「普通の人の感覚」が知りたいあなたへ：転職活動と働き方の疑問を紐解く、キャリアコンサルタントによる徹底解説

「普通の人の感覚」が知りたいあなたへ：転職活動と働き方の疑問を紐解く、キャリアコンサルタントによる徹底解説

この記事では、あなたが抱える「普通の人の感覚」に関する疑問、特に転職活動や多様な働き方に関する不安に寄り添い、具体的なアドバイスを提供します。軽度ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ方が、健常者との違いに悩み、社会生活やキャリア形成で困難を感じることは少なくありません。私は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントとして、あなたの疑問を一つひとつ丁寧に紐解き、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお届けします。

今回の記事では、特に以下の点に焦点を当てて解説します。

• 転職活動における「なぜ？」への理解： 志望動機、面接対策、履歴書・職務経歴書の作成など、転職活動でつまずきやすいポイントを、健常者の視点から解説します。
• 多様な働き方の選択肢： アルバイト、パート、フリーランス、副業など、多様な働き方の中から、あなたの特性に合った働き方を見つけるためのヒントを提供します。
• 具体的な対策と実践的なアドバイス： 健常者とのコミュニケーション方法、自己理解を深める方法、自分らしいキャリアを築くための具体的なステップを解説します。

この記事を読むことで、あなたは「普通の人の感覚」に対する理解を深め、転職活動やキャリア形成における不安を解消し、自分らしい働き方を見つけるための一歩を踏み出すことができるでしょう。

1. なぜ人と一緒に食事をとるのか？

「人と一緒に食事をとるのは何故ですか？わたしはそれが苦痛で仕方ありません。食べながら話すことに何の意味があるのですか？「一緒に食べるとおいしいね」というのは本当ですか？」

健常者にとって、食事は単なる栄養補給以上の意味を持ちます。食事を共にすることは、コミュニケーションの場であり、親睦を深めるための重要な手段です。食事をしながら会話をすることで、互いの距離が縮まり、人間関係が構築されます。「一緒に食べるとおいしいね」という感覚は、食事の味覚だけでなく、共有する時間や空間、そして相手との共感から生まれるものです。

しかし、軽度ASDの方にとっては、食事中の会話や周囲の音、視覚的な情報など、多くの刺激が同時に押し寄せ、負担に感じることがあります。食べることだけに集中したい、静かな環境で食事をしたいという気持ちは、非常に理解できます。無理に周囲に合わせる必要はありません。例えば、以下のような工夫を試してみてはいかがでしょうか。

• 食事の場を選ぶ： 騒がしい場所を避け、落ち着いた雰囲気のレストランやカフェを選ぶ。
• 食事の相手を選ぶ： 気の置けない、理解のある人と食事をする。
• 食事の時間を短くする： 長時間の食事に付き合うのが難しい場合は、短時間で済ませる。
• 事前に伝える： 食事中に話すのが苦手であることを、事前に相手に伝えておく。

転職活動においては、面接や会社の懇親会などで食事を共にすることがあります。事前に苦手なことを伝えておく、食事の場を避ける、短時間で済ませるなど、自分なりの工夫をすることで、負担を軽減することができます。また、食事の場に参加する目的を明確にし、必要以上に周囲に合わせようとしないことも大切です。

2. なぜ人とべたべた触れ合うのか？

「人とべたべた触れあうのは何故ですか？肌と肌の接触が気持ち悪いです。異性なら納得いきますが、同性だと、レズビアンの方ではないかと勘ぐってしまいます。(レズビアンを否定する意図はありません。気持ち悪いのは「肌の接触」であって、わたしは同性愛に偏見はありませんので悪しからず)」

肌と肌の接触は、健常者にとって親密さや安心感を与える手段の一つです。ハグや肩を叩くといった行為は、言葉を使わなくても感情を伝え、人間関係を円滑にする効果があります。しかし、軽度ASDの方にとっては、肌の接触が不快感や不安感を引き起こすことがあります。これは、感覚過敏やパーソナルスペースの問題が関係していると考えられます。

転職活動や職場においては、握手や肩を叩くといった身体的な接触を求められる場面があります。このような状況にどのように対応すれば良いのでしょうか。以下にいくつかの対策を提案します。

• 事前に準備をする： 握手をする前に手を洗っておく、香水や整髪料をつけすぎないなど、不快感を軽減するための準備をしておきましょう。
• 言葉で伝える： 握手やハグを避けたい場合は、事前に「握手は苦手です」などと、相手に伝えておくことが大切です。
• 代替案を提案する： 握手の代わりに、会釈や言葉での挨拶をするなど、別のコミュニケーション方法を提案するのも良いでしょう。
• 無理強いしない： 相手が理解を示さない場合は、無理に合わせる必要はありません。

自分の感覚を大切にし、無理に周囲に合わせる必要はありません。自分にとって快適な距離感を保ち、周囲に理解を求めることが重要です。

3. 自然を見て「綺麗」と感じることはあるのか？

「自然を見て「ああ、綺麗だな」と感じることはありますか？わたしは自然が大好きです。わたしそのものが自然でありたいといつも願ってます。しかし、人の手が加わった自然には嫌悪を感じます。桜並木もラベンダー畑も苦手です。普通の方は、どちらの自然を好むものなのですか？」

自然に対する美的感覚は、人それぞれ異なります。健常者の中にも、自然の美しさを感じる度合いや、好む自然のタイプは様々です。人によっては、手入れされた庭園や公園の整然とした美しさを好む人もいれば、手つかずの自然の力強さを好む人もいます。あなたの「自然そのものになりたい」という感覚は、非常に純粋で、多くの人が共感できる感情です。

転職活動や仕事においては、自然に触れる機会は少ないかもしれません。しかし、自然に対するあなたの感性は、クリエイティブな仕事や、細部にこだわる仕事など、特定の分野で活かせる可能性があります。例えば、以下のような仕事が考えられます。

• 環境保護に関わる仕事： 自然保護団体や環境コンサルタントなど、自然を守るための活動に携わる。
• デザイン系の仕事： 自然をモチーフにしたデザインや、自然素材を使った製品のデザインなど、あなたの感性を活かせる仕事。
• 研究職： 自然科学の研究者として、自然の神秘を探求する。

自分の興味関心や強みを活かせる仕事を探すことで、仕事に対するモチベーションを高め、より充実したキャリアを築くことができます。

4. 人に気を遣う時の心情とは？

「人に気を遣う時は、どんな心情ですか？皆さん自然にできているのですごいなぁと思うのですが、いつも神経を張り詰めているのですか？それとも、意識しなくても気を遣うことができるのですか？」

健常者にとって、人に気を遣うことは、人間関係を円滑にするための自然な行動です。相手の気持ちを推し量り、相手が不快に感じないように言葉遣いや態度を調整することは、社会生活を送る上で非常に重要です。しかし、軽度ASDの方にとっては、相手の気持ちを読み解くことが難しく、気を遣うことに大きな労力を感じる場合があります。

気を遣うことに対する負担を軽減するためには、以下の点を意識することが重要です。

• 自己理解を深める： 自分の特性や、どのような状況で気を遣うのが苦手なのかを理解する。
• コミュニケーションスキルを磨く： 相手に分かりやすく伝えるための言葉遣いや、非言語的なコミュニケーションスキルを学ぶ。
• 周囲に理解を求める： 自分の特性を周囲に伝え、理解を求めることで、無理のない人間関係を築く。
• 完璧主義を手放す： 全ての人に好かれようとせず、自分らしくいることを優先する。

転職活動や職場においては、周囲との良好なコミュニケーションが求められます。しかし、無理に周囲に合わせる必要はありません。自分のペースで、自分らしいコミュニケーションスタイルを確立することが重要です。

5. 挨拶をする意味とは？

「18年間生きてきましたが、挨拶をする意味がわかりません。苦痛です。挨拶は何のために行うのですか？相手の存在を認めたということを伝えるため？視界の隅に移った＝ああ、存在してるな では駄目なのですか？」

挨拶は、社会的なコミュニケーションにおける重要な要素の一つです。挨拶には、相手への敬意や親しみを表すだけでなく、コミュニケーションのきっかけを作る、良好な人間関係を築く、といった様々な意味があります。しかし、軽度ASDの方にとっては、挨拶の形式的な部分や、その背後にある意図を理解することが難しい場合があります。

挨拶に対する苦痛を軽減するためには、以下の点を意識することが重要です。

• 挨拶の意味を理解する： 挨拶が、相手との関係性を円滑にするためのツールであることを理解する。
• 挨拶のパターンを覚える： 決まった挨拶のパターンを覚えることで、挨拶に対する負担を軽減する。
• 挨拶のタイミングを意識する： 挨拶をするタイミングを意識することで、スムーズなコミュニケーションを心がける。
• 自分なりの挨拶を見つける： 形式的な挨拶だけでなく、自分らしい挨拶の表現を見つける。

転職活動や職場においては、挨拶は基本的なマナーとして求められます。しかし、無理に周囲に合わせる必要はありません。自分なりの方法で、相手に敬意を表し、良好な関係を築くことが大切です。

6. どこに行くにも連れ立つのはなぜ？

「どこに行くにも連れ立つのは何故ですか？非効率的ではないでしょうか。」

健常者が誰かと一緒に行動するのは、様々な理由があります。例えば、安心感を得るため、楽しさを共有するため、情報交換をするため、などです。しかし、軽度ASDの方にとっては、常に誰かと一緒に行動することが、負担に感じることがあります。自分のペースで行動したい、一人で集中したい、という気持ちは、非常に理解できます。

転職活動や職場においては、チームでの行動や、誰かと一緒に行動することが求められる場面があります。このような状況にどのように対応すれば良いのでしょうか。以下にいくつかの対策を提案します。

• 目的を明確にする： なぜ一緒に行動する必要があるのか、その目的を理解する。
• 役割分担をする： チームでの行動の場合、自分の役割を明確にし、集中できる部分に貢献する。
• 休憩時間を確保する： 疲れた場合は、休憩時間を確保し、一人で過ごす時間を作る。
• 事前に伝える： 一緒に行動することが苦手であることを、事前に相手に伝えておく。

自分の特性を理解し、無理なく周囲と協力できる方法を見つけることが重要です。

7. 会話の仕方は？

「人と話す時、わたしは今までに読んだ本や、会話の記憶、お笑い番組などから一生懸命言葉を手繰り寄せるのですが、普通の方はどうやって会話をしているのですか？ わたしは自分の発した言葉が、嵌ったか嵌らなかったかを確認しながら会話します。こういう感覚は皆さんもお持ちですか？パズルにピースを嵌めるような感覚です。」

健常者は、会話の中で、自分の考えや感情を自然に表現し、相手とのコミュニケーションを楽しんでいます。会話は、言葉だけでなく、表情や身振り、声のトーンなど、様々な要素が組み合わさって成り立っています。しかし、軽度ASDの方にとっては、会話のスピードや、相手の意図を理解することが難しく、言葉選びに苦労することがあります。

会話に対する苦手意識を克服するためには、以下の点を意識することが重要です。

• 会話の目的を明確にする： 何を伝えたいのか、相手に何を求めているのかを明確にする。
• 事前に準備をする： 話したい内容を事前に整理しておいたり、想定される質問への回答を準備しておく。
• ゆっくり話す： 焦らず、ゆっくりと話すことで、言葉選びに時間をかける。
• 相手に理解を求める： 自分の特性を伝え、相手に理解を求める。
• 会話の練習をする： 家族や友人など、信頼できる相手と会話の練習をする。

転職活動や職場においては、円滑なコミュニケーション能力が求められます。しかし、無理に周囲に合わせる必要はありません。自分のペースで、自分らしいコミュニケーションスタイルを確立することが重要です。

8. 友達とキャーキャー笑う時の気持ちは？

「友達とキャーキャー笑いあっている時、どんな気持ちなのですか？周りのことは気になりませんか？私達煩くないかな、とか気にしたりしないのですか？」

友達とキャーキャー笑い合うことは、健常者にとって、友情を深め、ストレスを解消するための大切な時間です。笑い合うことで、一体感が生まれ、安心感や幸福感を得ることができます。しかし、軽度ASDの方にとっては、周囲の音や刺激が気になったり、感情の波に戸惑ったりすることがあります。

周囲のことが気になってしまう場合は、以下のような工夫を試してみてはいかがでしょうか。

• 場所を選ぶ： 騒がしい場所を避け、落ち着いた雰囲気の場所を選ぶ。
• 距離を保つ： 周囲との距離を保ち、自分のパーソナルスペースを確保する。
• 休憩をとる： 疲れた場合は、休憩をとって、一人で過ごす時間を作る。
• 自分の気持ちを伝える： 友達に、自分の気持ちを伝えて、理解を求める。

友人との関係を大切にしながら、自分らしく過ごせる方法を見つけることが重要です。

この記事では、軽度ASDの特性を持つ方が抱える「普通の人の感覚」に対する疑問を、転職活動や多様な働き方というテーマに沿って解説しました。これらの疑問に対する理解を深めることで、あなたは、自分自身の特性を理解し、自分らしい働き方を見つけるための一歩を踏み出すことができるでしょう。

転職活動やキャリア形成は、決して一人で抱え込む必要はありません。専門家のサポートを受けることで、よりスムーズに進めることができます。

自分らしい働き方を見つけるために

最後に、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをいくつかご紹介します。

• 自己分析を徹底する： 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を深く理解する。
• 情報収集を積極的に行う： 興味のある業界や職種について、情報を収集する。
• 専門家への相談： キャリアコンサルタントや、発達障害に詳しい専門家に相談する。
• 多様な働き方を検討する： 正社員だけでなく、アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な働き方を検討する。
• 自分に合った環境を探す： 自分の特性に合った職場環境を探す。
• 周囲に理解を求める： 自分の特性を周囲に伝え、理解を求める。
• 焦らず、じっくりと取り組む： 自分らしい働き方を見つけるには、時間がかかることもあります。焦らず、じっくりと取り組むことが大切です。

あなたのキャリアが、より豊かなものになることを心から願っています。

“`

最近のコラム

>> 発達障害のあるお子さんの保育園問題と、キャリアを両立させるための具体的な解決策

>> 障害者グループホームへの転職：未経験から始める生活支援員の仕事と、働き方の疑問を解決

>> 価値観の不一致を乗り越え、夫婦関係とキャリアを両立させるための戦略

記事一覧に戻る

お役立ちコンテンツ