「消えたい」気持ちと、専門学校・地元就職への不安…18歳女子がキャリアと生き方を見つけるためのロードマップ
「消えたい」気持ちと、専門学校・地元就職への不安…18歳女子がキャリアと生き方を見つけるためのロードマップ
この記事では、専門学校への進学、コミュニケーションへの悩み、将来への漠然とした不安を抱える18歳の女性が、どのようにしてキャリアを築き、自分らしい生き方を見つけられるのか、具体的なステップとアドバイスを提示します。
消えたいです。
考える事に疲れました。燃え尽き症候群でしょうか？
九州に住んでいる18歳女です。4月から専門学校に入学したのですが授業でコミュニケーションの授業があるのに上手くできず悩んでいます。
私は医療事務の専門学校に通っているのですが、入学してから患者様の応対が苦手だと病院に迷惑がかかってしまうという事を思い知らされました。
私はコミュニケーションが苦手です。朝のHRでは自分の考えた事のスピーチ等がありますが、どうしても変な喋り方になってしまいます(キョロキョロしてしまう等)。
これまで前に立たず何もしてこなかった訳ではありません。高校生の時はバイトで接客の仕事をしてみたり、副委員長や司会等する事もありました。ですが、努力が足りなかったのか、失敗ばかりであまり上手くいった実感がありませんでした。
私は臆病でいつもオドオドしているので、人をイライラさせてしまいます。友達もまともにできず、ここ数年ほど教室では一人ぼっちで過ごしています。専門学校に入ったはいいものの、学力もそこまで高くないのに、すぐに頭痛や吐き気等で体調を崩して休んでしまったり、夜しっかり寝ていても日中授業で寝てしまう自分も学校も嫌になり、暫くして行かなくなりました。
ろくに学校に行っていないせいで家でも肩身が狭く、せめてバイトをやってお金を稼ごうとしたら親には｢学校に行かずバイトばかりして！｣と言われるし(その通りですが)、バイト先でも色々と言われて精神的にきつい状態でした。
さらにそのストレス？かはわかりませんが、手足に発疹ができたため病院を受診しました。ですがなかなか改善しないため親からも言われ辞めざるを得ない状況になり、11月で退職してしまいました。
正直なところ今すぐに九州から出て自由になりたいのですが、今はお金もないし逃げ場もありません。今は遠方にお付き合いしている彼氏がいるのですが大学生ですし、今すぐ逃げる事も出来ません。親(特に父親)からは会うこともよく思われていないようで、悪く言ってきます。とても嫌です。
もう私はこのまま地元に引きこもり、親にいい顔しながら生きていくしか幸せな道はないのでしょうか？九州から出るにしても私が通う専門学校は地元就職が主ですし、たたでさえ苦労をかけている先生方にはもう迷惑をかけたくありません。
通信制大学に行きながら働いて自立しようとも考えたのですが、今のこの状態で耐えられる自信がありません。精神が崩壊しそうです。助けてください。自分が怠惰な人間でいかに甘えているかというのはよく分かっていますが、正直本当に辛くて、恐怖や痛みが無ければ今すぐにでも死にたいです。私は今からどう行動するのが正解なのでしょうか？アドバイスお願いします。
ご相談ありがとうございます。18歳という若さで、将来への不安、コミュニケーションへの悩み、そして「消えたい」という強い感情を抱えているとのこと、大変つらい状況だとお察しします。まずは、あなたが一人ではないこと、そして必ず解決策はあるということをお伝えしたいです。この記事では、あなたの抱える悩みを丁寧に分析し、具体的な解決策と、将来への希望を見出すためのステップを提示します。
1. 現状の整理と自己理解を深める
まず、今のあなたの状況を客観的に整理し、自己理解を深めることから始めましょう。現状を把握することで、具体的な対策を立てることが可能になります。
1.1. 抱えている問題の可視化
あなたの抱える問題は多岐にわたります。以下に、問題を整理し、優先順位をつけやすくするためにリストアップします。
- コミュニケーションへの苦手意識: 専門学校での授業、接客バイトでの経験、友人関係の構築における困難さ。
- 精神的な不調: 頭痛、吐き気、不眠、学校への不適応感、自己肯定感の低下。
- 経済的な不安: 専門学校に通いながら、親からの経済的支援に依存している状況。
- 将来への不安: 地元就職への抵抗感、親との関係性への悩み、将来のキャリアパスへの迷い。
- 逃げ場がないと感じる状況: 遠距離恋愛中の彼氏との関係、親からのプレッシャー、現状からの脱却方法が見えないこと。
1.2. 自己分析ツールの活用
自己分析ツールを活用することで、自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを客観的に把握することができます。これにより、自分に合ったキャリアパスや働き方を見つけるためのヒントを得ることができます。
- ストレングスファインダー: 自分の強みを発見し、それを活かせる仕事や働き方を見つけることができます。
- MBTI診断: 16の性格タイプに分類し、自己理解を深めることができます。
- 興味関心診断: 自分の興味のある分野を特定し、キャリアの方向性を探ることができます。
2. コミュニケーション能力の向上と自己肯定感の回復
コミュニケーションへの苦手意識は、多くの人が抱える悩みです。しかし、トレーニングや実践を通して、必ず改善できます。また、自己肯定感を高めることも、精神的な安定に繋がります。
2.1. コミュニケーショントレーニングの受講
専門学校や地域のコミュニティで、コミュニケーションスキルを向上させるための講座やワークショップを探してみましょう。ロールプレイングやグループワークを通して、実践的なスキルを身につけることができます。
- 専門学校の授業: コミュニケーションの授業を積極的に活用し、積極的に参加しましょう。
- 地域のセミナー: 地域の生涯学習センターや公民館などで、コミュニケーションに関するセミナーが開催されていることがあります。
- オンライン講座: オンラインで、自分のペースで学べるコミュニケーション講座も多数あります。
2.2. スモールステップでの実践
いきなり難しいことに挑戦するのではなく、小さな目標を設定し、それをクリアしていくことで自信をつけましょう。
- 挨拶から始める: 挨拶をきちんとすることから始め、徐々に会話を広げていく。
- 質問をする: 相手に質問をすることで、会話を広げ、コミュニケーションの練習をする。
- 自分の意見を伝える: 自分の意見を短く、分かりやすく伝える練習をする。
2.3. 自己肯定感を高める方法
自己肯定感を高めるためには、自分を認め、褒めることが重要です。
- 日記をつける: 自分の良い点や、できたことを記録することで、自己肯定感を高める。
- アファメーション: ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、自己暗示をかける。
- 目標達成: 小さな目標を設定し、達成することで自信をつける。
3. キャリアパスの検討と多様な働き方の模索
専門学校での学びを活かしつつ、将来のキャリアパスを検討しましょう。また、多様な働き方を視野に入れることで、自分に合った働き方を見つけることができます。
3.1. 専門学校での学びを活かしたキャリアパス
医療事務の資格を活かして、医療機関で働くことはもちろん、関連する職種も検討してみましょう。
- 医療事務: 病院、クリニック、診療所などで、受付、会計、レセプト業務などを行う。
- 医療秘書: 医師の事務的なサポートを行う。
- 一般事務: 医療関連企業や、医療系の部署がある企業での事務職。
3.2. 多様な働き方の選択肢
正社員だけでなく、アルバイト、パート、派遣社員、フリーランスなど、様々な働き方があります。
- アルバイト/パート: 自分のペースで働き、経験を積む。
- 派遣社員: 様々な企業で働き、経験を積む。
- 在宅ワーク: 自分のスキルを活かして、自宅で仕事をする。
- 副業: 本業を持ちながら、別の仕事をする。
3.3. スキルアップと資格取得
自分のスキルを向上させ、資格を取得することで、キャリアの選択肢を広げることができます。
- MOS: Microsoft Office Specialistの資格を取得し、PCスキルを向上させる。
- 医療事務関連資格: 医療事務技能審査試験、診療報酬請求事務技能認定試験など、医療事務関連の資格を取得する。
- 簿記: 簿記の資格を取得し、経理や会計の知識を身につける。
4. 経済的な自立と住環境の検討
経済的な自立は、精神的な安定にも繋がります。また、住環境を変えることも、気分転換や新たなスタートに繋がります。
4.1. 経済的な自立に向けた計画
アルバイトや、在宅ワークなどを通して、収入を得る計画を立てましょう。
- アルバイト: 専門学校に通いながら、アルバイトで収入を得る。
- 在宅ワーク: 自分のスキルを活かして、在宅で収入を得る。
- 生活費の見直し: 無駄な出費を減らし、節約する。
4.2. 住環境の検討
今の住環境が合わないと感じる場合は、一人暮らしや、シェアハウスなどを検討してみましょう。
- 一人暮らし: 自分のペースで生活し、自立心を育む。
- シェアハウス: 他の入居者との交流を通して、人間関係を築く。
- 実家を出る: 親との距離を置き、自立した生活を送る。
5. 専門家への相談とサポートの活用
一人で悩まず、専門家や相談窓口に相談することも重要です。専門家からのアドバイスやサポートを受けることで、問題解決への道が開けます。
5.1. キャリアカウンセリング
キャリアカウンセラーに相談し、自分のキャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
- 専門学校のキャリアセンター: 専門学校のキャリアセンターで、進路相談や就職支援を受ける。
- ハローワーク: ハローワークで、職業相談や求人情報の提供を受ける。
- 民間のキャリアカウンセリングサービス: 民間のキャリアカウンセリングサービスで、専門的なアドバイスを受ける。
5.2. メンタルヘルスの専門家への相談
精神的な不調を感じたら、精神科医やカウンセラーに相談しましょう。
- 精神科医: 精神科医に相談し、適切な治療を受ける。
- カウンセラー: カウンセラーに相談し、悩みを聞いてもらい、心のケアをする。
- 相談窓口: 地域の相談窓口や、電話相談などを利用する。
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6. 具体的な行動計画とステップ
最後に、具体的な行動計画と、ステップを提示します。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
6.1. 今週の行動目標
- 自己分析ツールの活用: ストレングスファインダー、MBTI診断、興味関心診断など、自己分析ツールを試してみる。
- コミュニケーションの練習: 挨拶をきちんとすることから始め、積極的に話しかける練習をする。
- 情報収集: 専門学校のキャリアセンターや、ハローワークで、情報収集をする。
6.2. 今月の行動目標
- キャリアカウンセリング: キャリアカウンセラーに相談し、自分のキャリアプランについてアドバイスを受ける。
- アルバイト探し: 自分の希望に合ったアルバイトを探し、応募する。
- メンタルケア: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアをする。
6.3. 半年後の目標
- スキルアップ: MOSなどの資格を取得し、スキルアップを目指す。
- 就職活動: 自分の希望する職種について、就職活動を始める。
- 経済的自立: アルバイトや、在宅ワークなどで、経済的な自立を目指す。
7. まとめと応援メッセージ
あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、将来への不安、人間関係の悩み、そして「消えたい」という感情を抱えながら生きています。しかし、諦めずに、一歩ずつ行動することで、必ず道は開けます。自己分析、コミュニケーション能力の向上、キャリアパスの検討、経済的な自立、専門家への相談、そして具体的な行動計画。これらのステップを踏むことで、あなたは必ず、自分らしい生き方を見つけることができます。
辛い気持ちを抱えながらも、現状を変えたいと強く願うあなたの気持ちは、必ず未来を切り開く力となります。応援しています。
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