多動児育児の悩みを乗り越え、キャリアを再構築する方法
多動児育児の悩みを乗り越え、キャリアを再構築する方法
この記事では、多動傾向のあるお子さんの育児に疲れを感じ、キャリア形成にも不安を抱えているお母さんに向けて、具体的な解決策と、そこからどのようにキャリアを再構築していくかについて、ケーススタディ形式で解説します。
多動児の育児、もう疲れました。
未就学児の女児が1人います（身バレ防止のため年齢は控えさせていただきます）
もともとかなりの早産児で、発達に問題が出る可能性は伝えられていましたがとにかく毎日多動で落ち着きがなく、さらに人との距離感が図れず知らない人になりふり構わず話しかけていくのでうんざりしています。
外出時、目に入って気になったもの全てに1人で突っ走って行ったり、人との距離感がおかしいため、電車や施設内で目が合った他人にすぐに話しかけに行きます。
おかげでもうベビーカーに乗る年齢ではないのにいまだにベビーカーで移動しています。
公衆電話やおもちゃ売り場の見本など、気になったものがあるとこちらが制止しても構わず走っていくためいつも声を張り上げて注意しています。
引き離そうとすると癇癪を起こして私を叩いてきます。
1番最悪なのが誰にでもなりふり構わず話しかけにいく人との距離感が測れないところで、電車や外では1日に何回もすみませんとこちらが謝らないといけません。
笑って接してくれるお優しい方が多いですが、実際どう思っているか分かりませんし危険な目に遭うこともあるかと思うので気が気ではありません。
また、他人のバッグ（キーホルダーなど）などに勝手に触ったりもするので、「人のものに勝手に触るのはびっくりするからしないよ」などとそういうことがあるたびにこちらも理由を言って諭しているのですが「ダメじゃない！！」などと聞く耳を持たないためほとんど良くなりません。
最近は出かけたり何か行事がある時は事前に「お約束」としてやってはいけないことを話すようにしているのですが、少しはマシになりますがそれでも完全には良くならずもう疲れました。
集中力がとにかくないようです。
最近習い事も始めたのですが、そこでも先生に話しかけにいったり1人でデカい声だしてうるさく、ワガママも言ってまともに参加できずにうんざりして帰ってきました（そのわりに本人は行きたいと口では言っているのですがあまりに迷惑がかかるようであればやめようかとも思っています）
勝手にどこかに走っていったりいなくなりそうになった時、もうこのまま私1人だけ帰って置いてきてしまおうと思うことが何回もあります。
保育園や療育センター（←こちらはまだ通ったりはしていませんが）にも相談していますが、「やってはいけないことを事前に約束する」くらいしか対策が見当たらず気が遠くなりそうです。
同じ親子連れはもっとみんな落ち着いているので本当に視線が痛いです。
実家も近くになく頼れる人もいないです。
育児で楽しいと思ったことがほとんど一切ないです。
そんな今も、カーテンを止める紐を切ったとこっちに来て、もう注意する気力もなく無視してしまいました。
すみません、ほとんど話を聞いて欲しく投稿させていただきました。かなり参っているのでお叱りのお言葉はお控えいただきたいです。
ケーススタディ：Aさんの物語
Aさんは、未就学児の女の子を育てるお母さん。お子さんの多動傾向に悩み、育児の負担感からキャリア形成についても不安を感じています。Aさんの抱える問題は、多くの母親が直面するものであり、その解決策は、育児とキャリアの両立を目指す上で重要なヒントとなります。
Aさんの悩みは多岐にわたります。お子さんの多動性、人との距離感の掴めなさ、集中力の欠如、そして周囲の視線や頼れる人の不在など、精神的な負担は計り知れません。さらに、育児の負担感から、今後のキャリアについて考える余裕もなくなっている状況です。
育児の負担を軽減するための具体的な対策
まず、育児の負担を軽減するための具体的な対策を見ていきましょう。専門家の意見や成功事例を参考に、Aさんの状況に合わせた解決策を提案します。
1. 専門家への相談とサポート体制の構築
Aさんのように、頼れる人がいない状況では、専門家のサポートが不可欠です。児童精神科医や発達専門医に相談し、お子さんの特性を正しく理解することが第一歩です。専門家のアドバイスを受けながら、適切な療育プログラムや、行動療法などの具体的な支援策を検討しましょう。
- 療育センターの活用: 定期的に通うことで、専門的な指導を受け、お子さんの特性に合わせた対応を学ぶことができます。
- ペアレントトレーニング: 親御さん向けのトレーニングプログラムに参加し、効果的なコミュニケーション方法や、問題行動への対処法を学びましょう。
- 地域のサポートグループ: 同じような悩みを持つ親同士で情報交換や悩み相談ができる場に参加することも、精神的な支えになります。
2. 環境調整と具体的な対応策
お子さんの多動性や集中力の問題を考慮し、生活環境を整えることも重要です。
- 安全な環境の確保: 危険な場所への立ち入りを防ぐために、安全対策を徹底しましょう。
- 視覚的なスケジュール: 1日の流れを視覚的に示すことで、見通しを立てやすくし、落ち着いて行動できるように促します。
- 具体的な指示: 「ダメ」ではなく、「〇〇はしない」といった具体的な指示を出すことで、理解を促します。
- 褒める: 良い行動をしたときには、具体的に褒めることで、自己肯定感を高め、意欲を向上させます。
3. 休息時間の確保とセルフケア
育児の負担が大きい場合、親御さん自身の心身の健康も重要です。休息時間を確保し、セルフケアを行うことで、精神的な余裕を取り戻しましょう。
- 一時保育の利用: 定期的に一時保育を利用し、自分の時間を確保しましょう。
- 家族や友人のサポート: 可能な範囲で、家族や友人に育児を手伝ってもらいましょう。
- 趣味やリラックスできる時間の確保: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。
キャリア再構築への第一歩
育児の負担が軽減され、心に余裕が出てきたら、キャリアについて考え始めることができます。Aさんのように、育児とキャリアの両立を目指すためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。
1. 自己分析と目標設定
まず、自分の強みや興味関心、キャリアの目標を明確にしましょう。過去の経験を振り返り、どのような仕事に興味があるのか、どのような働き方をしたいのかを考えます。
- 自己分析ツールの活用: キャリア診断ツールや、自己分析ワークシートを活用し、自分の強みや弱みを客観的に把握しましょう。
- キャリアカウンセリング: 専門家との相談を通じて、自分のキャリアプランを具体的に立てましょう。
- 目標設定: 短期的な目標と長期的な目標を設定し、段階的にキャリアアップを目指しましょう。
2. 柔軟な働き方の選択肢
育児と両立しやすい柔軟な働き方を選択肢として検討しましょう。
- 在宅ワーク: 自宅でできる仕事は、時間の融通が利きやすく、育児との両立がしやすい働き方です。
- 時短勤務: 企業によっては、時短勤務制度を利用することができます。
- パート・アルバイト: 自分のペースで働けるパートやアルバイトも、選択肢の一つです。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事をするフリーランスも、柔軟な働き方の一つです。
- 副業: 本業を持ちながら、副業で収入を得ることも可能です。
3. スキルアップと情報収集
新しいスキルを習得したり、最新の情報を収集したりすることも重要です。
- オンライン講座の受講: 自分の興味のある分野や、必要なスキルを学べるオンライン講座を受講しましょう。
- 資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得することも有効です。
- 情報収集: 転職サイトや、キャリアに関する情報を発信するウェブサイトなどを活用し、最新の情報を収集しましょう。
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成功事例：Bさんの物語
Bさんは、Aさんと同じように多動傾向のあるお子さんを育てながら、キャリアを再構築した女性です。Bさんは、お子さんの療育と並行して、在宅ワークでWebライティングのスキルを習得しました。その後、パートタイムのWebライターとして働き始め、徐々にスキルアップし、最終的にはフリーランスとして独立しました。Bさんの成功の秘訣は、
- 専門家との連携: 療育センターや児童精神科医のサポートを受け、お子さんの特性を理解し、適切な対応を学びました。
- 柔軟な働き方の選択: 在宅ワークやパートタイムの仕事を選び、育児と両立できる働き方を見つけました。
- 継続的な学習: Webライティングのスキルを継続的に学び、スキルアップを図りました。
- 積極的な情報収集: 転職サイトや、キャリアに関する情報を発信するウェブサイトなどを活用し、最新の情報を収集しました。
キャリア再構築に向けた具体的なステップ
Aさんが、Bさんのようにキャリアを再構築するためには、以下のステップを踏むことが重要です。
1. 現状の把握と目標設定
まず、現在の状況を客観的に把握し、将来の目標を設定します。育児の状況、経済的な状況、スキル、興味関心などを考慮し、具体的なキャリアプランを立てましょう。
2. スキルアップと情報収集
目標達成に必要なスキルを習得するために、オンライン講座の受講や資格取得などを検討します。また、転職サイトや、キャリアに関する情報を発信するウェブサイトなどを活用し、最新の情報を収集しましょう。
3. 転職活動の準備
履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動に必要な準備を行います。自分の強みや経験をアピールできるように、しっかりと準備しましょう。
4. 転職活動の実行
求人情報を探し、積極的に応募します。面接では、自分の熱意やスキルをアピールし、採用を目指しましょう。
5. 働き方の選択と両立
転職後も、育児とキャリアを両立するために、柔軟な働き方を選択し、周囲のサポートを得ながら、無理なく働き続けられるように工夫しましょう。
まとめ
多動傾向のあるお子さんの育児は大変ですが、適切なサポートと、柔軟な働き方を選択することで、キャリアを再構築することは可能です。専門家への相談、環境調整、セルフケア、そして、自己分析と目標設定、スキルアップ、情報収集、転職活動の準備と実行を通じて、育児とキャリアの両立を目指しましょう。Aさんのように、多くの母親が、育児の悩みを乗り越え、自分らしいキャリアを築いています。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
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