夫の行動が気になる…発達障害？仕事や育児への影響と、今できること
夫の行動が気になる…発達障害？仕事や育児への影響と、今できること
この記事では、ご主人の行動について「もしかしたら発達障害かも？」と悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスをお届けします。仕事と育児の両立に苦労されているあなたの状況を理解し、専門家への相談や、ご自身でできることなど、具体的な解決策を提示します。
旦那の行動について質問です。
旦那の行動が発達障害なのかな？と思うことがありご相談です。
- 旅行等の準備、片付けは全くできません。キャリーケースを開けると何から手をつけていいかわからないと基本放置です。
- 優先順位がわからないのか、子供を寝かしつける時間に自分の片付けを始めたり(寝かしつけはみんなでしてます)車の掃除をし出したり、気になったらそっちにふらっといてしまいます。
- 私の体調不良によりご飯を作ってくれたりするのですが、その際に子どもが泣いてたりするとパニックになり、自分がしてることをできなくなるのに腹が立つみたいです。
- 会話をしてこうしようと決めたことで相槌もしっかりしてるのに話を聞いてないのか、次こうだったよね？と話しても、は？なんの話とよくなることがあります。
- 外食の際味が好みでない場合でも普通なら小さい声でいったり、お店から出て話しませんか？彼はその場で声の声量も抑えず感想を大きい声でいってしまいます。(場面で言っていいこと悪いことがわかってないような。)
- 基本どこかしら動いててじっとしてません。
- 人の気持ちがわからないのかどんなに伝えてもなんで怒ってるかわからない。と言われます。(私が分かりにくいだけかもしれませんが)
以上のような行動が頻繁にあります。
私たちに子どもがいるのですが1番上は発達障害の疑いで療育施設に通ってます。それを義理の父は私が甘やかして育てたからそうなったんだ。とつい先日言われました。思わずあなたの息子だって。と言ってしまいそうになりましたが検査等もしてない上に素人の判断ではいけないと飲み込みましたがみなさんからみてどうでしょうか？私の思い違いでしょうか？
1. 状況の整理と、まず知っておいてほしいこと
ご相談ありがとうございます。ご主人の行動について、様々な疑問や不安を感じていらっしゃるのですね。育児と仕事の両立で大変な中、ご自身の思いを誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる状況は、想像するだけでも辛いものです。
まず、現時点では、ご主人が発達障害であると断定することはできません。しかし、ご相談内容から、いくつかの可能性が考えられます。例えば、ADHD（注意欠如・多動性障害）や自閉スペクトラム症（ASD）といった発達障害の特性が、一部見られる可能性はあります。ただし、これらはあくまで可能性であり、専門家の診断が必要です。
重要なのは、ご自身の心の負担を軽減し、より良い方向へ進むために、具体的な行動を起こすことです。そのためには、まず現状を客観的に理解し、適切な情報収集と専門家への相談を検討することが重要です。
2. 具体的な行動と、それぞれのポイント
それでは、具体的な行動について、ステップごとに詳しく見ていきましょう。
ステップ1：情報収集と自己分析
まずは、ご自身でできることから始めてみましょう。ご主人の行動について、より深く理解するための情報収集を行います。
- 発達障害に関する基礎知識の習得: ADHDやASDに関する情報を、信頼できる情報源から収集しましょう。書籍、専門家のウェブサイト、公的機関の情報などを参考に、基礎知識を身につけます。
例：厚生労働省のウェブサイトや、発達障害に関する専門書籍など。 - 行動の記録: ご主人の具体的な行動を記録し、パターンを把握します。いつ、どのような状況で、どのような行動が見られるのかを記録することで、客観的な視点を持つことができます。
例：メモ帳やスマートフォンアプリなどを活用し、日付、時間、状況、具体的な行動、ご自身の感情などを記録します。 - 自己分析: ご自身の感情や、ご主人との関係性を振り返ります。どのような時にストレスを感じるのか、どのようなコミュニケーションがうまくいかないのかを分析することで、問題の本質が見えてくることがあります。
例：日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりするのも良いでしょう。
ステップ2：専門家への相談
自己分析と情報収集を進めながら、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、客観的な視点から状況を評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
- 専門家の種類: 精神科医、心療内科医、臨床心理士、発達障害支援センターなどが、相談先として考えられます。
例：精神科医は、診断と治療を行います。臨床心理士は、カウンセリングや心理検査を行います。発達障害支援センターは、情報提供や相談支援を行います。 - 相談の準備: 相談前に、これまでの情報収集や記録を整理しておきましょう。ご主人の具体的な行動、困っていること、ご自身の感情などをまとめておくことで、スムーズな相談ができます。
例：相談したい内容を事前にメモしておくと、聞き忘れを防ぐことができます。 - 相談時の注意点: 専門家には、正直に、そして具体的に状況を伝えましょう。ご自身の感情や困っていることを遠慮なく伝えることが重要です。
例：診断結果が出た場合は、今後の対応について、専門家とよく話し合いましょう。
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ステップ3：ご主人とのコミュニケーション
専門家のアドバイスを受けながら、ご主人とのコミュニケーションを改善していくことも重要です。一方的に責めるのではなく、お互いを理解し合う努力をしましょう。
- 具体的な伝え方: 感情的にならず、具体的に事実を伝えましょう。「〇〇の時に、私は〇〇と感じた」というように、Iメッセージ（私を主語にした伝え方）を意識すると、相手に伝わりやすくなります。
例：「あなたが片付けをしないと、私は困る」ではなく、「〇〇が片付いていないと、私は〇〇という気持ちになる」と伝えます。 - 理解を深める努力: ご主人の考え方や感じ方を理解しようと努めましょう。相手の立場に立って考えることで、コミュニケーションが円滑になることがあります。
例：ご主人の話を聞く際には、相槌を打ち、質問をすることで、理解を深める努力をしましょう。 - 協力体制の構築: 家事や育児について、二人で協力して取り組むための話し合いをしましょう。役割分担を明確にし、お互いをサポートし合う体制を築くことが重要です。
例：家事分担表を作成したり、週末の過ごし方について話し合ったりするのも良いでしょう。
ステップ4：環境調整と、周囲への理解
ご自身の負担を軽減するために、環境を調整することも大切です。また、周囲の人々の理解を得ることも、大きな支えとなります。
- 家事の効率化: 家事の負担を減らすために、家電製品の活用や、家事代行サービスの利用を検討しましょう。
例：食洗機や乾燥機付き洗濯機を導入したり、家事代行サービスを利用して、時間的余裕を作りましょう。 - 育児のサポート: 育児の負担を軽減するために、家族や友人、地域のサポートを活用しましょう。
例：親や兄弟に育児を手伝ってもらったり、一時保育やファミリーサポートを利用したりするのも良いでしょう。 - 周囲への理解: ご主人の状況について、周囲の人々に理解を求めましょう。特に、義理のご両親には、専門家の意見や診断結果を伝えることで、理解を得やすくなる場合があります。
例：専門家からのアドバイスを共有したり、発達障害に関する情報を伝えたりすることで、理解を深めてもらいましょう。
3. 仕事への影響と、キャリアについて考える
ご主人の状況が、仕事に影響を与える可能性も考慮する必要があります。例えば、ご主人が家事や育児に非協力的な場合、あなたの仕事への集中力や、キャリアアップに影響が出ることも考えられます。
もし、ご主人のサポートが得られないことで、仕事に支障が出ていると感じたら、キャリアについて改めて考えることも必要です。
- 仕事と家庭の両立: 仕事と家庭の両立について、改めて考えてみましょう。現在の仕事が、あなたのライフスタイルに合っているのか、キャリアプランを見直す必要はないかなどを検討します。
例：時短勤務や在宅勤務など、働き方を見直すことも選択肢の一つです。 - キャリアプランの見直し: 今後のキャリアプランについて、見直す必要があれば、専門家やキャリアコンサルタントに相談しましょう。
例：転職やキャリアチェンジを検討することも、選択肢の一つです。 - 周囲のサポート: 職場の上司や同僚に、状況を理解してもらい、サポートを求めることも重要です。
例：困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
4. 義両親との関係性について
義両親との関係性も、あなたの心の負担に大きく影響します。義理のお父様の言葉に対して、辛い思いをされたことと思います。
義両親との関係を良好に保つためには、以下の点に注意しましょう。
- 感情的にならない: 義両親の言葉に、感情的になってしまうこともあるかもしれません。しかし、感情的にならず、冷静に対応することが重要です。
例：一旦冷静になるために、返事を保留することも有効です。 - 専門家の意見を伝える: 専門家の意見や診断結果があれば、それを伝えることで、理解を得やすくなる場合があります。
例：医師やカウンセラーからのアドバイスを共有しましょう。 - 距離を置くことも選択肢: どうしても理解が得られない場合は、距離を置くことも選択肢の一つです。
例：会う頻度を減らしたり、連絡を控えるなど、ご自身の心の負担を軽減する方法を模索しましょう。
5. まとめ：あなた自身の心のケアを最優先に
ご主人の行動について悩み、様々な困難に直面しているあなたへ。一番大切なのは、あなた自身の心のケアです。一人で抱え込まず、積極的に周囲に相談し、サポートを求めましょう。
今回の記事でご紹介したステップを参考に、まずはできることから始めてみてください。そして、必要に応じて専門家のサポートを受けながら、ご自身とご家族にとって、より良い未来を築いていきましょう。
最後に、あなたが笑顔で過ごせる日が来ることを、心から願っています。
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