発達の不安とキャリアの悩み：自閉症児を育てる親御さんのための、心の整理と仕事選び
発達の不安とキャリアの悩み：自閉症児を育てる親御さんのための、心の整理と仕事選び
この記事では、自閉症のお子さんを育てながら、ご自身のキャリアや将来について不安を抱えているお母さんに向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。子育てと仕事の両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。特に、発達に関する不安を抱えながらの生活は、精神的な負担も大きいでしょう。この記事では、あなたの抱える不安を理解し、少しでも心が軽くなるような、具体的な解決策を提案します。
2歳半の子供が自閉症と言われています。言われた時はつらくて絶望していましたが、早くから療育に通い接し方もたくさん考えて勉強して、とにかく楽しく過ごそうと前向きに過ごしてはいます。
子供も急成長しており、文章も話すし、きちんと質問に答えれるし、遊ぶ時のやりとりも違和感なく本当に自閉症なのかな？と思ったりもしています。(私の問診を見て、たった一回子供を見ただけの先生に診断されたため。それ以降は近状報告する程度にしか見てもらえていません)
下の子が現在10ヶ月になり、できることできないこと気になり始めてきました。こんなに可愛い時期に発達を気にして子育てしたくないのに、上の子の時に言われたことが悲しくて、楽しい時もどんな時でも心の奥にずっと残っていて辛いです。
パチパチしてと言えばしてくれたのが、最近は全然やらなくなった
後追いしていたのが、もくもくと一人で遊ぶ時間が増えた
目は普段は合うが、抱っこして目を合わせようとするとキョロキョロして全く合わない
のが気になっています。
もうどうせ自閉症って言われるんでしょっていう気持ちで苦しいです。検診がこわくてたまらないです。誰にも会いたくないです
みなさん子供のことでいろんな悩みを持ちながら子育てされてるのはわかっていますが、そんな悩み大したことない！自閉症って言われた親の気持ちわかるか！ってかなり自己中でだめな考えになってしまい自己嫌悪です。
気持ちを切り替えて頑張って来ましたが、最近は落ち込みすぎてどういう気持ちで子育てしたらいいか、もうわかりません。もちろん子供はかわいいです。二人とも出会えてよかったです。でもずっと不安でこわくてたまらないのです
1. 診断と向き合う心の葛藤：受け止め、乗り越えるために
お子さんの発達に関する診断を受け、その後の子育ての中で様々な感情が揺れ動き、苦しんでいることと思います。診断を受けた直後の絶望感、療育を通して前向きになろうとする気持ち、そして下のお子さんの発達への不安。これらの感情が複雑に絡み合い、心が休まる時がないかもしれません。
まず、あなたが感じている様々な感情は、決して「大したことない」ものではありません。自閉症という診断を受け、それと向き合いながら子育てをするということは、計り知れない苦労と葛藤を伴います。自己嫌悪に陥ってしまうのも、無理はありません。しかし、その感情を抱えていること自体が、あなたがどれだけお子さんたちのことを大切に思っているかの証です。
受け止め、乗り越えるための具体的なステップ
- 感情の整理と記録: 辛い気持ち、不安な気持ちをノートに書き出してみましょう。頭の中でごちゃごちゃになっている感情を整理し、客観的に見つめることができます。
- 専門家との連携: 医師、カウンセラー、療育の専門家など、信頼できる専門家と定期的に相談し、アドバイスをもらいましょう。
- 情報収集と学習: 自閉症に関する正しい知識を身につけ、お子さんに合った接し方を学びましょう。
- 休息とリフレッシュ: 自分のための時間を作り、心と体を休ませる時間を取りましょう。
2. 療育と子育て：日々の成長を喜び、未来を信じる
お子さんの療育を通して、成長を実感し、喜びを感じていることと思います。しかし、同時に、将来への不安や、他の子との比較からくる焦りも感じているかもしれません。療育は、お子さんの成長をサポートするだけでなく、親御さんにとっても大きな支えとなります。療育を通して、お子さんの得意なことや苦手なことを知り、適切なサポート方法を学ぶことができます。
療育と子育てを両立させるためのヒント
- 療育施設との連携: 療育施設の先生と密に連携し、お子さんの成長や課題について情報を共有しましょう。
- 家庭での療育: 療育で学んだことを家庭でも実践し、お子さんの成長を促しましょう。
- 家族のサポート: 家族の協力を得て、子育ての負担を軽減しましょう。
- 自分を褒める: 毎日頑張っている自分を褒め、小さな成功を喜びましょう。
3. 下のお子さんの発達への不安：向き合い、受け入れるために
下のお子さんの発達についても、様々な不安を感じていることと思います。上の子の経験から、どうしても過敏になってしまう気持ちも理解できます。しかし、下のお子さんは、上の子とは違う個性を持っています。それぞれの成長を温かく見守り、その子に合ったサポートをしていくことが大切です。
下のお子さんの発達への不安を和らげるために
- 定期的な検診: 定期的な検診を受け、専門家のアドバイスを受けましょう。
- 情報収集: 発達に関する情報を集め、正しい知識を身につけましょう。
- 焦らない: 他の子と比較せず、お子さんのペースで成長を見守りましょう。
- 楽しむ: お子さんとの時間を楽しみ、笑顔で過ごしましょう。
4. 仕事と子育ての両立：働き方を見つめ直し、キャリアを築く
子育てと仕事の両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。特に、自閉症のお子さんを育てながら働くことは、さらに多くの困難を伴うかもしれません。しかし、諦める必要はありません。働き方を見つめ直し、自分に合ったキャリアを築くことは可能です。
両立を成功させるためのヒント
- 柔軟な働き方: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイムなど、柔軟な働き方を選択できる企業を探しましょう。
- キャリアプラン: 自分のキャリアプランを立て、目標に向かって進みましょう。
- 情報収集: 子育てと両立しやすい仕事に関する情報を集めましょう。
- 周囲のサポート: 家族、友人、職場の同僚など、周囲のサポートを受けましょう。
自閉症のお子さんを育てながらのキャリア形成は、確かに困難を伴います。しかし、諦めずに、自分に合った働き方を見つけ、キャリアを築くことは可能です。そのためには、まず自分自身の強みや興味関心を見つめ直し、どのような仕事が自分に合っているのかを考えることが重要です。そして、柔軟な働き方を受け入れている企業を探し、積極的に情報収集を行いましょう。
例えば、在宅勤務や時短勤務、フレックスタイム制度などを導入している企業は、子育て中の親御さんにとって働きやすい環境を提供しています。また、テレワーク求人や、子育て支援制度が充実している企業も増えています。これらの情報を集め、自分に合った企業を探すことが、キャリアを築く第一歩となります。
さらに、キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、自分自身の強みや適性を客観的に把握し、最適なキャリアプランを立てることができます。また、転職活動のサポートも受けられるため、スムーズに転職を進めることができます。
仕事選びにおいては、子育てとの両立だけでなく、将来的なキャリアプランも考慮することが大切です。自分のスキルや経験を活かせる仕事、そして、将来的にキャリアアップできる可能性のある仕事を選ぶことで、仕事へのモチベーションを高く保ち、長期的なキャリアを築くことができます。
具体的な仕事の選択肢
- 在宅ワーク: Webライター、Webデザイナー、プログラマーなど、場所を選ばずにできる仕事は、子育てとの両立に最適です。
- 時短勤務: 事務職、経理職など、時短勤務が可能な職種も多くあります。
- パート・アルバイト: 自分のペースで働けるパートやアルバイトも、選択肢の一つです。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に働けるフリーランスも、魅力的な働き方です。
これらの選択肢の中から、自分のスキルや経験、そしてライフスタイルに合った働き方を選ぶことが、仕事と子育ての両立を成功させるための鍵となります。
5. 周囲とのコミュニケーション：理解を求め、支えを築く
周囲の人々の理解とサポートは、子育てと仕事の両立において非常に重要です。家族、友人、職場の同僚など、周囲の人々に自分の状況を理解してもらい、必要なサポートを得ることができれば、精神的な負担を軽減し、より前向きに子育てと仕事に取り組むことができます。
周囲とのコミュニケーションを円滑にするためのヒント
- オープンなコミュニケーション: 自分の状況や困っていることを、周囲の人々に積極的に伝えましょう。
- 理解を求める: 自閉症について、周囲の人々に理解を求めましょう。
- サポートを依頼する: 困った時には、遠慮なく周囲の人々にサポートを依頼しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 周囲の人々のサポートに対して、感謝の気持ちを伝えましょう。
家族には、お子さんの療育や日々の生活について、積極的に情報共有し、協力体制を築きましょう。夫やパートナーとの役割分担を明確にし、互いに支え合いながら子育てをすることが大切です。友人には、自分の気持ちを打ち明け、悩みを共有することで、精神的な支えを得ることができます。職場の同僚には、自分の状況を理解してもらい、必要な配慮を求めることで、働きやすい環境を整えることができます。
コミュニケーションにおいては、相手の立場に立って話すことが重要です。相手に理解してもらいやすいように、具体的な事例を交えながら説明したり、相手の気持ちに寄り添うように話したりすることで、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。また、感謝の気持ちを伝えることで、良好な人間関係を築き、より多くのサポートを得ることができます。
周囲の人々の理解とサポートを得ることは、子育てと仕事の両立を成功させるための重要な要素です。積極的にコミュニケーションを図り、周囲との良好な関係を築くことで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。
6. 専門家への相談：心のケアと具体的なアドバイス
一人で抱え込まず、専門家に相談することも大切です。専門家は、あなたの悩みや不安を理解し、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。カウンセラーは、あなたの心のケアを行い、精神的な負担を軽減してくれます。キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、仕事に関するアドバイスを提供してくれます。
専門家への相談を検討しましょう
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
- キャリアコンサルティング: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
- 発達専門医: お子さんの発達について、専門医に相談しましょう。
専門家への相談は、あなたの心の負担を軽減し、より良い未来を切り開くための第一歩となります。一人で悩まず、積極的に専門家のサポートを受けましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. 未来への希望：自分らしい生き方を見つける
自閉症のお子さんを育てながら、仕事もこなし、様々な困難を乗り越えていくことは、大変なことです。しかし、その過程で、あなたは多くのことを学び、成長し、強くなっているはずです。未来への希望を持ち、自分らしい生き方を見つけるために、以下のことを意識してみましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自分を褒めましょう。
- 目標を持つ: 小さな目標を立て、一つずつ達成していくことで、自信をつけましょう。
- 新しいことに挑戦する: 興味のあることに挑戦し、自分の可能性を広げましょう。
- 自分を大切にする: 自分の心と体を大切にし、休息を取りましょう。
自閉症のお子さんを育てながら、仕事もこなし、自分らしい生き方を見つけることは、決して不可能ではありません。困難を乗り越え、未来への希望を持ち、自分らしく輝いて生きていきましょう。
8. まとめ：あなたの歩みを応援しています
この記事では、自閉症のお子さんを育てながら、仕事や将来について不安を抱えているお母さんに向けて、心の整理、療育、仕事との両立、周囲とのコミュニケーション、専門家への相談、そして未来への希望について、具体的なアドバイスを提供しました。
自閉症のお子さんを育てることは、喜びと同時に、多くの困難を伴います。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの悩みや不安を理解し、支えてくれる人々がいます。そして、あなた自身も、お子さんの成長を願い、前向きに努力し続けています。
この記事が、あなたの心の支えとなり、少しでも心が軽くなることを願っています。あなたの歩みを応援しています。
“`