発達障害を持つ子どもの親御さんへ：負の感情との向き合い方と、子どもの自立支援
発達障害を持つ子どもの親御さんへ：負の感情との向き合い方と、子どもの自立支援
この記事では、発達障害を持つお子さんを育てる親御さんが抱える特有の悩み、特に「自分と同じ経験を子どもにさせたくない」「でも、自分と同じように乗り越えてほしい」という相反する感情の間で揺れ動く心の葛藤に焦点を当てます。子どもの自立を願う一方で、過去の経験からくる不安や葛藤を抱え、どのように折り合いをつけていくのか。具体的な方法や、利用できる支援について、一緒に考えていきましょう。
私はＡＳＤを持つ発達障害当事者で、なおかつ自分と同じＡＳＤを持つ６歳の息子（３歳の時に診断を受けた）を育てる母親です。息子には、時代ゆえに私自身がしてもらえなかった支援をしてやらなければなりません。
支援をしているうちに、私の過去（=私の特性や二次障害の自傷行為を母にわかってもらえなかった、いじめにあった等）がよみがえり、頻繁に次のようなどす黒い感情を抱きます。
↓
・出来ればあたしの子どものときにこんな支援あったら良かったのに！
・ズルい！
・あたしは長年に渡る二次障害を抱えながらも闇のなかの手探り状態で頑張ってきたんだから、あんたも同じように乗り越えなさいよ！！！
などなど。
本当は息子にも、時代ゆえに支援なしで乗り越えてきた私のように自力で乗り越えてほしい、っていうのが本音です。
しかし、二次障害によって最悪の場合、暴れたり犯罪者になられたら困るから、自分の気持ちを押し殺しながら支援してる感じです。
私と同じように、子どもが自分と同じ発達障害を持つ親御さんは、私のような負の感情を抱くことはありますか？もしそうでしたら、どのように折り合いをつけたり、第三者機関などからの支援を受けたりされていますか？
なにか良いアドバイスはありますか？教えてくださると幸いです。
はじめに：親としての葛藤と、子どもの成長を願う気持ち
発達障害のお子さんを持つ親御さんが抱える悩みは、非常に複雑で、深いものです。特に、ご自身も発達障害の当事者である場合、過去の経験からくる感情と、子どもの将来への願いの間で葛藤することは、決して珍しいことではありません。この葛藤は、親としての愛情と、過去の経験からくる不安、そして子どもへの期待が入り混じった、非常にデリケートなものです。
今回の相談者様のように、「自分と同じ苦労をさせたくない」という思いと、「自分のように乗り越えてほしい」という願いの間で揺れ動く気持ちは、多くの親御さんが経験することです。この葛藤を理解し、どのように折り合いをつけていくかが、子どもの成長を支え、親御さん自身の心の健康を保つために重要になります。
1. 負の感情を理解し、受け入れる
まず、ご自身の負の感情を否定せず、受け入れることが大切です。「ズルい！」「自分だけ苦労したのに」といった感情は、決して悪いものではありません。それは、過去の経験からくる自然な感情であり、人間らしさの表れです。これらの感情を抑え込もうとすると、かえってストレスとなり、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。
具体的な方法：
- 感情を言葉にする：日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることで、感情を整理することができます。
- 感情の原因を探る：なぜそのような感情が湧き上がるのか、自分の過去の経験や、子どもの現状と照らし合わせながら、原因を探ってみましょう。
- 自己肯定感を高める：自分を責めるのではなく、「よく頑張っている」「ここまでやってきた」と、自分を褒めてあげましょう。
2. 過去の経験と、子どもの未来を切り離す
過去の経験は、あなたの一部であり、大切なものです。しかし、その経験が、子どもの未来を決定づけるわけではありません。子どもは、あなたとは違う個性と可能性を持っています。過去の経験にとらわれすぎると、子どもの成長の可能性を狭めてしまう可能性があります。
具体的な方法：
- 子どもの個性を尊重する：子どもの得意なこと、好きなことを見つけ、それを伸ばしてあげましょう。
- 子どものペースを尊重する：焦らず、子どものペースに合わせて、支援を行いましょう。
- 過去の経験を教訓にする：自分の経験から得た教訓を、子どもの支援に活かすことはできますが、それを押し付けるのではなく、あくまでも参考として、子どもに合った方法を選びましょう。
3. 適切な支援を探し、活用する
発達障害のお子さんを育てる上で、親だけで抱え込む必要はありません。専門家のサポートや、利用できる支援はたくさんあります。積極的に活用することで、親御さんの負担を軽減し、子どもの成長をサポートすることができます。
利用できる支援：
- 専門機関への相談：児童精神科医、臨床心理士、発達支援専門員などに相談し、子どもの特性や、適切な支援方法についてアドバイスを受けましょう。
- 療育：発達支援センターや、児童発達支援事業所などで、子どもの発達を促すための療育を受けることができます。
- 親の会：同じ悩みを持つ親同士が交流し、情報交換や、悩み相談を行う場です。
- 行政サービス：子育てに関する様々な支援制度や、相談窓口があります。
4. 自分自身の心のケアを怠らない
子どもの支援に一生懸命になるあまり、自分自身の心のケアを後回しにしてしまう親御さんも少なくありません。しかし、親が心身ともに健康でなければ、子どもの支援も十分にできません。定期的に休息を取り、自分の好きなこと、楽しいことに時間を使うようにしましょう。
具体的な方法：
- 休息を取る：睡眠をしっかりとる、リラックスできる時間を作るなど、心身を休ませる時間を作りましょう。
- 趣味を楽しむ：自分の好きなこと、楽しいことに時間を使うことで、ストレスを解消し、気分転換を図りましょう。
- 誰かに頼る：家族、友人、または専門家など、頼れる人に頼り、悩みを聞いてもらったり、サポートを受けたりしましょう。
- カウンセリングを受ける：専門家によるカウンセリングを受けることで、心の悩みや葛藤を整理し、解決策を見つけることができます。
5. 子どもの自立を信じ、見守る
最終的には、子どもの自立を信じ、見守ることが大切です。子どもは、親の愛情とサポートを受けながら、自分の力で成長していきます。過保護にならず、子どもの自己肯定感を育み、挑戦する機会を与えましょう。
具体的な方法：
- 子どもの自己決定を尊重する：子どもの意思を尊重し、自分で選択する機会を与えましょう。
- 成功体験を積ませる：小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高め、自信をつけさせましょう。
- 失敗から学ぶ機会を与える：失敗しても、そこから学び、成長できることを教えましょう。
- 愛情を伝える：言葉や態度で、子どもへの愛情を伝えましょう。
これらの方法を実践することで、あなたは、負の感情と折り合いをつけながら、子どもの成長を支え、自分自身の心の健康を保つことができるでしょう。そして、あなた自身が、子どもにとって、かけがえのない存在であることを忘れないでください。
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6. 成功事例：親の会での出会いと、子どもの成長
ここでは、同じような悩みを抱える親御さんが、どのようにして乗り越え、子どもの成長を支えているのか、具体的な事例を紹介します。
Aさんは、自身も発達障害の診断を受けている40代の女性です。彼女は、6歳の息子さんが発達障害と診断されたとき、過去の自身の経験からくる不安と、子どもの将来への期待の間で葛藤していました。彼女は、息子さんが自分と同じように、いじめや周囲の無理解に苦しむのではないかと心配し、同時に、自分のように困難を乗り越えてほしいという思いも抱いていました。
彼女は、地元の発達障害児の親の会に参加しました。そこには、同じような悩みを抱える親御さんたちが集まり、情報交換や悩み相談を行っていました。Aさんは、そこで出会った他の親御さんたちから、様々なアドバイスや、子育てのヒントをもらいました。
ある親御さんは、子どもの特性を理解し、それを活かせるような環境を整えることの重要性を教えてくれました。また、別の親御さんは、子どもの自己肯定感を高めるために、小さな成功体験を積み重ねることの大切さを教えてくれました。
Aさんは、親の会での出会いを通して、自分の抱える負の感情を理解し、受け入れることができるようになりました。また、他の親御さんたちの経験から学び、子どもの成長をサポートするための具体的な方法を実践するようになりました。
彼女は、息子さんの特性を理解し、彼が得意なこと、好きなことを伸ばすように努めました。また、息子さんが失敗しても、それを責めるのではなく、そこから学び、成長できることを教えました。彼女は、息子さんの自己肯定感を高めるために、小さな成功体験を積み重ねるようにサポートしました。
その結果、息子さんは、自分の個性を受け入れ、自信を持って成長していくことができました。Aさんは、親の会での出会いと、子どもの成長を通して、自分の過去の経験を乗り越え、前向きに生きることができるようになりました。
7. 専門家の視点：子どもの自立を促すための、親の心構え
専門家である、児童精神科医のB先生は、発達障害のお子さんを持つ親御さんに対して、次のようにアドバイスしています。
- 子どもの特性を理解する：まず、子どもの特性を正しく理解することが重要です。専門家による診断や、療育を通して、子どもの得意なこと、苦手なこと、興味のあることなどを把握しましょう。
- 子どもの自己肯定感を育む：自己肯定感は、子どもの成長にとって非常に重要です。子どもの良いところを認め、褒め、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を育みましょう。
- 適切な支援を活用する：親だけで抱え込まず、専門機関や、地域の支援制度を積極的に活用しましょう。療育、カウンセリング、親の会など、様々な支援があります。
- 親自身の心のケアを大切にする：親が心身ともに健康でなければ、子どもの支援も十分にできません。休息を取り、自分の好きなこと、楽しいことに時間を使うなど、心のケアを大切にしましょう。
- 子どもの自立を信じる：最終的には、子どもの自立を信じ、見守ることが大切です。過保護にならず、子どもの自己決定を尊重し、挑戦する機会を与えましょう。
B先生は、親御さんがこれらの心構えを持つことで、子どもの成長を支え、親御さん自身の心の健康を保つことができると述べています。
8. まとめ：あなた自身の心の健康を第一に
発達障害のお子さんを育てることは、喜びと同時に、多くの困難を伴います。過去の経験からくる負の感情に苦しむこともあるでしょう。しかし、あなたは一人ではありません。同じ悩みを持つ親御さんたちがいます。専門家のサポートや、利用できる支援もたくさんあります。
大切なのは、あなた自身の心の健康を第一に考えることです。自分を責めず、負の感情を受け入れ、適切な支援を活用し、休息を取りましょう。そして、子どもの自立を信じ、見守りましょう。あなたの愛情とサポートは、子どもにとって、かけがえのない力となります。
この記事が、あなたが抱える悩みと向き合い、子どもの成長を支えるための一助となれば幸いです。
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