23歳、知的障害と情緒不安定性人格障害を抱え、仕事が続かない…就労移行支援と生活費の不安を乗り越えるには？
23歳、知的障害と情緒不安定性人格障害を抱え、仕事が続かない…就労移行支援と生活費の不安を乗り越えるには？
この記事では、23歳で知的障害（療育手帳B2）と情緒不安定性人格障害を抱え、仕事が続かないという悩みを抱えるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。就労移行支援を利用したいけれど、生活費の不安がある、という状況をどのように乗り越え、自分に合った仕事を見つけ、長く働き続けることができるのか。あなたの抱える不安に寄り添いながら、具体的なステップと役立つ情報を提供します。
私は知的障害(療育手帳B2)を持っていて、障害年金も貰っています。私には借金があり、債務整理もしているためブラックリストに多分入ってます。来月から障害者グループホームに入居予定なのですが、今は仕事をしておらず転居してから就労継続支援A型を探す予定だったのですが、私は仕事が長続きせず辞める事が多く、不安な為、就労移行支援を利用(自分の適正職業、トレーニングなど…)したいと思っています。しかし、就労移行支援を利用している間は給料が無いためどうすべきか悩んでいて、グループホームの利用料が月に6~7万円必要で、月々の引かれ物でも大体5~6万円は必要です。年金を使っても生活がカツカツもしくは足りないことが多くて困っています。
祖母は、仕事を探しなさい(A型事業所)と言っていて、私は就労移行支援を利用したいことはまだ話していません。
私はほんとに仕事が続かなく頑張っても凄くストレスをためてしまい荒れたり、体調を崩したり休みがちになったりしやすい傾向があるため、それをどうにか改善し、自分に適した仕事や色々なことを知ったり勉強・トレーニングしたりして万全な体制でのぞみ、長期で長く働くことが当たり前になるようになりたいです。これは我儘でしょうか？ちなみに就労移行支援を利用しながら、支援金、給付金、制度などあったりするんでしょうか？心療内科に毎月通院しています。知的障害と情緒不安定性人格障害という病名も持っています。
あと、私不安になったり考え込んだりしてしまうと、涙が溢れ普通の精神状態ではいられなくなることが多く、これって普通ではないですか？皆さんも同じような経験をしますか？
一応今までの仕事履歴を書いておきます。
- 軽費老人ホーム(一般就労) 3ヶ月
- ミシン仕事(A型事業所) 6ヶ月(2ヶ月欠勤)
- 揉みほぐしのお仕事(一般) 7ヶ月
- 軽作業、清掃の仕事(A型事業所) 1年6ヶ月
1. あなたの状況を理解する
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。知的障害、情緒不安定性人格障害、借金、ブラックリスト、そして仕事が続かないという悩み。これらは確かに複雑で、多くの不安を抱える原因となります。しかし、これらの課題を一つずつ解決していくことで、必ず道は開けます。焦らず、一つずつ丁寧に見ていきましょう。
あなたが抱える主な悩みは以下の通りです。
- 就労移行支援を利用したいが、収入がないことへの不安
- グループホームの費用と生活費のやりくり
- 仕事が続かないことへの不安と、その原因の特定
- 祖母との関係性
- 精神的な不安定さ
2. 就労移行支援と生活費の問題
就労移行支援を利用するにあたって、収入がないことは大きな問題です。しかし、いくつかの解決策があります。
2-1. 障害者向けの制度を活用する
就労移行支援を利用している間でも、利用できる制度があります。代表的なものとして、以下の2つが挙げられます。
- 自立支援医療：精神科に通院している場合、医療費の自己負担を軽減できます。
- 障害福祉サービス受給者証：就労移行支援の利用料を減免できる場合があります。お住まいの自治体に相談し、減免制度について確認しましょう。
これらの制度を利用することで、経済的な負担を軽減できます。まずは、お住まいの自治体の障害福祉窓口に相談し、利用できる制度について詳しく聞いてみましょう。
2-2. 障害年金と生活費の管理
障害年金を受給しているとのことですが、生活費が足りないと感じている場合は、家計の見直しが必要です。
- 支出の可視化：まずは、毎月の支出を全て書き出し、何にどれだけお金を使っているのかを把握しましょう。
- 不要な支出の削減：固定費の見直し（携帯料金、サブスクリプションなど）や、食費、日用品費の節約を検討しましょう。
- 専門家への相談：ファイナンシャルプランナーや、生活困窮者自立支援制度を利用して、家計管理の専門家のアドバイスを受けるのも良いでしょう。
債務整理をしているとのことですので、無理な借り入れは避け、計画的な返済を心がけましょう。また、困ったことがあれば、自治体の相談窓口や、弁護士に相談することも検討してください。
3. 仕事が続かない原因を探る
仕事が続かない原因を特定することは、自分に合った仕事を見つけ、長く働き続けるために非常に重要です。これまでの職歴を振り返り、なぜ辞めてしまったのか、具体的に分析してみましょう。
3-1. ストレスの原因を特定する
あなたは、頑張りすぎるとストレスをためてしまい、体調を崩しやすいとのこと。ストレスの原因を特定するために、以下の点を考えてみましょう。
- 仕事内容：仕事の内容が、あなたの特性や能力に合っていない可能性があります。
- 人間関係：職場での人間関係が、ストレスの原因になっているかもしれません。
- 労働時間：労働時間が長すぎたり、体力的に負担が大きい場合も、ストレスの原因になります。
- 環境：職場の環境（騒音、温度、照明など）が、あなたにとって不快なものかもしれません。
これらの要因を一つずつ洗い出し、自分にとって何がストレスになっているのかを具体的に把握しましょう。そして、就労移行支援で、専門家と一緒にこれらの原因を分析し、対策を立てることが重要です。
3-2. 適性を見つける
自分に合った仕事を見つけるためには、自己分析と職業訓練が不可欠です。就労移行支援では、あなたの特性や興味関心、能力を把握するための様々なプログラムが用意されています。
- 自己理解を深める：自己分析を通して、自分の強みや弱み、興味のあること、得意なことなどを理解します。
- 職業訓練：様々な職種を体験し、自分に合った仕事を見つけます。
- 職場実習：実際の職場で働き、仕事内容や職場の雰囲気を体験します。
これらのプログラムを通して、自分に合った仕事を見つけ、長く働き続けるためのスキルを身につけることができます。
4. 就労移行支援の活用方法
就労移行支援は、あなたの就職を全面的にサポートしてくれる場所です。積極的に活用し、あなたの目標を達成しましょう。
4-1. 支援内容を最大限に活用する
就労移行支援では、様々なサポートを受けることができます。積極的に活用しましょう。
- 個別支援計画：あなたの状況に合わせて、個別の支援計画を作成し、目標達成をサポートします。
- 就職支援：履歴書の書き方、面接対策、求人情報の提供など、就職活動を全面的にサポートします。
- 職場定着支援：就職後も、職場での悩みや困りごとを相談し、長く働き続けるためのサポートを受けられます。
- スキルアップ：パソコンスキル、コミュニケーションスキルなど、仕事に必要なスキルを習得できます。
- 精神的なサポート：精神的な不安定さや、悩みについて相談できます。
これらの支援を積極的に活用し、あなたの就職活動を成功させましょう。
4-2. 積極的に相談する
就労移行支援のスタッフは、あなたの悩みや不安を理解し、一緒に解決策を考えてくれます。積極的に相談し、一人で抱え込まないようにしましょう。
- 困ったことはすぐに相談する：仕事のこと、生活のこと、精神的なことなど、どんなことでも相談してください。
- 自分の気持ちを伝える：自分の気持ちを正直に伝え、理解してもらうことが大切です。
- 積極的に情報収集する：就労移行支援の情報だけでなく、障害者向けの制度や、利用できるサービスについても積極的に情報収集しましょう。
積極的に相談し、サポートを最大限に活用することで、あなたの目標達成に近づくことができます。
5. 祖母との関係性
祖母が「仕事を探しなさい」と言っているとのことですが、あなたの状況を理解してもらうためには、コミュニケーションが重要です。
5-1. 自分の状況を伝える
まずは、自分の状況を正直に伝えましょう。知的障害のこと、精神的な不安定さのこと、就労移行支援を利用したいことなど、あなたの思いを伝えてください。そして、なぜ就労移行支援を利用したいのか、具体的に説明しましょう。
- 理解を求める：あなたの状況を理解してもらうために、根気強く説明しましょう。
- 感情的に話さない：感情的にならず、冷静に話すように心がけましょう。
- 具体的なメリットを伝える：就労移行支援を利用することで、どんなメリットがあるのかを具体的に伝えましょう（例：自分に合った仕事を見つけられる、長く働き続けられるなど）。
祖母があなたの状況を理解し、応援してくれるようになれば、あなたの心の支えになります。
5-2. 専門家を交えて話す
もし、祖母との話し合いがうまくいかない場合は、就労移行支援のスタッフや、精神科医など、専門家を交えて話すことも検討しましょう。専門家の意見を聞くことで、祖母もあなたの状況をより深く理解し、納得してくれるかもしれません。
6. 精神的な安定のために
精神的な不安定さは、仕事が続かない原因の一つになる可能性があります。精神的な安定を保つために、以下の対策を行いましょう。
6-1. 定期的な通院と服薬
心療内科に定期的に通院し、医師の指示に従って服薬を続けることは、精神的な安定に不可欠です。薬を飲むことで、症状が緩和され、日常生活が送りやすくなります。また、医師に悩みや不安を相談し、適切なアドバイスを受けることも大切です。
6-2. ストレスを軽減する方法を見つける
ストレスを軽減する方法を見つけ、実践することも重要です。自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
- リラックスできる時間を作る：好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭したり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 適度な運動をする：軽い運動は、心身のリフレッシュに効果的です。
- 十分な睡眠をとる：睡眠不足は、精神的な不安定さを悪化させます。質の良い睡眠をとりましょう。
- 人に話す：悩みや不安を一人で抱え込まず、信頼できる人に話しましょう。
これらの対策を実践することで、精神的な安定を保ち、仕事への集中力を高めることができます。
7. 長く働き続けるために
長く働き続けるためには、事前の準備と、職場での工夫が必要です。
7-1. 事前の準備
就職前に、以下の準備をしておきましょう。
- 自己分析：自分の強み、弱み、興味のあること、得意なことを理解し、自分に合った仕事を選びましょう。
- 情報収集：興味のある職種について、仕事内容や必要なスキルについて調べましょう。
- スキルアップ：仕事に必要なスキルを習得しましょう（パソコンスキル、コミュニケーションスキルなど）。
- 体調管理：規則正しい生活習慣を心がけ、体調を整えましょう。
これらの準備をすることで、自信を持って仕事に臨むことができます。
7-2. 職場での工夫
就職後も、長く働き続けるために、以下の工夫をしましょう。
- 困ったことはすぐに相談する：職場での悩みや困りごとは、一人で抱え込まず、上司や同僚、または就労支援員に相談しましょう。
- 自分のペースで働く：無理せず、自分のペースで働きましょう。
- 休息をとる：疲れたと感じたら、休憩をとったり、休暇を取得したりして、心身を休ませましょう。
- コミュニケーションを大切にする：同僚とのコミュニケーションを大切にし、良好な人間関係を築きましょう。
これらの工夫をすることで、職場でのストレスを軽減し、長く働き続けることができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
8. まとめ
23歳で、知的障害と情緒不安定性人格障害を抱え、仕事が続かないという悩みは、決して珍しいものではありません。しかし、適切なサポートと、あなたの努力によって、必ず解決できます。就労移行支援を活用し、自分に合った仕事を見つけ、長く働き続けることを目指しましょう。
あなたの抱える課題は、決して乗り越えられないものではありません。一つずつ解決策を見つけ、着実に前進していくことで、必ず明るい未来を切り開くことができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
最後に、あなたのこれまでの経験は、決して無駄ではありません。これまでの経験を活かし、自分自身を理解し、適切なサポートを受けることで、必ず成長できます。応援しています。
“`