看護師4年目の転職、異動と妊活の板挟み…後悔しない決断をするには？
看護師4年目の転職、異動と妊活の板挟み…後悔しない決断をするには？
この記事では、看護師4年目のあなたが直面している、異動、仕事への不満、そして妊活という、非常にデリケートな問題について、一緒に考えていきます。新しい環境への適応、仕事へのモチベーションの低下、そして将来への不安…これらの複雑な感情を抱えながら、どのようにすれば後悔のない選択ができるのか、具体的なステップとアドバイスを提示します。
春から看護師4年目の者です。
新卒から約3年間、障がいのある方達が生活する病棟で日常生活援助や呼吸器ケア、療育活動を行い大変なことも沢山ありましたが、患者さんの笑顔の為ならいくらでも！と日々楽しく仕事をしていました。
そんな中、2月から一般病棟に異動を言い渡され、高齢者の看護(認知症、心不全、脳梗塞…etc)を行っています。残業もほぼ毎日1時間はあり、人も足らずギリギリの状態で毎日急かせかと働いています。
慢性期から急性期の異動でギャップが多く毎日疲労困憊で帰っては寝て、また仕事に行く…といった生活をしています。仕事の前の日は眠れなくなり、寝汗も出て、起きる時には胃痛も…
仕事では患者から暴言を浴びせられたり、感謝の言葉もなく、してもらうのが当たり前な高齢者を目の当たりにして｢何でこんな高齢者の為に、残業もして、やりたくない仕事をしなければいけないんだ｣と文句ばかりの毎日です。
結婚して3年目。異動と言い渡された時には妊活も考えていました。その旨を上層部に伝えると｢大丈夫、妊娠・出産した人もいっぱいいるから｣と言われ、その妊娠が難しいんですけど！とムッとしながらも断れませんでした。私はPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)があり中々卵胞が育たない体質で、内服治療を行っています。その為、月に何回か通院も必要なのですが今いる部署では毎日残業+ストレス多でますます自律神経が乱れ排卵障害に繋がっています。
今の職場で不妊治療しながら妊娠も…と考えたのですが、先日職場の先輩が｢新しい人入っても産休入ったからね〜｣という発言を聞き、このままこの部署にいても妊娠したら冷たい発言を陰で言われるかもしれないんだと思い、転職して妊活しようが現在の部署で妊活しようが風当たりは変わらないことに気付きました。
元々障がいのある方達の支援がしたいと思い、今いる病院に入職したのですが、異動で嫌いな高齢者の世話や上層部に言われたことが納得出来ず部署異動して間もないですが退職しようと考えています。
まとまらない文で読みづらさもあり申し訳ないです。慣れるまでやり続けた方がいいのは重々承知ですが、どう思いますか？皆様の考えを教えて欲しいです。
1. 現状の整理：抱えている問題の可視化
まず、あなたが抱えている問題を整理し、現状を客観的に把握することから始めましょう。問題を整理することで、具体的な解決策が見えてきます。以下の3つの主要な問題に焦点を当てて、それぞれを深掘りしていきます。
- 仕事への不満：異動による業務内容の変化、残業の増加、人間関係の悩みなど。
- 妊活への不安：PCOSによる妊娠の難しさ、職場環境によるストレス、周囲の理解不足など。
- 将来への迷い：転職、キャリア継続、妊活の優先順位など。
これらの問題を具体的に分解し、それぞれの問題があなたにどのような影響を与えているのかを明確にしましょう。例えば、「仕事への不満」について、具体的にどのような業務内容が嫌なのか、なぜ残業が多いのか、人間関係の悩みは具体的に何なのかを書き出してみましょう。そして、それぞれの問題が、あなたの心身にどのような影響を与えているのかを記録します。例えば、不眠、胃痛、気分の落ち込みなど、具体的な症状を書き出すことで、問題の深刻さを客観的に把握できます。
2. 仕事への不満：原因と対策
異動後の仕事への不満は、多くの看護師が経験することです。ここでは、具体的な原因と、それに対する対策を提案します。
2-1. 業務内容の変化への対応
異動によって、これまでの障がい者病棟での業務から、高齢者看護へと業務内容が大きく変わったことが、不満の原因の一つと考えられます。新しい業務に慣れるためには、以下のステップを踏むことが重要です。
- 情報収集：高齢者看護に関する知識を深めるために、関連書籍を読んだり、インターネットで情報を収集したりしましょう。
- 先輩看護師への質問：経験豊富な先輩看護師に、業務のコツや注意点、困ったときの対処法などを積極的に質問しましょう。
- 記録の活用：患者さんの状態やケア内容を記録することで、自分の成長を可視化し、自信につなげましょう。
2-2. 残業と人員不足への対策
残業が多く、人員が不足している状況は、心身ともに大きな負担となります。以下の対策を試してみましょう。
- タイムマネジメント：業務の優先順位をつけ、効率的にタスクをこなすための工夫をしましょう。
- 上司への相談：人員不足について、上司に相談し、改善策を提案してもらいましょう。
- 休憩時間の確保：忙しい中でも、休憩時間を確保し、心身をリフレッシュさせましょう。
2-3. 人間関係の悩みへの対処
患者さんからの暴言や、感謝の言葉がないこと、人間関係の悩みも、大きなストレスの原因となります。以下の対処法を試してみましょう。
- 感情のコントロール：患者さんの言動に感情的にならず、冷静に対応することを心がけましょう。
- コミュニケーション：患者さんとのコミュニケーションを通じて、信頼関係を築き、感謝の言葉を引き出せるように努力しましょう。
- 相談：同僚や上司に相談し、悩みを共有することで、気持ちが楽になることもあります。
3. 妊活への不安：現状と対策
PCOSによる不妊治療と、職場環境によるストレスは、妊活を困難にする大きな要因です。ここでは、具体的な対策を提案します。
3-1. PCOSへの理解と治療
PCOSの治療には、専門医のサポートが不可欠です。定期的な通院と服薬治療を継続し、医師の指示に従いましょう。また、生活習慣の改善も重要です。
- 食生活の改善：バランスの取れた食事を心がけ、糖質や脂質の摂取を控えめにしましょう。
- 適度な運動：軽い運動を習慣化し、ストレスを解消しましょう。
- 十分な睡眠：質の高い睡眠を確保し、自律神経のバランスを整えましょう。
3-2. 職場環境への対応
職場でのストレスは、排卵障害を悪化させる可能性があります。以下の対策を試してみましょう。
- 上司への相談：妊活中であることを上司に伝え、配慮を求めましょう。
- 部署異動の検討：現在の部署でのストレスが、妊活に悪影響を与えている場合は、部署異動を検討しましょう。
- 転職の検討：職場環境が改善しない場合は、転職も選択肢の一つとして考えましょう。
4. 将来への迷い：転職、キャリア、妊活の優先順位
転職、キャリア継続、妊活…これらの選択肢の中で、何を優先すべきか悩むのは当然です。ここでは、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較し、あなたにとって最適な選択肢を見つけるためのヒントを提示します。
4-1. 転職のメリットとデメリット
転職は、現在の職場環境から脱出し、新たな環境でキャリアを築くチャンスです。しかし、転職にはリスクも伴います。
- メリット：
- 新しい職場での人間関係を築き、新たなスキルを習得できる。
- より働きやすい環境で、仕事へのモチベーションを高められる。
- 妊活に理解のある職場を選び、安心して治療に専念できる。
- デメリット：
- 新しい職場に慣れるまで時間がかかる。
- 給与や待遇が下がる可能性がある。
- 転職活動には、時間と労力がかかる。
4-2. キャリア継続のメリットとデメリット
現在の職場でキャリアを継続することは、これまでの経験を活かし、安定した生活を送る選択肢です。しかし、現在の職場環境が改善されない場合は、ストレスを抱え続ける可能性があります。
- メリット：
- これまでの経験を活かし、キャリアを継続できる。
- 転職活動にかかる時間と労力を節約できる。
- 給与や待遇が安定している。
- デメリット：
- 現在の職場環境が改善されない場合、ストレスを抱え続ける可能性がある。
- 妊活と仕事の両立が難しい可能性がある。
4-3. 妊活の優先順位
妊活を優先する場合、仕事との両立が難しくなる可能性があります。しかし、妊娠・出産は、あなたの人生にとって非常に重要な選択肢です。
- メリット：
- 妊娠・出産という、人生の大きな喜びを経験できる。
- 母親としての新たな経験を通じて、人間的に成長できる。
- デメリット：
- 仕事との両立が難しくなる可能性がある。
- 経済的な負担が増える可能性がある。
これらのメリットとデメリットを比較し、あなたの価値観や優先順位に基づいて、最適な選択肢を選びましょう。もし、どの選択肢を選ぶべきか迷っている場合は、専門家への相談も検討しましょう。
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5. 具体的なアクションプラン
どの選択肢を選ぶにしても、具体的なアクションプランを立てることが重要です。ここでは、それぞれの選択肢に応じたアクションプランを提示します。
5-1. 転職する場合のアクションプラン
- 自己分析：あなたの強みや興味、キャリアビジョンを明確にする。
- 情報収集：転職サイトや転職エージェントを活用し、求人情報を収集する。
- 応募書類の作成：履歴書や職務経歴書を作成し、企業の求める人物像に合わせたアピールをする。
- 面接対策：面接での質問に対する回答を準備し、模擬面接で練習する。
- 情報収集：転職先の病院の情報を集め、病院の雰囲気や人間関係、残業時間などを確認する。
5-2. キャリアを継続する場合のアクションプラン
- 上司との面談：現在の職場での悩みや、今後のキャリアプランについて上司と話し合う。
- 部署異動の検討：現在の部署でのストレスが、妊活に悪影響を与えている場合は、部署異動を検討する。
- キャリアアップ：専門看護師や認定看護師の資格取得を目指し、キャリアアップを図る。
- メンタルケア：ストレスを軽減するために、趣味やリラックスできる時間を作る。
5-3. 妊活を優先する場合のアクションプラン
- 不妊治療の開始：専門医を受診し、不妊治療を開始する。
- 職場との調整：妊活中であることを職場に伝え、配慮を求める。
- 生活習慣の見直し：食生活、睡眠、運動習慣を見直し、心身の健康を整える。
- 情報収集：不妊治療に関する情報を収集し、知識を深める。
6. 専門家の意見：キャリアコンサルタントからのアドバイス
キャリアコンサルタントの視点から、あなたへのアドバイスをさせていただきます。あなたの状況は、非常に複雑であり、個別の事情を考慮した上で、最適な選択肢を見つける必要があります。
まず、あなたのキャリアの価値観を明確にすることが重要です。あなたは、どのような看護師になりたいのか、どのような働き方をしたいのか、将来的にどのようなライフプランを描いているのかを、じっくりと考えてみましょう。そして、それぞれの選択肢が、あなたのキャリアビジョンにどのように影響するのかを評価します。
次に、客観的な情報収集を行いましょう。転職を検討する場合は、転職エージェントに相談し、求人情報の収集や、面接対策などのサポートを受けましょう。現在の職場でキャリアを継続する場合は、上司や同僚に相談し、職場の状況や、今後のキャリアプランについて話し合いましょう。妊活を優先する場合は、専門医に相談し、治療に関する情報を収集しましょう。
最後に、あなたの心と体の声に耳を傾けましょう。仕事への不満、妊活への不安、将来への迷い…これらの感情は、あなたの心の奥底からのメッセージです。これらの感情を無視せず、真摯に向き合い、あなたの心の声に従って、最適な選択肢を選びましょう。
7. まとめ：後悔しないために
看護師4年目のあなたが直面している、異動、仕事への不満、そして妊活という問題は、簡単には解決できない複雑なものです。しかし、現状を整理し、具体的な対策を講じることで、必ず道は開けます。
まずは、あなたの価値観を明確にし、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討しましょう。そして、具体的なアクションプランを立て、着実に実行していくことが重要です。もし、一人で悩みを抱え込んでいる場合は、専門家や信頼できる人に相談し、サポートを受けましょう。
あなたの決断が、あなたにとって最良の結果をもたらすことを心から願っています。
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