IQ70…境界知能の私がキャリアアップを目指すには？～療育手帳と仕事の両立
IQ70…境界知能の私がキャリアアップを目指すには？～療育手帳と仕事の両立
この記事では、IQ70という数値に直面し、療育手帳の取得とキャリアアップの両立を目指す方々へ向けて、具体的なアドバイスとサポート情報を提供します。境界知能という特性を理解し、自己肯定感を高めながら、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお届けします。仕事選び、スキルアップ、そして療育手帳の取得に関する疑問を解消し、あなたのキャリアを力強くサポートします。
IQ70ぴったりのため療育手帳が貰えませんでした。療育手帳が欲しいため、もう一度IQテストをやりたいと主治医に言うともっと先になるよと言われました。どれくらい先なんでしょうか？ 正直境界知能が一番辛いので、それなら療育手帳とっておきたいです。
ご相談ありがとうございます。IQ70という結果を受け、療育手帳の取得を検討されているのですね。境界知能であることの辛さ、そして療育手帳への希望、そのお気持ち、とてもよく分かります。今回の記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的な解決策を提示します。まず、療育手帳の取得に関する疑問を解消し、次に、境界知能の方がキャリアアップを目指すための具体的な方法を解説します。さらに、仕事探しやスキルアップに役立つ情報、自己肯定感を高めるためのヒントも提供します。あなたのキャリアを全力でサポートしますので、一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。
1. 療育手帳の取得とIQテストについて
まず、療育手帳の取得とIQテストに関する疑問を解消しましょう。療育手帳は、知的障害のある方が様々な支援を受けるために必要なものです。IQ70という数値は、療育手帳の取得基準に該当する場合としない場合があります。自治体によって基準が異なるため、まずは居住地の自治体の基準を確認することが重要です。
1-1. 療育手帳取得のプロセス
療育手帳の取得には、いくつかのステップがあります。まず、専門機関でのIQテストを受ける必要があります。テストの結果と、日常生活での困りごとなどを総合的に判断して、療育手帳が交付されるかどうかが決定されます。主治医が「もっと先になる」と言った背景には、テストの実施時期や、現在の状況を考慮する必要があるからです。テストの実施には、専門的な準備や手続きが必要なため、時間がかかることもあります。
1-2. IQテストの再検査について
IQテストの再検査を希望する場合、主治医とよく相談することが大切です。再検査の時期は、本人の状況や、検査を受ける機関の状況によって異なります。主治医は、あなたの現在の状況を最もよく理解しているため、再検査の必要性や適切な時期について、的確なアドバイスをしてくれるはずです。焦らず、主治医と連携しながら、最適な方法を探りましょう。
1-3. 療育手帳取得のメリットとデメリット
療育手帳を取得することには、様々なメリットがあります。例えば、医療費の助成、公共料金の割引、税金の控除など、経済的な支援を受けることができます。また、福祉サービスを利用しやすくなり、日常生活でのサポートも受けやすくなります。一方で、療育手帳を取得することに対する周囲の理解が得られない場合や、偏見を持たれる可能性もゼロではありません。しかし、療育手帳は、あなたの権利を守り、より良い生活を送るための大切なツールです。メリットとデメリットを理解した上で、取得を検討しましょう。
2. 境界知能の理解とキャリアアップ
境界知能とは、IQが70～84の範囲にある状態を指します。知的障害とまではいかないものの、学習や社会生活において、困難を感じることがあります。しかし、境界知能の方々も、適切なサポートと努力によって、十分にキャリアアップを目指すことができます。ここでは、境界知能の方々がキャリアアップを実現するための具体的な方法を解説します。
2-1. 自己理解を深める
まず、自分の強みと弱みを理解することが重要です。自己分析ツールや、専門家とのカウンセリングなどを活用して、自分の特性を客観的に把握しましょう。例えば、集中力がある、手先が器用、几帳面など、自分の強みを見つけることができれば、それを活かせる仕事を選ぶことができます。一方、苦手なこと、例えば、マルチタスクが苦手、コミュニケーションが苦手など、弱みを認識することも大切です。弱みを克服するための工夫や、周囲のサポートを求める方法を考えましょう。
2-2. スキルアップのための学習
自分の強みを活かせるスキルを磨くことは、キャリアアップに不可欠です。オンライン講座、職業訓練、資格取得などを通して、必要なスキルを習得しましょう。例えば、プログラミング、デザイン、事務スキルなど、様々な分野で、境界知能の方々が活躍できる仕事があります。学習方法も、自分に合ったものを選ぶことが大切です。動画で学ぶ、実践を通して学ぶ、グループで学ぶなど、様々な方法を試してみて、自分に最適な学習スタイルを見つけましょう。
2-3. キャリアプランの作成
長期的なキャリアプランを立てることで、目標を明確にし、モチベーションを維持することができます。自分の興味や関心、強みを踏まえて、どのような仕事に就きたいのか、どのようなスキルを身につけたいのかを具体的に考えましょう。キャリアプランは、一度作ったら終わりではありません。定期的に見直し、自分の成長に合わせて修正していくことが大切です。キャリアコンサルタントなどの専門家と相談しながら、最適なキャリアプランを作成しましょう。
3. 仕事選びと働き方のヒント
境界知能の方々が、自分に合った仕事を見つけるためには、いくつかのポイントがあります。ここでは、仕事選びのヒントと、多様な働き方について解説します。
3-1. 自分の特性に合った仕事を選ぶ
自分の強みを活かせる仕事を選ぶことが、仕事で成功するための秘訣です。例えば、集中力がある方は、データ入力やプログラミングなど、集中力を活かせる仕事に向いています。手先が器用な方は、軽作業やものづくりなど、手先の器用さを活かせる仕事がおすすめです。また、自分の興味や関心がある分野を選ぶことも大切です。好きなことなら、努力を続けることができ、モチベーションも高く保てます。
3-2. 働き方の多様性
正社員だけでなく、アルバイト、パート、契約社員、派遣社員、フリーランスなど、様々な働き方があります。自分の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。例えば、最初はアルバイトやパートから始めて、徐々にスキルアップし、正社員を目指すという方法もあります。フリーランスとして、自分のペースで働くことも可能です。多様な働き方を理解し、自分に合った働き方を見つけましょう。
3-3. 職場環境の重要性
職場環境は、仕事の満足度を大きく左右します。自分に合った職場環境を選ぶことも、キャリアアップには不可欠です。例えば、コミュニケーションが苦手な方は、一人で黙々と作業できる職場が良いかもしれません。サポート体制が整っている職場も、安心して働くことができます。面接の際に、職場の雰囲気や、サポート体制について質問し、自分に合った職場かどうかを見極めましょう。
4. 自己肯定感を高めるために
境界知能の方々が、キャリアアップを目指す上で、自己肯定感を高めることは非常に重要です。自己肯定感が高ければ、困難に立ち向かう力も強くなり、目標達成への意欲も高まります。ここでは、自己肯定感を高めるための具体的な方法を紹介します。
4-1. 成功体験を積み重ねる
小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。例えば、仕事で小さな目標を達成する、新しいスキルを習得する、人に感謝されるなど、どんなことでも構いません。成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という自信が生まれ、自己肯定感が高まります。成功体験を記録し、振り返ることも効果的です。
4-2. ポジティブな思考を持つ
ネガティブな思考は、自己肯定感を低下させる原因となります。ポジティブな思考を持つように心がけ、物事を前向きに捉えるようにしましょう。例えば、失敗したとしても、「次はどうすればうまくいくか」を考えるようにしましょう。自分の良いところを見つけ、褒めることも大切です。感謝の気持ちを持つことも、自己肯定感を高める効果があります。
4-3. サポートシステムの活用
周囲のサポートを得ることも、自己肯定感を高めるために重要です。家族、友人、同僚、専門家など、頼れる人に相談し、サポートを受けましょう。困ったことがあれば、一人で抱え込まず、積極的に周囲に助けを求めることが大切です。専門家によるカウンセリングや、グループでの交流も、自己肯定感を高める効果があります。
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5. 専門家からのアドバイス
キャリアアップを目指すにあたって、専門家からのアドバイスは非常に有効です。キャリアコンサルタントや、精神科医、臨床心理士など、様々な専門家が、あなたのキャリアをサポートしてくれます。専門家は、あなたの状況を客観的に評価し、最適なアドバイスをしてくれます。また、専門家との相談を通して、自分の強みや弱みを再認識し、自己理解を深めることができます。専門家のサポートを受けながら、自分らしいキャリアを築きましょう。
5-1. キャリアコンサルタントの活用
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する悩みや相談に乗ってくれます。自己分析、キャリアプランの作成、求人情報の提供、面接対策など、様々なサポートを提供してくれます。キャリアコンサルタントとの面談を通して、自分の強みや、興味のある仕事、キャリアプランなどを明確にすることができます。積極的にキャリアコンサルタントを活用し、キャリアアップを目指しましょう。
5-2. 精神科医や臨床心理士との連携
境界知能の方々は、精神的なサポートが必要になることもあります。精神科医や臨床心理士は、あなたの心の健康をサポートし、精神的な負担を軽減してくれます。カウンセリングを通して、悩みや不安を解消し、自己肯定感を高めることができます。精神的な問題を抱えている場合は、専門家と連携し、適切なサポートを受けましょう。
5-3. 福祉サービスの情報収集
地域には、様々な福祉サービスがあります。これらのサービスを利用することで、日常生活や仕事でのサポートを受けることができます。例えば、就労支援事業所では、仕事に関する相談や、スキルアップのための訓練を受けることができます。障害者手帳を持っている場合は、様々な支援制度を利用することができます。地域の福祉サービスに関する情報を収集し、積極的に活用しましょう。
6. まとめ
IQ70という結果を受け、療育手帳の取得とキャリアアップの両立を目指すことは、決して簡単なことではありません。しかし、正しい知識と、適切なサポートがあれば、必ず目標を達成することができます。自己理解を深め、スキルアップのための学習を続け、自分に合った仕事を見つけ、自己肯定感を高めることが重要です。そして、専門家からのアドバイスを受け、周囲のサポートを得ながら、自分らしいキャリアを築きましょう。あなたのキャリアが、輝かしいものになることを心から応援しています。
今回の記事が、あなたのキャリアアップの一助となれば幸いです。もし、さらに具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、お気軽にご相談ください。あなたのキャリアを全力で応援します。
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