35歳、17年の職歴…履歴書の書き方と、長く働ける仕事の見つけ方

35歳、17年の職歴…履歴書の書き方と、長く働ける仕事の見つけ方

この記事では、35歳で17年間の職務経験をお持ちの方の履歴書の書き方と、ご自身の特性に合った長く働ける仕事を見つけるためのヒントを、具体的なケーススタディを交えて解説します。過去の職務経験から、どのような点に注意して今後のキャリアを築いていくべきか、一緒に考えていきましょう。

1. 履歴書の書き方：職務経歴の整理とポイント

まず、履歴書の職務経歴の書き方について、具体的なアドバイスをさせていただきます。ご相談者様は、過去の職務経験が複数あり、どのように整理すれば良いか悩んでいらっしゃるようです。ここでは、履歴書作成の際の重要なポイントを解説します。

1-1. 職務経歴の整理と記載方法

ご相談者様は、過去の職務経験を整理するために、ハローワークの職員の方からアドバイスを受けています。そのアドバイスに従い、職務経歴をまとめることは、必ずしも誤りではありません。しかし、いくつか注意すべき点があります。

• 正確性の確保: 職務経歴は、事実に基づき、正確に記載することが重要です。虚偽の記載は、後々問題になる可能性があります。
• 期間の整合性: 各職務の期間を正確に記載し、空白期間がないように注意しましょう。
• 簡潔な説明: 各職務での主な業務内容や、実績を簡潔にまとめましょう。

ご相談者様の場合、過去の職務経験が複数社にわたるため、それぞれの職務内容を具体的に記載し、どのようなスキルを習得したのかを明確にすることが重要です。例えば、食品製造業での経験があれば、製造ラインでの作業、品質管理、在庫管理などの具体的な業務内容を記載しましょう。また、ガソリンスタンドでの経験があれば、接客、販売、顧客対応などのスキルをアピールできます。

1-2. 職務経歴詐称について

職務経歴詐称は、企業との信頼関係を損なうだけでなく、解雇や損害賠償につながる可能性があります。ご相談者様が、ハローワークの職員の方から受けたアドバイスに従って職務経歴をまとめる場合でも、事実と異なる記載は避けるべきです。

例えば、過去の解雇や契約期間満了による退職について、事実を隠蔽するような記載は避けるべきです。代わりに、退職理由を正直に記載し、その経験から何を学んだのか、どのように成長したのかを説明することで、企業の理解を得やすくなります。

1-3. 障害者手帳について

ご相談者様は、今年4月に障害者手帳を取得されたとのことです。障害者手帳をお持ちの場合、就職活動において、障害者雇用枠を利用することができます。障害者雇用枠では、障害のある方が働きやすいように、様々な配慮がされています。

履歴書には、障害の有無や程度を記載する欄があります。障害者雇用枠で応募する場合、障害の種類や程度を具体的に記載し、どのようなサポートが必要かを明記することが重要です。企業は、あなたの能力を最大限に活かせるように、必要な配慮を行います。

2. 長く働ける仕事を見つけるための自己分析

次に、ご自身の特性に合った長く働ける仕事を見つけるための自己分析について解説します。過去の職務経験や、障害の状況を踏まえ、どのような仕事が適しているのかを考えていきましょう。

2-1. 過去の職務経験の振り返り

過去の職務経験を振り返ることは、自己分析の第一歩です。ご相談者様は、過去に複数の職場で勤務し、様々な理由で退職されています。それぞれの職務経験を振り返り、どのような点が合わなかったのか、どのような点が良かったのかを分析しましょう。

• ホテル業: 接客業は、対人関係やコミュニケーション能力が求められます。ご相談者様が、接客業を「もう絶対にやることは無い」と仰っていることから、対人関係に苦手意識がある可能性があります。
• ガソリンスタンド業: 接客や、顧客対応が主な業務です。
• 食品製造業: 現在勤務している職場で、11年以上の勤務経験があることから、同じ作業を繰り返すことや、ルーティンワークに適性がある可能性があります。

過去の職務経験を振り返ることで、ご自身の強みや弱み、興味や関心、価値観などを把握することができます。自己分析の結果を基に、どのような仕事が適しているのかを検討しましょう。

2-2. 障害の特性の理解

障害者手帳をお持ちの場合、ご自身の障害の特性を理解することも重要です。ご相談者様は、知的障害（療育手帳B判定）をお持ちとのことです。知的障害のある方は、得意なことと苦手なことがあり、それぞれ個人差があります。

例えば、指示された作業を正確にこなすことや、同じ作業を繰り返すこと、集中力が必要な作業などが得意な場合があります。一方、臨機応変な対応や、複雑な判断、高度なコミュニケーションなどが苦手な場合があります。

ご自身の障害の特性を理解し、得意なことを活かせる仕事、苦手なことをサポートしてもらえる仕事を選ぶことが重要です。

2-3. 適職の検討

自己分析と障害の特性を踏まえ、適職を検討しましょう。ご相談者様は、食品製造工場での勤務経験が長く、ルーティンワークに適性があることから、製造業や、軽作業などの仕事が適している可能性があります。

また、障害者雇用枠を利用することで、企業からのサポートを受けながら働くことができます。障害者雇用枠では、職場環境の整備や、業務内容の調整など、様々な配慮がされています。

例えば、以下のような職種が考えられます。

• 製造業: 食品製造、部品組立、梱包など。
• 軽作業: 倉庫内作業、清掃、事務補助など。
• 事務: データ入力、書類整理、電話対応など。

これらの職種は、ルーティンワークが多く、集中して作業できる環境が整っているため、知的障害のある方にも働きやすい場合があります。また、障害者雇用枠を利用することで、企業からのサポートを受けながら、安心して働くことができます。

3. 就職活動の進め方

最後に、就職活動の進め方について解説します。ご自身の状況に合わせて、効果的な就職活動を行いましょう。

3-1. 情報収集

まずは、求人情報を収集しましょう。ハローワークや、障害者専門の求人サイト、企業の採用ホームページなどを活用して、求人情報を集めます。障害者雇用枠の求人情報は、一般の求人情報とは異なる場合がありますので、注意が必要です。

求人情報を収集する際には、以下の点に注目しましょう。

• 仕事内容: 具体的な業務内容を確認し、ご自身のスキルや経験、障害の特性に合っているかを確認しましょう。
• 勤務条件: 勤務時間、給与、福利厚生などを確認し、ご自身の希望に合っているかを確認しましょう。
• 職場環境: 職場の雰囲気、人間関係、障害者へのサポート体制などを確認しましょう。

3-2. 応募書類の作成

応募書類を作成する際には、自己PRや、職務経歴を丁寧に記載しましょう。自己PRでは、ご自身の強みや、障害の特性、仕事への意欲などをアピールします。職務経歴では、過去の職務経験を具体的に記載し、どのようなスキルを習得したのかを明確にしましょう。

障害者雇用枠で応募する場合、障害の状況や、必要なサポートについて、具体的に記載することが重要です。企業は、あなたの能力を最大限に活かせるように、必要な配慮を行います。

3-3. 面接対策

面接対策も重要です。面接では、自己紹介、志望動機、職務経験、障害についてなど、様々な質問がされます。事前に、想定される質問に対する回答を準備し、練習しておきましょう。

面接では、誠実な態度で、ハキハキと話すことが重要です。障害について聞かれた場合は、正直に答え、どのようなサポートが必要かを具体的に伝えましょう。企業は、あなたの能力を最大限に活かせるように、必要な配慮を行います。

面接に慣れていない場合は、ハローワークや、障害者就業・生活支援センターなどで、面接練習を受けることができます。

3-4. 就職後のサポート

就職後も、様々なサポートを受けることができます。ハローワークや、障害者就業・生活支援センターでは、就職後の職場定着支援や、生活支援など、様々なサポートを提供しています。

就職後、何か困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。企業や、支援機関が、あなたのキャリアをサポートします。

4. 長く働くための心構え

長く働くためには、様々な心構えが必要です。ここでは、長く働くための心構えについて解説します。

4-1. 継続的な学習

仕事に関する知識やスキルを、継続的に学習することが重要です。新しい技術や、知識を習得することで、仕事の幅が広がり、キャリアアップにもつながります。

例えば、食品製造業であれば、食品衛生に関する知識や、製造技術に関する知識を学ぶことができます。また、パソコンスキルや、コミュニケーションスキルを磨くことも重要です。

4-2. 周囲とのコミュニケーション

周囲とのコミュニケーションを積極的に行うことも重要です。同僚や上司との良好な関係を築くことで、仕事がスムーズに進み、働きやすくなります。

積極的にコミュニケーションを図り、困ったことがあれば、相談するようにしましょう。また、感謝の気持ちを伝えることも大切です。

4-3. 健康管理

心身ともに健康な状態で働くことが重要です。規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠とバランスの取れた食事をとりましょう。また、適度な運動も大切です。

ストレスを溜め込まないように、趣味や、リラックスできる時間を持つことも重要です。体調が悪い場合は、無理をせずに、休養を取りましょう。

4-4. キャリアプランの策定

将来のキャリアプランを立てることも重要です。どのような仕事をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、どのように成長したいのかを考え、目標を設定しましょう。

キャリアプランを立てることで、モチベーションを維持し、目標に向かって努力することができます。定期的に、キャリアプランを見直し、必要に応じて修正することも重要です。

5. まとめ：35歳からのキャリアを成功させるために

35歳からのキャリアを成功させるためには、自己分析、適職の検討、就職活動、そして長く働くための心構えが重要です。過去の職務経験を活かし、ご自身の強みや、障害の特性を理解し、自分に合った仕事を見つけましょう。

履歴書の書き方や、職務経歴の整理に迷った場合は、ハローワークや、キャリアコンサルタントに相談することもできます。積極的に情報収集し、就職活動を進めていきましょう。そして、長く働くための心構えを持ち、着実にキャリアを築いていくことが大切です。

ご相談者様が、自分らしく、長く働き続けられることを心から応援しています。

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