発達障害の検査結果に困惑？ 事務職で働くあなたへ、自己理解を深め、キャリアを切り開くための徹底ガイド
発達障害の検査結果に困惑？ 事務職で働くあなたへ、自己理解を深め、キャリアを切り開くための徹底ガイド
この記事では、発達障害の検査結果に戸惑い、自己理解を深めたいと考えている事務職の方々に向けて、具体的なアドバイスを提供します。検査結果の解釈から、強みと弱みを活かしたキャリア戦略、そして職場での適切なサポートの受け方まで、包括的に解説します。あなたのキャリアをより良いものにするために、一緒に考えていきましょう。
発達障害・知的障害について、詳しい方に質問したいです。長文ですが読んでくださるとありがたいです。また、文章が読みづらかったりしたら申し訳ありません。
先月気分の浮き沈みがあり、メンタルクリニックへ行った所、医師から発達障害の検査を受けるように言われ、後日心理士さんとwaisの検査を受けました。
先日、結果を聞きに行ったのですが、簡潔に書かれた用紙を渡され、軽く説明を受けただけで何言ってるかよく分かりませんでした。
紙も折線グラフが記載されてるだけで、具体的な数値がのってるわけじゃないので、凹凸があるんだなくらいしか分かりませんでした。
私としては、もし発達障害があるなら、具体的に何が苦手でどうやってカバーをすればよいのか、また職業を選ぶ判断基準にもしたかったのですが、これじゃなんの為にもならない。と思ってしまいました。
でこぼこのぼこを改善したいと言ったら、それよりも理解をしてもらう方がよいと言われるし…
処理速度の部分も悪いような事を言われたけれど、事務作業は苦じゃないし、それに関する資格だってあるのに…そこだけガタ落ちで訳分からなくなってきました
何かしら問題はあるんでしょうけど…今まで普通に生活できてたからか腑に落ちないです…
何をみてるんでしょうか。敢えて簡潔に伝えていたりしますか？
何だか受ける前より、自分が分からなくなってしまって自己肯定感もガタ落ちです
これって結局なんなんですか？
検査結果の解釈：なぜ分かりにくいのか？
発達障害の検査結果は、専門的な知識がないと理解しにくい場合があります。これは、検査結果が多岐にわたる能力の評価をグラフや数値で表現していること、そして、個々の特性を詳細に説明する時間や情報が不足していることが主な原因です。特に、事務職として長年キャリアを積んできた方にとっては、これまでの経験と検査結果のギャップに戸惑いを感じることもあるでしょう。
検査結果が分かりにくいと感じるのは、決してあなただけではありません。多くの人が同様の疑問を抱えています。重要なのは、検査結果を「診断」として捉えるのではなく、自己理解を深めるための「ツール」として活用することです。
検査結果から読み解く、あなたの強みと弱み
検査結果の解釈には、専門家のサポートが不可欠です。しかし、自分自身でできることもたくさんあります。ここでは、検査結果から読み解くべきポイントを、事務職の経験を活かして解説します。
1. 各項目の意味を理解する
WAIS-IVなどの検査では、言語理解、知覚推理、ワーキングメモリ、処理速度など、様々な能力が評価されます。それぞれの項目が何を意味するのかを理解することが、自己理解の第一歩です。
- 言語理解：言葉の意味を理解し、情報を整理する能力。事務作業における指示の理解や、顧客とのコミュニケーションに影響します。
- 知覚推理：視覚的な情報を理解し、問題解決を行う能力。書類の整理や、データ分析などに役立ちます。
- ワーキングメモリ：情報を一時的に保持し、処理する能力。複数のタスクを同時にこなす能力や、情報整理に影響します。
- 処理速度：情報を素早く処理する能力。事務作業の効率や、時間管理に影響します。
2. スコアの凹凸を把握する
検査結果のグラフには、能力の「凹凸」が示されます。得意な部分（強み）と苦手な部分（弱み）を把握することで、自己理解を深めることができます。例えば、処理速度が低い場合でも、他の能力が高ければ、それを補う戦略を立てることができます。
3. 事務職の経験と照らし合わせる
検査結果を、これまでの事務職としての経験と照らし合わせることが重要です。例えば、処理速度が低い場合でも、事務作業で問題なく業務をこなせているのであれば、それはあなたの「工夫」や「強み」が活かされている可能性があります。自己分析を行い、具体的な業務内容と検査結果を関連付けてみましょう。
事務職で活かせる強みと、克服すべき弱み
発達障害の特性は、事務職において、強みにも弱みにもなり得ます。自己理解を深め、戦略的にキャリアを築くことが重要です。
強みとして活かせる特性
- 集中力：特定のタスクに集中できる能力は、ルーティンワークや、細かな作業が多い事務職で非常に役立ちます。
- 几帳面さ：正確性や几帳面さは、書類の整理やデータ入力など、正確性が求められる業務で強みとなります。
- パターン認識能力：規則性やパターンを認識する能力は、業務の効率化や問題解決に役立ちます。
弱みとして克服すべき特性
- マルチタスクの苦手さ：複数のタスクを同時にこなすことが苦手な場合は、タスク管理や優先順位付けを工夫する必要があります。
- 変化への対応の難しさ：急な変更や、予期せぬ事態への対応が苦手な場合は、事前に準備をしたり、周囲に相談するなどの工夫が必要です。
- コミュニケーションの課題：言葉でのコミュニケーションが苦手な場合は、メールやチャットを活用したり、相手に分かりやすく伝えるための工夫が必要です。
具体的なキャリア戦略：自己理解に基づいた選択
自己理解を深めたら、具体的なキャリア戦略を立てましょう。ここでは、事務職としてのキャリアをより良くするための具体的な方法を紹介します。
1. 職務内容の選択
自分の強みを活かせる職務内容を選択することが重要です。例えば、集中力がある場合は、ルーティンワークや専門性の高い業務を選ぶと良いでしょう。几帳面さがある場合は、書類整理やデータ入力などの正確性が求められる業務が向いています。
2. 職場環境の選択
自分に合った職場環境を選ぶことも重要です。例えば、静かで集中しやすい環境を好む場合は、オープンオフィスよりも個室や、パーテーションで区切られた環境が良いでしょう。また、上司や同僚とのコミュニケーションが取りやすい環境を選ぶことも大切です。
3. 働き方の選択
働き方も、自分の特性に合わせて選択することができます。例えば、集中しやすい時間帯に業務を行う、休憩をこまめに入れる、テレワークを活用するなど、自分に合った働き方を見つけることが重要です。
職場でのサポート：周囲との連携を築く
職場でのサポートを得ることも、キャリアを成功させるために重要です。周囲との連携を築き、働きやすい環境を作りましょう。
1. 上司や同僚への相談
自分の特性や、困っていることを上司や同僚に相談しましょう。オープンに話すことで、周囲の理解を得やすくなり、サポートを受けやすくなります。相談する際には、具体的な困りごとや、必要なサポートを明確に伝えましょう。
2. 専門家との連携
キャリアコンサルタントや、発達障害に詳しい専門家と連携することも有効です。専門家は、あなたの強みや弱みを客観的に分析し、具体的なアドバイスを提供してくれます。また、職場での人間関係や、キャリアプランに関する相談もできます。
3. 障害者雇用枠の活用
障害者雇用枠を活用することも、選択肢の一つです。障害者雇用枠では、合理的配慮（業務の調整や、働き方の工夫など）を受けられる場合があります。障害者手帳の取得や、企業への相談など、必要な手続きを行いましょう。
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自己肯定感を高める：自分を認め、成長を促す
発達障害の検査結果に戸惑い、自己肯定感が低下してしまうことはよくあります。しかし、自己肯定感を高めることは、キャリアを成功させるために非常に重要です。ここでは、自己肯定感を高めるための具体的な方法を紹介します。
1. 自分の強みに焦点を当てる
検査結果で苦手な部分が明らかになっても、落ち込む必要はありません。自分の強みに焦点を当て、それを活かせる方法を考えましょう。例えば、集中力がある場合は、それを活かせる業務に積極的に取り組みましょう。
2. 小さな成功体験を積み重ねる
小さな目標を設定し、それを達成することで、自己肯定感を高めることができます。例えば、「今日はタスクを一つ終わらせる」「同僚に感謝の言葉を伝える」など、簡単な目標から始めましょう。目標を達成するたびに、自分を褒めてあげましょう。
3. 周囲からのフィードバックを受け入れる
周囲からのフィードバックを受け入れることも、自己肯定感を高めるために重要です。良い評価だけでなく、改善点も受け入れることで、成長の機会を得ることができます。フィードバックに対しては、感謝の気持ちを伝え、改善に向けて努力しましょう。
4. セルフケアを大切にする
心身の健康を保つことも、自己肯定感を高めるために重要です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。また、趣味やリラックスできる時間を持ち、ストレスを解消することも大切です。
まとめ：自己理解を深め、事務職でのキャリアを切り開く
この記事では、発達障害の検査結果に戸惑い、自己理解を深めたいと考えている事務職の方々に向けて、検査結果の解釈、強みと弱みを活かしたキャリア戦略、職場でのサポートの受け方、自己肯定感を高める方法について解説しました。
重要なのは、検査結果を自己理解のツールとして活用し、自分の強みを活かせるキャリアを築くことです。自己分析を行い、具体的な目標を設定し、周囲との連携を築きながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。
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