ダウン症のお子さんを持つ友人と、自身の考え方の違いに悩むあなたへ：キャリア支援コンサルタントが教える、誠実な関係の築き方
ダウン症のお子さんを持つ友人と、自身の考え方の違いに悩むあなたへ：キャリア支援コンサルタントが教える、誠実な関係の築き方
この記事は、ダウン症のお子さんを持つ友人との関係性に悩むあなたに向けて書かれています。自身の考え方と友人の状況との間で葛藤し、どのように接するべきか、誠実な関係を築くにはどうすれば良いのか、具体的なアドバイスを提供します。キャリア支援の専門家として、あなたのキャリアだけでなく、人間関係における悩みにも寄り添い、共に解決策を探求します。
市の小さなイベントでたまたまペアになった母子と仲良くなりました。お子様はダウン症でした。
お母さんは、イベントや公園に行っても当たり障りない対応やさらっと無視されるなどして友達が出来なかった。私と仲良くなれて嬉しいとおっしゃっていました。
私は良くも悪くも？他人に興味がないからか、彼女のお子さんがダウン症だろうとなんだろうと自分には関係がなく、ごく普通に接していたのですがそれが良かったとのことです。
ですが、本当の私はダウン症を自分が絶対に産みたくなくてNIPTを受けました。夫や親には染色体異常があったら中絶するからと宣言してNIPTを受けました。結果陰性でした。
もちろん2人目も必ずNIPTを受けます。
それくらいダウン症含む染色体異常児を排除思考のわたしが彼女と友達でいていいのか悩んでいます。
ちなみに、自分がダウン症を産みたくなかっただけで、彼女のお子さんに対しては何の感情もありません。良いとも悪いとも思わず、彼女の子どもだなとしか思いません。彼女とは話していて楽しいから好きです。
彼女に正直に打ち明けて、友達をやめるべきなのか、実際にダウン症の子をお持ちの方に聞きたいです。
1. あなたの心の葛藤を理解する
まず、あなたの心の葛藤を深く理解することから始めましょう。あなたは、ダウン症のお子さんを持つ友人と仲良くなり、その関係を大切にしたいと考えています。同時に、ご自身はダウン症のお子さんを産むことに対して強い不安と否定的な感情を持っている。この二つの感情の間で揺れ動くあなたの心は、非常に複雑で、誠実であろうとするからこその悩みです。
この葛藤は、倫理観、価値観、そして個人的な経験が複雑に絡み合って生まれています。ダウン症に対するあなたの考え方は、個人的な経験や価値観に基づいているかもしれません。一方で、友人との関係を大切にしたいという気持ちは、人間関係を築く上でのあなたの優しさや思いやりを示しています。この二つの感情が対立することで、あなたは「どうすれば良いのか」と悩んでいるのです。
2. 誠実なコミュニケーションの重要性
この状況において最も重要なのは、誠実なコミュニケーションです。友人との関係を継続したいのであれば、正直に自分の気持ちを伝えることが不可欠です。しかし、どのように伝えるかが非常に重要になります。
- タイミングと場所: 落ち着いて話せる、プライベートな場所を選びましょう。カフェや公園など、リラックスできる場所が良いでしょう。
- 準備: 話す前に、自分の気持ちを整理し、相手に伝えたいことを具体的にまとめておきましょう。手紙やメールで事前に伝えるのも良いかもしれません。
- 伝え方: 相手を非難するような言い方は避け、自分の感情を「Iメッセージ」で伝えましょう。「私は〜と感じている」という形で、あなたの個人的な感情を表現します。
例えば、以下のように伝えることができます。
「〇〇さん、いつも話していて楽しいし、すごく気が合うから、あなたのことは大切な友達だと思っています。ただ、私自身は、ダウン症について、正直に言うと、すごく不安を感じていて、もし自分の子どもがダウン症だったら、どうしようかとすごく悩むんです。だから、あなたのことを大切に思っている一方で、自分の考えと向き合う中で、少し戸惑う気持ちがあるんです。」
3. 相手の気持ちを理解する
自分の気持ちを伝えると同時に、相手の気持ちを理解しようと努めることが大切です。彼女がどのような思いで子育てをしているのか、どのようなサポートを必要としているのかを理解することで、より良い関係を築くことができます。
- 傾聴: 彼女の話をじっくりと聞き、彼女の気持ちに寄り添いましょう。
- 質問: 彼女の経験や考えについて、オープンな質問をしてみましょう。「〇〇さんは、ダウン症のお子さんを育てていて、どんな時に喜びを感じますか？」「何か困っていることはありますか？」など。
- 共感: 彼女の気持ちを理解しようと努め、共感の言葉を伝えましょう。「それは大変でしたね」「つらい思いをされたんですね」など。
4. 誤解を避けるための工夫
自分の考えを伝える際には、相手に誤解を与えないように注意が必要です。特に、ダウン症に対するあなたの考え方が、彼女のお子さんに対する否定的な感情と受け取られないようにすることが重要です。
- 言葉遣い: 否定的な言葉や、相手を傷つける可能性のある言葉は避けましょう。
- 具体例: 自分の考えを説明する際に、具体的な例を挙げることで、相手に理解してもらいやすくなります。
- 非言語的コミュニケーション: 表情や態度にも気を配り、相手に安心感を与えるようにしましょう。
5. 専門家や第三者の意見を参考に
一人で悩まず、専門家や第三者の意見を参考にすることも有効です。カウンセラーや、ダウン症のお子さんを持つ親御さんの話を聞くことで、新たな視点を得ることができます。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、感情の整理やコミュニケーションの方法についてアドバイスを受ける。
- 当事者の声: ダウン症のお子さんを持つ親御さんのブログやSNSなどを参考に、彼らの経験や考えを知る。
- 専門家への相談: 医師や専門家から、ダウン症に関する正しい知識を得る。
6. 関係性の選択肢
誠実なコミュニケーションを通して、関係性の選択肢を検討しましょう。必ずしも、友達関係を解消する必要はありません。あなたの考えを伝えた上で、彼女があなたとの関係をどのように考えているのか、話し合うことが重要です。
- 関係性の継続: 互いの考えを理解し、尊重し合いながら、友達関係を継続する。
- 距離を置く: 互いの考え方の違いから、一時的に距離を置く。
- 関係性の変化: 友達という関係性から、別の形での関係性に変化させる。
7. 自分自身の心のケア
この問題に向き合う中で、あなた自身の心のケアも大切です。自分の感情を抑え込まず、適切な方法でストレスを解消しましょう。
- 自己分析: 自分の感情や考えを深く理解し、自己受容を促す。
- 休息: 十分な休息を取り、心身ともにリフレッシュする。
- 趣味: 自分の好きなことに時間を使い、気分転換をする。
- サポート: 信頼できる人に相談し、心の支えを得る。
8. キャリア支援コンサルタントとしての視点
私はキャリア支援コンサルタントとして、あなたのキャリアだけでなく、人間関係における悩みにも寄り添います。今回のケースは、あなたの価値観と他者の価値観の衝突という、非常にデリケートな問題です。しかし、この問題に向き合う過程で、あなたは自己理解を深め、コミュニケーション能力を高め、人間関係を築く上での重要なスキルを身につけることができます。これは、あなたのキャリアにおいても非常に役立つスキルです。
例えば、職場での人間関係においても、価値観の異なる人々と協力し、円滑なコミュニケーションを図ることは不可欠です。今回の経験を通して、あなたは、他者の意見を尊重し、自分の意見を誠実に伝える方法を学ぶことができます。これは、リーダーシップを発揮する上でも、チームワークを向上させる上でも、非常に重要な要素となります。
また、今回の経験は、あなたの自己成長にもつながります。自分の考えを深く見つめ直し、他者の立場を理解しようと努めることで、あなたはより人間的に成長することができます。これは、あなたのキャリアだけでなく、人生全体を豊かにする力となります。
9. 具体的なアクションプラン
以下に、具体的なアクションプランを提示します。これらを参考に、あなたの状況に合わせた行動をとってください。
- 自分の気持ちを整理する: 自分の感情や考えをノートに書き出し、客観的に見つめ直す。
- 情報収集: ダウン症に関する情報を収集し、正しい知識を得る。
- コミュニケーションの準備: 友人との会話の準備をし、伝えたいことをまとめる。
- 対話: 友人と話し合い、お互いの気持ちを伝え合う。
- 関係性の選択: 話し合いの結果を踏まえ、関係性の選択肢を検討する。
- 心のケア: ストレスを解消し、心身ともに健康な状態を保つ。
- 専門家への相談: 必要に応じて、カウンセラーや専門家に相談する。
10. まとめ：誠実な関係を築くために
ダウン症のお子さんを持つ友人との関係に悩むあなたへ。あなたの心の葛藤は、誠実であろうとするからこそのものです。まずは、自分の気持ちを整理し、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。そして、誠実なコミュニケーションを通して、関係性を築いていくことが大切です。この経験を通して、あなたは自己成長し、人間関係を築く上での重要なスキルを身につけることができます。あなたの選択が、あなたと友人にとって、最善の結果をもたらすことを願っています。
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