「もしかして…」と思ったら？発達障害や精神疾患の診断、転職への影響とキャリア形成を徹底解説
「もしかして…」と思ったら？発達障害や精神疾患の診断、転職への影響とキャリア形成を徹底解説
「最近、発達障害や精神疾患について耳にすることが増えたけれど、自分や身近な人が当てはまるかもしれない…」そう感じている方もいるかもしれません。診断を受けるにはどうすればいいのか、転職活動やキャリア形成にどのような影響があるのか、気になることはたくさんありますよね。この記事では、発達障害や精神疾患の診断プロセス、転職への影響、そして自分らしく働くためのキャリア形成について、具体的なアドバイスとチェックリストを交えて詳しく解説します。
最近よく、発達障害なんですとか、知的障害なんですとか、不安障害なんですとか、HSPなんですとか、躁鬱なんですとか、たくさん聞きますけど、そういうのってどこで知るんですか？病院に行って診断してもらうのですよね？どういう病院に行ったら診てもらえるんですか？また発達障害と躁鬱もってますとかダブルの人もいますが、それは発達障害と躁鬱の検査別で受けて分かるのですか？1回の診断で病名がいくつも出るのですか？
1. 発達障害や精神疾患の診断を受けるには？ 専門医と検査の流れ
発達障害や精神疾患の診断を受けるには、専門医の診察と適切な検査が必要です。ここでは、診断を受けるまでの流れと、それぞれのステップで何が行われるのかを詳しく解説します。
1-1. 専門医を探す
まず、信頼できる専門医を探すことから始めましょう。発達障害や精神疾患の診断・治療を行っている医療機関は、以下の通りです。
- 精神科・心療内科: 精神科医や心療内科医は、精神疾患全般の診断と治療を行います。発達障害の診断も可能です。
- 発達障害専門外来: 発達障害に特化した専門外来を設けている医療機関もあります。より専門的な知識と経験を持つ医師に相談できます。
- 児童精神科: 子どもの発達に関する問題を専門とする医師がいます。成人の方でも、必要に応じて相談できます。
医療機関を探す際には、以下の情報を参考にしましょう。
- インターネット検索: 「発達障害 診断 〇〇（地域名）」などと検索すると、近隣の医療機関が見つかります。
- 医療情報サイト: 病院検索サイトや口コミサイトで、医療機関の情報を収集できます。
- かかりつけ医への相談: まずはかかりつけ医に相談し、適切な医療機関を紹介してもらうのも良いでしょう。
- 地域の相談窓口: 地域の保健所や精神保健福祉センターでは、医療機関の情報提供や相談を行っています。
1-2. 初診と問診
医療機関を受診したら、まずは初診で医師による問診が行われます。問診では、現在の症状、困っていること、これまでの生育歴や生活環境などについて詳しく聞かれます。事前に、自分の症状や困りごとを整理しておくと、スムーズに話を進めることができます。
問診で伝えるべき主な内容:
- 現在の症状: いつから、どのような症状が出ているのか、具体的に説明しましょう。
- 困っていること: 仕事、人間関係、日常生活で困っていることを具体的に伝えましょう。
- 生育歴: 幼少期の様子、学校生活、これまでの生活環境について説明しましょう。
- 家族歴: 家族に精神疾患や発達障害の人がいるかどうかも伝えてください。
- 既往歴: これまでの病歴や治療歴があれば、医師に伝えましょう。
1-3. 検査と診断
問診の結果を踏まえ、必要に応じて各種検査が行われます。検査の種類は、疑われる症状や発達障害の種類によって異なります。
主な検査の種類:
- 心理検査: 知能検査（WAIS-IVなど）、発達検査（K式発達検査など）、性格検査（MMPIなど）など、心理的な側面を評価する検査があります。
- 行動観察: 医師や専門家が、本人の行動や言動を観察し、評価します。
- 問診票: 自己評価や家族からの情報収集のために、質問票に回答することがあります。
- 脳波検査: 脳の電気的な活動を測定し、てんかんなどの診断に役立ちます。
- 血液検査: 精神疾患の原因となる身体的な異常がないか調べるために行われることがあります。
検査結果と問診の内容を総合的に判断し、医師が診断を下します。診断結果によっては、複数の病名が同時に提示されることもあります。例えば、発達障害と同時に、うつ病や不安障害などの精神疾患を併発しているケースも少なくありません。
2. 発達障害の種類と特徴
発達障害には、さまざまな種類があり、それぞれに異なる特徴があります。ここでは、代表的な発達障害の種類と、それぞれの特徴について解説します。
2-1. 注意欠如・多動性障害（ADHD）
ADHDは、不注意、多動性、衝動性を主な特徴とする発達障害です。これらの症状は、年齢や発達段階に不相応に現れ、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。
主な特徴:
- 不注意: 集中力の欠如、忘れ物が多い、ミスが多いなど。
- 多動性: じっとしていられない、落ち着きがない、そわそわするなど。
- 衝動性: 順番を待てない、思いつきで行動する、早口で話すなど。
2-2. 自閉スペクトラム症（ASD）
ASDは、社会性の問題、コミュニケーションの困難さ、興味や行動の偏りを主な特徴とする発達障害です。自閉症スペクトラム障害とも呼ばれます。
主な特徴:
- 社会性の問題: 人とのコミュニケーションが苦手、空気が読めない、共感するのが難しいなど。
- コミュニケーションの困難さ: 言葉の遅れ、独特な話し方、言葉の裏を読み取れないなど。
- 興味や行動の偏り: 特定の物事に強いこだわりを持つ、ルーティンを崩されることを嫌う、感覚過敏など。
2-3. 学習障害（LD）
LDは、特定の学習能力に困難を抱える発達障害です。読み書き、計算、推論などの能力に、年齢や知的能力に見合わない困難さが見られます。
主な特徴:
- 読字障害（ディスレクシア）: 文字の読み書きに困難を抱える。
- 書字障害（ディスグラフィア）: 文字を書くことに困難を抱える。
- 算数障害（ディスカリキュリア）: 計算や算数的な思考に困難を抱える。
3. 精神疾患の種類と特徴
精神疾患にも、さまざまな種類があり、それぞれに異なる特徴があります。ここでは、代表的な精神疾患の種類と、それぞれの特徴について解説します。
3-1. うつ病
うつ病は、気分が落ち込み、意欲が低下する精神疾患です。日常生活に支障をきたすほどの症状が現れることがあります。
主な特徴:
- 抑うつ気分: 悲しい、落ち込む、絶望感を感じる。
- 興味・関心の喪失: 趣味や好きなことへの興味がなくなる。
- 疲労感: 疲れやすい、体がだるい。
- 睡眠障害: 眠れない、または寝すぎる。
- 食欲不振: 食欲がない、または食べすぎる。
- 集中力の低下: 物事に集中できない、判断力が鈍る。
- 自責感: 自分を責める、無価値観を感じる。
- 希死念慮: 死にたい気持ちになる。
3-2. 不安障害
不安障害は、過剰な不安や恐怖を感じる精神疾患です。パニック障害、社交不安障害、全般性不安障害など、さまざまな種類があります。
主な特徴:
- 過剰な心配: ささいなことでも不安になる。
- パニック発作: 突然の動悸、息苦しさ、めまいなど。
- 社交不安: 人前で話すことや、人との交流を恐れる。
- 強迫性障害: 強迫観念にとらわれ、強迫行為を繰り返す。
3-3. 双極性障害（躁うつ病）
双極性障害は、躁状態とうつ状態を繰り返す精神疾患です。躁状態では、気分が高揚し、活動的になりますが、衝動的な行動や判断力の低下が見られることがあります。うつ状態では、うつ病と同様の症状が現れます。
主な特徴:
- 躁状態: 気分が高揚する、多弁になる、睡眠時間が短くなる、衝動的な行動をする。
- うつ状態: うつ病と同様の症状が現れる。
4. 診断結果が複数出ることはある？
診断の結果、複数の病名が同時に提示されることは珍しくありません。これは、それぞれの障害や疾患が複合的に影響し合っている場合や、症状が重複している場合に起こります。
例えば、ADHDと診断された人が、同時にうつ病や不安障害を抱えているケースはよくあります。また、自閉スペクトラム症の人が、社交不安障害や強迫性障害を併発していることもあります。
複数の診断が出た場合、それぞれの症状に合わせた治療やサポートが必要になります。医師や専門家とよく相談し、自分に合った治療計画を立てることが重要です。
5. 転職活動への影響と対策
発達障害や精神疾患の診断は、転職活動に影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、自分らしく働くことは十分に可能です。ここでは、転職活動への影響と、具体的な対策について解説します。
5-1. 転職活動への影響
発達障害や精神疾患の診断は、転職活動において、以下のような影響を与える可能性があります。
- 自己理解の深化: 自分の特性を理解し、自己分析を深めることができます。
- 企業への開示: 障害の有無を企業に開示するかどうか、悩むことがあります。
- 面接での対応: 自身の特性や、仕事への適性をどのように伝えるか、工夫が必要です。
- 職務遂行能力への不安: 仕事への適性や、職務遂行能力について、不安を感じることがあります。
- 就職後のサポート: 企業からのサポート体制が整っているか、確認する必要があります。
5-2. 企業への開示について
転職活動において、障害の有無を企業に開示するかどうかは、非常に重要な決断です。開示することには、メリットとデメリットの両方があります。
開示するメリット:
- 合理的配慮: 企業から、働きやすい環境やサポートを受けられる可能性があります。
- ミスマッチの防止: 自分の特性に合った職種や企業を選ぶことができます。
- 安心感: 隠さずに働くことで、精神的な負担を軽減できます。
開示するデメリット:
- 偏見や誤解: 企業によっては、偏見や誤解を持たれる可能性があります。
- 選考への影響: 選考に不利になる可能性もゼロではありません。
- 開示後の対応: 開示後の対応について、企業との間で認識のずれが生じる可能性があります。
開示するかどうかは、以下の点を考慮して、慎重に判断しましょう。
- 自分の特性と仕事内容のマッチング: 自分の特性が、仕事内容にどのように影響するかを考えましょう。
- 企業の理解度: 企業の障害者雇用に対する理解度や、サポート体制を確認しましょう。
- 開示のタイミング: 面接の段階で開示するのか、内定後に開示するのか、検討しましょう。
- 開示方法: 履歴書に記載するのか、面接で伝えるのか、事前に準備しておきましょう。
5-3. 面接対策
面接では、自分の特性をどのように伝えるかが重要になります。ここでは、面接対策のポイントを紹介します。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、得意なことや苦手なことを、具体的に説明できるようにしましょう。
- 障害特性の説明: 自分の障害特性が、仕事にどのように影響するかを説明しましょう。具体的なエピソードを交えると、理解が深まります。
- 合理的配慮の希望: 必要な合理的配慮があれば、具体的に伝えましょう。
- 仕事への意欲: 仕事への意欲や、貢献したいという気持ちを伝えましょう。
- 企業研究: 企業の事業内容や、障害者雇用に対する取り組みについて、事前に調べておきましょう。
- 模擬面接: 家族や友人、キャリアコンサルタントなどに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
5-4. 履歴書・職務経歴書の書き方
履歴書や職務経歴書は、あなたの情報を企業に伝えるための重要なツールです。ここでは、履歴書・職務経歴書の書き方のポイントを紹介します。
- 自己PR: 自分の強みや、仕事への意欲をアピールしましょう。障害特性を踏まえた上で、どのように貢献できるのかを具体的に伝えましょう。
- 職務経歴: これまでの職務経験を、具体的に説明しましょう。障害特性によって、業務遂行に工夫が必要だった場合は、どのように対応したのかを説明しましょう。
- 障害に関する記載: 障害について開示する場合は、障害の種類や程度、必要な配慮などを簡潔に記載しましょう。
- 誤字脱字のチェック: 誤字脱字がないか、丁寧に確認しましょう。
- 第三者チェック: 家族や友人、キャリアコンサルタントなどに、内容を確認してもらいましょう。
6. 自分らしく働くためのキャリア形成
自分らしく働くためには、自己理解を深め、自分に合った働き方を見つけることが重要です。ここでは、キャリア形成のヒントを紹介します。
6-1. 自己理解を深める
自分の強みや弱み、得意なことや苦手なことを理解することは、キャリア形成の第一歩です。自己理解を深めるために、以下の方法を試してみましょう。
- 自己分析: 自分の価値観、興味、スキル、経験などを整理し、自己分析を行いましょう。
- 専門家への相談: キャリアコンサルタントや、発達障害支援センターなどの専門家に相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。
- アセスメント: 適性検査や、性格診断などを受け、自分の特性を客観的に把握しましょう。
- 振り返り: これまでの経験を振り返り、成功体験や失敗体験から学びましょう。
6-2. 働き方を選ぶ
自分に合った働き方を選ぶことも、キャリア形成において重要です。正社員、契約社員、派遣社員、アルバイトなど、さまざまな働き方があります。それぞれの働き方のメリットとデメリットを理解し、自分に合った働き方を選びましょう。
- 正社員: 安定した収入や福利厚生が得られる一方、責任が重く、残業が多いこともあります。
- 契約社員: 期間を定めて働くため、柔軟な働き方ができる一方、雇用が不安定な場合があります。
- 派遣社員: さまざまな企業で働くことができ、スキルアップの機会も多い一方、収入が不安定な場合があります。
- アルバイト: 自分のペースで働くことができ、未経験の仕事にも挑戦しやすい一方、収入が低い場合があります。
- 在宅勤務: 通勤の負担がなく、自分のペースで働ける一方、自己管理能力が求められます。
- 障害者雇用: 障害のある方を対象とした雇用枠で、合理的配慮を受けながら働くことができます。
6-3. 企業選びのポイント
自分に合った企業を選ぶことも、自分らしく働くために重要です。以下の点を参考に、企業選びを行いましょう。
- 企業文化: 企業の理念や、社風が自分に合っているかを確認しましょう。
- 仕事内容: 自分のスキルや興味に合った仕事内容であるかを確認しましょう。
- 労働条件: 労働時間、給与、福利厚生などの労働条件を確認しましょう。
- 障害者雇用への理解: 障害者雇用に対する企業の理解度や、サポート体制を確認しましょう。
- 情報収集: 企業のウェブサイト、求人情報、口コミサイトなどを参考に、情報を収集しましょう。
- 面接での質問: 面接で、企業の雰囲気や、仕事内容について質問し、情報を収集しましょう。
6-4. 必要なサポートを得る
自分らしく働くためには、周囲からのサポートを得ることも重要です。家族、友人、職場の上司や同僚、専門家など、さまざまな人からのサポートを活用しましょう。
- 家族や友人: 困ったことがあれば、相談したり、助けを求めたりしましょう。
- 職場の上司や同僚: 自分の特性を理解してもらい、必要なサポートを依頼しましょう。
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する悩みや、転職活動の相談をしましょう。
- 医療機関: 症状が悪化した場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けましょう。
- 障害者就業・生活支援センター: 就職に関する相談や、職場定着のサポートを受けましょう。
- 発達障害者支援センター: 発達障害に関する相談や、情報提供を受けましょう。
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7. チェックリスト：自分らしいキャリアを築くために
自分らしいキャリアを築くためには、日々の行動が重要です。以下のチェックリストを活用し、定期的に振り返りを行いましょう。
自己理解
- 自分の強みと弱みを理解している。
- 自分の興味や関心事を明確にしている。
- 自分の価値観を理解している。
- 自分の障害特性を理解している。
キャリアプラン
- 将来のキャリア目標を設定している。
- 目標達成のための具体的な計画を立てている。
- 自分のスキルや経験を活かせる仕事を探している。
- 自分に合った働き方を選択している。
転職活動
- 企業の情報を収集している。
- 履歴書や職務経歴書を丁寧に作成している。
- 面接対策を行っている。
- 企業に障害について開示するかどうか検討している。
職場での行動
- 周囲の人とのコミュニケーションを積極的に行っている。
- 困ったことがあれば、周囲に相談している。
- 自分の障害特性について、周囲に理解を求めている。
- 仕事の進め方について、工夫を凝らしている。
セルフケア
- 心身の健康に気を遣っている。
- ストレスを適切に管理している。
- 休息や睡眠を十分にとっている。
- 趣味やリフレッシュできる時間を持っている。
8. まとめ：自分らしい働き方を見つけよう
発達障害や精神疾患を抱えながら働くことは、決して簡単なことではありません。しかし、自己理解を深め、適切なサポートを得ながら、自分に合った働き方を見つけることは十分に可能です。この記事で紹介した情報やチェックリストを参考に、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
もし、あなたが「もしかして…」と感じたら、まずは専門医に相談することから始めてください。そして、自分の特性を理解し、自分に合った働き方を見つけるために、積極的に行動しましょう。あなたのキャリアが、より豊かで充実したものになることを心から応援しています。
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