双子の娘たちの「生きづらさ」を乗り越える！親としてできるコミュ力・女子力UP大作戦
双子の娘たちの「生きづらさ」を乗り越える！親としてできるコミュ力・女子力UP大作戦
今回は、双子の娘さんたちの将来を真剣に考え、その成長をサポートしたいと願うお母様からのご相談にお答えします。 運動神経や容姿、特性の違いから、お子さんたちが将来「生きづらさ」を感じるのではないかと心配されているとのこと。 社交性やコミュ力、女子力を高めるために、親として何ができるのか、具体的なアドバイスが欲しいというご要望です。
色々私自身トラウマ（運動神経の悪さ、容姿の悪さ、メディアに疎い、不器用さ等でばかにされたり、軽いいじめにあったことあり）があり、真剣に悩んでいます。
小2の双子がいます。早生まれです。今のところ診断はついていませんが、母も兄もADHDなので、どちらもADHDの可能性があると思っていますし、特に妹のほうはADHDだと思って気を付けて見張っています。なお、二人とも保育園時代、毎年、発達検査をうけていました。デコボコありました。
最近この子たちの社交性、コミュ力、女子力、をある程度あげてあげたい、と思っています。特に妹のほうはやさしくおっとりしていて（この場合のやさしいは褒め言葉ではありません。。）心配です。
男の子よりも女の子の世界はシビアで大変です。そして、コミュ力が高い、社交性が高い、容姿がよい、などがそろっていけば、割と生きやすいのかな、と思っています（私の経験談、独断と偏見に基づく）また、勝気な女の子の方が目立ち、かつ、生きやすいんだろうなと思ってます。うちの娘たちは勝気ではありません。社交性、女子力も普通もしくはそれ以下かな、と思ってます。（→学校参観に行った時の周りの関わり、友達の多さなどを考慮して）
それぞれの特徴としては、下記のとおりです。
- 双子姉：運動神経が良い。スレンダー。見た目はつぶらな瞳のかわいい系。やる時、やらない時の気分のムラが大きい。妹よりは要領よい。学業；普通
- 双子妹：おそらくADHD不注意型。手先不器用のためOTに通ってる。不器用の為字が汚い。運動神経普通。ぽっちゃり。見た目は普通（やせたらそれなりにかわいいと思います）。たまに癇癪あり。やさしい。活舌悪く、STに2年間通っていた過去あり。今も活舌悪い時ある。努力家。学業；普通
このような二人ですが、”社交性、コミュ力、女子力、をある程度あげるために” 親としてできることはなんでしょうか？
今まで、また現在進行形で私が気を付けていることは
- 清潔をたもつ：ハンカチ、ティッシュを必ずもたせるなど基本的なこと。
- 宿題を毎日チェックし、また家の勉強もさせ、ある程度の学力を維持させる。
- 字が汚い妹は、字の練習。
- 運動音痴にさせないために、体操、サッカー、水泳を習わしている
- 教養でピアノを習っている。
- 適度にテレビ番組に触れさせようとしている。
- ゲームも適度にさせている。
- いろいろなアウトドア経験（2ヶ月に一度ファミリーキャンプ（もしくはグルキャン））
- 週1-2回、スピーチの練習（内容はともかく、50秒簡単なテーマにそって話続ける練習）
- 読書も定期的にさせている。
今後トライしようとしていること
- ダンス(hiphop）に挑戦(本人たち納得済）。
- 妹は言語療育ももう一度してもいいかなと思っている。（言葉が不明瞭なところあり）
長々とすみません。私の努力でなんとかできることがあればやってあげたいです。私ができることを教えてください。
なお。。大変申し訳ないのですが。。
- 社交性なんて育まなくてもよい、色んな子がいるのが社会。社交的になっても損することもある。
- 性格なのでどうすることもできない。
。。。なご意見以外でお願いします。上記はたまに言われるのですが、それでもなんとかできるところはやりたいと思っていますし、性格は多少環境など後天的な刺激にも影響されると思っているからです。
ご相談ありがとうございます。 お子さんたちの将来を真剣に考え、様々な努力をされているお母様の熱意が伝わってきます。 今回は、お子さんたちの「生きづらさ」を軽減し、より豊かな人生を送れるようにするための具体的なアプローチを、専門家の視点から詳しく解説していきます。
1. 自己肯定感を育む：ありのままの自分を好きになる
まず、最も重要なのは、お子さんたちの自己肯定感を育むことです。 自己肯定感とは、「自分には価値がある」「自分は大切な存在だ」と思える感覚のこと。 自己肯定感の高い子どもは、困難に直面しても前向きに乗り越え、人間関係も良好になりやすい傾向があります。
1-1. 褒め方のコツ：プロセスと努力を評価する
子どもの自己肯定感を高めるためには、結果だけでなく、プロセスや努力を具体的に褒めることが大切です。 例えば、妹さんが字の練習を頑張っているなら、「毎日コツコツ練習しているね。 字がどんどん上手になっているよ！」「難しい課題にも諦めずに取り組んでいてすごいね！」など、具体的な行動や努力を褒めることで、子どもは「自分は頑張ればできるんだ」という自信を持つことができます。
1-2. 失敗を恐れない環境づくり：チャレンジを応援する
失敗を恐れずにチャレンジできる環境を作ることも重要です。 失敗しても、「次はどうすればうまくいくか」を一緒に考え、励ますことで、子どもは失敗から学び、成長することができます。 例えば、ダンスの練習でつまずいたときには、「難しい動きにも挑戦しているね！ 失敗しても大丈夫。一緒に練習しよう！」と声をかけ、粘り強く取り組む姿勢を褒めてあげましょう。
1-3. 長所を見つける：個性を尊重する
お子さんたちの長所を見つけ、それを積極的に褒めることも大切です。 双子姉妹それぞれに、異なる個性や才能があるはずです。 姉の運動神経の良さや、妹さんの努力家な面など、それぞれの良いところを認め、褒めることで、子どもたちは自分の強みに気づき、自信を持つことができます。
2. コミュニケーション能力を高める：円滑な人間関係を築く
次に、コミュニケーション能力を高めるための具体的な方法を考えてみましょう。 コミュニケーション能力は、社会生活を送る上で非常に重要なスキルです。 相手の気持ちを理解し、自分の思いを適切に伝えることができれば、良好な人間関係を築き、様々な場面で円滑にコミュニケーションを取ることができます。
2-1. 話す練習：スピーチ練習の効果的な活用
すでに実践されているスピーチの練習は、非常に効果的です。 50秒という短い時間で、テーマに沿って話す練習は、論理的思考力、表現力、そして度胸を養うのに役立ちます。 さらに、話す内容を工夫することで、自己表現力や自己開示能力を高めることも可能です。 例えば、自分の好きなことや興味のあることについて話す機会を設け、話す楽しさを体験させましょう。
2-2. 聞く練習：傾聴の姿勢を身につける
コミュニケーションにおいて、話すことと同じくらい大切なのが「聞く」ことです。 相手の話を最後までしっかりと聞き、相槌を打ったり、質問をしたりすることで、相手は「自分の話を聞いてくれている」と感じ、安心感や信頼感を抱きます。 子どもたちが話しているときは、話を遮らずに最後まで聞き、共感的な言葉をかけるように心がけましょう。
2-3. 非言語コミュニケーション：表情や身振り手振りの重要性
コミュニケーションは、言葉だけではありません。 表情や身振り手振りなどの非言語的な要素も、相手に与える印象に大きく影響します。 鏡の前で笑顔の練習をしたり、ジェスチャーを交えて話す練習をしたりすることで、非言語コミュニケーション能力を高めることができます。 また、相手の表情をよく観察し、相手の気持ちを理解する練習も大切です。
3. 女子力を磨く：自分らしさを表現する
女子力とは、単に外見を美しくすることだけではありません。 自分を大切にし、自分らしく輝くための力です。 女子力を高めることで、自己肯定感が高まり、自信を持って社会生活を送ることができるようになります。
3-1. ファッション：自分に似合うスタイルを見つける
ファッションは、自己表現の重要な手段です。 自分の好きな色やデザインの服を選び、着こなしを工夫することで、おしゃれを楽しむことができます。 雑誌を見たり、お店で試着したりすることで、自分に似合うスタイルを見つけ、ファッションセンスを磨きましょう。 姉妹で一緒に服を選びに行ったり、コーディネートを相談し合ったりするのも良いでしょう。
3-2. メイク：自己肯定感を高めるツール
メイクは、外見を美しくするだけでなく、自己肯定感を高める効果もあります。 自分の肌質や顔立ちに合ったメイクを研究し、メイクの技術を磨くことで、自信を持って人前に出ることができるようになります。 妹さんの場合、肌が弱い可能性もあるので、肌に優しいコスメを選び、メイクの前にスキンケアをしっかり行うようにしましょう。
3-3. マナー：社会性を身につける
基本的なマナーを身につけることは、社会性を高める上で重要です。 挨拶、言葉遣い、食事のマナーなど、基本的なマナーを身につけることで、周囲の人とのコミュニケーションが円滑になり、人間関係が良好になります。 ご家庭で、食事のマナーや言葉遣いを教えたり、公共の場での振る舞いを練習したりすることで、マナーを身につけることができます。
4. ADHD特性への理解とサポート：特性を活かす
妹さんのADHDの可能性について、心配されているとのこと。 ADHDの特性を理解し、適切なサポートを行うことで、彼女の能力を最大限に引き出し、自己肯定感を高めることができます。
4-1. 環境調整：集中しやすい環境を作る
ADHDの特性を持つ子どもは、集中力を持続させることが難しい場合があります。 学習環境を整え、集中しやすいように工夫することが大切です。 静かな場所で勉強したり、タイマーを使って休憩を挟んだり、視覚的な情報（色分けされたノートや図解など）を活用したりすることで、集中力を高めることができます。
4-2. 療育：専門家のサポートを受ける
すでに言語療育を受けていた経験があるとのこと。 言語療育や、必要に応じて作業療法などの専門的なサポートを受けることで、コミュニケーション能力や手先の器用さを高めることができます。 専門家のアドバイスを受けながら、妹さんに合ったサポートを提供しましょう。
4-3. ストレスマネジメント：感情コントロールを学ぶ
ADHDの特性を持つ子どもは、感情のコントロールが苦手な場合があります。 ストレスを感じたときに、どのように対処すれば良いのかを学ぶことが重要です。 好きな音楽を聴いたり、運動をしたり、リラックスできる時間を作ったりすることで、ストレスを軽減することができます。 妹さんと一緒に、リラックスできる方法を見つけ、実践してみましょう。
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5. まとめ：親としてできること
今回の相談に対する親御様へのアドバイスをまとめます。
- 自己肯定感を育む： 褒め方の工夫、失敗を恐れない環境づくり、長所を見つける
- コミュニケーション能力を高める： スピーチ練習、聞く練習、非言語コミュニケーション
- 女子力を磨く： ファッション、メイク、マナー
- ADHD特性への理解とサポート： 環境調整、療育、ストレスマネジメント
これらのアドバイスを参考に、双子の娘さんたちの成長を温かく見守り、サポートしてあげてください。 大切なのは、子どもたちの個性を尊重し、ありのままの姿を愛することです。 親御様の愛情とサポートがあれば、きっと娘さんたちは、自分らしく輝き、豊かな人生を歩むことができるでしょう。
最後に、今回の相談を通して、改めて感じたことがあります。 それは、子どもの成長を願う親御様の愛情の深さです。 困難に直面しながらも、子どもたちのためにできることを探し、努力を続ける姿は、本当に素晴らしいと思います。 これからも、お子さんたちの成長を信じ、温かく見守ってあげてください。
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