生活保護から自立を目指す20代女性へ：キャリアと心の悩みを乗り越える方法
生活保護から自立を目指す20代女性へ：キャリアと心の悩みを乗り越える方法
この記事は、生活保護を受けながら、仕事や将来への不安を抱える20代女性に向けて書かれています。知的障害の可能性を指摘され、療育手帳の取得を勧められている中で、どのように自立への道を歩んでいくか、具体的なアドバイスを提供します。仕事への不安、家族との関係、そして将来への希望を見出すためのヒントをお届けします。
まず、今回の相談内容を整理しましょう。
かなりお恥ずかしい事なのですが、相談できる方が居ないので相談させてください。文章を書くのが下手なので、分かりにくかったらごめんなさい。
実家暮らし（父と二人）の20代（女）なのですが、生活保護を一年前から受けています。
私自身、仕事をしてもすぐに辞めてしまう所があって、父は長く続けている仕事があるのですが、月の収入は5万程度。
そんな感じで、収入が全くなく家賃すら払えない状態だったので、生活保護を進められ、審査が通りました。
私は、働いても精神的に辛い事があると、（仕事場ではなく）スグにやめてしまう事をかなり気にしていました、金銭的に父にどう相談したらいいか？と、一人で悩んでいました、父はすぐ怒鳴るので、自分でどうにかしなくては…と思っていました。
母の残したお金で、生活費を払っていたのですが、一人でやりくりする方法も全くしらず、窮屈でした。
こんなことを言えば甘えなのですが、親である父は何故手助けをしてくれないのか、なぜ保護を受けるまで行ったのか…
今年、私が精神的に落ち込む事があって（家の事や自分自身の事）自傷行為を繰り返して、どうにか死ねないかと考えていました。
だけど本当に死ぬかもしれないと怖くなって役所の方に｢このままだと死ぬかもしれない助けてほしい｣と相談したら、病院を紹介されました。
その時は、私は自傷行為をしていたけれど、精神的な何かがあるとは思ってなかったので、なんで行かなければならないんだろ？だけど、誰かに話して楽になれるなら話したい。と思い、通い始めました。
先生に、心理テストをしよう。と言われ、心理テストをしたのですが、最近その結果がわかって｢知的障害がある｣と言われました。私はこの事の意味も全くわからなかったので、ネットで意味を調べました。精神的な物もそうですが、元々持っているもの？みたいなものだと書いていて、未だに納得が出来てません。自覚がありません。
先生は、｢仕事で、色々辛い思いをしたと思う（知的障害があったから）｣と言ってきましたが、急すぎて状況が掴めていません。
先生が言うには、｢知的と健常な点数のギリギリ下になっているからまだわからないけどね｣と言ってました。私は、それは健常なんじゃないの？と疑問があったので、姉に伝えたら｢それはそう言った方がいいからそう言っただけで、知的障害だよ。悪いことではない。急に言われて、困惑するのはわかるけど、私は◯◯が、知的障害を持っていると思ってたから納得してる｣と言ってきました。
それから、先生には｢療育手帳を、取って、仕事ができるようにしていこう」という話をされました。
障がいを持った人でも受かる、受かりやすい仕事場に行けるように今から頑張ろうと。
私は、いっぱいいっぱいです。
生活保護を受けたから、病院に行かせてもらえて、元々持っている知的障害というものを知れたけど、それも本当にそうなのかという疑問が私にはあるし、それがわかった所で、私の将来の設計図はどうなるんだろう？とか…
父はなぜ、私が自傷行為をしたり、病院に通って知的障害だと言われて、保護を受けて国に助けてもらってるのに、他人事なのかとか、私は一人暮らしをしたい、父とは離れて暮らしたい、
療育手帳の申請をしに行くのですが、それが通って療育手帳をもらって、お仕事の話を先生とかと、していけば私はちゃんと自立して、保護抜けられるのかとか、とにかく不安が大きくて何かに焦ってて、だけど人と話すとすごく疲れるから、自分の世界にいたくて
金銭的な話を父としたらなにかに付けて怒鳴られて、私に何を伝えたがってるのかも分からなくて
私はほぼ半分以上は、自分を諦めています。だけど今の状況でい続けても、ダメだとも思います。
どうしたらいいかわかりません。誰かに言わないとしんどいです。
病院では、お薬は嫌なので、漢方を処方してもらっています。薬に依存してしまうことが怖いのです。
父ともう少しコミュニケーションを取れれば、心が楽になって保護を抜けて行けるのではないかと思っているけど、少しの事でブチ切れるのでそれも怖いです。
｢なんで俺が！！｣と、金銭的な話をしたら｢俺がなんで払わなきゃならないんだ！｣と言われると、なんで私にすべて託そうとするの？と悲しくなります。
もう少し、こうしていこうか、と言ってはくれないの？と、悲しくなります。
支払いなど全て私がやっていますが、そういうものですか？
私がどうしても辛くて泣き叫んでお酒を大量に飲んで自傷行為をしても、何も触れてこないのは、なんでですか？
それは、どうしてあげたらいいか、わからないからですか？
どうにか深く刺して死ねないかなとか、死ぬ方法を調べたり、実際それをしているのは、私が頭おかしいからですか？
何を相談すればいいか自体がわかりません
1. 現状の整理と、抱えている問題の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題を具体的に把握することから始めましょう。相談者様は、生活保護を受けながら、知的障害の可能性を指摘され、将来への不安と、父親との関係性、そして自傷行為という、非常に多くの問題を抱えています。これらの問題を一つずつ整理し、解決策を検討していくことが重要です。
- 経済的な問題: 生活保護を受けているものの、将来的に自立したいという願望がある。
- 精神的な問題: 仕事での挫折経験、自傷行為、将来への不安、そして知的障害の可能性。
- 人間関係の問題: 父親とのコミュニケーション不足、孤立感。
- 就労に関する問題: 仕事をすぐに辞めてしまう傾向、療育手帳取得後の就労への不安。
これらの問題を整理することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。焦らず、一つずつ向き合っていくことが大切です。
2. 知的障害の可能性と、療育手帳について
知的障害の可能性を指摘されたことについて、まだ納得がいかない、という気持ちは理解できます。しかし、まずは専門家の意見を尊重し、療育手帳の申請を検討することをお勧めします。療育手帳を取得することで、以下のようなメリットがあります。
- 福祉サービスの利用: 障害者向けの就労支援や、その他の福祉サービスを利用できるようになります。
- 就労支援: 障害者雇用枠での就職が可能になり、働きやすい環境を見つけやすくなります。
- 経済的な支援: 障害者手当など、経済的な支援を受けられる可能性があります。
療育手帳の取得は、自立への第一歩となる可能性があります。まずは、申請に必要な手続きを行い、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った支援を探しましょう。
3. 就労支援とキャリアプランの構築
療育手帳を取得したら、就労支援サービスを利用し、自分に合った仕事を見つけるためのサポートを受けましょう。就労支援サービスでは、以下のようなサポートが受けられます。
- 職業相談: 自分の適性や興味に合った仕事を見つけるための相談ができます。
- 職業訓練: 仕事に必要なスキルを身につけるための訓練を受けられます。
- 職場実習: 実際の職場で働き、仕事内容を体験できます。
- 就職活動のサポート: 求人情報の提供、履歴書の書き方、面接対策など、就職活動を全面的にサポートしてくれます。
- 就職後のサポート: 就職後も、職場での悩みや困りごとについて相談できます。
就労支援サービスを利用しながら、自分のキャリアプランを構築していくことが重要です。まずは、自分の強みや興味のある分野を明確にし、それらに合った仕事を探しましょう。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
4. 父親との関係性の改善
父親との関係性が良好でないことは、大きなストレスになっていると考えられます。父親とのコミュニケーションを改善するために、以下のことを試してみましょう。
- 冷静な話し合い: 感情的にならず、冷静に自分の気持ちを伝えるように心がけましょう。
- 具体的な要望: 抽象的な話ではなく、具体的な要望を伝えましょう。例えば、「一緒に夕食を作ってほしい」など、具体的な行動を提案することで、父親も協力しやすくなります。
- 専門家のサポート: 家族カウンセリングなどの専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、客観的な視点から、問題解決のためのアドバイスをしてくれます。
- 距離を置く選択肢: 関係改善が難しい場合は、一時的に距離を置くことも選択肢の一つです。一人暮らしを検討するなど、物理的な距離を置くことで、関係性が改善することもあります。
父親との関係性は、すぐに改善するものではありません。焦らず、少しずつ関係を築いていくことが大切です。
5. 精神的な健康の維持
自傷行為や、死を考えるほどの精神的な苦痛は、非常に深刻な問題です。精神的な健康を維持するために、以下のことを実践しましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やカウンセリングを受けましょう。
- 服薬: 医師の指示に従い、薬を服用しましょう。薬物療法は、症状を緩和し、精神的な安定をもたらす効果があります。
- 漢方: 漢方薬も、精神的な安定に役立つ場合があります。医師に相談し、自分に合った漢方薬を処方してもらいましょう。
- 休息: 十分な休息を取り、心身を休ませましょう。
- 趣味: 自分の好きなことや、興味のあることに時間を使って、気分転換を図りましょう。
- サポートグループ: 同じような悩みを抱える人たちが集まるサポートグループに参加し、情報交換や励まし合いをしましょう。
精神的な健康は、自立した生活を送るための基盤です。積極的にケアを行い、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
6. 金銭管理と生活設計
生活保護からの脱却を目指すためには、金銭管理能力を身につけることが重要です。以下のことを実践しましょう。
- 家計簿をつける: 収入と支出を把握し、無駄な出費を減らすように心がけましょう。
- 節約: 食費や光熱費など、節約できるところを見つけ、支出を抑えましょう。
- 貯蓄: 将来のために、少しずつでも貯蓄を始めましょう。
- 生活設計: 自分の将来の目標を明確にし、それに向けての計画を立てましょう。
- 専門家への相談: ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談し、金銭管理や生活設計についてアドバイスを受けましょう。
金銭管理能力を身につけることで、経済的な自立への道が開けます。計画的に行動し、将来の目標に向かって進んでいきましょう。
7. まとめ：自立への道は、決して一人ではない
今回の相談者様は、多くの困難を抱えながらも、自立を目指して前向きに進もうとしています。自立への道は、決して一人ではありません。専門家や、家族、友人、そして様々な支援制度が、あなたの背中を押してくれます。
まずは、現状を整理し、抱えている問題を具体的に把握することから始めましょう。そして、療育手帳の申請、就労支援サービスの利用、精神的な健康の維持、金銭管理能力の向上など、具体的な行動を起こしていきましょう。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
もし、あなたが一人で抱えきれないほどの悩みや不安を感じているなら、迷わず専門家に相談してください。あなたの抱える問題は、必ず解決できます。そして、あなたの将来は、必ず明るいものになるはずです。
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