発達障害と大学中退、ニートからの脱却：プライドを力に変えるキャリア戦略
発達障害と大学中退、ニートからの脱却：プライドを力に変えるキャリア戦略
この記事では、発達障害の診断を受け、大学進学、就職、リストラ、ニートという複雑なキャリアを経験された方の悩みにお答えします。特に、過去の経験からくる自己肯定感の低さや、周囲からの理解が得られないことへの苦しみに焦点を当て、どのようにして現状を打破し、自分らしいキャリアを築いていくかを探ります。
高校生で初めて自分が発達障害として両親から療育に浸けられて育ったきたと知って(幼稚園～中学まで母と学校は個人的に面談していて高校までずっと療育施設に通っていた)、それが恐怖で仕方なくて。だからこそ目の前にあった大学受験勉強に打ち込んで、大学は偏差値50の私立大学数学科に合格して、進学しました。その後就職とリストラとニート、職業訓練と再就職を数年の間で経験してきましたが、そんな今に思ってしまうのは、おそらく発達障害という診断に全く出会いすら無くて、発達障害と言われて得た恐怖感と苦労を全く知らない人たちに、私立大卒で全く苦労無しに、ただニート歴が職歴よりも長い怠け者だと思われてきたことをどうしても許せません。私はプライドが高いですか？ 今後、こんなプライドがあると誰とも信頼関係を築けませんか？ (前の会社の人から社内飲み会の席で、お金がなかったから高卒で就職してきました、お金のある皆様は大学まで勉学に励んできて羨ましいという発言を同期の25歳にされた時に、そしたら大卒で偏差値50の私立大学を出て勉強してきた私は端から見て親の財力でぱっとしない大学を出ただけの怠け者だったの？ 発達障害と言われたから大学進学して就職したのに発達障害は大学進学しても結局人権は与えられないの？ 努力しても所詮は発達障害というレッテル理解者の中でしか私のプライドは生存していないの？と思ってしまったので) そして、今現在、ニート歴＞職歴の自分自身に全く自信がありません。もう人間扱いされなかったニートには戻らまいと努力したい反面、ニート以上の、他人の嫌な面を知らずに過ごせるという娯楽だけの素晴らしき世界は考えられず、働きたくない。
ご相談ありがとうございます。発達障害という診断を受け、大学進学、就職、そして様々な困難を経験された中で、周囲からの理解が得られず、自己肯定感も低下している状況、大変お辛いですね。過去の経験からくる葛藤、将来への不安、そして「怠け者」というレッテルを貼られることへの怒り、様々な感情が入り混じっていることと思います。しかし、ご安心ください。あなたの経験は決して無駄ではありません。むしろ、これからのキャリアを築く上で、大きな強みとなるはずです。
1. 自己理解を深める：発達障害との向き合い方
まず、ご自身の発達障害について、より深く理解することが重要です。発達障害は、特性の現れ方や程度が人それぞれ異なり、一概に「こうあるべき」というものではありません。あなたの場合は、幼少期からの療育経験があり、大学進学という目標を達成されたという素晴らしい実績があります。しかし、就職後の人間関係や仕事での困難、そしてリストラやニートという経験を通して、自己肯定感が低下してしまったのかもしれません。
- 専門家との連携： 精神科医や臨床心理士などの専門家と連携し、ご自身の特性を客観的に評価してもらいましょう。発達障害に関する正しい知識を得ることで、自己理解を深めることができます。
- 自己分析： 過去の経験を振り返り、どのような状況で困難を感じたのか、どのような時に得意な能力を発揮できたのかを分析しましょう。自己分析ツールやキャリアカウンセラーのサポートを受けるのも有効です。
- 情報収集： 発達障害に関する書籍やウェブサイト、セミナーなどを活用し、情報収集を行いましょう。同じような経験を持つ人たちの体験談を聞くことで、共感を得たり、解決策のヒントを得たりすることができます。
発達障害の特性を理解し、自分の強みと弱みを把握することで、自分に合った働き方やキャリアプランを見つけることができます。例えば、集中力が高く、細部までこだわることができるという強みがあれば、データ分析やプログラミングなどの仕事に向いているかもしれません。一方、マルチタスクが苦手であれば、タスク管理ツールを活用したり、周囲に協力を求めたりすることで、業務効率を上げることができます。
2. プライドとの向き合い方：自己肯定感を高める
「怠け者」というレッテルを貼られることへの怒り、そして「努力しても所詮は発達障害というレッテル理解者の中でしか私のプライドは生存していない」という感情は、あなたの高いプライドと、それに見合うだけの評価を得られていないという現状からくるものです。しかし、このプライドは、あなたの成長を妨げるものではなく、むしろ、原動力となるはずです。
- 過去の経験を肯定的に捉える： 大学受験を突破したこと、就職したこと、職業訓練を受けたことなど、これまでのあなたの努力を認め、誇りに思いましょう。過去の経験は、あなたの強みであり、これからのキャリアを築くための貴重な財産です。
- 小さな成功体験を積み重ねる： 大きな目標を立てることも重要ですが、まずは小さな目標を立て、それを達成することから始めましょう。例えば、「毎日30分、資格の勉強をする」「1週間に1回、新しいスキルを学ぶ」など、達成可能な目標を設定し、それをクリアしていくことで、自己肯定感を高めることができます。
- 周囲からの評価に左右されない： 他人の評価に振り回されるのではなく、自分の価値観を大切にしましょう。自分の強みや得意なことを活かし、社会に貢献することで、自己肯定感を高めることができます。
プライドは、時に自己肯定感を傷つけることもありますが、それを乗り越えることで、より強く、より成長することができます。自分の価値を信じ、努力を継続することで、必ず道は開けます。
3. キャリアプランの構築：自分らしい働き方を見つける
ニート歴が長いこと、そして「働きたくない」という気持ちがあることは、決して悪いことではありません。大切なのは、自分にとって「働きがい」とは何か、「どのような働き方であれば、自分の強みを活かし、自己肯定感を保ちながら働くことができるのか」を考えることです。
- 自己分析： 自分の興味関心、得意なこと、苦手なこと、価値観などを改めて分析しましょう。どんな仕事に興味があるのか、どんな働き方をしたいのか、じっくり考えてみましょう。
- 情報収集： 様々な働き方（正社員、契約社員、派遣社員、アルバイト、フリーランス、副業など）について調べ、それぞれのメリット・デメリットを理解しましょう。
- キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。あなたの強みや適性、希望に合ったキャリアプランを一緒に考え、具体的な行動計画を立てることができます。
- スキルアップ： 自分の興味のある分野や、将来的に活かしたいスキルを学びましょう。オンライン講座やセミナー、書籍などを活用し、自己投資を行いましょう。
発達障害の特性を活かせる仕事はたくさんあります。例えば、集中力と持続力が必要な研究職、細部まで正確さが求められる事務職、コミュニケーション能力を活かせる接客業など、あなたの強みに合った仕事を見つけることができます。また、テレワークやフレックスタイム制度など、働き方の選択肢も広がっています。自分に合った働き方を見つけることで、仕事への満足度を高め、自己肯定感を維持することができます。
4. 信頼関係の構築：コミュニケーション能力を高める
「誰とも信頼関係を築けないのではないか」という不安は、過去の経験からくるものかもしれません。しかし、コミュニケーション能力は、訓練によって向上させることができます。
- 傾聴力を高める： 相手の話をよく聞き、共感する姿勢を示しましょう。相手の気持ちを理解しようと努めることで、信頼関係を築くことができます。
- 自己開示： 自分の考えや感情を適切に表現しましょう。ただし、過度な自己開示は逆効果になることもありますので、相手との関係性に合わせて、適切な範囲で自己開示を行いましょう。
- アサーション： 自分の意見を相手に伝えつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーションスキルを身につけましょう。相手を傷つけずに、自分の主張を伝えることができます。
- フィードバックを求める： 周囲の人たちに、自分のコミュニケーションについてフィードバックを求めましょう。客観的な意見を聞くことで、改善点を見つけることができます。
信頼関係を築くためには、時間と努力が必要です。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。コミュニケーション能力を高めることで、仕事だけでなく、人間関係も円滑になり、自己肯定感も高まります。
5. 具体的な行動計画：一歩を踏み出すために
現状を変えるためには、具体的な行動を起こすことが重要です。以下のステップを参考に、一歩を踏み出しましょう。
- 目標設定： まずは、短期的な目標と長期的な目標を設定しましょう。例えば、「3ヶ月以内に、興味のある分野の資格を取得する」「半年以内に、就職活動を始める」など、具体的な目標を設定しましょう。
- 情報収集： 興味のある仕事や、働き方について、情報収集を行いましょう。企業のウェブサイト、求人情報、業界の動向などを調べ、自分に合った情報を集めましょう。
- スキルアップ： 自分の強みを活かせるスキルや、興味のある分野のスキルを学びましょう。オンライン講座やセミナー、書籍などを活用し、自己投資を行いましょう。
- 就職活動： 履歴書や職務経歴書を作成し、求人に応募しましょう。面接対策を行い、自己PRや志望動機を明確に伝えられるように練習しましょう。
- キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、就職活動のサポートを受けましょう。履歴書の添削、面接対策、求人紹介など、様々なサポートを受けることができます。
行動を起こすことは、勇気のいることです。しかし、一歩踏み出すことで、新しい世界が広がり、自己肯定感も高まります。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。
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6. 周囲の理解を求める：サポート体制を築く
一人で抱え込まず、周囲の人たちに相談することも重要です。家族、友人、キャリアカウンセラー、専門家など、信頼できる人に話を聞いてもらい、サポートを受けましょう。
- 家族との連携： 家族に、自分の悩みや困っていることを伝え、理解を求めましょう。家族のサポートは、あなたの大きな支えとなります。
- 友人との交流： 友人との交流を通して、気分転換をしたり、悩みを共有したりしましょう。
- 専門家への相談： 精神科医、臨床心理士、キャリアカウンセラーなど、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
- サポートグループの活用： 同じような悩みを持つ人たちが集まる、サポートグループに参加しましょう。共感を得たり、情報交換をしたりすることで、孤独感を解消し、心の支えとなります。
周囲の理解とサポートを得ることで、困難な状況を乗り越え、自己肯定感を高めることができます。一人で抱え込まず、積極的に周囲に頼りましょう。
7. 諦めないこと：未来への希望を持つ
発達障害であること、過去の経験からくる困難、そして「働きたくない」という気持ち、様々な困難を抱えているかもしれませんが、決して諦めないでください。あなたの経験は、あなたの強みとなり、必ず未来を切り開く力となります。
- 自分のペースで進む： 周囲の意見に惑わされず、自分のペースで進みましょう。焦らず、一歩ずつ、着実に進んでいくことが大切です。
- 失敗を恐れない： 失敗を恐れず、積極的に挑戦しましょう。失敗から学び、成長することができます。
- 未来への希望を持つ： 未来への希望を持ち、前向きに考えましょう。あなたの努力は、必ず報われます。
あなたのプライドは、あなたを成長させる力です。過去の経験を乗り越え、自分らしいキャリアを築き、輝かしい未来を掴んでください。応援しています。
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