「また吐いてる…」嘔吐癖のある2歳児の育児で心が折れそうなママへ。経験者が語る、気持ちを楽にする5つのヒント
「また吐いてる…」嘔吐癖のある2歳児の育児で心が折れそうなママへ。経験者が語る、気持ちを楽にする5つのヒント
この記事では、2歳のお子さんの嘔吐癖に悩むお母さんのために、具体的な解決策と心のケアについて掘り下げていきます。育児の悩みは尽きないものですが、特に子どもの健康に関する問題は、親御さんの心に大きな負担を与えます。この記事が、少しでもあなたの心の支えになれば幸いです。
私は現在、2歳児を育てている母です。産まれた頃から吐乳(マーライオン含む)も多く、離乳食が始まってからも、相変わらず度々吐いていました。あまりに吐くので、大きな病院で胃の検査もしてもらいましたが･･･健常者の子と同じように、異常は無いとのことでした。
子供が嘔吐するキッカケというのが色々あるのですが･･･考えられるのは、
- 単純に喉が詰まった。
- 便秘気味でお腹が張っていた。
- 口に食事を運ぶ時に、1回の量が多かった。
- 風邪気味で、喉が赤いと言われた。
大体この4つの中の、どれかに当てはまる事も多いのですが･･･もちろん、『何で吐いたの？』と分からない時もあります。
そして私自身、子供が吐乳しまくっていた頃から･･･『嘔吐される事』にトラウマを感じていて、幼児食になった今でも･･･10日に1回は吐いてるような状況なので、つい子供に対して、理不尽に怒ってしまったり･･･子供の目の前で、溜め息の連発をしてしまったりもします。何なら
『いつまで吐くんだろうね･･･』
と、子供に対して呟くように言ってしまう事もあり･･･ハッと我に返った後は、当然激凹みして･･･『ごめんね』と心の中で謝りながら、泣く日々です；
怒っても仕方ない事、これぐらいの子は吐いて当たり前、吐かないよりは吐いた方が良い事、吐いてる子供の方がしんどいこと、親なんだから、ドンッと受け止めてあげた方が良いこと、子供に気遣わせるべきではない事･･･全て頭の中で、理解はしていても･･･心が追いついて来なく、溜め息を付く事を辞められません；
子供が嘔吐した時は優しく寄り添ってあげたいし、優しい声掛けもしてあげたいのに･･･『オェーッ！』と度々嘔吐する我が子を目の前にしても、『可哀想』って感情よりも･･･『また？』って思ってしまう自分に自己嫌悪になって、毎日のように責める日々です。
今日も、ご飯とオカズを混ぜて･･･食べさせ終わった直後に、咳をキッカケにして･･･また半分量だけ嘔吐されました。溜め息を付いてしまい、子供が少し落ち着いたタイミングで『お茶飲む？』と何度か声掛けしてる合間にも･･･『オェェッ！』を連発されて、完全に心が折れて。
嘔吐物が付いてる口元をノンアルコールのシートで拭くだけで、それをキッカケにオェェッ！
主人が今日は傍に居たため、子供の対応は主人にお任せしてしまいましたが･･･とうとう私も我慢出来ず、心臓が文字通り、ズキズキとする中･･･キッチンに移動して片付けながら、思わず泣いてしまいました。
主人は、私が子供の食事対応をする事がプレッシャーになっているように見えると分析しています。
豚肉やほうれん草、小松菜など･･･歯で噛み切りにくいものは、刻み食にしています。(離乳食みたいに。) スプーンを持って自分で食べる練習をしていますが、まだ完璧に任せる事は出来ません。(口の中が一杯になっていても、次々と口に運ぶため。) コップ飲みも、つい最近練習し始めた所です。(発達がゆっくりなので、この4月からは療育センターへ通う事になっています。)
言葉も中々出て来ないため、子供と意思疎通をする事も難しい状態ですが、こちらの言ってる事は大体理解してるようです。
先々月くらいまでは、嘔吐するとなっても『たまーに』くらいだったのが･･･ここ最近はまた急に増えて来て、私もメンタルが中々持ちません･･･。
こういう嘔吐しやすい子って、永遠と吐き続けるのでしょうか？
私と同じように、しんどい思いをしたママさん･･･どんな風に気持ちを立て直しましたか？ またどういう気持ちでいれば、我が子にもっと優しく接する事が出来るでしょうか･･･。
メンタルが弱っているため、厳しいご意見、辛口コメントはご容赦ください。真剣に悩んでおりますので、誹謗中傷もご遠慮ください。長くなりましたが、ご伝授よろしくお願い致します。
2歳のお子さんの嘔吐癖に悩むお母様、つらい気持ち、本当によく分かります。毎日のお子さんの看病に加え、ご自身の心のケアまでしなければならない状況は、想像を絶するものです。このQ&Aを通して、少しでもあなたの心が軽くなり、前向きな気持ちになれるよう、具体的なアドバイスと、同じ悩みを持つ人たちの経験談をお伝えします。専門家のアドバイスも交えながら、あなたの心の負担を軽減し、お子さんとの穏やかな時間を増やせるようサポートします。
1. 嘔吐の原因を理解し、できる対策を試す
まず、お子さんの嘔吐の原因を特定し、できる範囲で対策を講じることが重要です。質問者様のお子さんの場合、以下の要因が考えられます。
- 食事の量と速度：一度に食べる量が多いと、消化不良を起こしやすくなります。食事の量を調整し、ゆっくりと食べさせる工夫をしましょう。
- 食材：噛み切りにくい食材は、嘔吐の原因になることがあります。刻み食にするなど、調理方法を工夫しましょう。
- 便秘：便秘気味だと、お腹が圧迫されて嘔吐しやすくなります。食物繊維を多く含む食材を取り入れるなど、便秘対策も行いましょう。
- 体調：風邪や咳など、体調不良が嘔吐を引き起こすこともあります。体調管理に気を配り、必要に応じて医療機関を受診しましょう。
これらの対策を試すことで、嘔吐の頻度を減らすことができるかもしれません。しかし、原因が特定できない場合や、対策を講じても改善が見られない場合は、専門家である医師に相談し、適切なアドバイスを受けることが大切です。
2. 完璧を求めず、自分を責めない
育児は、完璧を求めるほど苦しくなるものです。特に、お子さんの健康に関する問題は、親御さんの心に大きな負担を与えます。「また吐いてしまった」と落ち込む気持ちはよく分かりますが、自分を責めすぎないでください。
「吐くこと」自体は、お子さんの成長過程でよくあることです。成長とともに自然に治ることも少なくありません。完璧を求めず、「今日はこれだけできた」と、できたことに目を向けるようにしましょう。例えば、「今日は一度も溜め息をつかずに済んだ」「少しでも笑顔で接することができた」など、小さなことでも良いのです。
また、ご主人のように、あなたの状況を理解し、サポートしてくれる人がいることは、とても心強いことです。積極的に頼り、一人で抱え込まないようにしましょう。
3. 休息と気分転換の時間を確保する
心身ともに疲れているときは、休息が必要です。育児は24時間体制で、なかなか自分の時間を持つことが難しいかもしれませんが、意識的に休息時間を確保しましょう。
- 睡眠：睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。お子さんが寝ている時間を利用して、できる限り睡眠時間を確保しましょう。
- 気分転換：好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、軽い運動をしたりするなど、気分転換になることを取り入れましょう。
- 誰かに頼る：ご家族や、信頼できる人に、お子さんの世話を一時的に頼み、自分の時間を確保しましょう。
休息と気分転換は、心身のバランスを保ち、精神的な負担を軽減するために不可欠です。
4. 専門家や経験者のサポートを受ける
一人で悩まず、専門家や経験者のサポートを受けることも有効です。
- 医師：お子さんの嘔吐の原因や、適切な対応について、医師に相談しましょう。
- 保健師：育児に関する悩みや不安を相談できます。
- 同じ悩みを持つママ友：同じような経験をしたママ友と情報交換をしたり、悩みを共有したりすることで、孤独感を解消し、心の支えになります。
- 育児相談：自治体や民間の育児相談窓口を利用し、専門家のアドバイスを受けましょう。
専門家や経験者のサポートを受けることで、客観的なアドバイスを得たり、心の負担を軽減したりすることができます。
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5. ポジティブな言葉がけを意識する
お子さんへの接し方を変えることも、あなたの心の負担を軽減し、お子さんとの関係を良好にするために重要です。
- 肯定的な言葉：「よく頑張ったね」「すごいね」など、お子さんの行動を肯定する言葉をかけましょう。
- 共感の言葉：「つらいね」「苦しいね」など、お子さんの気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
- 具体的な指示：「ゆっくり食べようね」「よく噛んで食べようね」など、具体的な指示を出すことで、お子さんの行動を促しましょう。
ポジティブな言葉がけは、お子さんの自己肯定感を高め、安心感を与えることができます。また、あなたの心の余裕にもつながり、より穏やかな気持ちで接することができるようになります。
経験者の声：乗り越えるためのヒント
同じように、子どもの嘔吐に悩んだ経験を持つママたちの声を紹介します。彼女たちの経験談は、あなたの心の支えになるはずです。
- Aさん（30代女性）：「うちの子も、離乳食の頃からよく吐いていました。最初は私もすごく落ち込んで、何度も泣きました。でも、吐くことが当たり前なんだと、徐々に受け入れられるようになりました。完璧を求めず、できる範囲で頑張るようにしたら、少しずつ気持ちが楽になりました。」
- Bさん（40代女性）：「私は、同じ悩みを持つママ友と、悩みを共有することで、ずいぶん救われました。みんな同じように悩んでいるんだと分かっただけで、心が軽くなりました。また、医師に相談して、原因を特定し、対策を講じたことで、嘔吐の回数が減り、私も少しずつ自信を取り戻すことができました。」
- Cさん（30代女性）：「私は、自分の時間を確保するために、ベビーシッターを利用しました。たまには、子どもから離れて、自分の好きなことをする時間を持つことで、リフレッシュできました。そして、子どもと向き合うときに、より優しく接することができるようになりました。」
彼女たちの経験談から、
- 完璧を求めず、できる範囲で頑張ること
- 悩みを共有し、支え合うこと
- 自分の時間を確保すること
- 専門家のアドバイスを受けること
が、嘔吐癖のあるお子さんの育児を乗り越えるためのヒントになることが分かります。
まとめ：あなたのペースで、一歩ずつ
2歳のお子さんの嘔吐癖に悩むお母さん、本当に大変な状況だと思います。しかし、あなたは一人ではありません。この記事で紹介した対策や、経験者の声を通して、少しでもあなたの心が軽くなり、前向きな気持ちになれることを願っています。
焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、困ったときは、いつでも周りの人に頼ってください。あなたの笑顔が、お子さんにとって何よりも大切なのです。
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