発達障害の診断で感じた違和感…転職コンサルタントが教える、自己肯定感を高めるキャリア戦略
発達障害の診断で感じた違和感…転職コンサルタントが教える、自己肯定感を高めるキャリア戦略
この記事は、2歳半のお子さんを持つお母様が、発達障害の診断を受けた際に感じた違和感と、そこからどのように自己肯定感を高め、キャリアを切り開いていくかについて、転職コンサルタントの視点から具体的なアドバイスを提供するものです。発達障害のお子さんを持つ親御さんの多くが抱える悩み、そして、それを乗り越え、自分らしい働き方を見つけるためのヒントを、具体的な事例を交えながら解説していきます。
2歳半の息子を持つ母です。1歳から保育園に入れ、2歳前には担任の先生から少し発達に問題があると言われ、発達外来を受診した結果、自閉症スペクトラムだと診断を受けました。言葉が遅い、集団の中で指示が通らない、じっと出来ない等ありましたが、今は言葉も出始め、療育にも通い落ち着いてきました。息子への診断結果や早期療育が出来た事などは納得していますが、診断していただいた病院の先生はその地域ではadhdなどの治療にも長けており、療育施設等の経営もなさっている程、発達障害について凄い方ですが、息子を診ている間に聞かれた事がどうしても納得できませんでした。
親族等からの遺伝はないかと言う事だったのでしょうが、私の兄弟(26)がまだ結婚していない事、主人と私が友人と狭く深い付き合いな事、この辺も発達障害なのでは？という感じに言われてしまいました。息子の事をあれこれ聞かれ、思い出しながら答えていても「あなたの話し方はイライラするから人付き合いは無理だろうね」と言われもしました。確かに自閉症はコミュニケーションの障害でもあるようなので、関係があるのかもしれませんが、とても納得がいきませんでした。どこの発達外来をされる先生はこんな感じなのでしょうか？まだ心のどこかでその先生に不信感を持っている自分がとても嫌です。
1. 診断結果と医師の言葉に対する複雑な感情：なぜ不信感が生まれるのか
お子さんの発達障害の診断、そしてその後の療育への取り組み、本当にお疲れ様でした。お子さんの成長を願う気持ちと、療育を通して得られた安心感、本当に素晴らしいですね。しかし、その一方で、診断をしてくれた医師の言葉に納得できず、不信感を抱いているとのこと。これは、非常に複雑な感情だと思います。なぜ、このような感情が生まれるのでしょうか？
1-1. 医師の言葉がもたらす影響
まず、医師の言葉が、あなたの自己肯定感を傷つけた可能性があります。発達障害に関する専門知識を持つ医師からの言葉は、どうしても重みがあります。特に、子どもの発達に関する問題について、親として真剣に向き合っている中で、自分の人となりや人間関係について否定的な言葉を投げかけられると、深いショックを受けるのは当然です。「あなたの話し方はイライラするから人付き合いは無理だろうね」という言葉は、まるであなたの性格や能力を否定しているように聞こえます。これは、自己肯定感を著しく低下させる可能性があります。
1-2. 診断と自己肯定感の関係
発達障害の診断は、子どもだけでなく、親御さん自身の自己肯定感にも影響を与えることがあります。子どもの発達に関する問題は、親として「何かしてあげられることはないか」「自分の育て方が悪かったのではないか」と、様々な葛藤を生むものです。そのような状況で、医師から「あなたの人間関係は…」というような言葉をかけられると、まるで自分の人格が否定されたような気持ちになり、自己肯定感が揺らぎ、不信感へとつながる可能性があります。
1-3. 医師とのコミュニケーションにおける問題点
今回のケースでは、医師とのコミュニケーションに問題があったと考えられます。専門家である医師は、患者やその家族に対して、寄り添い、理解を示し、適切な情報を提供することが求められます。しかし、今回のケースでは、一方的なアドバイスや、患者の心情に配慮しない発言があったため、信頼関係が築けなかった可能性があります。医師の専門性や経験は重要ですが、患者との良好なコミュニケーションも、治療効果を高める上で不可欠です。
2. 自己肯定感を高めるための具体的なステップ
では、この不信感を乗り越え、自己肯定感を高めるためには、具体的にどのようなステップを踏めば良いのでしょうか？
2-1. 感情の整理と受け入れ
まず、自分の感情を整理し、受け入れることから始めましょう。不信感や怒り、悲しみなど、様々な感情が入り混じっているかもしれません。それらの感情を否定せず、「私は今、こういう気持ちなんだ」と、自分の心に寄り添うように受け止めてください。日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりするのも良いでしょう。感情を言葉にすることで、客観的に自分自身を理解し、冷静さを取り戻すことができます。
2-2. 専門家との相談
今回のケースでは、医師との関係性において不信感が生じていますが、専門家との相談は非常に重要です。信頼できるカウンセラーや、発達障害に関する知識を持つ専門家に相談し、自分の気持ちを話すことで、客観的なアドバイスやサポートを得ることができます。また、専門家は、医師とのコミュニケーションに関するアドバイスや、今後の対応について具体的な提案をしてくれるかもしれません。
2-3. 情報収集と自己学習
発達障害に関する正しい知識を身につけることも、自己肯定感を高める上で重要です。インターネットや書籍、セミナーなどを活用して、発達障害に関する情報を収集し、理解を深めましょう。発達障害に関する正しい知識を持つことで、子どもの特性をより深く理解し、適切な対応ができるようになります。また、発達障害に関する情報を通して、自分自身の強みや、子育てにおける工夫点などを再認識することもできます。
2-4. ポジティブな自己評価
自分の良いところ、頑張っているところを積極的に見つけ、自己肯定感を高めましょう。子育ては大変なことも多いですが、その中で、お子さんの成長を支え、療育に取り組んでいるあなた自身は、本当に素晴らしいです。自分の努力や、子どもの小さな成長を認め、褒めてあげましょう。また、周囲の人からの肯定的な言葉も、積極的に受け入れるようにしましょう。
2-5. 休息とリフレッシュ
心身ともに健康であることは、自己肯定感を高める上で不可欠です。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動をしましょう。また、自分の好きなことや、リラックスできる時間を持つことも大切です。例えば、趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたり、友人との時間を楽しんだりすることで、心身ともにリフレッシュし、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
3. キャリアと働き方：自己肯定感を高めるための戦略
自己肯定感を高めることは、キャリアにおいても非常に重要です。自己肯定感が高い人は、自分の強みを活かし、積極的に仕事に取り組むことができます。また、困難な状況にも、前向きに対処し、成長の機会として捉えることができます。ここでは、自己肯定感を高めながら、自分らしい働き方を見つけるための具体的な戦略を紹介します。
3-1. 自分の強みと興味関心の明確化
まずは、自分の強みと興味関心を明確にしましょう。これまでの経験やスキルを振り返り、自分が得意なこと、好きなこと、やりがいを感じることを書き出してみましょう。自己分析ツールや、キャリアコンサルタントとの面談などを活用するのも良いでしょう。自分の強みと興味関心を理解することで、自分に合った仕事や働き方を見つけることができます。
3-2. スキルの棚卸しとキャリアプランの策定
自分の強みを活かすためには、スキルの棚卸しを行い、不足しているスキルを特定し、習得計画を立てることが重要です。オンライン講座やセミナー、資格取得などを活用して、必要なスキルを身につけましょう。また、長期的なキャリアプランを策定し、将来の目標に向かって計画的に行動することも大切です。キャリアプランを立てることで、モチベーションを維持し、目標達成への道筋を明確にすることができます。
3-3. 柔軟な働き方の検討
子育てと仕事を両立するためには、柔軟な働き方を検討することも重要です。例えば、時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制度などを活用することで、仕事と家庭の両立を図ることができます。また、パート、アルバイト、フリーランス、副業など、様々な働き方を検討し、自分のライフスタイルに合った働き方を見つけましょう。多様な働き方に関する情報を収集し、自分にとって最適な働き方を選択しましょう。
3-4. 転職活動における自己PRと面接対策
転職活動では、自分の強みや経験を効果的にアピールすることが重要です。履歴書や職務経歴書を作成する際には、具体的な実績や、培ってきたスキルを具体的に記載しましょう。面接対策としては、自己PRや志望動機を明確にし、企業の求める人物像に合わせたアピールを心がけましょう。また、面接官からの質問に対して、的確に答えられるように、事前に練習しておきましょう。
3-5. ネットワークの構築
キャリアを成功させるためには、積極的に人脈を構築することも重要です。業界関係者との交流会やセミナーに参加したり、SNSを活用して情報交換を行ったりすることで、キャリアに関する情報収集や、人脈形成を行うことができます。また、キャリアコンサルタントや、転職エージェントに相談することも、キャリアに関するアドバイスや、求人情報の提供を受ける上で有効です。
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4. 成功事例：自己肯定感を高め、キャリアを切り開いた女性たち
ここでは、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを切り開いた女性たちの成功事例を紹介します。彼女たちの経験から、自己肯定感を高め、キャリアを成功させるためのヒントを見つけましょう。
4-1. 事例1：子育てとキャリアの両立を実現したAさんの場合
Aさんは、2歳のお子さんを持つワーキングマザーです。お子さんの発達に遅れが見られたことから、療育に通わせながら、仕事と子育ての両立に奮闘していました。しかし、仕事と育児の両立に悩み、自己肯定感が低下していました。そこで、Aさんは、キャリアコンサルタントに相談し、自分の強みや興味関心を明確にすることから始めました。その結果、Aさんは、自分の強みである「コミュニケーション能力」を活かせる、在宅勤務のカスタマーサポートの仕事を見つけました。在宅勤務になったことで、仕事と育児の両立がしやすくなり、自己肯定感も高まりました。Aさんは、現在、仕事と育児を両立しながら、キャリアアップを目指しています。
4-2. 事例2：フリーランスとして活躍するBさんの場合
Bさんは、以前は会社員として働いていましたが、子育てと仕事の両立に限界を感じ、退職しました。その後、フリーランスとして、Webライティングの仕事を始めました。Bさんは、自分の強みである「文章力」を活かし、様々な案件に挑戦しました。最初は、収入が安定せず、不安を感じることもありましたが、Bさんは、自己肯定感を高く保ち、積極的にスキルアップに励みました。その結果、Bさんは、フリーランスとして安定した収入を得られるようになり、自分のペースで仕事ができるようになりました。Bさんは、現在、自分の好きな分野で、フリーランスとして活躍しています。
4-3. 事例3：副業からキャリアチェンジを実現したCさんの場合
Cさんは、会社員として働きながら、副業でWebデザインの仕事を始めました。Cさんは、自分の強みである「デザインスキル」を活かし、副業を通して、様々な経験を積みました。最初は、副業と本業の両立に苦労しましたが、Cさんは、自己肯定感を高く保ち、積極的にスキルアップに励みました。その結果、Cさんは、Webデザインのスキルを向上させ、副業で十分な収入を得られるようになりました。その後、Cさんは、会社を退職し、Webデザイナーとしてキャリアチェンジを実現しました。Cさんは、現在、Webデザイナーとして活躍し、自分の夢を叶えています。
5. まとめ：自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くために
この記事では、発達障害のお子さんを持つお母様が、医師の言葉に不信感を抱きながらも、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くための方法について解説しました。自己肯定感を高めるためには、感情の整理、専門家との相談、情報収集、ポジティブな自己評価、休息とリフレッシュが重要です。また、キャリアにおいては、自分の強みと興味関心を明確にし、柔軟な働き方を検討し、転職活動における自己PRと面接対策を行い、ネットワークを構築することが大切です。
今回のケースでは、医師の言葉に傷つき、不信感を抱いてしまったかもしれません。しかし、その経験を通して、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くことは可能です。あなたの強みや経験を活かし、自分らしい働き方を見つけるために、積極的に行動しましょう。そして、お子さんの成長を温かく見守りながら、あなた自身の幸せも追求してください。応援しています。
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