発達障がいのあるお子さんとの向き合い方：優しいママになるための具体的なステップ
発達障がいのあるお子さんとの向き合い方：優しいママになるための具体的なステップ
この記事では、3歳10ヶ月のお子さんの発達障がいに関するお悩みを持つお母さんに向けて、具体的なアドバイスを提供します。言葉の遅れ、落ち着きのなさ、そして度を過ぎたイタズラに直面し、怒りやイライラを感じながらも、優しいママになりたいと願うあなたの気持ちに寄り添います。発達障がいのあるお子さんとの日々の生活は、多くの課題に直面し、孤独を感じることもあるかもしれません。しかし、適切な知識とサポートを得ることで、お子さんとの絆を深め、より穏やかな毎日を送ることは十分に可能です。この記事では、発達障がいの特性を理解し、具体的な対応策を学び、あなた自身が心穏やかに過ごせるためのヒントをお伝えします。
発達障がいの3歳10ヶ月の娘の事で相談です。3歳と1歳の母親です。3歳の時に発達検査を受け、言葉の遅れから軽度の知的障がいと自閉症傾向があり落ち着きがない事もあってADHDの疑いもあると診断を受けました。それから療育施設に通い随分言葉も出てきて言葉のキャッチボールも出来るようになりました。最近は幼稚園にも通いだし慣れない中本人も楽しめるようになってきたのですが、最近度が過ぎたイタズラをするのでお手上げです。コップの水をベッドに流したり、頭にクリームをベタベタに塗りたくったり、ティッシュを粉々にちぎって布団の中にばら撒いたり。なんでしたのか理由を聞いても答えられず、これをしたらなにがいけないのか説明をしてもすぐにまた同じ事を繰り返します。落ち着きもなく平気で道路に飛び出したり一日中歌って踊って静かな時は寝てる時しかありません。言い聞かせても辞めません。怒らない育児。効きません。怒鳴らないと辞めません。良くないと頭では分かっていても私も人間なのでイライラします。あまりに酷いと殴りそうにもなります。それに堪えるために怒鳴ったり睨んだり、タオル投げたり。手は出さないようにしてるのですが、もういつ出てしまうか分かりません。そんな自分もとても怖いです。キーキーと癇癪も酷くて私の頭がおかしくなりそうです。下の子にはまだそんなに怒る事がないので、それもきっと面白くないだろうし、本人からするとなんで私だけ？と思っていると思います。それでも大切で大好きです。可愛いけどイライラします。どーすれば優しくなれるんだろう。優しいママになりたいです。どう接してあげればいいでしょう。難しいです。
1. 発達障がいの特性を理解する
まず、発達障がいについて理解を深めることが重要です。発達障がいには、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障がい（ADHD）、学習障がい（LD）など、さまざまな種類があります。今回のご相談内容から、お子さんはASDとADHDの特性を併せ持っている可能性があります。これらの特性を理解することで、お子さんの行動の背景にある理由を推測し、適切な対応策を立てることができます。
- 自閉スペクトラム症（ASD）: コミュニケーションや社会性の困難、こだわりや反復的な行動が特徴です。言葉での表現が苦手だったり、特定の物事への強いこだわりが見られることがあります。
- 注意欠如・多動性障がい（ADHD）: 注意力の欠如、多動性、衝動性が特徴です。落ち着きがなく、衝動的に行動したり、集中力が続かないことがあります。
お子さんの行動は、単なる「わがまま」ではなく、これらの特性によるものである可能性が高いです。例えば、イタズラは、好奇心や衝動的な行動の結果であることもあれば、言葉でのコミュニケーションが苦手なために、他の方法で自己表現をしている場合もあります。また、道路に飛び出す行動は、危険に対する認識の未熟さや衝動性によるものかもしれません。
2. 具体的な対応策：行動への理解と対応
お子さんの行動に対する具体的な対応策を学びましょう。ここでは、イタズラ、癇癪、多動性といった問題行動への対応策を詳しく解説します。
2-1. イタズラへの対応
イタズラは、お子さんが周囲の環境を探索し、理解しようとする試みである場合があります。しかし、危険な行為や周囲に迷惑をかける行為は、適切な方法で止める必要があります。
- 安全な環境作り: まず、お子さんがイタズラできないように、安全な環境を整えましょう。例えば、危険な物を手の届かない場所に置いたり、水遊びができる場所を限定したりします。
- 言葉での説明: イタズラをした際には、なぜいけないのかを具体的に説明します。ただし、長々と説明するのではなく、簡潔で分かりやすい言葉を選びましょう。「これはお布団を汚すから、やめようね」といったように、具体的な行動と結果を結びつけて説明します。
- 代替行動の提示: イタズラを止めるだけでなく、代わりにできる行動を提案します。例えば、ティッシュをちぎるのが好きなら、古い紙やチラシを用意して、そこで自由に遊ばせるようにします。
- 肯定的な強化: イタズラをしない、または良い行動をしたときには、積極的に褒めてあげましょう。「上手にお片付けできたね！」「〇〇ちゃん、すごいね！」といった言葉で、お子さんの自己肯定感を高めます。
2-2. 癇癪への対応
癇癪は、お子さんが感情をうまくコントロールできないときに起こりやすいものです。癇癪が起きた際には、冷静に対応することが重要です。
- 安全の確保: まず、お子さんが自分自身や周囲の物を傷つけないように、安全を確保します。
- 感情の受け止め: 感情を言葉で表現できるように促します。「つらいね」「悲しいね」など、お子さんの気持ちを代弁し、共感を示します。
- 落ち着ける場所の提供: 癇癪が収まるまで、静かな場所に移動したり、抱きしめたりして、安心感を与えます。
- 原因の特定: 癇癪の原因を特定し、事前に回避できる方法を考えます。例えば、疲れているときや空腹のときに癇癪が起きやすい場合は、休息や食事を早めに与えるようにします。
- 一貫性のある対応: 癇癪を起こしたときに、一貫性のある対応を心がけましょう。毎回違う対応をすると、お子さんは混乱し、感情のコントロールが難しくなります。
2-3. 多動性への対応
多動性のあるお子さんには、活動的なエネルギーを発散できる機会を与え、安全に配慮した環境を整えることが重要です。
- 運動の機会: 公園で遊んだり、体を動かす遊びを取り入れることで、エネルギーを発散させます。
- 構造化された環境: 視覚的なスケジュールや、整理されたおもちゃの配置など、構造化された環境は、お子さんの落ち着きを促します。
- 集中できる活動: パズルや積み木など、集中力を必要とする遊びを取り入れます。
- 休憩の導入: 定期的に休憩を取り、集中力を維持できるようにします。
3. 怒りの感情との向き合い方
お子さんの行動にイライラしてしまうのは、当然のことです。しかし、怒りの感情をコントロールし、優しく接するためには、いくつかの工夫が必要です。
- 自分の感情を認識する: まずは、自分がイライラしていることに気づきましょう。「またイライラしているな」と自覚することで、冷静さを取り戻す第一歩となります。
- 深呼吸をする: イライラを感じたら、深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。
- 一時的に距離を置く: 怒りが収まらない場合は、お子さんから一時的に距離を置き、冷静になる時間を取りましょう。他の家族に頼るのも良いでしょう。
- リラックスできる時間を作る: 自分の好きなこと（音楽を聴く、入浴する、軽い運動をするなど）をして、リフレッシュする時間を作りましょう。
- 専門家への相談: 専門家（医師、カウンセラー、療育の専門家など）に相談し、アドバイスやサポートを受けることも有効です。
4. 療育と専門家のサポート
療育施設に通うことは、お子さんの発達を促す上で非常に重要です。療育では、専門家がお子さんの特性に合わせたプログラムを提供し、社会性やコミュニケーション能力の発達をサポートします。また、専門家は、親御さんへのアドバイスやサポートも行います。
- 療育の効果: 療育に通うことで、お子さんの行動が改善し、親御さんの対応もよりスムーズになることがあります。
- 専門家との連携: 療育施設の先生や、医師、カウンセラーなど、専門家と連携し、お子さんの状況を共有し、アドバイスを受けましょう。
- 情報収集: 発達障がいに関する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。書籍、インターネット、セミナーなど、さまざまな情報源があります。
5. 下のお子さんへの対応
下のお子さんにも、発達障がいのあるお姉ちゃんへの理解を促すことが重要です。年齢に合わせて、発達障がいについて説明し、お姉ちゃんの行動を理解できるようにサポートしましょう。
- 説明: 下のお子さんにも、発達障がいについて、分かりやすく説明しましょう。「お姉ちゃんは、ちょっと変わったところがあるんだよ」といったように、年齢に合わせた言葉で伝えます。
- 公平な対応: 下のお子さんにも、愛情を伝え、公平な対応を心がけましょう。
- 一緒に遊ぶ時間: 姉妹で一緒に遊ぶ時間を作り、仲良く過ごせるようにサポートしましょう。
- サポート体制の構築: 家族全体で、発達障がいのあるお子さんを支える体制を築きましょう。
6. 優しいママになるために
優しいママになるためには、自分自身を大切にすることが不可欠です。心身ともに健康な状態でいることが、お子さんとの良好な関係を築くための基盤となります。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 息抜き: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を作りましょう。
- サポートの活用: 家族や友人、地域の子育て支援サービスなどを積極的に活用し、孤立しないようにしましょう。
- 完璧主義を手放す: 完璧なママを目指すのではなく、できる範囲で、お子さんと向き合い、愛情を伝えることを大切にしましょう。
- 自分を褒める: 毎日頑張っている自分を褒め、認めましょう。
発達障がいのあるお子さんを育てることは、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない喜びもたくさんあります。お子さんの成長を喜び、共に成長していく中で、あなた自身も成長し、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
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7. まとめ：一歩ずつ、共に成長する
発達障がいのあるお子さんとの生活は、困難も多いですが、愛情と適切なサポートがあれば、必ず乗り越えられます。この記事で紹介した対応策を参考に、お子さんの特性を理解し、寄り添いながら、共に成長していくことを目指しましょう。そして、あなた自身も大切にし、無理せず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。専門家との連携や、周囲のサポートも積極的に活用し、あなたらしい子育てを楽しみましょう。
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