「専業主婦は楽してる」って言われたけど…子育てとキャリアの狭間で揺れるあなたへ
「専業主婦は楽してる」って言われたけど…子育てとキャリアの狭間で揺れるあなたへ
この記事では、子育てとキャリアの間で揺れ動き、他者の言葉に傷つきながらも、自身の生き方を見つめ直そうとしているあなたへ向けて、具体的なアドバイスと、多様な働き方の選択肢、そして自己肯定感を高めるためのヒントをお届けします。
まず、今回の相談内容を整理しましょう。
男の子2人子育て中の専業主婦です。ある友人の言葉にずっとモヤモヤしているので、ここで吐き出させてください。
上の子は自閉症疑いの4歳幼稚園児で、病院での検査はまだ予約待ち中ですが療育で受けた検査では9ヶ月遅れのグレーゾーンでした。特に社会性と運動の苦手が目立つ子で、外で優等生をがんばりすぎる反動で家で崩れるタイプ。家では短時間座っていることもできずすぐ寝そべって、片付けもできず、癇癪を起こすと叫びながら物を投げつけ、指をしゃぶりながら自分の世界に閉じこもります。独り言も多い。
普段はスムーズに登園できますが行事や降園後の予定など変わったことがある日は緊張からこだわりが強くなり、園の教室に辿り着くまでに何箇所もあるこだわりポイントに足止めされ、その度に「ママちがうでしょ！！」と些細なことで怒ってきます。（信号が赤じゃなかった、バスとすれ違う台数がいつもより少なかった、並んで歩く時の私との距離感が理想と違うなど…）
少しのことでショックから半日〜1日おしっこが出せなくなることもよくあり、膀胱炎が心配で気が気じゃないです。
下の子はたぶん健常児ですが2歳でイヤイヤ期真っ盛り。私が何しても「いや」「ちがう」「だめ」ばかりなのに「ママがして！」とパパのお世話を片っ端から拒否するので結局ずっと私にべったりです。お兄ちゃんへのちょっかいも多くて、よく上の子の癇癪スイッチを押してしまい怪我しかねないような喧嘩が毎日起こります。
子ども達はかわいいけど、ちょっとしんどい。子どもに怒ってばかりの自分も嫌。毎日反省して涙が出るけどまた怒ってしまう。少しだけ子どもから離れて1人になりたい時がある。
そんな気持ちの時にいつもあるママ友（兼業主婦）の言葉が頭の中で響きます。「本当に育児が大変なママってみんな保育園に子供を預けるんだよ！だからあなたが専業主婦できてるってことは、普通より育児が楽ってことよね。当然あなたは毎日子育てが楽しくて幸せで、悩みや辛さとは縁がないだろうと思ってたのに、大変とか離れたいとか言うなんて意外だわ！」
もう何ヶ月も前に言われたことなのに未だにこの言葉が心に引っかかっています。
無理に私が働かなきゃやっていけない経済状況じゃないし、下の子が幼稚園に入るまでは家でのびのび育ててあげようと夫と話し合って決めたけど、私ってそんなに楽してるのかな。そりゃ時間的な忙しさはワーママの方が大変だろうけど…。私程度の苦労じゃ大変って言っちゃダメ？普通の子はもっと手がかかるの？私がおかしいのかな。
魔の2歳児が大変なのは皆同じだろうけど、上の子は…？
家の外ではほんとに気を張り詰めてがんばる子だから園や療育での評価は悪くないんだよなぁ。家族以外には他害しないし…。私は些細なことで騒ぎ立てて我が子を障害児にしようとしてるのか…？でもありのまま伝えた専門医には自閉症の可能性があるって言われたし。親としてできることはなんでもしてあげたい。
園や療育の先生に色々相談してるのは実際どう思われてるんだろう。大した問題もないのに、心配性すぎる大げさな母親だって思われてるのかな…？
と、どんどん考えすぎてしまいます。元々人の顔色を伺う癖があり、嫌な記憶がなかなか忘れられない性格なのでついこんなことを考え込んでしまいます。
私はダメな母親です。たったこれだけの他人の言葉にこんなに影響されて余計イライラしたりして。なんか落ち込みすぎて夫にも申し訳なくなってきます。私みたいなのがパートナーでごめんって…。なんかもう色々自信ありません。
質問でもなんでもなくダラダラと読みにくい長文をすみません。専業主婦も兼業主婦もそれぞれの辛さがあると思ってます。子育てしてる親はみんながんばってる。その中で私には愚痴をこぼす権利もないと言われた気がしてショックだったんだと思います。
そのママ友とは話す度にモヤっとすることが多いのでさりげなく距離を置きたいのですが、度々会いたいと言われて断り方に悩んで余計にしんどくて。今ちょっとメンタルやられてるので誹謗中傷はできれば遠慮したいです…。
1. 誰かの言葉に傷ついているあなたへ
まず、あなたの抱える苦しみ、モヤモヤ、そして自己肯定感の低下について、深く理解を示したいと思います。あなたは決して「楽をしている」わけではありません。自閉症スペクトラムの可能性のあるお子さんの育児は、健常児の育児とは異なる困難を伴います。加えて、イヤイヤ期の2歳児のお世話、そして自身の感情のコントロールに苦悩する日々。これは、本当に大変なことです。
他者の言葉に傷つき、自己肯定感が揺らぐのは、あなたが真剣に子育てに向き合い、愛情深く子どもたちを育てようとしているからこそです。そして、その苦しさを誰にも理解してもらえないと感じることは、孤独感を増幅させ、さらに心を痛める原因となります。
しかし、どうか自分を責めないでください。あなたは十分頑張っています。そして、あなたは決して「ダメな母親」ではありません。むしろ、子どもの異変に気づき、専門家の意見を求め、療育を検討しているあなたは、とても素晴らしい母親です。自分の子どもを一番に想い、最善を尽くそうと努力しているのですから。
2. 専業主婦の育児とキャリアの選択肢
「専業主婦は楽をしている」という言葉に苦しんでいるあなたへ。専業主婦という働き方、そして子育ての状況は、人それぞれです。一概に「楽」とか「大変」と決めつけられるものではありません。あなたの場合は、自閉症スペクトラムの可能性のあるお子さんの育児という、特別な事情があります。そして、それは決して「楽」ではありません。
ここでは、あなたの状況を踏まえ、今後のキャリアと働き方について、いくつかの選択肢を提示します。
2-1. 現状維持：専業主婦としての子育て
ご主人の収入で生活が成り立っており、下のお子さんが幼稚園に入るまでは、ご自身の手で子どもたちを育てたいという思いがあるのであれば、専業主婦という選択肢は、非常に素晴らしいものです。特に、自閉症スペクトラムの可能性のあるお子さんの場合、親御さんの手厚いサポートは、子どもの成長にとって非常に重要です。
メリット
- 子どもたちとの時間を十分に取れる。
- 子どもの成長を間近で見守ることができる。
- 自分のペースで家事や育児ができる。
- 経済的な不安が少ない。
デメリット
- 社会とのつながりが薄れる可能性がある。
- 収入がないため、経済的な自立が難しい。
- 孤独感を感じやすい。
- キャリア形成が中断される。
この選択肢を選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。
- 定期的に、他のママや友人との交流の機会を持つ。
- 地域の育児支援サービスや、子育てサークルなどを活用する。
- 自分の趣味や興味のあることに時間を使う。
- 夫とのコミュニケーションを密にし、家事や育児の負担を分担する。
2-2. パート・アルバイト：時間的制約のある働き方
子どもたちの成長を見守りながら、少しでも収入を得たい、社会とのつながりを持ちたいという場合は、パートやアルバイトという働き方がおすすめです。子どもの預け先や、勤務時間、勤務日数など、自分の状況に合わせて柔軟に働くことができます。
メリット
- 収入を得ることができる。
- 社会とのつながりを保つことができる。
- 自分のペースで働ける。
- キャリア形成の第一歩となる。
デメリット
- 収入が少ない場合がある。
- 家事や育児との両立が大変になる場合がある。
- キャリアアップの機会が限られる場合がある。
この選択肢を選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。
- 子どもの預け先を確保する。
- 家事や育児との両立ができるように、夫や家族の協力を得る。
- 自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ。
- 無理のない範囲で働く。
2-3. 在宅ワーク：場所を選ばない働き方
自宅でできる仕事であれば、子どものそばにいながら働くことができます。パソコンスキルや専門知識があれば、比較的高い収入を得ることも可能です。
メリット
- 子どものそばにいながら働ける。
- 自分のペースで仕事ができる。
- 通勤時間がない。
- 高い収入を得られる可能性がある。
デメリット
- 自己管理能力が求められる。
- 仕事とプライベートの区別がつきにくい。
- 孤独感を感じやすい。
- パソコンスキルや専門知識が必要な場合がある。
この選択肢を選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。
- 仕事とプライベートの時間を区別する。
- 自己管理能力を高める。
- 定期的に、他の人と交流する機会を持つ。
- 自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ。
2-4. フリーランス・副業：柔軟な働き方
自分のスキルや経験を活かして、フリーランスとして活動したり、副業を始めるという選択肢もあります。時間や場所に縛られず、自分のペースで働くことができます。
メリット
- 自由な働き方ができる。
- 自分のスキルや経験を活かせる。
- 高い収入を得られる可能性がある。
- キャリアアップの機会がある。
デメリット
- 収入が不安定な場合がある。
- 自己管理能力が求められる。
- 仕事の獲得が難しい場合がある。
この選択肢を選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。
- 自分のスキルや経験を活かせる分野を選ぶ。
- 十分な準備をしてから始める。
- 自己管理能力を高める。
- 人脈を広げる。
2-5. キャリアチェンジ：新たな挑戦
これまでの経験を活かして、新しい分野に挑戦するという選択肢もあります。子育てを通して得た経験や、これまでの仕事で培ったスキルを活かせる仕事を探すのも良いでしょう。
メリット
- 新しいスキルを身につけることができる。
- キャリアアップの機会がある。
- やりがいを感じられる。
- 自己成長につながる。
デメリット
- 新しいスキルを習得するための時間と費用がかかる。
- 収入が不安定になる可能性がある。
- 慣れない環境で苦労する可能性がある。
この選択肢を選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。
- 自分の興味や関心のある分野を選ぶ。
- 情報収集をしっかりと行う。
- スキルアップのための努力を惜しまない。
- 積極的に行動する。
どの選択肢を選ぶにしても、まずは自分の状況を客観的に見つめ、将来の目標を明確にすることが大切です。そして、自分に合った働き方を見つけ、無理なく、楽しく、子育てとキャリアを両立させていきましょう。
3. 自己肯定感を高めるためにできること
他者の言葉に傷つき、自己肯定感が低下していると感じているあなたへ。自己肯定感を高めるためには、以下のことを意識してみてください。
3-1. 自分の感情を大切にする
まずは、自分の感情を否定せずに受け止めることが大切です。「大変だ」「つらい」と感じている自分を責めるのではなく、「そう感じているんだな」と認めてあげましょう。そして、自分の感情を言葉にして表現することも重要です。誰かに話したり、日記に書いたりすることで、気持ちが整理され、心が軽くなることがあります。
3-2. 完璧主義を手放す
完璧主義は、自己肯定感を低下させる大きな原因の一つです。完璧を求めすぎると、少しの失敗でも自分を責めてしまい、自己肯定感が揺らいでしまいます。子育ては、うまくいかないことの方が多いものです。完璧を求めず、良い意味で手を抜き、自分を許すことも大切です。
3-3. 自分の強みを見つける
自分の強みを知ることは、自己肯定感を高めるために非常に有効です。あなたは、子どもの異変に気づき、専門家の意見を求め、療育を検討している、とても素晴らしい母親です。子どものためにできることを精一杯やろうとしている、その姿勢こそがあなたの強みです。また、これまでの経験の中で培ってきたスキルや、得意なこと、好きなことなども、あなたの強みです。自分の強みを意識し、それを活かして生活することで、自己肯定感は高まります。
3-4. 他人と比較しない
他人と比較することは、自己肯定感を低下させる原因となります。特に、SNSなどでは、キラキラした情報ばかりが目に付きがちです。しかし、他人の生活は、表面的な部分しか見えていません。他人と比較するのではなく、自分のペースで、自分らしく生きることが大切です。
3-5. 周囲のサポートを求める
一人で抱え込まず、周囲の人々に助けを求めることも大切です。家族、友人、地域の育児支援サービスなど、頼れる人に頼りましょう。あなたの苦しみを理解し、支えてくれる人が必ずいます。積極的に、周囲のサポートを受け、一人で抱え込まないようにしましょう。
そして、もし可能であれば、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。カウンセリングやセラピーを通して、自分の感情を整理し、自己肯定感を高めるための具体的な方法を学ぶことができます。
4. ママ友との関係性について
今回の相談内容で、あなたを悩ませている大きな要因の一つが、ママ友との関係性です。相手の言葉に傷つき、距離を置きたいけれど、断り方に悩んでいるとのこと。
人間関係は、人生において非常に重要な要素です。しかし、時には、自分にとってマイナスとなる関係性から距離を置くことも必要です。ここでは、ママ友との関係性について、いくつかの選択肢と、具体的な対応策を提示します。
4-1. 距離を置く
相手との関係性が、あなたにとってストレスになっている場合、距離を置くという選択肢は有効です。無理に付き合い続ける必要はありません。会う頻度を減らしたり、連絡を控えるなど、自分にとって心地よい距離を保ちましょう。
具体的な対応策
- 会う約束を断る際は、角が立たないように、やんわりとした理由を伝える。「最近、上の子のことでバタバタしていて、なかなか時間が取れなくて…」など。
- 連絡を控える際は、返信を遅らせたり、短く済ませるなど、相手に負担をかけないようにする。
- 会う回数を減らすために、他の予定を理由に断る。「今度、家族旅行に行くことになったんだ」など。
4-2. 関係性を変える
相手との関係性を、少しずつ変えていくという選択肢もあります。相手の価値観を尊重しつつ、自分の意見を伝えることで、より対等な関係性を築くことができるかもしれません。
具体的な対応策
- 相手の言葉に対して、自分の気持ちを正直に伝える。「〇〇さんのように思われていたのは、少しショックでした」など。
- 自分の状況を説明し、理解を求める。「上の子のことで、色々大変なことがあるんです」など。
- 相手の意見に共感しつつ、自分の考えを伝える。「確かに、〇〇さんの言うこともわかるけど、私は…」など。
4-3. 関係性を続ける
相手との関係性を、今後も続けていきたいと考える場合は、相手の言葉に振り回されないように、自分の軸をしっかり持つことが大切です。相手の意見を参考にしつつも、自分の価値観を大切にし、自分らしく生きましょう。
具体的な対応策
- 相手の言葉を、全て真に受けない。
- 自分の気持ちを大切にする。
- 相手に期待しすぎない。
- 適度な距離感を保つ。
どの選択肢を選ぶにしても、自分の気持ちを大切にし、無理のない範囲で、関係性を築いていくことが重要です。そして、もしどうしても関係性に悩む場合は、信頼できる人に相談し、アドバイスを求めるのも良いでしょう。
5. 専門家への相談も検討しましょう
今回の相談内容からは、あなたが様々な問題を抱え、精神的に疲弊している様子が伝わってきます。子育ての悩み、ママ友との関係、自己肯定感の低下など、一人で抱え込むには、あまりにも多くの問題があります。
もし、あなたが少しでも辛いと感じているのであれば、専門家への相談を検討することをおすすめします。専門家は、あなたの話をじっくりと聞き、問題解決のための具体的なアドバイスをしてくれます。また、あなたの心の負担を軽減し、自己肯定感を高めるためのサポートもしてくれます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
相談できる専門家としては、以下のようなものが挙げられます。
- 臨床心理士： 心理的な問題に関する専門家。カウンセリングを通して、あなたの心の状態を把握し、問題解決のためのサポートをしてくれます。
- 精神科医： 精神疾患の治療を行う医師。必要に応じて、薬物療法なども行います。
- キャリアコンサルタント： キャリアに関する専門家。あなたのキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスをしてくれます。
- 子育て支援センター： 子育てに関する相談ができる施設。専門家による相談や、情報提供、交流の場を提供しています。
- 地域の相談窓口： 各自治体には、様々な相談窓口があります。子育てに関する悩みだけでなく、生活上の困りごとなど、様々な相談に対応してくれます。
専門家への相談は、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、あなたの心の健康を守り、より良い生活を送るための、賢明な選択です。一人で悩まず、専門家の力を借りて、問題解決に向けて一歩踏み出しましょう。
6. 最後に
あなたは、本当に大変な状況の中で、懸命に子育てをされています。他者の言葉に傷つき、自己肯定感が低下しているかもしれませんが、あなたは決して「ダメな母親」ではありません。むしろ、自分の子どもたちのために、最善を尽くそうと努力している、素晴らしい母親です。
この記事が、あなたの心の支えとなり、少しでも前向きな気持ちになれるきっかけとなれば幸いです。そして、あなたが、自分らしく、幸せな毎日を送れることを心から願っています。
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