ADHDの息子を抱えながら、4月から仕事復帰。キャリアと子育ての両立、後悔しない選択とは？
ADHDの息子を抱えながら、4月から仕事復帰。キャリアと子育ての両立、後悔しない選択とは？
この記事では、ADHDの可能性がある小学2年生の息子さんを育てる中で、4月から仕事復帰を控えているお母様が抱える、キャリアと子育ての両立に関する悩みにお答えします。育児休業からの復帰、働き方、そして将来への不安。様々な選択肢の中から、後悔しない道を選ぶためのヒントをお届けします。仕事と子育ての両立は、多くの母親にとって大きな課題です。この記事を通して、ご自身の状況に合った最適な選択を見つけ、より充実した毎日を送れるよう、具体的なアドバイスとサポートを提供します。
8歳小学2年生の息子がいます。ADHDを疑い、先日ようやく発達外来の初診を受診することができました。専門の医師だからか、息子をみて少し会話しただけで、不注意タイプのADHDの特性はある。ただ受け答えも普通だし、検査しても引っかからないと思うとのことでした。息子の得意不得意を知るために検査は受けることにしました。検査を受けてから、今後の方針、療育をするかとか放課後デイサービスを利用するかとかを、また決めていくことになると思います。
相談はここからです。今現在わたしは育休中です。恥ずかしながら、産休に入って息子と向き合う時間が増えたからか、息子がADHDなのでは？と思うようになりました。今は下の子の育児はありますが、仕事していないので、時間にも余裕があり、息子と思う存分向き合えていると感じています。
4月から復帰予定で、1時間の時短を取る予定ではいますが、現場は時短は定時では帰れず… 定時で帰れても、息子を学童に迎えに行けるのは17時ころだと思います。これまで仕事の忙しさを言い訳にし、どこかで息子と向き合うことをしてこなかったのですが、今ここで復帰となると、今まで以上に忙しくなるのは目にみえており、時間的な余裕がなくなるのは確かです。それで双方イライラして、親子関係が悪化しては本末転倒だと思っていますし、そうなったら一生後悔すると思っています。
しかし育休中の退職は、やはり非常識かとも思います。せめて育休もらった1年は働いて退職するのがマナーかなと。
ただ学校の先生や医師から、小学3年生は普通の子でも荒れる時期。ここをどう乗り越えたかで、10歳の壁を乗り越えられるか、その先伸びるかに関わってくると言われ、仕事を辞める、または息子が学校に行っている間だけのパートにし、息子が帰ってくる時には家にいれるようにするか、このまま現在の職場で働き続けるか悩んでいます。アドバイスや経験談等あればお聞かせください。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。相談者様は、以下の3つの大きなジレンマを抱えています。
- キャリアの継続 vs. 子育てへの時間的制約: 育休からの復帰は決定しているものの、仕事と子育ての両立に対する不安が大きく、特にADHDの可能性がある息子さんのケアに十分な時間を割けるのかという点に懸念を感じています。
- 退職の選択肢: 育休中の退職は「非常識」という意識があり、退職することへのためらいがあります。しかし、息子さんの成長と発達を考えると、時間的余裕のある働き方を選択することも視野に入れています。
- 働き方の選択肢: 現在の職場での継続、パートへの転職、退職という選択肢の中で、どれが息子さんの成長にとって最善なのか、ご自身のキャリアにとって後悔のない選択なのか、判断に迷っています。
これらの問題点を整理することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。まずは、ご自身の価値観や優先順位を明確にし、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討することが重要です。
2. キャリアと子育ての両立を成功させるための具体的なステップ
キャリアと子育ての両立を成功させるためには、以下のステップで具体的な対策を講じることが重要です。
ステップ1: 情報収集と現状分析
まずは、現状を正確に把握するための情報収集を行いましょう。
- ADHDに関する専門知識の習得: ADHDに関する正しい知識を持つことは、息子さんの特性を理解し、適切なサポートをする上で不可欠です。書籍、インターネット、専門家への相談などを通して、ADHDに関する情報を積極的に収集しましょう。
- 息子さんの特性の理解: 検査結果を踏まえ、息子さんの得意なこと、苦手なことを把握し、特性に合わせたサポート方法を検討しましょう。
- 利用できる制度の確認: 育児休業、時短勤務、保育園、学童保育、放課後デイサービスなど、利用できる制度やサービスを調べ、積極的に活用しましょう。
- 職場の理解と協力体制の構築: 職場の上司や同僚に、自身の状況や子育てへの理解を求め、協力体制を築きましょう。時短勤務や急な休みへの理解を得ることも重要です。
ステップ2: 働き方の選択肢の検討
次に、ご自身の状況に合った働き方について、以下の3つの選択肢を比較検討します。
- 現在の職場での継続:
- メリット: キャリアの中断がない、収入が安定している、これまでの経験を活かせる。
- デメリット: 時間的制約、仕事と育児の両立の難しさ、息子のケアに十分な時間を割けない可能性。
- 対策: 職場との交渉（時短勤務の徹底、在宅勤務の導入など）、家族や周囲のサポート体制の構築、家事代行サービスの利用など、時間的制約を軽減するための工夫が必要です。
- パートへの転職:
- メリット: 時間的余裕が生まれる、息子との時間を確保できる、仕事と育児の両立がしやすい。
- デメリット: 収入が減る、キャリアの中断、スキルアップの機会が限られる可能性。
- 対策: パートでもスキルアップできる職場を選ぶ、キャリアプランを明確にする、将来的なキャリアアップの可能性を考慮する。
- 退職:
- メリット: 息子との時間を最大限に確保できる、子育てに集中できる、精神的な余裕が生まれる。
- デメリット: 収入がなくなる、キャリアの中断、将来的なキャリアへの不安。
- 対策: 経済的な計画を立てる、再就職に向けた準備（スキルアップ、資格取得など）、将来的なキャリアプランを明確にする。
ステップ3: 具体的な行動計画の策定
各選択肢のメリットとデメリットを比較検討した上で、具体的な行動計画を立てましょう。計画には、以下の要素を含めることが重要です。
- 目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのような子育てをしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- タイムスケジュール: 1日のタイムスケジュール、1週間のタイムスケジュールを作成し、仕事、子育て、家事、自分の時間のバランスを可視化しましょう。
- タスク管理: 抱えているタスクを整理し、優先順位をつけ、効率的にタスクをこなすための工夫をしましょう。
- サポート体制の構築: 家族、友人、地域社会など、周囲のサポート体制を構築しましょう。
- 定期的な見直し: 定期的に計画を見直し、状況に合わせて修正しましょう。
3. 成功事例と専門家の視点
多くの子育て中の母親が、キャリアと子育ての両立に成功しています。以下に、成功事例と専門家の視点をご紹介します。
成功事例1: 時短勤務と周囲のサポートを活用したAさんの場合
Aさんは、小学2年生の息子さんを持つワーキングマザーです。ADHDの疑いがある息子さんのために、時短勤務を選択し、仕事と子育ての両立を図っています。Aさんは、職場の理解を得て、柔軟な働き方を実現しています。また、家族や友人、地域のサポートも積極的に活用し、息子さんのケアとキャリアの両立に成功しています。
- ポイント: 職場の理解と協力、家族や周囲のサポート、柔軟な働き方。
成功事例2: パートへの転職で、子育てとキャリアを両立させたBさんの場合
Bさんは、以前はフルタイムで働いていましたが、息子さんの発達に合わせたサポートをするために、パートへの転職を決意しました。パートの仕事を選んだことで、息子さんの学校行事や療育に積極的に参加できるようになり、子育てとキャリアの両立を実現しています。Bさんは、パートの仕事でもスキルアップを目指し、将来的なキャリアアップの可能性も視野に入れています。
- ポイント: 子育てに合わせた働き方の選択、スキルアップへの意欲、将来的なキャリアプラン。
専門家の視点: 臨床心理士Cさんのアドバイス
臨床心理士のCさんは、ADHDを持つお子さんの子育てとキャリアの両立について、以下のようにアドバイスしています。
- 子どもの特性を理解すること: ADHDの特性を理解し、子どもの個性や強みを活かせるような関わりをすることが重要です。
- 親自身のメンタルヘルスケア: 母親自身が心身ともに健康であることが、子育てとキャリアの両立には不可欠です。ストレスを溜め込まず、休息やリフレッシュの時間を確保しましょう。
- 周囲のサポートを求めること: 家族、友人、専門家など、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
専門家のアドバイスを参考に、ご自身の状況に合ったサポート体制を構築することが重要です。
4. 後悔しない選択をするために
後悔しない選択をするためには、以下の点を意識しましょう。
- ご自身の価値観を明確にする: 仕事、子育て、自己実現など、ご自身の価値観を明確にし、優先順位をつけましょう。
- 長期的な視点を持つ: 目先の状況だけでなく、将来的なキャリアプランや子どもの成長を見据えた上で、最適な選択をしましょう。
- 柔軟な対応を心がける: 状況は常に変化します。固定観念にとらわれず、柔軟に対応し、必要に応じて計画を修正しましょう。
- 情報収集を怠らない: 最新の情報を収集し、常に学び続ける姿勢を持ちましょう。
- 専門家への相談: 専門家（医師、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど）に相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。
これらの点を意識することで、後悔のない選択をし、より充実した毎日を送ることができるでしょう。
5. 具体的なアクションプランの提案
相談者様が抱える状況を踏まえ、具体的なアクションプランを提案します。
- ステップ1: ADHDに関する情報収集と、息子さんの特性の理解を深める。
- 書籍、インターネット、専門家への相談を通じて、ADHDに関する情報を収集する。
- 検査結果を踏まえ、息子さんの得意なこと、苦手なことを把握する。
- 療育や放課後デイサービスなど、利用できるサービスを検討する。
- ステップ2: 働き方の選択肢を検討する。
- 現在の職場での継続の場合、時短勤務の徹底、在宅勤務の導入など、職場との交渉を試みる。
- パートへの転職の場合、収入、キャリアプラン、子育てとの両立などを考慮し、求人情報を収集する。
- 退職の場合、経済的な計画を立て、再就職に向けた準備（スキルアップ、資格取得など）をする。
- ステップ3: 具体的な行動計画を策定する。
- 目標設定、タイムスケジュール、タスク管理、サポート体制の構築、定期的な見直しを行う。
- 家族、友人、地域社会など、周囲のサポート体制を構築する。
このアクションプランを参考に、ご自身の状況に合った計画を立て、実行に移しましょう。
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6. まとめ
ADHDの可能性がある息子さんを抱えながら、4月から仕事復帰を控えているお母様が、キャリアと子育ての両立で悩むのは当然のことです。しかし、情報収集、働き方の選択、具体的な行動計画の策定、周囲のサポート体制の構築、そして柔軟な対応を心がけることで、必ず道は開けます。ご自身の価値観を大切にし、後悔のない選択をしてください。そして、息子さんの成長を温かく見守りながら、ご自身のキャリアも充実させていきましょう。応援しています。
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