2歳児育児の壁を乗り越え、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト
2歳児育児の壁を乗り越え、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト
この記事では、2歳のお子さんを育てながら、育児と仕事の両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策と、自分らしい働き方を見つけるためのヒントを提供します。特に、ワンオペ育児の負担、発達の遅れへの不安、夫との関係性、そして将来のキャリアプランについて、深く掘り下げていきます。育児の悩みは尽きないものですが、必ず解決策は見つかります。一緒に、未来への一歩を踏み出しましょう。
2歳男の子がいます。育てにくいと感じるのですが、これはよくあること(よくいる子ども)何でしょうか。かなり孤独です。第一子なので比べられません。頼れる人もあまりいなく子どもと一緒に行方くらませてやろうかと考えるレベルです。
○ワンオペ育児のしすぎか私にベッタリすぎて全く預けられません。病気で病院に行った時に両親に見てもらいましたが(車で待機)、私が帰ってくるまでの１時間半全力のギャン泣きをしていました。
○元々かなり小柄で身長体重が成長曲線下スレスレです。また発達面も遅れ気味です。そのため市や病院から経過観察を言われていて、食事面や発達のための努力等お母さん頑張ってくださいと言われています。
○食事面は色々食べさせたいのですが、かなり慎重派で離乳食初期の十倍粥からつまずき、食べ物だ、美味しいと感じるまでかなり時間がかかり、なかなか食べません。未だに普通食に移行がなかなかできない状態です。物凄く苦労し、市販のものから手作りから色々試しているのですが、なかなか好転しません。
○発語がほとんどなく、読み聞かせをしろ、支援センターで読み聞かせの時に行けと言われているのですが絵本に興味がなく、自分で読むのは良いけど読んであげようとすると絵本を掴んでぶん投げます。絵本の読み聞かせ会に参加しましたが、好き勝手して全然ダメでした。
○2歳にして後追いが激しくなり、夜も私が隣で寝ていないとすぐに起きたりして全く何もできません。
○寝起きの機嫌が物凄く悪くて1時間以上仰け反ってグズり倒します。
○支援センターに行きましたが、コロナ禍で色々ドアが開けっ放しとかになっていることが多く脱走しまくります。一時保育も考えましたが、秒でいなくなるのでとてもじゃないけど不安で預けられません。
○食べ物も限られているし、当初よりはマシになりましたが何度言い聞かせても丸飲み早食い系で、給食がでる保育園等は「昼時は預かれない」と言われました。
旦那は協力的ではありません。私に全て丸投げですし、どうしようもなくオロオロしてたときも他人事でやらないくせに口出ししてきてストレスがすごいです。両親は旦那と比にならないほど手伝ってはくれますが、やはり歳なので疲れて不機嫌になってブチギレてきたりします。
旦那もモラハラで、育児が楽だと思っているようでさっさと預けて働けばかり。療育行く可能性だったり色々言っても理解せず。
一人で全責任負ってる感じでかなりつらいです。
2歳のお子さんの育児は、本当に大変ですよね。特に、ワンオペ育児で、頼れる人が少ない状況では、孤独感や不安も募るでしょう。発達の遅れや食事の悩み、後追い、寝起きのグズりなど、一つ一つが大きな悩みとなり、出口の見えないトンネルの中にいるように感じるかもしれません。しかし、大丈夫です。あなたは一人ではありません。そして、必ず光は見えてきます。
1. 現状を把握し、課題を整理する
まずは、現状を客観的に把握し、抱えている課題を整理することから始めましょう。以下のチェックリストを使って、ご自身の状況を具体的に確認してみてください。
育児の現状チェックリスト
- ワンオペ育児の状況: 夫の協力はどの程度ですか？ 家族や親戚のサポートはありますか？
- お子さんの発達状況: 発語、運動能力、食事の進み具合、睡眠状況など、気になる点はありますか？
- お子さんの性格: 慎重派、人見知り、こだわりが強いなど、お子さんの性格的な特徴はありますか？
- 親御さんの心身の健康状態: 睡眠不足、疲労感、ストレス、孤独感など、ご自身の心身の状態はどうですか？
- 経済状況: 収入、支出、将来の見通しなど、経済的な不安はありますか？
- 夫との関係性: コミュニケーション、家事・育児への協力、価値観の違いなど、夫との関係性はどうですか？
このチェックリストは、現状を客観的に把握するための第一歩です。それぞれの項目について、具体的にメモを取ることで、課題が明確になり、対策を立てやすくなります。
2. 育児の負担を軽減するための具体的な対策
育児の負担を軽減するためには、具体的な対策を講じることが重要です。ここでは、すぐに実践できる具体的な方法をいくつかご紹介します。
2-1. 夫とのコミュニケーションと協力体制の構築
夫との協力体制を築くことは、育児の負担を軽減する上で非常に重要です。まずは、夫としっかりとコミュニケーションを取り、現状を共有することから始めましょう。
- 現状の共有: 育児の現状、困っていること、助けてほしいことを具体的に伝えましょう。感情的にならず、冷静に話すことが大切です。
- 役割分担の明確化: 家事や育児の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減できるように話し合いましょう。例えば、平日の夕食は夫が担当する、週末は夫が子供と遊ぶなど、具体的な分担を決めることが効果的です。
- 感謝の気持ちを伝える: 夫が何かしてくれたら、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、夫のモチベーションを高め、協力体制を築く上で大きな力となります。
- 専門家への相談: 夫婦関係が改善しない場合は、夫婦カウンセリングなどの専門家のサポートを検討しましょう。第三者の視点から、問題解決の糸口が見つかることもあります。
2-2. 地域のサポートを活用する
地域には、子育てをサポートしてくれる様々なサービスがあります。積極的に活用し、負担を軽減しましょう。
- 一時保育: 短時間でも、お子さんを一時保育に預けることで、自分の時間を確保できます。リフレッシュしたり、自分のための時間を過ごすことで、心に余裕が生まれます。
- ファミリーサポートセンター: 地域の子育て支援団体が、育児のサポートをしてくれます。ベビーシッターや家事代行など、様々なサービスを利用できます。
- 子育て支援センター: 地域の支援センターでは、育児相談や情報提供、交流の場を提供しています。他のママたちと交流することで、孤独感を解消し、情報交換もできます。
- 自治体の育児サービス: 地域の自治体によっては、様々な育児支援サービスを提供しています。育児相談、訪問指導、一時預かりなど、積極的に活用しましょう。
2-3. 発達の遅れや食事の悩みに対応する
お子さんの発達や食事の悩みについては、専門家のアドバイスを参考にしながら、適切な対応をしましょう。
- 専門家への相談: 保健師、医師、保育士など、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。発達の遅れや食事の悩みについて、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。
- 療育: 発達に遅れが見られる場合は、療育を検討しましょう。専門家による指導や訓練を受けることで、お子さんの発達をサポートできます。
- 食事の工夫: 栄養バランスを考えた食事を提供し、食べやすいように工夫しましょう。手作りにこだわらず、市販のベビーフードも活用しましょう。
- 情報収集: 発達や食事に関する情報を収集し、知識を深めましょう。インターネットや書籍、セミナーなどを活用して、情報を集めることができます。
3. 自分らしい働き方を見つける
育児と仕事の両立は、容易ではありません。しかし、自分らしい働き方を見つけることで、育児の負担を軽減し、キャリアを継続することができます。ここでは、多様な働き方についてご紹介します。
3-1. 在宅ワーク
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、育児との両立がしやすい働き方です。自分のペースで仕事を進めることができ、通勤時間も節約できます。
メリット:
- 通勤時間の削減
- 自分のペースで仕事ができる
- 育児と両立しやすい
デメリット:
- 自己管理能力が必要
- 孤独感を感じやすい
- 仕事とプライベートの区別がつきにくい
在宅ワークの種類:
- ライター
- Webデザイナー
- プログラマー
- オンラインアシスタント
3-2. パート・アルバイト
パートやアルバイトは、勤務時間や日数を調整しやすいため、育児と両立しやすい働き方です。
メリット:
- 勤務時間や日数を調整しやすい
- 未経験でも始めやすい
- 地域密着型の仕事が多い
デメリット:
- 収入が少ない
- キャリアアップの機会が少ない
- 福利厚生が少ない場合がある
パート・アルバイトの種類:
- 事務
- 販売
- 飲食
- 保育補助
3-3. フリーランス
フリーランスは、自分のスキルを活かして、自由に仕事ができる働き方です。
メリット:
- 自分のスキルを活かせる
- 自由に仕事を選べる
- 高収入を得られる可能性がある
デメリット:
- 自己管理能力が必要
- 収入が不安定
- 営業力が必要
フリーランスの種類:
- Webライター
- Webデザイナー
- プログラマー
- コンサルタント
3-4. 副業
副業は、本業を持ちながら、別の仕事をする働き方です。収入を増やしたり、新しいスキルを身につけたりすることができます。
メリット:
- 収入を増やせる
- 新しいスキルを身につけられる
- キャリアの幅を広げられる
デメリット:
- 時間管理が難しい
- 本業に影響が出る可能性がある
- 体力が必要
副業の種類:
- Webライター
- オンライン講師
- ハンドメイド販売
- アフィリエイト
自分に合った働き方を見つけるためには、まず、自分のスキルや経験、興味関心、そしてライフスタイルを考慮することが重要です。そして、様々な働き方を比較検討し、自分に最適な働き方を見つけましょう。
4. キャリアアップのためのスキルアップ
育児中でも、スキルアップを目指すことは可能です。スキルアップすることで、キャリアの選択肢を広げ、収入アップにも繋がります。
- オンライン講座: オンライン講座は、自宅で自分のペースで学習できるため、育児中でも学びやすい方法です。Webデザイン、プログラミング、ライティングなど、様々な分野の講座があります。
- 資格取得: 資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップに繋げることができます。キャリアコンサルタント、ファイナンシャルプランナー、Webデザイナーなど、様々な資格があります。
- セミナー・イベント参加: セミナーやイベントに参加することで、最新の情報を得たり、人脈を広げたりすることができます。
- スキルアップのための情報収集: 自分の興味のある分野について、積極的に情報収集しましょう。インターネットや書籍、専門家への相談などを通して、情報を集めることができます。
5. メンタルヘルスケア
育児は、心身ともに大きな負担がかかります。メンタルヘルスケアを行い、心身の健康を保つことが重要です。
- 休息: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取りましょう。
- 気分転換: 好きなことをしたり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 相談: 家族や友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることも有効です。
- 自分を大切にする: 自分の心と体の声に耳を傾け、自分を大切にしましょう。
育児と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、諦めずに、一つ一つ課題を解決していくことで、必ず道は開けます。そして、自分らしい働き方を見つけ、充実した毎日を送ることができるはずです。
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6. まとめ
2歳のお子さんの育児は、本当に大変なものです。しかし、現状を把握し、具体的な対策を講じることで、必ず状況は改善します。夫との協力体制を築き、地域のサポートを活用し、自分らしい働き方を見つけることで、育児と仕事の両立は可能です。そして、スキルアップを目指し、メンタルヘルスケアを行うことで、充実した毎日を送ることができます。
このチェックリストとアドバイスが、あなたの未来を切り開くための一助となれば幸いです。
応援しています！
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