう。当時のあなたにとって、それが最善の選択だったはずです。
- 成功体験を振り返る: 仕事で得た経験やスキル、そして子育てを通して得た喜びや成長を振り返りましょう。あなたの人生には、多くの成功体験が詰まっているはずです。
- 周囲のサポートを求める: 家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談し、気持ちを打ち明けましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
- 新しい目標を設定する: 今後のキャリアプランや、お子さんの療育に関する目標を設定しましょう。目標を持つことで、前向きな気持ちで未来に向かって進むことができます。
3. 子育てとキャリアの両立：現実的な視点
「両立できたのではないか」という後悔の念は、多くの人が抱く感情です。しかし、現実的に考えてみましょう。あなたの置かれた状況は、非常に厳しいものでした。お子さんの発達の遅れ、頻繁な病気、そしてあなた自身の心身の健康問題。これらの問題を抱えながら、フルタイムで働き続けることは、想像以上に困難だったはずです。
夫の同僚のように、発達障害のお子さんを保育園に預けてフルで働いている人もいます。しかし、それはあくまで一例であり、すべての人が同じようにできるわけではありません。それぞれの家庭環境、お子さんの状況、そして親の価値観によって、最適な選択は異なります。あなたの選択が、あなたとご家族にとって最善だったと信じましょう。
子育てとキャリアの両立は、決して簡単なものではありません。両立するためには、周囲のサポート、柔軟な働き方、そして何よりも、あなた自身の心身の健康が不可欠です。今回の離職は、あなたにとって、これらの要素を改めて見つめ直し、今後のキャリアプランを再構築する良い機会となるかもしれません。
4. 今後のキャリアプランを考える
仕事を辞めたことで、将来への不安を感じているかもしれません。しかし、それは同時に、新しい可能性が開かれたということでもあります。これからのキャリアプランを、どのように考えていくか、いくつかの選択肢を提示します。
- 在宅ワーク: 事務作業やライティングなど、自宅でできる仕事を探してみましょう。時間の融通が利きやすく、お子さんの状況に合わせて働くことができます。
- パートタイム: 短時間勤務の仕事を探し、子育てと両立しながら、少しずつキャリアを積んでいくのも良いでしょう。
- スキルアップ: オンライン講座やセミナーなどを利用して、新しいスキルを習得し、将来のキャリアに役立てるのも良いでしょう。
- 起業: 自分の得意なことや興味のあることを活かして、起業するという選択肢もあります。
重要なのは、焦らず、自分のペースで、無理のない範囲でキャリアプランを立てることです。お子さんの療育を優先しながら、少しずつでもキャリアを築いていくことが可能です。焦らず、自分に合った働き方を見つけていきましょう。
5. スキルアップと再就職への道
「子供が育ったあとに再就職できるのか」という不安は、多くの人が抱くものです。しかし、スキルアップをすることで、再就職の可能性を広げることができます。
- オンライン講座の活用: プログラミング、デザイン、Webマーケティングなど、需要の高いスキルをオンラインで学ぶことができます。
- 資格取得: 事務、医療事務、簿記など、再就職に有利な資格を取得するのも良いでしょう。
- ポートフォリオの作成: これまでの仕事で培ったスキルや実績を、ポートフォリオとしてまとめましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントに登録し、あなたのスキルや経験に合った求人を紹介してもらいましょう。
スキルアップは、再就職のためだけでなく、自己肯定感を高め、自信を取り戻すためにも役立ちます。積極的に学び、自分の可能性を広げていきましょう。
6. 療育と子育て支援の活用
お子さんの療育と子育て支援を積極的に活用しましょう。療育は、お子さんの発達をサポートするだけでなく、あなた自身の負担を軽減するためにも重要です。
- 療育施設の利用: 専門家による療育を受けることで、お子さんの発達を促すことができます。
- 発達支援幼稚園の検討: 発達に課題のあるお子さんを対象とした幼稚園は、専門的なサポートを提供しています。
- 子育て支援サービスの利用: 病児保育、一時預かり、ベビーシッターなど、子育てをサポートするサービスを活用しましょう。
- 地域の情報収集: 地域の療育施設や子育て支援に関する情報を収集し、積極的に活用しましょう。
一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼ることで、子育ての負担を軽減し、心に余裕を持って過ごすことができます。
7. 心身の健康を大切に
あなた自身の心身の健康を最優先に考えましょう。心身ともに健康でなければ、子育てもキャリアも両立することはできません。
- 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠をとり、心身の疲れを癒しましょう。
- ストレス解消: 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 専門家への相談: 精神的な不調を感じたら、迷わず心療内科やカウンセラーに相談しましょう。
- 自分を大切にする時間: 自分の好きなことや、やりたいことに時間を使って、心を満たしましょう。
あなた自身が健康で幸せであることが、お子さんの成長にとっても、そしてあなたのキャリアにとっても、最も重要なことなのです。
8. 成功事例から学ぶ
子育てとキャリアを両立している人たちの成功事例から学び、ヒントを得ましょう。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。
- 在宅ワークで成功したAさんの事例: 事務スキルを活かし、在宅ワークで高収入を得ています。お子さんの病気の際にも、柔軟に対応できる働き方を選びました。
- パートタイムでキャリアを築いたBさんの事例: 専門スキルを活かし、パートタイムで働きながら、スキルアップもしています。お子さんの成長に合わせて、働き方を変えています。
- 起業で成功したCさんの事例: 自分の得意分野で起業し、子育てと両立しながら、事業を拡大しています。
これらの事例から、子育てとキャリアの両立は、決して不可能ではないということがわかります。自分に合った働き方を見つけ、積極的に行動することで、未来を切り開くことができるのです。
9. 専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントや専門家からのアドバイスも参考にしましょう。客観的な視点から、あなたの状況に合ったアドバイスを受けることができます。
- キャリアコンサルタント: あなたのスキルや経験、希望に合ったキャリアプランを提案してくれます。
- 臨床心理士: 精神的なサポートを提供し、あなたの心のケアをしてくれます。
- ファイナンシャルプランナー: 家計の見直しや、将来の資金計画についてアドバイスしてくれます。
専門家のサポートを受けることで、より具体的なアドバイスを得ることができ、安心して未来に向かって進むことができます。
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10. 未来への一歩を踏み出すために
最後に、未来への一歩を踏み出すために、あなたに伝えたいことがあります。
- 自分を責めない: あなたは、最善を尽くしました。後悔の念に囚われず、前向きに進みましょう。
- 小さな一歩から: 大きな目標を立てるのではなく、まずは小さな一歩から始めましょう。
- 周囲のサポートを頼る: 一人で抱え込まず、周囲の人々に頼りましょう。
- 自分を信じる: あなたには、必ず未来を切り開く力があります。自分を信じて、前向きに進みましょう。
あなたの未来は、無限の可能性に満ちています。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。
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